När man vill testa att balansera upp sina hormoner på egen hand, så kan man framförallt använda sig av bioidentisk progesteronkräm och ashwaganda, samt även bidrottninggele eller andra fytoöstrogenrika kosttillskott/naturläkemedel.

Ashwaganda är en adaptogen ört som minskar kroppens frisättning av kortisol om/när produktionen ligger för högt. Om den istället ligger för lågt, så balanserar den upp kortisolfrisättningen. Detta gör att många får god effekt av ashwaganda, främst efter 6-8 veckors användning då det krävs ett par månader för fullgott resultat.

Anledningen till att kroppens hormoner balanseras upp är att ashwaganda har en god effekt på just kortisolfrisättningen och att den hindrar de kortisoltoppar som uppstår vid stress. Långvarig stress bränner inte bara ut binjurarna så att produktionen i förlängningen blir låg (symtom som trötthet och utmattning), utan den lakar även ut könshormonerna, då progesteron (könshormon) och DHEA är förstadie till både kortisol, östrogen och testosteron. Det progesteron som bildas i kroppen ska alltså räcka till mycket, men vid långvarig stress, så räcker det endast till kortisol och inte till könshormoner. Resultatet blir att värden på könshormoner blir låga, samt att kortisol i förlängningen blir lågt när binjurarna inte längre orkar hålla den höga produktionstakten.

När ashwaganda tar bort de toppar som bränner ut systemet, så kan det återhämta sig och fungera bättre. Ofta innebär det att balanseringen av hormoner fungerar bättre och att kroppen blir piggare och friskare.

KSM-66 innehåller ashwaganda och det unika med den, jämfört med liknande produkter, är att utvinningsprocessen gör att det utvinns 5% verksamma ämnen, istället för endast 2% som finns i liknande produkter. Detta för att effekten blir bättre och att resultatet blir mer tydligt. Produktionen är dessutom väldigt skonsam och utgår från gammal ayurvedisk tradition, där man är försiktig med höga temperaturer och behandlar örter så skonsamt som möjligt.

Läs gärna mer om produktionen och hur KSM fungerar på deras hemsida: www.ksm66.se

Om du har svårare hormonella besvär, så är det lämpligast att göra ett labrixtest och mäta hormoner för att på så vis se var problemet ligger. Baserat på dina provsvar, så kan vi sedan lägga upp en personligt anpassad plan. Det räcker sällan med endast KSM66 eller bioidentisk progesteronkräm när det finns långvarig obalans, utan då det bra att undersöka problemet närmare och ha en bra plan som är baserad på just dina provsvar.

Sedan länge så mäter vi signalsubstanser/neurotransmittorer i urin, vilket är fantastiskt bra, eftersom man då vet exakt var problemet ligger, istället för att testa sig fram. Om man tex har lågt noradrenalin, så har man ofta liknande symtom som vid lågt serotonin men samtidigt så hjälper inte SSRI-preparat eftersom lågt serotonin inte är problemet.

Det komplexa med signalsubstanser är att de är beroende av god tarmflora och bra matsmältning (då man behöver kunna bryta ner proteiner korrekt för att ha tillgång till aminosyror som är material till signalsubstanser). Låg frisättning av magsyra på grund av stress eller intag av protonpumpshämmande läkemedel etc bidrar till sämre spjälkning av proteiner eftersom enzymet pepsin, det enzym som bryter ner proteiner, frisätts tillsammans med magsyran. Minskad magsyra innebär således även minskad frisättning av pepsin. Signalsubstanser samarbetar också med hormoner, så ofta hör hormonell obalans och låga signalsubstanser ihop.

Om du har dålig tarmflora och saknar vissa bakteriestammar, så kan det innebära att produktionen av signalsubstanser inte blir korrekt. Ett exempel är att en bakterie i familje E.coli behövs för att omvandla aminosyran tryptofan till serotonin, och om den bakterien saknas eller finns i för liten mängd, så omvandlas inte heller serotonin i korrekt mängd. Resultatet blir lågt serotonin och då uppstår de symtom som ses vid låg serotoninproduktion  såsom nedstämdhet/depression.

Det är viktigt att förstå att allt detta hör samman och att läkemedel absolut kan vara en tillfällig lösning vid dåligt mående men att denna obalans behöver korrigeras för att produktionen ska bli normal och fungera på egen hand under resterande delen av livet.

Om du har denna problematik, så bör du börja med att ta ett labrixtest på signalsubstanser för att se vilka signalsubstanser som ligger lågt eller högt. Om tex serotonin ligger lågt, så går man vidare med att ta ett mikrobiomtest på tarmfloran för att se om det låga värdet beror på tarmfloran, samt att man ser över matsmältningen så att den fungerar optimalt.

Vill du veta mer eller boka ett test, maila oss via bokningssidan till höger.

Jag skriver mycket om balansering av hormoner och hur viktigt det är att ha god balans på alla hormoner eftersom hormoner hör samman. Ett exempel är att progesteron och DHEA är förstadie till hormoner som kortisol, östrogen och testosteron. Detta innebär att långvarig produktion av kortisol (pga inre eller yttre stress, hög träningsaktivitet, inflammatoriska processer etc) använder upp det material som annars även ska räcka till könshormoner. Resultatet blir att könshormonerna blir låga samt att kortisol, i förlängningen också blir lågt, när binjurarna inte längre orkar hålla den höga produktionstakten.

Låga nivåer av könshormoner brukar visa sig genom symtom som minskad sexlust, PMS, PCOS, minskad fertilitet, trötthet och hormonell akne. Lågt kortisol visar sig oftast genom att man känner trötthet och har svårt att hålla nere inflammatoriska processer i kroppen. Om kortisolproduktionen blir väldigt låg, så uppträder utmattning och utbrändhet.

Många som har obalans i hormonerna mår mycket dåligt och det är svårt att få ordning på besvären på egen hand. Det bästa, enligt min erfarenhet, är att börja med att ta ett labrixtest som mäter de hormoner som är lämpliga. Anledningen till det är att man kan ha en östrogendominans som ställer till det, men att det är viktigt att veta om östrogen ligger högt eller lågt (östrogen kan ligga både högt eller lågt vid en östrogendominans då det egentligen bara indikerar att östrogen har felaktig balans i förhållande till progesteron). Det är också viktigt att veta hur lågt progesteron ligger, och hos män vill man även gärna mäta testosteron för att se om dessa värden ligger lågt. Vid lågt testosteron minskar ofta sexlusten, men de symtom som brukar uppleveras som mest besvärliga är att minnet försämras, att hjärnan inte riktigt hänger med och att kroppen känns trött och orkeslös, vilket är ett resultat av lågt kortisol och lågt testosteron i kombination.

En viktig sak i detta är att man behöver en personligt anpassad plan. Många testar bioidentisk progesteronkräm, KSM-66 eller produkter som kan hjälpa och de är jättebra, men det är viktigt att ha en personlig plan, så att doseringarna är korrekta och att man kan ta hänsyn till alla hormoner som kan tänkas vara i obalans.

Om du misstänker hormonell obalans och önskar ta ett labrixtest på hormoner, så kan du maila oss via bokningssidan till höger. Labrixtest utföra via Doctors Data.

Det talas ofta om att testosteron är viktigt för fortplantning och för att kunna få erektion och produktion av spermier. Dock så finns det andra viktiga kopplingar. Tex har jag sett att de som har ADD-liknande symtom faktiskt blir mycket bättre med hjälp av höjda testosteron-värden. Testosteron är inte bara viktigt för erektion utan det hjälper till i hjärnans kopplingar och kan på så vis förbättra både minne och koncentration och även skapa hela nya tankar och insikter hos patienten.

När jag försökte finna underlag på det jag funnit så talade jag med en specialist inom ADD som liksom jag, hade misstänkte att lågt testosteron var kopplat till ADD-liknande symtom. Att låga testosteronvärden gör att personen går in i en egen värld och att ökade nivåer således kan hjälpa till att ta sig ur denna bubbla.

Det viktiga om det finns denna form av problematik är att först testa värden på testosteron samt även PSA. Detta görs säkrast och enkelt genom att utföra ett salivtest som visar den egna produktionen över dygnet. Vid skapligt okej värden så kan örter som damiana och tribula hjälpa, gärna tillsammans med L-arginin samt kväveoxid från rödbetsjuice som hjälper till att öka blodtillförseln och kärlens avslappning. Doser behöver doseras med hänsyn till de värden som testerna visar. Det finns inga generella doseringar.

Det går också att kontakta en läkare för att be om testosterongel, dock så kan denna minska antalet spermier samt försämra deras kvalitet tillfälligt vilket är bra att känna till. Tillförsel av testosteron är dessutom väldigt påfrestande för hjärta och kärl så det bör inte tas över lång tid utan enbart för att få upp värden till normal nivå. Det är viktigt att testa PSA under tiden, då PSA-värdet kan öka, vilket indikerar risk för prostatacancer. PSA-värden kan motverkas med dvärgtall, tex sabamin, men skall givetvis kontrolleras noggrant av den läkare som skriver ut testosterongel.

Om det låga testosteronvärdet ger försämrad sexlust så kan kinesisk ginseng hjälpa. Det viktiga är att det är en ginseng som är odlad länge såsom de flesta kinesiska ginsengalternativ är. Ofta odlar man ginseng fort och skördar den för tidigt, främst för att tjäna pengar men tyvärr på bekostnad av kvaliten och effekten.

Sen är det viktigt att komplettera kosten med de näringsämnen som behövs såsom zink som behövs för spermier, L-arginin som behövs för att få bättre blödförsörjning och även ha en bred näringstillförsel för att få igång systemet. Testosteron är oerhört beroende av stress eftersom det, liksom kvinnliga könshormoner, produceras av samma ämnen som kortisol. Att med andra ord minska ner på stressen och stötta upp binjurarna är lika viktigt som att höja testosteronnivåerna.

Vid ADD-liknande symtom så kan ökning av testosteronnivåer tillsammans med behandling av utbrända binjurar samt tillskott av omega 3, magnesium, zink och tyrosin vara lämpligt. Just tyrosin har påvisats hjälpa ADD-besvär iom att det får igång kopplingarna i främre hjärnan. Amerikanska specialister på ADD rekommenderar just tyrosin som komplement, men det är, liksom vid andra komplexa diagnoser, mycket som krävs för att få en rejäl bättring. Det kan vara viktigt att jobba med stresshantering, meditation, mental träning, att lära sig göra listor, använda almanacka, sätta påminnelser på telefonen, jobba med struktur och med planering, i kombination med ovan nämnda sammansättning av tillskott och örter. Det är också viktigt att låta saker få ta sin tid. Det kan gå fort eller kan gå långsamt och inget av det är fel, så länge en förbättring syns.

Jag tror också mycket på att jobba med saker från sin barndom. Det syns ofta kopplingar mellan en uppväxt där barnet fått stänga av omvärlden för att skydda sig, och ADD-liknande symtom i vuxen ålder. Detta behöver givetvis inte stämma för alla, men jag ser det ofta, på samma vis som att tarmsjukdomar ofta drabbar dem som har kontrollbehov och högt prestationtempo, ofta från en mamma (ibland även pappa) som bara gett kärlek vid prestation och inte på ett ovillkorligt sätt.

Det kanske känns som en konstig koppling att sjukdomar eller symtom härrör till barndomen och det vi utsatts för då, men det är egentligen inte så konstigt. När vi är små barn så är vi väldigt sårbara och om de vi litar på mest och älskar villkorar kärleken och ger oss en skev bild av självkänsla och självkärlek så flyr vi ofta in i en egen värld som skydd, eller genom att skapa sjukdomar som ger oss en vinst i form av antingen att vi äntligen får vila, eller att vi äntligen får uppmärksamhet och kärlek. Idag lär vi oss av sjukvården att vi inte kan påverka sjukdomar och att de drabbar vem som helst, men det är ett väldigt trångsynt sätt att se på saker.

Så länge en sjukdom inte gått för långt så går det alltid att påverka tillståndet genom att förändra sin kost och livsstil, minska ner på stress, öka sin motion och framförallt genom att fråga sig själv varför saker uppstått. Varför kroppen är sjuk. Är det långvarigt missbruk, dålig kost med för mycket gifter och för lite näring, att jag hela tiden skickar negativa tankar till mig själv eller att jag vinner något på att vara sjuk. Jag säger inte att det är så i alla fall, men det kan vara en god idé att fråga sig själv dessa saker och ta eget ansvar istället för att lita på att läkare och andra människor ska lösa problemet snabbt med någon medicin. Alla symtom och sjukdomar har ju börjat någonstans och oftast är det brister som är den grundläggande orsaken, såsom brist på kärlek, självkänsla, näringsämnen, oförmåga att rena blodet, för lågt pH-värde pga brist på mineraler osv. När det väl blir illa så att sjukdomen är ett faktum så krävs det självinsikt och genomgång av hela livets byggstenar för att finna lösningen.

Det går inte att ta ett piller eller operera sig och tro att allt kommer lösa sig, för då kommer problemet sannolikt att poppa upp någon annanstans, om det inte är rent slitage såsom i knän och leder vill säga. Då kan man givetvis också påverka sin egen situation genom att se över tex omega 3-nivåer och minska belastning genom att minska i vikt om det är behövligt. Det jag vill säga är att det sällan (eller aldrig) är bra med snabba lösningar. Det är bättre att lösa problemet en gång för alla, och se till de orsaker som skapat tillståndet, inte bara de symtom kroppen signalerar via. Sen kan man givetvis kombinera denna form av synsätt med näringsöversikt, självinsikt, ett lugnare tempo osv med sjukvården. Det är inte fel att ta hjälp, men det är fel att tro att andra ska lösa ens liv såsom många av oss idag förutsätter att sjukvården ska göra. Det behövs mer eget ansvar för livet, inte bara när det gått snett utan även förebyggande genom eget ansvar för att äta och leva bra och hälsosamt.

Den dagen alla människor tar eget ansvar för att äta näringsrikt och ekologiskt, sova de timmar de behöver, stressa mindre, jobba så mycket som de mår bra av, ta ansvar för känslor och tidigare trauman etc, DÅ kommer vi sannolikt ha en mycket friskare befolkning. Men att, som idag… äta skräp, stressa ihjäl sig, sova så lite som möjligt och stänga av sitt inre lär bara göra människor sjukare och sjukare. Jag förstår att det är svårt att vara sjuk. Jag har själv varit svårt sjuk flera gånger under mitt liv, men vad vill du och tror du på. Att bidra med en positiv spiral och hjälpa kroppen med läkning eller en negativ spiral med stress och dålig livsstil. En sak att fundera på kanske :)

LÄS MER…

Progesteron är en förelöpare till kortisol och östrogen, vilket innebär att efter långvarig stress så har en kvinna sannolikt väldigt lågt progesteron. Österogenliknande ämnen får vi dessutom via xenoöstrogener som finns i vår natur. Dessa kommer främst från plaster.

En kvinna som har lågt östrogen kan hon använda linfröolja eller krossade linfrön (krossa dem själv då de härsknar lätt) för att få upp sina östrogennivåer. Det är också bra att ta bidrottninggele för att få upp östrogen naturligt.

Däremot så är det vanligaste att progesteron ligger lågt och att östrogen ligger högt i förhållande till progesteron.

Progesteron skall ligga 500 gånger högre än östrogen men många gånger är en kvinnas värden väldigt låga. Det innebär både PMS-liknande besvär, problematik vid klimateriet och att hon har svårt att bli gravid och även att behålla barnet (då progesteron är det hormon som håller kvar fostret och slemhinnan i livmodern).

De besvär som mina patienter upplever att de slipper vid användande av bioidentisk progesteronkräm är: Under klimateriet: svettningar, irritation och trötthet. Under graviditet: Missfall och hormonsvängningar. Vid PMS: Mindre frustration och ilska, mindre smärtor och regelbundnare blödningar/ägglossningar. Utöver detta finns säkert fler fördelar men det är dessa som är mest återkommande.

Bioidentisk progesteron är framtagen helt ekologiskt från mexikansk jamsrot.

Sen är det viktigt att påpeka att hormonproblematiker inte är enkla att lösa. Oftast behövs även binjurestöd och näring som stöd för sköldkörteln då alla dessa hormonella balanser påverkar varandra. Det bästa är således att se över helhetsbilden och fråga sig var problemet började. Stress är tex en vanlig orsak till både sköldkörtelproblem, binjureutmattning och obalans i könshormoner. Och då behöver man förändra orsaken och det som skapar mest oreda först, som tex att avlägsna stressfaktorer och stötta upp binjurarna på ett bra sätt.

LÄS MER…

Lågt kortisol orsakad av underfungerande binjurar är vanligt hos patienter med hypotyreos och det kan leda till behov av stöd för binjurarna med kortisolpreparat. Men vid sidan om kortisol, finns ett annat mycket viktigt binjurehormon som kan behöva undersökas, nämligen aldosteron. Läs  mer via länken:

LÄS MER…

Lågt kortisol och utbrända binjurar påverkar sköldkörteln i förlängningen, då binjurar som är utbrända bidrar till att sköldkörtelns funktioner går långsammare. Om du har hypothyreos, dvs nedsatt sköldkörtel, så bör du alltså, utöver näringsbrister, se över dina binjurar. Läs mer via länken:

LÄS MER…

Nu startar vi vår sköldkörtelserie, med information som härrör till en Sköldkörtel som antingen är överaktiv eller underaktiv. Vi startar med de symtom som syns vid hypothyreos.

LÄS MER…

Insemination

Insemination kan genomföras så länge båda partners är friska och det inte återfinns problem i spermaprov eller kvinnans hormonella prov. Vid insemination träffar ni en läkare som går genom era tester, som genomför undersökning av kvinna (ibland även man). Om allt ser bra ut, så får ni klartecken och kan göra på två olika sätt.

Antingen väljer ni att göra en naturlig inseminering och testar då med ägglossningsstickor från dag 9 eller 10, beroende på cykelns längd. När ägglossningstickan ger utslag på maximal fertilitet (ej hög fertilitet om du använder en 6-dagars indikator), så ringer du till kliniken och får en tid dagen därpå. Insemineringen tar endast några minuter och innebär att sperman, som centrifugerats efter inlämning av spermaprov, insemineras direkt i livmodern. Tanken är således att när ägget väl kommer, så skall sperman redan finns på plats.

Efter att du fått en indikation på ägglossningsstickan om att ägglossning är på väg, så är det vanligtvis 24-48 timmar tills dess att ägglossning sker. Det som mäts är LH, som ökar precis innan ägglossning. Om du använder de ägglossningsstickor som även indikerar östrogenstegring så kommer ditt test att först visa hög fertilitet och sedan maximal fertilitet.

Du är fertil hela denna period men det är först vid maximal fertilitet, dvs en fast lysande gubbe, som du skall genomföra insemineringen. Detta kan du givetvis även stämma av med din fertilitetsklinik.

Om du väljer att göra på andra sättet, så påbörjar du en hormonell behandling som innebär att äggen snabbare mognar. Denna behandling innebär att du oftast har fler ägg som mognar och det kan vara lämpligt för dig som tex har oregelbunden cykel eller problem med att ägglossning inte kommer månatligen. Vid första dag på mensen ringer du till kliniken och bokar en tid dag 10-12. Dag 3-7 börjar du ta hormonerna och dag 10-12 besöker du kliniken för ultraljud. Vid ultraljud avgörs vilken dag du skall ta ägglossningsspruta och dagen efter sprutan sker inseminationen. Anledningen till att du behöver göra ett ultraljud är att det är relativt vanligt att den minskade mängden östrogen som läkemedlet bidrar med, ofta för att flera äggblåsor mognar samtidigt. Om du har 4-5 blåsor som kan släppa samtidigt så kan insemination således inte genomföras. Det är endast om det finns 1-2 blåsor som inseminationen genomförs.

Insemination är oftast privat vilket innebär att det kan kosta kring 3500 och uppåt, men fördelen är att om ni sedan behöver hjälp med IVF så kan detta genomföras med hjälp av remiss från landstinget. Om ni däremot väljer att först remitteras till IVF och byter mot insemination så kan kan senare behandlingar med IVF behöva bekostas i egen regi. Detta kan således blir väldigt dyrt så är ni inställda på att först testa med insemination så är det sannolikt bättre att göra detta på egen hand och ev. söka landstingets hjälp för IVF om insemination inte lyckas.

IVF

Många mår väldigt dåligt av IVF eftersom det innebär en hel del hormoner, men ibland är det enda vägen till en lyckad graviditet. IVF kan utföras genom landstinget och ni söker då remiss via gyn eller kvinnokliniken. Först och främst genomförs en utredning om varför ni inte kan få barn. Vanligen skall ni även ha dokumenterad information om att ni testat i minst ett år för att få en remitterad behandling. Dock så kan detta förbises om det finns andra problem som gör att ni inte kan genomföra ett år av provförsök. Exempel på detta kan tex vara om mannen har svårt att få erektion eller utlösning. Vid dessa tillfällen tar man spermier direkt från testikeln och kan på så vis kringgå problematiken. Om däremot allt fungerar som det ska, så kan insemination bli aktuellt. Eller så gör man en IVF-behandling som innebär att man plockar ut ägget ur kvinnan, inseminerar det i ett provrör och sedan sätter in det i livmodern.

IVF kan ta relativt lång tid och det är viktigt att se över varför problemen finns. Det kan tex vara så att flertalet missfall har sin orsak i lågt progesteron. Om kvinnan inte har ordenligt med progesteron så kan hon bli gravid men det är svårt för kroppen att hålla kvar barnet. Det är alltså viktigt att se över hormonella balanser, eftersom IVF inte heller tar om progesteronet är för lågt. Det kan också vara så att hormonerna i behandlingen ställer till det om man redan har obalans och tex har svår PMS. PMS-liknande besvär återfinns ofta under både hormonella behandlingen och under hela graviditeten om inte denna först balanseras.

Var alltså noga med att först se över din kost, din livsstil och din hormonella balans. Med bättre balans och hälsosammare och framförallt lugnare livsstil, så har du sannolikt större chans att bli gravid, både naturligt och via insemination eller IVF. Du kan även testa örter som agnus castus (se mina tidigare inlägg) eller bidrottninggele i kombination med bioidentisk progesteronkräm.

LÄS MER…

I en fall-kontrollstudie som omfattar 59 testpersoner, varav 44 var diagnostiserade med idiopatisk manlig infertilitet och hade onormala spermaparametrar och 15 hade normala spermaparametrar med bevisad fertilitet, påvisades serumnivåer av selen (Se) vara positivt associerad med ökade spermanivåer bland alla patienter.

Både serum och spermanivåer av selen visade ett positivt samband med spermiekoncentration, motilitet och morfologi, och positiva plasmanivåer av TAC.

Sädesplasmanivåer av coenzym Q10 korrelerade med spermiemorfologi, men inte koncentration eller motilitet. Författarna avslutar, ”Mätning av serumselennivåer kan bidra till att avgöra näringsstatus och antioxidantkapacitet hos infertila patienter, vilket kan bidra till att urskilja de patienter som har nytta av tillskott som terapi.

Reference: ”Blood Serum and Seminal Plasma Selenium, Total Antioxidant Capacity and Coenzyme Q10 Levels in Relation to Semen Parameters in Men with Idiopathic Infertility,” Eroglu M, Sahin S, et al, Biol Trace Elem Res, 2014 April 23; [Epub ahead of print]. (Address: Deparment of Obstetrics and Gynecology, Zeynep Kamil Maternity and Children’s Hospital, Istanbul, Turkey).

LÄS MER…

I en studie av postmenopausala tillstånd användes ovariektomiserade möss för att se hur Coenzym Q10 kan påverka den kognitiva funktionen hos postmenopausala kvinnor. En betydande nedgång i kognitiv funktion hittades fyra veckor efter ovariektomi. Coenzym Q10 (10 mg / kg kroppsvikt) under en period av 4 veckor befanns vända dessa kognitiva brister.

Efter ovariektomi syntes betydande minskningar i aktiviteten av mitokondriell elektrontransport kedjekomponenterna, NADH, cytokrom reduktas, succinatdehydrogenas och cytokrom c oxidas i hjärnan hos dessa möss, medan det återfanns högre nivåer av reaktiva syreradikaler, protein karbonyler, lipidperoxidation, mitokondriell svullnad, och minskad aconitase-aktivitet. En minskad redox påträffades (signifikanta sänkta nivåer av GSH) i hjärnan och minskningar av verksamheten i de antioxidativa enzymerna superoxiddismutas och katalas hittades också i dessa möss.

Administration av coenzym Q10 befanns mildra dessa mitokondriella dysfunktioner och oxidativ stress. Författarna avslutar med att säga att data visar att Q10 förbättrar kognitiv nedgång i postmenopausal tillstånd genom att modulera mitokondriella funktioner och oxidativ stress.

(Vänligen notera att vi INTE stödjer forskning på djur)

Reference: ”Coenzyme Q10 treatment ameliorates cognitive deficits by modulating mitochondrial functions in surgically induced menopause,” Sandhir R, Sethi N, et al, Neurochem Int, 2014 April 26; [Epub ahead of print]. (Address: Department of Biochemistry, Basic Medical Science Building, Panjab University, Chandigarh 160014, India. E-mail: sandhir@pu.ac.in ).

LÄS MER…

En kombinerad studie med en fall-kontrollanalys och supplementering med fiskolja, har utförts på SSRI-resistenta ungdomar med egentlig depression (MDD), vars nivåer av DHA visat sig vara signifikant lägre (n = 20) , jämfört med friska kontroller (n = 20).

Försökspersonerna fick fiskolja i antingen en låg dos (2,4 g / d, n = 7) eller hög dos (16,2 g / d, n = 7), under en period av 10 veckor. Betydande ökningar av erytrocyt EPA och DHA sammansättning hittades. De testpersoner som erhöll hög dos av fiskolja befanns ha betydande minskningar (= 40%) i depressiva symtom, i intent-to-treat prov och en trend mot minskning av lågdosgruppen (-20%).

Remission av symptomen hittades i 100% av patienterna i högdosgruppen och 40% av patienterna i gruppen med låg dos. Författarna drar slutsatsen att ”Dessa preliminära resultaten visar att ungdomar med SSRI-resistent depression uppvisar signifikanta DHA-underskott” De föreslår också att komplementering med fiskolja kan vara en viktig del av behandling.

Reference: ”Detection and Treatment of Long-Chain Omega-3 Fatty Acid Deficiency in Adolescents with SSRI-Resistant Major Depressive Disorder,” McNamara RK, Stimpfel, et al, Pharma Nutrition, 2014 April 1; 2(2): 38-46. (Address: Department of Psychiatry and Behavioral Neuroscience, University of Cincinnati College of Medicine, Cincinnati OH 45219, USA).

LÄS MER…

Idag finns 100.000 kemikalier i vårt samhälle, medan endast 5 procent av dessa är forskade på. Vi vet inte heller hur alla dessa kemikalier påverkas oss när vi kombinerar dem, samt kombinerar med stress, dålig mat, för lite sömn, läkemedel etc.

Det antal kemikalier som är farliga för oss och våra barn, ökar dagligen och de kemkalier som påverkar barns utveckling av hjärnan har dubblerats de senaste sju åren, enligt forskare. Ny rön om flour och dess påverkan publicerades nyligen i en vetenskaplig artikel i medicintidskriften Lancet Neurology.

”Vår stora oro är att barn över hela världen utsätts för okända giftiga kemikalier som i tysthet urholkar intelligensen, orsakar beteendestörningar, stympar deras framtida färdigheter och skadar hela samhällen, kanske allvarligast i utvecklingsländer”, skriver Harvardforskaren Philippe Grandjean och Philip Landrigan, från Icahn School of Medicine.

2006 publicerade de en lista på de fem kemikalier som har störst påverkan på hjärnans utveckling, och nu adderar de ytterligare 6 ämnen, däribland flour.  Andra ämnen som toppar listan är arsenik, bly, kvicksilver,PCB:er och toluen.

Fluor är ett icke-metalliskt grundämne som finns kemiskt bundet till olika mineraler i naturen. Fluor har atomnummer 9, är det 13:e vanligaste grundämnet, har den kemiska beteckningen F och tillhör gruppen halogener. I grundform bildar fluor en tvåatomig molekyl med sig själv och skapar på så vis F2, d.v.s. fluorgas.

Fluor är oerhört reaktivt, och räknas som det mest reaktiva och elektronegativa av alla våra grundämnen. Detta gör fluorgas mycket farligt och gasen förekommer aldrig i fri form i naturen, utan är alltid kemiskt bundet till mineraler. I bunden form är det oftast i form av fluorid.

Fluor används inom många olika användningsområden, men det som är mest känt i folkmun är sannolikt att det förekommer i tandkräm, plackbehandlingar, vid pensling av emalj etc. Det förekommer även i läkemedel, och har då som uppgift att förhindra läkemedlets metabolism och förlänga dess livslängd. Ett exempel är fluororganiska föreningar som förekommer inom läkemedelsindustrin såsom tex cancerförebyggande fluoruracil.

I tandkräm förekommer fluor vanligtvis i oorganiska former såsom natriumfluorid (NaF) eller monofluoridfosfat (MFP), samt i vissa fall även som aminfluorid och tennfluorid. I dessa fall är alltså fluor bundet till mineraler, och förekommer således inte i fri form, gasform.

Fluor benäms ofta som farligt, och det finns mycket som tyder på att det inverkar negativt på människan, främst på vår energiproduktion och på våra enzymer (läs längre ner i texten). Dock så krävs en nyanserad syn på saker, och det är viktigt att känna till att fluor förekommer i olika former och är nödvändigt för tillväxt. Det mesta av det fluor vi får i oss lagras in i skelett och tänder, i form av fluorapatit. Vi människor har sällan, eller aldrig en brist på fluor, vilket till stor del beror på att vårt dricksvatten, våra tandkrämer m.m. är fulla av fluor. Att det således skulle behöva tillföras kroppen är inte särskilt sannolikt.

F2, fluorgas (dvs en reaktion med fluor som är en tvåatomig molekyl) är starkt giftigt och kan ge svåra skador på hud och lungor, samt i vårt biologiska system. Det är också denna form som används till reaktiva föreningar, och som anses mycket farligt för oss människor och för vår natur och våra djur. Man får inte glömma att fluor förekommer bundet till mineraler av en anledning :) Fluororganiska föreningar finns vanligtvis inte i naturen och anses vara ogiftiga, som oktadekafluornaftalen. (eller mycket giftiga som perfluorisobuten och fluoretansyra).

Flour har en fantastisk förmåga att främja sammansmältning av metaller eller mineraler, vilket också är anledningen till namnet så ”fluere” betyder ”att flöda” på latin. Det är denna förmåga som gör att den så enkelt kan sammansmälta med mineraler, och på så vis är så uppskattad och frekvent använd inom industrin.

– Fluor stimulerar granulatbildning och syrekonsumtion hos vita blodkroppar men hämmar dessa processer när den vita blodkroppen utsätts för främmande ämnen i blodet, Också små mängder fluor minskar deras phagocytoseringsförmåga

– Fluor hämmar bildandet av antikroppar i blodet.

– Fluor hämmar sköldkörtelns funktionsförmåga då det binder till tyrosin och tar över den plats som jod skall ha för en fungerande produktion av sköldkörtelhormon. Istället för 1 tyrosin och 3 jod (T3) eller 1 tyrosin och 4 jod (T4), så skapas hormoner som är overksamma, med fluor istället för jod.

– Fluor är starkt oxidativt och påskyndar således kroppens åldringsprocesser, samt ökar risk för sjukdomar relaterade till oxidation och nedbrytning.

– Fluor lagras i hjärnan och kan med tiden nå skadliga nivåer, med minskad utveckling och inlärning som exempel på symtom. Fluor påverkar även hippocampus, vilket är anledningen tilll att det använts för att manipulera människors beteende och humör, t ex bland krigsfångar under andra världskriget.

– Innehållet av fluor i en tandkrämstub är tillräckligt för att döda ett tolvkilos barn. I USA är tandkrämstuber med fluor försedda med varningstext.

LÄS MER…

Koenzym Q10, även kallad ubikvinon eller ubikinon, är en av mina favoriterna vid läkning och energibrist. Q10 främjar celldelningen så att långt många fler celler blir friska vid celldelning, samtidigt som Q10 är nödvändigt för normal energiomsättning och för att hjärnan skall fungera normalt.

Q10 och utbrändhet
Vid utbrändhet eller långvariga mag-tarmproblem kan nivåerna ligga för lågt, och de som kombinerar binjurestöd med Q10 får oftast god effekt, med klarare hjärna, mer energi och snabbare läkningsprocess.

Q10 och inflammatoriska sjukdomar
Vid inflammation behöver kroppens immunförsvar fungera optimalt, samtidigt som kroppens läkning kräver mycket energi. Q10 bidrar till ett fungerande immunförsvar och ger snabbare läkning då celldelningen fungerar bättre och energiproduktionen främjas. I kombination med stärkta binjurar, som på så vis kan producera fullgod mängd kortisol samt eliminering av problematikens grundorsak (allergener, hård stress, kemikalier/gifter etc) så kan inflammationen läka ut på naturlig väg.

Q10 och sköldkörtelsjukdom
Vid sköldkörtelsjukdom, kan en kombination av Q10, binjurestöd och sköldkörtelextrakt från gris ge gott resultat. Baserat på utredning av sjukdomens grundorsak, så kan även komplettering med selen, jod och tyrosin vara lämplig (Sköldkörtelhormoner produceras av aminosyran tyrosin som binder till jod. Dessa konverteras sedan från T4 till det verksamma hormonet T3 med hjälp av främst selen).

Q10, demens och kolesterolsänkande läkemedel
När man intar kolesterolsänkande läkemedel så blockerar de den enzymatiska funktion i levern som producerar kolesterol, och då det är samma funktion som producerar Q10, blir bristen snart ett faktum. Vid Q10-brist uppstår demensliknande symtom och impotens. Kolesterolsänkande läkemedel bör således alltid kompletteras med Q10. Vid demens eller andra sjukdomar där hjärnan har brist på energi, såsom vid alzheimers kan Q10 kombineras med kaprylsyra (Den mellanlånga fettsyra som finns i kokosolja, och som fungerar som energi till hjärnan på samma vis som ketoner och glukos).

Q10 och åldrande:
I och med att Q10 ger ökad energi så minskar påfrestningen på kroppens energiproduktion, och de som har haft mindre ork för träning och aktiv rörelse, kan uppleva att detta förbättras avsevärt. När man blir äldre så minskar kroppens egna produktion av Q10, vilket gör att många äldre både får demensproblematik, samt får för lite ork till motion. Detta kan korrigeras genom god kost, Q10 samt genom att se till att tarmen har optimalt upptag (då upptaget försämras vartefter åren går).

Q10 och immunförsvaret
Q10 bidrar till ett förbättrat immunförsvar och för de äldre och sjuka som lätt drabbas av infektioner, så ger goda Q10-nivåer att bättre skydd, gärna i kombination med antioxidantrik kosthållning, mycket vila och allmänt balanserat liv. Äldre människor även uppleva att läkning av tandkött och svårläkta sår förbättras.

Q10 och oxidation
En av Q10´s bästa fysiologiska funktioner är att det hindrar fettsyror från att oxidera i cellerna, vilket minskar åldrandetakt och sjukdomsalstrande oxidation. Man kan alltså säga att Q10 skyddar cellerna från att förstöras genom att det motverkar bildning av fria radikaler. Q10 stärker även cellens skal (cellmembranet) vilket gör cellerna mer tåliga och motståndskraftiga. Med rätt fetter i skalet, kan näring och viktiga ämnen komma in och ut, samtidigt som cellen är stark.

Hur uppstår Q10-brist
Oftast uppstår Q10-brist från dålig tarm, läkemedelsanvändning eller vid åldrande samt långvarig sjukdom. Exempel på riskgrupper är: Hjärt- och kärlpatienter (främst de som äter kolesterolsänkande läkemedel), äldre människor med sämre näringsupptag och sämre leverfunktion, cancerpatienter med hög oxidationstakt, patienter med inflammatoriska sjukdomar Cohns, Ulcerös kolit, reumatism och artrit. Q10 kan även råda brist hos rökare och hos de som tränar hårt, samt hos elitiidrottare.

Fakta om Q10
Q10 är en fettlöslig och vitaminlik bensokinon och ett koenzym, och skall alltid intagas i samband med fettkälla, för optimalt upptag. Q10 tas upp via maten och kan produceras i levern, förutsatt att levern fungerar som den ska, och att denna enzymatiska funktion inte blockeras av kolesterolsänkande läkemedel.

Q10 finns i alla mitokondrier och dess främsta uppgift i kroppen är att reglera energiförsörjningen. Q10 finns i hög grad i de organ som förbrukar mycket energi, då främst i hjärta, lever och i kroppens immunförsvar. Där fungerar det både som energiproducent och antioxidant. Absorption av Q10 sker i tunntarmen och upptag kan ligga kring 30-40 procent, förutsatt att måltiden innehåller fett och att tarmens upptag är optimalt (vilket det sällan är). Kombinera gärna ditt Q10-intag med linfröolja, vitamin B6 och vitamin E för bättre upptag. Komplettera även kosten med selen, då selen och E-vitamin är nödvändiga för bildning av Q10 i levern (främst då vi i Sverige har selenfattiga marker).

Överkursinformation
Q10 är en transportör i elektrontransportkedjan och transporterar reduktionspotentialer mellan komplex I och komplex III. Ubikvinon avger en elektron till syrgas, O2 innan det reduceras, och då bildas en fri radikal (superoxid). I cellen omvandlas Q10 samt kolhydrater, fett och protein till energi (som lagras i molekylen ATP). En fungerande cell skall producera cirka 40 ATP, medan en sjuk cell (ex en cancercell) endast producerar 2 ATP. Kroppens celler delar sedan på ATP-molekylens energi för att på så vis skapa ny muskulatur, för återhämtning/reparation och för all annan energi som går åt i kroppen. En enda liten ATP-molekyl kan bidra med upp till 7000 kalorier, och denna molekyl fungerar som bränsle och energi till en fungerande kropp. ATP lagras med cirka 85 gram i kroppen, vilket endast räcker till några sekunders hård träning. Kroppen kräver därmed att ATP-produktionen i cellerna kontinuerlig, vilket förbättras och stärks av tillräcklig mängd Q10.

LÄS MER…