Näringsbrist kan bero på allt från felaktig kost och upphettade råvaror (förstörd näring) till att vi har svårt att ta upp näring eller svårigheter att smälta maten vi äter. När tarmen är dålig eller matsmältningssystemet inte fungerar optimalt så är det många näringsämnen som påverkas. B12, järn, K-vitamin är några av dessa.

Ett alternativ är att ta vitaminer antingen som utvärtes eller invärtes spray istället för att ta dem som tablett eller kapsel. B12-spray, multivitamin, eller D-vitaminspray tas lättare upp iom att det tas upp via slemhinnan istället för att passera hela vägen genom matsmältningssystemet ner till tarmen. Utvärtes kan magnesiumspray vara ett ypperligt alternativ för att behandla lokala kramper eller muskelinflammationer.

Ett företag som har bra sprayer är Nordic health. De har dessutom D-vitaminspray för bebisar från 0 år, vilket är ett mycket bättre alternativ än apotekets D-droppar.

Läs mer: www.nordichealth.info

LÄS MER…

Vår nya favorit är urtekrams sandwishspread som är gjote på solrosfrön och olika smaksättningar. De är underbara som alternativ till såser eller som dip. Urtekrams sandwishspread finns i smakerna rödbeta/pepparot, tomat/örter och basilika.

Det är fint att man som förälder vill göra det mesta av barnmaten på egen hand. Och det behöver inte vara så krångligt. För det mesta kan de små äta av det vi vuxna äter bara man tänker på att undvika vissa saker som tex salt och nitratrika råvaror.

Ett tips när tiden inte räcker till är klämmisar av olika former. Ellas Kitchen har flera olika frukost- och mellanmålsalternativ såsom gogröt och morgonmums.

Gogröt innehåller frukt, bär, mjölk och havre och favoriten är go gröt med hallon och banan. Morgonmums innehåller frukt, bär, yoghurt och fullkornsris. Alla produkter är helt ekologiska och fria från tillsatser.

Läs mer på: Ellaskitchen.se

Vi gillar klämmisar och tycker att de är en fantastiskt smidig lösning att ta med på resan, utflykten eller ha som mellanmål. Det vi gillar ännu mer är klämmisar med både frukt, grönsaker och bär från Ellas Kitchen.

Frukt- och grönsaksklämmisar är inte lika söta som klämmisar med enbart frukt och de är fyllda av nyttigheter. De tre smaker som finns är med broccoli/päron/ärtor, morötter/äpplen/palsternacka och sötpotatis/äpple/pumpa/blåbär.

Alla produkter från Ellas Kitchen är helt ekologiska och fria från tillsatser.

Vi testade Ellas frukt- och grönsaksklämmisar på barn mellan 10 månader och 2 år och de var omtyckta av alla, trots att de inte är lika söta som de brukar. Toppen säger vi!!!

Läs mer om: Ellaskitchen.se

Vi älskar dagsmeja och deras produkter. Dagsmeja tillhandahåller konfektyr av bästa kvalité och allt är helt ekologiskt. Det mesta är dessutom mjölkfritt.

Nu har du möjlighet att tävla om 5 fina paket med choklad och julmust. Skicka ditt bästa hälsosamma julgodisrecept till zarah@kostkoll.se.

Vinstpaketen innehåller:

• Cravings Noir, ekologisk chokladask med mörk choklad  (kan innehålla mjölk)
• Chokladtomte mörk choklad
• 3 i rad, chokladöverdragen marsipan
• Strut med mörka praliner
• Julmust 750 cl, gjord på grönsaker, frukt och bär

Vi vill tipsa om ekologiska tandborstar för barn, Humble Brush. Finns bla på Coop och Apoteket och är gjorda av bambu. Fungerar toppen!

Vår tredje tävling för vintern är en hår- och hudtävling med ekologiska produkter från inecto naturals, Ginesis och urtekram. Du har möjlighet att vinna ett av fem paket. Paketen innehåller inecto naturals schampo, inecto naturals balsam, ginesis bodylotion och ekologisk tandkräm med eukalyptus från urtekram. Maila ditt bästa hudvårdstips till zarah@kostkoll.se för att delta i tävlingen.

Nu är det dags för andra tävlingen i vår serie med vintertävlingar. Denna gång i samarbete med en av våra favoriter Greatlife.se. Hos Greatlife hittar du innate response, ett kostillskottsmärke som är helt fantastiskt. Alla tillskott från Innate response är helt raw, baserade på grönsaker, frukt och bär och är fria från tillsatser.

Du tävlar genom att skicka in dina bästa tips på vintersmoothie. Maila ditt bidrag tilla zarah@kostkoll.se.

Du kan vinna 5 fina paket med:

• D-vitamin 2000ie 90 kapslar
• Clear response
• Q10
• Multivitaminmineral One Daily

Läs mer: www.innateresponse.se/kostkoll

Vi vill gärna tipsa om Tactic och deras fina och väldigt robusta ekologiska och återvinningsbara leksaker. De har allt från ekologisk teservis och verktygslåda till sjöhelikopter och rallybilar. Leksakerna säljs bland annat på Coop.

Läs mer på: www.tactic.se

[fb_button]

Vi har vid flera tillfällen, tagit upp insemination som alternativ vid barnlöshet. Heminsemination nämns sällan, och vi vill gärna lyfta det i en egen artikel.

Heminsemination passar för dig som kan tänka dig att testa hemma på egen hand. Det kan vara svårt för en man att prestera under press och då är heminsemination ett bra alternativ. En annan orsak till att inseminera själva kan vara att man som samkönat par önskar ett barn på enkelt och inte kostsam vis.

Heminsemination är enkelt. Testa med ägglossningsstickor vid den period som ni förväntar er en ägglossning. När stickorna indikerar ägglossning så ser mannen till att prestera spermier i en burk (använd alltid en steril och helt torr burk).  Mannen eller kvinnan drar sedan upp spermierna i en spruta, anpassad för insemination (se länk nedan). Kvinnan kan själv göra in sprutan så långt som möjligt och sakta spruta in innehållet, alternativt att partnern hjälper till och försöker hitta livmoderöppningen. Om kvinnan använder bioidentisk progesteronkräm så kan hon gärna för in lite kräm längst bak till livmodertappen. Kvinnan kan sedan ligga ned med baken på en kudde i 30 minuter. Försök gärna få till en orgasm innan ni avslutar försöket. Det går också bra att föra in en menskopp, så att sperman stannar kvar och inte rinner ut.

Som extra tips kan nämnas att det finns medicinslang att köpa till som komplement till sprutan. Fördelen med denna typ av slang är att den fungerar som en förlängning på sprutan vilket gör at sperman kommer längre in, plus att det är lättare att avfyra sprutan när det är dags. OBS! Spermierna ska inte dras upp i sprutan, utan endast i slangen.

Bra sprutor och information finns på följande hemsidor:

barnochfertilitetsbutiken.se

heminsemination.nu

[fb_button]

Ett tips är de helt underbara dockorna från Rubens barn. Dockorna är producerade av ekologisk bomull och verkligen jättefina.

Läs mer om Rubens EcoBuds: rubensbarn.se

[fb_button]

Nu är det dags för våra vanliga vintertävlingar och denna gång kan du tävla om fina hårpaket från jordklok. Vi publicerar en ny tävling per vecka tom jul. Alla tävlingar är i samarbete med företag som fokuserar på både natur, djur och hälsa.

Priserna från jordklok finns i 3 väl utvalda paket, allt ekologiskt och med bästa kvalité.

• Coconut shine and refine lotion
• Jojoba strengtening schampo
• Lemonad teetree conditioner
• Hairmask with mango
• Conditionerspray logona

Du tävlar genom att skicka in ditt bästa tips på naturlig och ekologisk hårkur. Maila tips, namn och adress till zarah@kostkoll.se

Läs mer om: jordklok.se

[fb_button]

Klämmisar är fantastiska, perfekta som mellanmål och enkla att ta med på utflykten eller semestern. Vi gillar klämmisar men det kan vara bra att tänka på att många av dem är söta och mestadels fyllda med frukt. Ett tips är att beställa egna tomma klämmisar hos minsqueeze.se och göra egna recept. Ett tips är att ha med rotfrukter såsom morot och palsternacka. De är söta i smaken men innehåller mindre socker än frukt. Det är även bra med bär.

Läs mer på: minsqueeze.se

[fb_button]