Webinar med Kurera: Föreläsning om hormoner, hormonell obalans och sköldkörtelproblem med Zarah Öberg

Zarah Öbergs blogg > tisdag, februari-13-2024

Den 28 mars höll vi ett webinar med fokus på hormoner och hormonell obalans. Webinariet går nu att ses i efterhand och du beställer filmen genom att maila till tidsbokning@zarahssida.se. Du erhåller videon via mail efter betalning.

🌿Är du intresserad av att veta mer om hormoner och hormonell obalans – som sköldkörtelbesvär, endometrios, klimakteriet och PMS?

🌿Under detta spännande webinar föreläser Zarah – som bl a är utbildad näringsterapeut, örtmedicinare, hälsopedagog och kostrådgivare – om hormoner, hormonell obalans, varför hormonella besvär uppkommer och hur du bäst kan korrigera dem och återfå balans.

💚 Webinariet är 90 min långt, och utöver detta ingår 30 min frågestund där Zarah svarar på intressanta frågor från deltagarna.

Pris: 249 kronor

SAMe (S-adenosylmetionin) för broskbildning, konvertering av signalsubstanser och melatonin

Hormonell obalans och signalsubstanser, Zarah Öbergs blogg > måndag, februari-12-2024

SAMe är en naturligt förekommande förening som är viktig för konvertering av signalsubstanser och melatonin. SAMe är en förkortning av S-adenosylmetionin och föreningen förekommer naturligt i kroppen och kan produceras av människokroppen och andra levande varelser. Vår produktion minskar vanligtvis vid ålder, stress eller sjukdom, och kan då behöva tillsättas utifrån i form av kosttillskott.Substansen har en nyckelroll som påverkar mer än 100 komplexa biokemiska processer i kroppen. Den är viktig för hjärnan, levern och friska leder och brister kan ge besvär som depression, ångest, ledvärk, och besvär med metylering i levern. SAMe krävs för konvertering av acetylserotonin till melatonin samt även för att konvertera noradrenalin till adrenalin (det krävs även kortisol för konvertering från noradrenalin till adrenalin).

SAMe krävs för att bryta ner histamin (brist kan alltså ge histaminintolerans) samt för konvertering från aminosyran glycin till aminosyran serin och från serin tillbaka till glycin. SAMe bygger även upp brosk, och har därför god effekt vid artrit och artros. Låga nivåer kan förbättras med stöd av magnesium och MTHF, metylerad B12 och andra metylsupport för levern. SAMe är alltså en oerhört viktig förening vid misstanke om obalans i signalsubstanser, samt vid sömnbesvär.

I dagsläget används SAMe mestadels för att behandla depression och artrit, men det kan även vara viktigt vid konverteringsproblematiker i signalsubstanser. Om man exempelvis ser att serotonin är högt, och melatonin är lågt, så kan det vara på grund av brist på SAMe. Detsamma som man ser att histamin inte bryts ner korrekt vid histaminintolerans och att dålig nedbrytning inte kan förklaras i tarmfloran eller med enzymbrist. Misstanke om brist på SAMe kan även förekomma om glycin ligger lågt utan orsak såsom exempelvis stress. Ett annat vanligt problem kan vara att noradrenalin inte konverteras vidare till adrenalin. Detta är en problematik som är kopplad till kortisolbrist, men om kortisol finns och konverteringen ändå inte fungerar, så kan SAMe-brist vara orsak till utebliven konvertering. 
SAMe-tillskott säljs som kapslar, tabletter och pulver. Vanligtvis används doser på 200 mg till 800 mg, och upp till 1600 mg, beroende på tillståndet. Det kan vara svårt att hitta i Sverige, men brukar finnas på utländska sajter som Fruugo. 

Intervju om psykisk och fysisk ohälsa hos barn, med Zarah Öberg och Per Shapiro

Inspelade föreläsningar med Zarah, Zarah Öbergs blogg > lördag, januari-13-2024

Intervju med Per Shapiro om den psykiska och fysiska ohälsa som ses öka hos dagens barn ❤

Zarah Öberg är hälsopedagog och kostrådgivare med inriktning på barnhälsa. Hon är kritisk till att inte mer görs för att komma till rätta med orsakerna bakom barns allt sämre hälsa, och till att läkemedel ofta ges prioritet före livsstilsförändringar.

Se Intervjun via denna länk:

Gratis föreläsning om hormoner och signalsubstanser, med Nilla och Zarah

Zarah Öbergs blogg > torsdag, december-14-2023
2,5 h föreläsning gratis på YouTube: Balansera hormoner & signalsubstanser naturligt med kost och näringsterapi. In och kolla 🤗❤

Föreläsningen hölls på zoom förra sommaren. Nilla @nillaskitchen (kostrådgivare, kock och coach) och jag (Zarah)(bl.a. näringsterapeut, örtterapeut, kostrådgivare, hälsopedagog och Naturläkare) berättar under föreläsningen om hur du bäst kan balansera upp dina hormoner och signalsubstanser på naturlig väg, med kost, hälsosam livsstil, näring och örter.

TITTA PÅ FÖRELÄSNINGEN: https://www.youtube.com/watch?v=RE_Yq7nd_NQ&t=3740s

MER OM INNEHÅLLET:

Vårt mående är uppbyggt och styrs av hormoner och signalsubstanser som fungerar som budbärare i kroppen. Många signalsubstanser är hormoner, men inte alla. Vill du veta hur du med kost, naturliga tillskott och livsstil kan påverka ditt mående och styra dina nivåer av…

– könshormoner
– dopamin
– serotonin
– adrenalin
– noradrenalin
– kortisol
– melatonin
– endorfin
Osv..

OM OSS SOM PRATAR:

Du kan boka tid för individuell rådgivning hos både Nilla @nillaskitchen och mig @zarah.oberg Bokning sker via våra respektive hemsidor.

👋🏼Nilla Gunnarsson är kost- och näringsrådgivare och coach. Nilla har en bakgrund som kock och pedagog, och driver www.nillaskitchen.com där hon inspirerar med hälsosamma tips och recept, och tar emot kunder för kostrådgivning.

👋🏼 Zarah Öberg är utbildad hälso- och medicinjournalist, naturläkare, näringsterapeut, örtmedicinare, kostrådgivare och hälsopedagog. Zarah har även mångårig skolmedicinsk utbildning inom medicin, driver en funktionsmedicinsk mottagning och brinner för att sprida kunskap via sin hemsida www.zarahssida.se

https://www.youtube.com/watch?v=RE_Yq7nd_NQ&t=3740s

Kloka ord om hur vi tar hand om vår hälsa och vår kropp

Zarah Öbergs blogg > tisdag, september-5-2023

Jag fick ett väldigt bra mail från en mycket engagerad och klok man som heter Gunnar. Hans tankar är väldigt lika mina, och jag vill därför lägga in hans mail här på sidan, så att fler får ta del av dem. Se hans mail nedan:

Hej och hå!

Vad är det som händer runt om på vår planet?

Det verkar vara stor obalans som råder.

Många människor lider av sjukdomar relaterade till mat och dryck.

Socker i olika former flödar………..

En del människor tröstäter, andra svälter…………

Många människor dör i krig………..

Vad behöver förändras för att vi ska kunna uppnå balans?

Det finns mycket som behöver förändras i världen.

Mycket som kräver samarbete för att kunna genomföras.

Men jag tänker att det finns saker som vi som individer kan klara av.

Vi alla kan välja att göra något för en bättre balans.

Det jag skriver om i dessa rader handlar om vad vi äter och dricker.

Vad vi äter och dricker är ju jätteviktigt för hur vi fungerar, för hur vi mår.

Jag tänker att många blir sjuka av sina val av kost och dryck.

Själv har jag mångårig erfarenhet.

Många av oss kan välja att konsumera det som kan ge oss hälsa.

Själv har jag erfarenhet även av det under ett antal år.

Om vi kan äta och dricka oss till bättre liv, vad väntar vi på???

Vad kostar det att stoppa i sig fel saker?

Vad kostar det i lidande?

Vad kostar det samhället?

Hur påverkar det jordens klimat?

Vad behöver vi förändra för att få tillgång till livsviktigt rent vatten?

Vad behöver vi förändra för att få god och nyttig mat till alla på vår fina planet?

Jag tänker att en mycket, mycket viktig förändring vi behöver göra är att snarast starta en avveckling gällande att under hemska former göda djur vilka vi sedan slaktar och äter.

Jag tänker att det är dags att sluta ta omvägen att slakta djur och istället äta grödorna direkt.

Vad händer om vi äter väl tillagade, nyttiga & goda bönor och annan nyttig & läcker växtbaserad föda?

Kanske slipper vi då att be böner om ett bättre liv utan krig, svält och sjukdomar.

Vad händer när vi byter kemijordbruk mot naturjordbruk???

Vi behöver förstå att det är rent vatten i tillräcklig mängd vi behöver dricka……………..

Vi behöver förstå att det är en ren och giftfri växtbaserad föda som ger oss energi att leva bra liv.

Självklart avstår vi droger och annat vi vet saboterar våra liv.

Jag tänker att om vi var och en satsar friskt, då har vi öppnat väg till en bättre värld.

Vi har även satsat på att hjälpa vår planet till ett bättre klimat.

Med vår friska satsning har vi troligen bidragit till att fler och fler människor kan leva bra liv.

Det finns fler områden som behöver förändras och som ligger utanför min lilla skrift.

Många bäckar små, kan bli till en stor Å med rent vatten………….

Hälsningar från

Gamle Gröne Gubben Gunnar

Slushy maker – bra alternativ för hälsosammare sommardryck för barnen

Zarah Öbergs blogg > fredag, juni-9-2023

Chillfactor har tagit fram en väldigt rolig och bra lösning för att göra egen frozen slush. Slushy maker finns i 3 olika färger (blå, grön och rosa) och ställs i frysen i 4 timmar-6 timmar. Det går att använda mer hälsosamma alternativ på ingredienser såsom smoothie, juice som inte är från koncentrat, kombucha, bärjuice eller smaksatt vatten. Placera i kylen och efter 4-6 timmar kan du ta ut din slushy maker och låta dina barn dricka slush på ett naturligt och hälsosamt sätt. Chillfactor slushy maker finns hos coolstuff, Lekia och kostar cirka 149 kronor styck.

Balans mellan natrium och kalium vid högt eller lågt blodtryck. Vikten av salt!

Zarah Öbergs blogg > fredag, juni-9-2023

Jag skriver mycket om vikten av balans mellan natrium och kalium, främst eftersom det har en påverkan på blodtrycket men även då ett lågt kaliumvärde hör samman med låga kortisolvärden och utmattade binjurar. Nu har min goda vän Marianne Arnström översatt ett fantastiskt föredrag utav Barbara O´neill, där Barbara talar om natrium och kalium och dess balans. 

Barbara nämner följande viktiga områden för människor (och djur):

1. Syre: Du kan endast klara dig några minuter utan syre 
2. Vatten: Du kan endast klara dig ett par veckor utan vatten. Många uttrycker att de inte tycker om vatten, att de får svullna fötter när de dricker vatten eller att de måste kissa ofta vid intag av vatten. Dock, så bör det påpekas att den typen av symtom tyder på att vätskan inte tar sig in i cellerna på ett korrekt sätt. Detta förklarar jag senare i sammanfattningen. 
3 Natrium: Natrium kan krävas för att vattnet ska ta sig in i cellerna och omsättas korrekt. Natrium finns framförallt i havsvatten, då det saltet innehåller 92 mineraler. 30 % av havssaltets mineraler består av natrium, medan 50 % består av klorid. Det är viktigt att förstå att bordssalter är mycket skadliga och har en blodtryckshöjande effekt eftersom natrium höjer blodtrycket medan kalium har en blodtryckssänkande effekt. Inom industrin, så är det lättast att samla in natrium och klorid eftersom dessa kristalliseras först. Man bleker sedan kristallerna, tillsätter aluminiumhydroxid som klumpförebyggande medel och säljer det som vanligt bordssalt. Om du skulle injicera bordssalt direkt i blodet så dör du, vilket kan öka förståelsen för att det inte ger en naturlig balans mellan natrium och kalium. 

Inne i cellerna finns mest kalium, medan området utanför cellerna främst är rikt på natrium. I cellens cellmembran (skalet runt cellerna) finns en kalium/natrium pump som upprätthåller balansen mellan kalium och natrium. Vårt största intag av kalium kommer från frukt och grönsaker vilket innebär att lågt intag av grönsaker kan ge kaliumbrist. Om man utöver detta även använder sig av natriumrikt bordsalt,  så blir det för mycket natrium inne i cellerna och blodtrycket ökar. På så vis så stämmer läkarnas påstående om att bordssalt ökar blodtrycket MEN det är viktigt att förstå att bordssalt är en onaturlig form av salt. Havssalt ger inte den effekten och är mycket viktigt för människans kropp och vätskebalans. Kalium kan även bli lågt vid långvarig stress, då kroppens stresshormon kortisol styr kroppens salter. Lågt kalium kan alltså ge felaktig balans gentemot natrium, och kan bero på att man använder fel sorts salt, att det förekommer för mycket stress eller att man äter för kaliumfattig kost.

Dr De Langre har skrivit en bok om salt och beskriver hur han ordinerade celticsalt till de patienter som led av högt blodtryck. Celticsalt innehåller 82 mineraler och innehåller mineraler i en balanserad form. Himalyasalt innehåller endast 75 mineraler vilket gör celticsalt till ett bättre alternativ än himalayasalt. Celtic salt innehåller dessutom 3 olika magnesiumformer: magnesiumklorid, magnesiumbromide och magnesiumsulfat. 

Magnesium är viktigt vid vätskebrist, långvarig stress och/eller låga saltnivåer. Magnesium är en ”vattenhungrig” molekyl som kan hjälpa våra celler att dra till sig vätska. Du kan ta lite celtic salt på tungan innan varje vattenglas för att främja god vätskebalans. Vid högt blodtryck så kan du börja med storleken av ett sesamkorn. Barbara berättar att hon själv tar motsvarande 3 sesamkorn i mängd till varje vattenglas. Det magnesium som finns i saltet går in genom slemhinnorna i munnen och ut i kroppen där det hjälper till att dra in vätskan i cellerna. Detta är det snabbaste sättet att motverka uttorkning. 

Barbara berättar även om de receptorer som finns i tarmluddet och som också har behov av natrium för att föra in glukos i blodet. Mindre bra bordssalter är så starka att de kan förstöra smaklökarna. Det är därför många människor saltar sönder sin mat, trots att maten redan är saltad. Celticsalt har istället förmågan att förstärka matens smak, då den innehåller alla dessa fantastiska mineraler. Vi behöver natrium både för att få socker in i blodet och för att få in vätska i cellerna. Det bör också påpekas att kalcium inte kan komma in i cellerna utan vitamin D och när kalcium tar sig in i cellerna så följer andra mineraler med av farten. I cellernas membran finns en liten motor som börjar spinna när magnesium bidrar till att vätska tar sig in i cellen. Detta kan verka lika uppiggande som en kopp kaffe. Glukos kan inte ta sig in i cellerna utan insulin och när vi äter för mycket kolhydrater så blir cellen resistent, vägrar ta emot glukos och resultatet blir att kroppen producerar mer och mer insulin. Diabetes blir då ett faktum. 

Det bästa sättet att bli av med insulinresistens är att äta mindre kolhydrater samt öka intaget av protein, fibrer och bra fetter. Att diabetes är så vanligt i västvärlden beror till stor del på att vi äter för lite grönsaker, frukt och bär, att vi äter bordssalt istället för ett bra havssalt och för att vi är rädd för solen och använder solkrämer som minskar produktionen av vitamin D. Dessa livsstilsfaktorer gör att vi inte får tillräckligt med bra havssalt och felaktig mineralbalans, vilket gör att det inte kommer in vätska i cellerna. Det är därför vi får högt blodtryck, då kroppen ökar trycket för att pressa in salter i cellen. Det beror även på att kroppen inte har tillräckligt med mineraler och magnesium, att vi får för låga nivåer av D-vitamin, för mycket kolhydrater i vår kost eller att vi rör på oss i för liten utsträckning. 

Den iranska läkaren Dr Batmanghelidj har skrivit en mycket bra och spännande bok som heter: ”Din kropp skriker efter vatten”. Han var en politisk flykting i Iran och medan han satt i fängelse så vände sig andra fångar till honom eftersom han var läkare. Det enda han kunde rekommendera var vatten (då det inte fanns något annat att tillgå) och han noterade hur många fysiska problem som kunde rättas till med enbart vatten. Kroppen utsöndrar vätska genom njurarna, huden, tarmen och lungorna i en mängd om sammanlagt 2,5 liter per dygn. Detta innebär att vi behöver denna mängd rent vatten för att undvika att bli uttorkade. Vid låga vätskenivåer, så frisätter vi histamin. Histamin är ett hormon och en signalsubstans, som kan ställa till stora problem hos människor när det blir förhöjt. Den bästa antihistaminmedicin är således att dricka gott om rent vatten och det är också klokt att se över tarmfloran då viss sammansättning av tarmbakterier krävs för att bryta ner histamin optimalt. Många histaminkänsliga patienter minskar intaget av histaminrik kost, men detta är endast en kortsiktig lösning. Den långsiktiga lösningen är att balansera upp tarmfloran och dricka gott om rent vatten.

När kroppen behöver vätska så tar den vätska från slemhinnan i magen om det inte finns tillräckligt med vätska att tillgå. Detta innebär att lågt intag av vatten kan bidra till att magens slemhinna går från att vara tjock till att bli mer tunn och sårbar. Detta ökar riskerna för magsår, som innebär en nedbrytning av slemhinnans vävnad. Barbara berättar om en patient med magsår som hade fått diagnosen helicobacter pylori (magsårsbakterier). Hans ordinerade behandling var 4 antibiotiakurer under fyra månaders tid. Patienten lyssnade på Barbaras föredrag om hur den självläkande kroppen fungerade och upplevde hennes tankar som logiska. Han var villig att testa hennes rekommendationer och Barbara rekommenderade en tvådagars grönsaksjuicefasta samt att han drack rödalmsbarksdryck som är läkande för irriterade slemhinnor i mag-och tarmsystemet (går även bra med ekvatten). Utöver detta så fick han dricka vatten mellan alla sina måltider. Tidigare så drack han nästan 1 liter vatten till varje måltid men drack ingenting mellan måltiderna. När vi inte dricker mellan måltiderna, så blir slemhinnan i magsäcken väldigt tunn och saltsyran bryter ner vävnaden i magsäcken. Det behövs då ett team av ”sopinsamlare” som börjar städa upp döda vävnader och det är dessa som är helicobakter pylori. Detta är anledningen till varför helcobakter pylori förekommer vid alla former av magsår, då de är där för att städa upp konsekvenserna av den nedbrutna slemhinnevävnaden.
  
Ovan nämnda patient lyckades alltså lösa sina besvär genom att sluta med sin medicin, läka slemhinnorna med rödalmsbarksdryck, vila magen några dagar med hjälp av fasta och genom att dricka vatten vid rätt tidpunkt (mellan måltiderna och han slutade med vätskeintag en halv timme innan måltiden). Det som var orsak till hans besvär var att slemhinnan i hans magsäck var mycket tunn på grund av att han inte drack vatten vid rätt tillfällen under dagen. Saltsyran som bildas från magsäckens celler är både svampdödande och bakteriedödande. Det som händer när du dricker vatten tillsammans med din mat, är att du späder ut saltsyran så att den inte fungerar som den ska. Om du istället dricker vatten mellan måltiderna, så blir magslemhinnan tjock och saltsyran kan eliminera helicobacter pylori så att kroppen läker sig själv. 

Barbara berättar även att en av orsakerna till diabetes kan vara att kroppen är uttorkad eftersom bukspottkörteln inte kan tillverka alla de hormoner som behövs för att avsluta matsmältningsprocessen. Tex så påverkas våra hjärnceller av lågt vätskeintag, då de krymper om de inte har tillräckligt med vatten. Detsamma gäller kroppens leder, då vätskebrist kan innebära att den vätska som behövs till lederna (ledvätskan) används till andra funktioner, vilket kan ge värk och artros. I själva verket så kan denna typ av besvär handla om uttorkning.

Våra ögon behöver också vatten för att inte bli uttorkade, och i lungornas små aveoler finns också lite vätska. För att den vätskan inte ska försvinna så drar bronkerna ihop sig så man får svårare att andas vid vätskebrist. Lågt vätskeintag påverkar även blodtrycket, genom att uttorkning gör blodet tjockare. Detta påverkar blodtrycket eftersom hjärtat behöver pumpa hårdare för att blodet ska komma fram när det är tjockare. Kroppen behöver vatten till varje kroppsfunktion och vikten av vatten blir tydlig när man provar att endast dricka vatten, i kombination med bra havssalt som exempelvis celticsalt. Barbara berättar även om en man som kom till deras hälsohem. Han hade kronisk huvudvärk, hade igensatta lungor och ont i ländryggen. Barbara berättar att 75 % av den vikt som hålls upp av ländryggen hålls upp av vatten medan 25 % hålls upp av ligament och muskler. Det visade sig att mannen inte drack något vatten alls, utan endast drack Cocacola och kaffe. Mannens symtombild försvann på ett par veckor, när han drack mellan måltiderna enligt Barbaras rekommendationer. Hans besvär berodde på uttorkning, då både svart te, cocacola och kaffe har en uttorkande effekt på kroppen. Kaffe är så pass uttorkande att en kopp kaffe kräver 5 glas vatten för en återställd och god vätskebalans. Ett tips är också att du kan se på urinen om vätskeintaget ligger för lågt. Vid optimalt vätskeintag så blir urinen klar, medan lågt vätskeintag gör att urinen får en mer gulaktig färg. Tänk dock på att intag av B-vitaminkomplex kan bidra till att urinen blir mörkt gulaktig.

Även demens kan ha med uttorkning att göra, även om demens såklart kan ha flera orsaker. En av Barbaras patienter drack inget vatten alls innan behandling, och hennes demensliknande symtom försvann på 24 timmar när hon började dricka vätska mellan måltiderna. Hon drack små klunkar vatten under hela sin vakna tid i ett dygn och därefter hade hennes symtom helt avtagit.

Melatonin kan minska självskadebeteende hos barn och ungdomar

Hormonell obalans och signalsubstanser, Zarah Öbergs blogg > tisdag, mars-28-2023

Allt fler barn och ungdomar utvecklar självskadebeteende, mycket kopplat till diagnoser som ADHD, ADD, autism och asberger. Först och främst, så behöver man fråga sig varför ett barn känner sådan ångest att de behöver skada sig själv. Vår tanke är alltid att ett barn gör så gott det kan, och att alla dess ageranden är uttryck för situationer som de på olika sätt gör sitt bästa för att hantera. Det viktiga är därför att lyssna på, och iaktta barnet för att se vilket problem de försöker lösa, samt varför de inte har redskap att hantera problemlösningen på ett sätt som är mindre självdestruktivt. Det är viktigt att inte skuldbelägga, placera in barn i fack eller skapa en känsla av att de inte är tillräckliga såsom de är. En bra utgångspunkt är att alla barn gör så gott de kan.

Vid problematiker kopplade till NPF-diagnoser, så bör man se över miljön, om det förekommer stress, om barnet har möjlighet att uttrycka sin oro och ångest på ett konstruktivt sätt, och om skola och föräldrar möter barnet med lyhördhet och förståelse. Många barn med NPF-diagnoser är högkänsligt lagda, och mycket känsliga för stress i sin omgivning, höga ljud och stora barngrupper. Dagens skola skulle behöva göras om från grunden, för att passa de barn som inte trivs i stora grupper och som mår bra av mindre intryck. Även samhället behöver förändras, och fyllas med mer lugn och ro. Dessa barn behöver oftast mer återhämtning och ro än samhället kan ge. Som förälder och skola så behöver man tänka utanför boxen, och låta barnet få det lugn och ro som den behöver.

Det är även viktigt att balansera upp obalanser i signalsubstanser då oro och ångest hör till obalanser i dopamincykeln, där dopamin, noradrenalin och adrenalin ligger lågt, alternativt att dopamin inte konverteras vidare till noradrenalin och adrenalin på ett korrekt sätt. Vid denna problematik så kan SSRI hjälpa indirekt eftersom ökning av serotonin har en lugnande effekt. Det är dock en helt felaktig behandling, då man behandlar serotonincykeln när det i själva verket är dopamincykeln som är problemet. I de flesta fall som vi möter, så behandlas barn med serotonin för lugnande effekt, men har i själva verket högt serotonin och problem i dopamincykeln. Detta är av stor vikt att utreda korrekt, då högt serotonin är inflammationsdrivande och således inte bör höjas en person som inte har ett lågt värde.

Serotonincykeln är kopplad till nedstämdhet men i detta fallet bör även påpekas att nedstämdhet kan blandas ihop med lågt kortisolvärde (binjureiutmattning), då många av dessa barn också är utmattade i olika grad. Ett barn med nedstämdhet behöver alltså inte ha lågt serotoninvärde, utan kan ha lågt kortisol på grund av långvarig inre stress och oro. I många fall ligger då även serotonin högt, som ett resultat av att kroppen försöker lugna systemet och skapa ro. Det är därför viktigt att undersöka barn och ungdomars värden på signalsubstanser och hormoner INNAN behandling, både för att erhålla mer effektiv behandling men även för att behandla korrekt. Det viktiga är att förstå att oro, ångest och ocd är starkt kopplade till dopamincykeln, inte till serotonincykeln.

En annan viktig insats är att arbeta med barnets sömnrutiner, då nya studier visar att högre melatoninvärden ger minskad risk för självskadebeteende. Melatoninproduktion är till stor del beroende av mörker och melatonin konverteras från aminosyran tryptofan, som konverteras till 5htp och sedan vidare serotonin om det är ljust och melatonin om det är mörkt. Barn och ungdomar som tillbringar mycket tid framför telefon, dator, surfplatta och/eller tv kommer att utsättas för stor mängd blått ljus som hämmar produktionen av melatonin. Barn med självskadebeteende bör således lägga sig i god tid, undvika apparatur med blått ljus och ha lugn och ro inför sömntimmarna. Var noga med rutiner och att barnen går och lägger sig i god tid. Läs en bok, lyssna på avslappnande musik, sjung tillsammans eller meditera med barnet. Det finns även glasögon för en billig peng, som blockerar blått ljus och kan bidra till ökad melatoninproduktion både hos vuxna och barn.
https://www.forskning.se/2023/03/23/melatonin-kan-minska-risken-for-sjalvskador-hos-unga/?utm_source=Ungapped&utm_medium=Newsletter&utm_campaign=20230327

En extra åtgärd för dessa barn kan även vara att använda tyngdtäcke, som enligt forskning ökar melatoninproduktionen. Tyngdtäcke är en intressant och bra behandling för barn som sover oroligt, och så även för barn som har självdestruktivt beteende.
https://www.forskning.se/2022/10/04/tyngdtacke-okar-nivaerna-av-melatonin/

Om du har önskan om att mäta signalsubstanser för barn med ADHD, ADD, autism och asberger, så bokar du en första konsultation via: tidsbokning@zarahssida.se. Vi tar emot alla barn som är över 8 år.

Titta gärna på våra kostnadsfria föreläsningar och poddar med Zarah Öberg: Inspelade föreläsningar med Zarah Archives – Zarah Öbergs Blogg (zarahssida.se)

Läkaruppropets konferens 21-22 januari 2023

Zarah Öbergs blogg > onsdag, februari-1-2023

Helgen 21-22 januari arrangerades en fantastisk konferens av Läkaruppropet. Intresset för konferensen var stort med runt 1 000 besökare och med föreläsare från USA, Kanada, UK, Tyskland, Frankrike, Schweiz, Ukraina, Belgien och Sverige.

Listan över föreläsare är minste sagt imponerande, med 21 ytterst välmeriterade föreläsare. Många av dessa har vigt sitt liv åt att sprida information och vetenskap om Covid och det som pågår i världen. Föreläsarkåren bestod bland annat av…

– 3 professorer (patologi, genetik, folkhälsa)
– 2 docenter (anestesi, intensivvård, cellbiologi)
– 11 läkare
– 2 intensivvårdsläkare
– 3 patologer
– 3 immunologer
– 1 virolog
– 3 vaccinforskare
– 1 advokat
– 1 fd chef inom läkemedelsindustrin

Nedan finner du länk till en video från konferensens presskonferens, som var förlagd innan lördagens start. Alla föreläsare deltog och videon är 24:36 min. Det finns även en mycket intressant diskussion som tar vid efter föreläsarnas personliga presentationer.

Konferensen har lyfts i många (modiga) medier och nedan finner du 3 länkar till bra artiklar:

Artikel 1: https://www.aftonkuriren.se/?p=142267
Artikel 2: https://www.facebook.com/100012706302779/posts/pfbid0HgUW7WhqLDxo9nQu89gxy8Ans26KqADwYYZNHgNqxgfqvvtxrftudXttxsUPruM2l/ (samt finns delad på Sjuksköterskeuppropets sida m fl)
Artikel 3: https://epochtimes.se/Covid-konferensen-drog-fullt-hus-162679

Alla föreläsningar spelades in, och kommer att presenteras på Läkarupprorets hemsida (www.lakaruppropet.se) inom ett par veckor.

15% rabatt hos Greatlife.se med fantastiska varumärken som Innate reponse, Greatlife och Mega Flora

Zarah Öbergs blogg > onsdag, februari-1-2023

Vi älskar Greatlife, och deras märken Innate response, Greatlife och Mega Flora. Produkterna är raw food-baserade och har hög kvalitet. Vår favorit är deras helt fantastiska serie med högkvalitativ probiotika, särskilt Flora plus: https://track.adtraction.com/t/t?a=1124865070&as=1179771201&t=2&tk=1&url=https://www.greatlife.se/flora-plus-probiotika

Greatlife drivs av Daniel och Patrick, två entusiaster inom hälsa. De beskriver sig själva som kvalitetsfanatiker, och för de som vill vara säkra på att få bra kvalitet, så är det ett gott tecken. Idag säljer många företag på pall, och mycket av produkternas kvalitet försvinner till förmån för bättre marginaler och större vinster. Pengafokuset är alltså sällan bättre än i andra branscher och man måste vara noggrann för att inte köpa kosttillskott med låg kvalitet, ingredienser från Kina och med utfyllnad av mindre bra tillsatser. Risken med lågkvalitetsprodukter är att de i många fall har så låg kvalitet, att de gör mer skada än nytta. Vi har därför slutat samarbeta med de företag som inte håller bra kvar på sina produkter.

Greatlife är motsatsen, med hög, kompromisslös kvalitet och med drivkraften att hjälpa både till bättre hälsa och ökad kunskap. Förutom deras helt fantastiska produkter, så har de även enormt mycket kunskap på sin hemsida. Vår erfarenhet är också att våra patienter har upplevt stor skillnad när de har börjat använda Greatlifes produkter, särskilt deras zink, magnesium och B-vitaminkomplex.

Via denna länk finner du zink:
https://track.adtraction.com/t/t?a=1124865070&as=1179771201&t=2&tk=1&url=https://www.greatlife.se/zink-megafood-whole-food?count=60_tabletter

Via denna länk finner du magnesium:
https://track.adtraction.com/t/t?a=1124865070&as=1179771201&t=2&tk=1&url=https://www.greatlife.se/magnesium-greatlife

Via denna länk finner du B-vitaminkomplex:
https://track.adtraction.com/t/t?a=1124865070&as=1179771201&t=2&tk=1&url=https://www.greatlife.se/b-complex?count=90_tabletter

Greatlifes Q10 är också helt fantastiskt, och mycket effektiv:
https://track.adtraction.com/t/t?a=1124865070&as=1179771201&t=2&tk=1&url=https://www.greatlife.se/coq10-200-mg

Greatlifes chlorella, från mercola, är den enda som vi har funnit som inte är från Kina. Den är från USA, vilket är bättre då USA har väldigt strikta regler jämfört med Kina som kan vara mycket svårt att lita på. Numera används Chlorella från Kina i nästintill andra märken på marknaden:
https://track.adtraction.com/t/t?a=1124865070&as=1179771201&t=2&tk=1&url=https://www.greatlife.se/chlorella-fermenterad

Efter många års samarbete, så har vi fått den stora glädjen att erbjuda alla våra läsare och patienter en stående rabattkod hos http://www.greatlife.se. Koden är ZARAH och anges i kassan. När du anger koden, så erhåller du 15% rabatt på alla produkter från Greatlifes egna märke, Innate response och Mega Flora. Koden gäller på obestämd tid, så den kan användas vid flera tillfällen och över tid.

Ny lagändring för organdonation – Förmodan om positiv inställning till organdonation

Zarah Öbergs blogg > tisdag, januari-3-2023

I en lagrådsremiss från 28 januari 2022, står att läsa en lagändring av organdonation. De nya reglerna började gälla från och med 1 juli 2022.

Om man läser propositionen, så framgår det inte riktigt vad som faktiskt har ändrats. Det är istället väldigt otydligt och man får intrycket att det endast handlar om medicinsk behandling före dödsfall. Om man istället går in och läser på socialstyrelsens faktablad med frågor och svar som kom in under Socialstyrelsens webinariet så ser man att det verkar vara en förändring i hur man ser på donationsvilja. Tidigare så har man behövt bevisa att en patient vill donera dina organ. Nu förmodar man istället en positiv inställning till donation om det inte är registrerat motsatsen. Detta betyder alltså, att om du inte har registrerat organinställning så kan de utreda om det föreligger hinder, och använda dina organ.

Det finns många patienter som har behov av organdonation och det är såklart fantastiskt om dessa människor får hjälp. Det stora problemet är att organ även går till svarta börsen och läkemedelsforskning m.m. Det är nog svårt att veta hur många det gäller, men om man inte vill ge sina organ till den typen av ändamål så bör man således registrera sig på socialstyrelsens hemsida och kryssa i att man inte vill donera sina organ. Det står också på flera ställen att man som närstående kan förmedla en önskan från sitt barn eller annan närstående, men att det bara är en önskan och inte ett juridiskt beslut. Det är svårt att tolka vad det betyder, men jag tolkar det som att de kan göra en utredning och ta organen oavsett en närståendes och förälders önskan, om det inte föreligger hinder. Det står tydligt att inställning numera är positiv till organdonation, så utgångspunkten är alltså att man som patient vill donera sina organ, inte tvärtom Det behövs isåfall bevisas från närstående, om det inte är registrerat och hur ska du bevisa det om det inte förekommer testamente eller registrering i donationsregistret.

Det kan alltså vara klokt att registrera sig oavsett önskan, så att det är tydligt.

Ni ser utdrag från socialstyrelsens faktablad nedan:

1.1 Jag undrar om man får gå vidare till donation med en patient som
inte har registrerat sig i registret eller lämnat ett annat skriftligt dokument om donationsviljan och som helt saknar närstående?

1.2 Vad gäller om det verkligen inte finns några närstående? Kan patienten donera då?

Förutsättningarna för donation enligt 3 § transplantationslagen ska alltid utredas:
vilja eller inställning till donation, om särskilda skäl föreligger eller om personen
är undantagen donation för att den avlidne vid sin död var vuxen och hade en
funktionsnedsättning av sådan art eller grad att personen som vuxen uppenbarligen inte kunnat förstå innebörden av och ta ställning till donation. Om utredningen visar att den avlidne inte har motsatt sig donation, eller det finns anledning att anta att ingreppet inte strider mot den avlidnes inställning till
att donera, är donation möjlig. Svaret är alltså ja, donation är möjlig under
SOCIALSTYRELSEN 2022-06-27 2(7) förutsättning att en utredning har gjorts och den visar att det inte finns något som talar emot donation. Av dokumentationen ska framkomma att man utrett att det saknas närstående och att man utrett förutsättningar för donation enligt 3 § transplantationslagen. Eftersökning av närstående sker idag ofta enligt lokala rutiner, exempelvis via sökning i folkbokföringen, och inte sällan med hjälp av polisen.

2 Utifrån tidigare exempel. Är det rätt förstått att vi förmodar en negativ
inställning till donation? Dvs. en medvetslös patient som inte har anhöriga och inte finns i registret kan inte bli donator?

Man förmodar en positiv inställning till donation om inget talar emot det. Se vidare svar på fråga 1.

10 Om viljan om donation hos den avlidne (över 18 år) är känd för en
förälder men inte finns registrerat någonstans, kan jag som förälder besluta om donation?

Enligt lag ska donation utgå från den enskildes vilja eller inställning. Om viljan
hos den avlidne, som är över 18 år, är känd kan du som förälder förmedla den informationen. Detta innebär inte att du som förälder beslutar om donation utan förmedlar en känd vilja och donation är då möjlig, om det inte finns andra hinder för donation.

Du registrerar ditt beslut via denna länk: Anmäl dig till donationsregistret – Socialstyrelsen

1 2 260
3886 st på 260 sidor
FörstaSista