Fiskolja som tillskott kan vara en effektiv tilläggsbehandling för de spädbarn som lider av parenteral nutritionsassocierad leversjukdom (PNALD). Barn med PNALD har en kortare tarm och kostrelaterad leversjukdom. I studien deltog 6 barn som led av PNALD, och alla blev markant bättre i sin sjukdom.

Reference:”Enteral fish oil for treatment of parenteral nutrition-associated liver disease in six infants with short-bowel syndrome,” Tillman EM, Crill CM, et al, Pharmacotherapy 2011 May; 31(5): 503-9. (Address: Emma M. Tillman, Children’s Foundation Research Center, Le Bonheur Children’s Medical Center, 50 North Dunlap Street, Memphis, TN 38103, USA. E-mail: etillman@uthsc.edu ). 

LÄS MER…

En ny studie visar att meridianmassage kan förbättra barnets tillväxt och välbefinnande. I studien fick 169 spädbarn antingen masserats med meridianmassage eller genom lätt beröringsmassage, ofta kallad taktil massage. Resultatet visar att meridianmassagen påverkade barnets hälsa och fysiska utveckling på ett mycket positivt sätt.

Reference:”Effects of Meridian Massage on physical growth and the infant’s health as perceived by his mother”, Cho KJ, Ji ES, Lee MH, Pediatr Int, 2011 Sep 14, [Epub ahead of print]. (Address: College of Nursing, University of Wisconsin-Milwaukee, USA).

LÄS MER…

Lignaner har tidigare kopplats samman med östrogenrelaterade cancerformer, såsom postmenopausal bröstcancerrisk. Tidigare har studierna som bevisar lignanernas positiva inverkan varit få, men nu kommer flera studier som är seriösa och väl utförda.

Lignaner metaboliseras till enterolignans, som sedan absorberas och blir biotillgängliga för kroppen. I den nya studien medverkade 1140 postmenopausala patienter som alla led av bröstcancer, var i åldrarna 50 till 74 år och som diagnostiserats för sin cancer mellan 2002 och 2005.

Studien utfördes med hjälp av lokala befolkningsregister och dödsfall granskades av dödsattester. Information om återfall och sekundära tumörer verifierades av kliniska register och behandlande läkare.

Resultatet visade att de postmenopausal patienter med bröstcancer som hade höga serumnivåer av enterolakton hade ökad överlevnad. Detta visar att lignaner kan vara en viktig del vid behandling av östrogenrelaterade cancerformer.

Autor(en):Buck K, Vrieling A, Zaineddin AK, Becker S, Hüsing A, Kaaks R, Linseisen J, Flesch-Janys D, Chang-Claude J
Titel:Serum Enterolactone and Prognosis of Postmenopausal Breast Cancer.
Journal:J Clin Oncol. 2011 Sep 6; ; . Epub 2011 Sep 6. [Epub ahead of print]
Bezug:Katharina Buck, Alina Vrieling, Aida Karina Zaineddin, Susen Becker, Anika Hüsing, Rudolf Kaaks, and Jenny Chang-Claude, German Cancer Research Center, Heidelberg; Jakob Linseisen, Institute of Epidemiology, Helmholtz Center Munich, Neuherberg; and Dieter Flesch-Janys, Center for Experimental Medicine, University Medical Center Hamburg-Eppendorf, Hamburg, Germany.

LÄS MER…

Foskare vid Sahlgrenska akademin har identifierat en gen som anses ha en stark koppling till manodepressivitet. Sjukdomen beror till största delen på ärftliga faktorer och den nya upptäckten kan lösa delar av gåtan bakom dess genetiska koppling. Resultatet baseras på en studie utförd på 50 000 personer och visar att det finns en gen som kopplar till en kalciumkanal i hjärnan och som således kan spela en viktig roll vid uppkomst av bipolärt syndrom.

Källa: Sahlgrenska akademin

LÄS MER…

Detta tema har jag berört många gånger tidigare och främst det faktum att både cancer, fetma och diabetes är inflammationssjukdomar. Att dessa startar igång när en infektion uppstår, är vanligt och viktigt att ha i tankarna. Det är med anledning av att dessa sjukdomar uppstår från inflammation, som det i dagarna annonserades ut att inflammationshämmande värktabletter kan hämma utveckling av cancer. 

Både inflammationstillstånd, infektioner och för höga halter av insulin är viktiga faktorer som inverkar vid uppkomst av cancer. Oftast består en cancerdiagnos av dem alla tre, eftersom de triggar igång varandra. Genom att minska belastning via inflammation, infektion och genom att hålla insulinnivåerna i god balans, så minskar riskerna drastiskt för att utveckla cancer.

Inflammation kan orsaka cancer eftersom det genererar fria radikaler, oxidation, som skadar vårt DNA så att det skapar cellmutationer. Dessa cellmutationer startar igång en jäsning i cellen, som sedan hålls igång av koppar (som ingår i de små kärl som transporterar näring till cancertumören) och socker som fungerar som näring. Vid detta skede, eller om syretillförseln till cellen blir för dålig, så börjar cellen skapa ATP med hjälp av jäsningsprocessen, istället för med syre. Det innebär att det uppstår en försurning, brist på energi (eftersom en cancercell endast skapar 2 ATP) och ett behov efter socker/snabba kolhydrater.

Inflammation uppstår främst från raffinerat socker, pastöriserade mjölkprodukter, fleromättade oljor, för mycket mättade fetter, förkolnad eller bränd mat (ALE/AGE), överkokta och förädlade livsmedel, från GMO, bekämpningsmedel och artificiella livsmedelstillsatser som MSG. Även stress som minskar våra binjurars förmåga att producera koritsol, kommer i förlängningen att innebära ett inflammationstillstånd eftersom utmattade binjurar inte klarar av att producera det kortisol som kroppen använder för att väcka oss på morgonen och för att motverka inflammationstillstånd.

Även allergier kan orsaka inflammation, och då främst födoämnesallergener såsom jordnötter, soja och gluten men endast om personen är allergisk/överkänslig mot dessa. Samma gäller miljögifter, som kvicksilver, elektromagnetisk strålning och industriella kemikalier, som också kan orsaka inflammation som ger infektioner.

Att upprätthålla en diet fri från ovan nämnda allergener, kemikalier m.m. är viktigt, samtidigt som vi behöver fylla på med antioxidanter som motverkar oxidation, bra fetter som ger rätt balans och minskar omega 6. Vi behöver också ta omhand våra binjurar genom att inte stressa för mycket, genom att ha god återhämtning och sömn (för bildning av melatonin). Vi behöver tänka på att tugga vår mat noga och att äta i lugn och ro, så att vi har god matsmältning och minskar riskerna för inflammation i tarmen och/eller bakterieöverväxt eller candidaöverväxt.

Infektioner kan också leda till cancer eftersom kroppens svar på infektion är att skapa inflammation. Vissa typer av patogener kan också direkt orsaka cellmutationer, som tex humant papillom virus (HPV). Personer med kroniska infektioner, såsom borrelia, Epstein-Barr-och XMRV virus, candida och mögel, löper högre risk för att utveckla cancer än de personer som inte har sådana infektioner. Att behandla infektioner med antimikrobiella örter, homeopati och andra naturliga botemedel, samtidigt som man intar en låg-inflammatorisk kost kan minska de effekter som infektionen har på kroppen.

Slutligen, så kan även cancer utlösas av höga nivåer av insulin. Detta beror på att insulin är ett hormon som stimulerar celltillväxt och eftersom cancerceller har 6-10 gånger så många insulinreceptorer på ytan av cellmembranen som normala celler, så ökar dess tillväxt oerhört snabbt om vi äter mycket socker och har högt insulin.

Källa: NaturalNews
www.kolhydrater.org
www.kostkoll.se
www.allergi.biz

LÄS MER…

En ny studie har genomförts, där höga doser vitamin B-komplex sätts i samband med kronisk arbetsstress som ger försämrat humör och psykiska påfrestningar. Sextio deltagare fullföljde en 3-månaders, dubbelblind, randomiserad, placebokontrollerad studie som tog hänsyn personlighet, arbetspåfrestning, upplevt humör och ångest.

Den grupp som fick B-vitaminkomplex upplevde signifikant lägre känsla av förvirring och depression samt mindre nedslagen humör.  Studien visar således att B-vitaminkomplex kan förbättra och minska påverkan vid arbetsrelaterad stress.

Stough C, Scholey A, Lloyd J, Spong J, Myers S, Downey LA.
Källa: Centret för mänskliga psykofarmakologi, Swinburne University of Technology, hagtorn, Victoria, Australien, Statens komplementär medicin (NICM), Australien.
Stough C, Scholey A, Lloyd J, Spong J, Myers S, Downey LA.
Centre for Human Psychopharmacology, Swinburne University of Technology, Hawthorn, Victoria, Australia; The National Institute of Complementary Medicine (NICM), Australia. Källa: www.medaus.com

LÄS MER…

Njursten består av kalcium, urinsyra eller aminosyran cystein. Detta för att förändringar i kosten, också kan minska riskerna för njurstensbildning. En diet som är försurande kommer automatiskt att skapa den miljö som njurstenar trivs i och bildas i, medan en basisk kosthållning gör det motsatta. Läsk, kaffe, alkohol, högt intag av försurande rött kött, produkter som innehåller majssirap m.m. är försurande. Även stress och högt antal träningstimmar är försurande och kräver basisk kost, i samband med återhämtning, antioxidanter och god sömn (för melatoninproduktion).

Vissa frukter och grönsaker har en mer basisk effekt, medan andra är mer sura. Det är dock inte alla hälsosamma livsmedel som passar för de som har ökade risker för njursten. Livsmedel som rabarber, spenat, gröna betor, ängssyra, grönt te och choklad kan bidra till njursten, eftersom de innehåller höga halter av oxalsyra.

För att motverka njursten, så bör du minska ner på försurande produkter och råvaror med oxalsyra. Drick mycket rent vatten och tänk på att inte springa på toaletten för ofta.

Symtom på njursten kan vara illamående och kräkningar, smärta i nedre ryggen och / eller buken och blod i urinen. Det finns naturliga huskurer som kan lösa upp njurstenar, som kan hjälpa kroppen att eliminera stenarna snabbare och som kan minska den smärta som uppstår i samband med njursten.

Ett naturläkemedel som ofta används är baserat på älgört, Sarsaparilla, joe-Pye och groblad som hjälper till att eliminera överskottet på urinsyra från njurarna. Flera vetenskapliga studier har verifierat verkan från gullris, johannesört, småborre, åkerfräken, nässlor, rölleka m.m.

Källa: NaturalNews

LÄS MER…

Många vegetarianer kan ha brist på B12, protein och järn, vilket gör alger till en ypperlig näringskälla. Spirulina, chlorella, wakamealger, aramealger, dulsealger m.fl. är bara några exempel på alla de algsorter som finns som komplement till den dagliga kosten.  

Spirulina är en blågrön alg som har använts sedan 1600-talet, främst av aztekerna och nordafrikanerna. 1969 började Spirulina att tillhandahållas i Frankrike, följt av Japan, Thailand, Kalifornien och Hawaii.

Spirulina växer främst i sötvattenssjöar och trivs i mycket varmt vatten (85-112 grader Fahrenheit). Namnet spirulina kommer från dess form, eftersom den bildar virvlade, mikroskopiska trådar. Det finns över fyrtio tusen olika varianter av spirulina.

Algerna innehåller mellan 60-70 procent protein, vilket är ett högre proteininnehåll än både kött och soja. Liknande egenskaper finns hos olika grässorter, som korngräs, vetegräs och råggräs, där blasten är oerhört näringsrik och rik på protein. Spirulina innehåller även alla de essentiella aminosyror som är nödvändiga för oss, vilket gör det till ett komplett protein. Det är ju trots allt från algerna som fisken får sin näring.

Spirulina innehåller en stor mängd vitamin B12, är mycket rik på järn samt mindre halter av kalcium, magnesium och vitamin A, B, C, D och E. På grund av dess förmåga att motstå höga temperaturer, är det möjligt att behålla dess näringsvärde under bearbetning och lagring vilket få livsmedel klarar. Många andra vegetabiliska livsmedel försämras vid dessa temperaturer. Spirulina innehåller endast 3,9 kalorier per gram, vilket gör det till ett oerhört näringstätt men kalorisnålt alternativ.

Spirulina kan balansera blodsockret hos diabetiker och kan också minska sötsug och hunger i och med det höga proteininnehållet. Samtidigt är inte Spirulina försurande som många andra proteinkällor är, som exempelvis rött kött och mejeriprodukter. Den mättande effekten och det höga näringsinnehållet gör det till ett utmärkt alternativ vid viktminskning.

Andra områden som Spirulina används inom är för att motverka fetma, ADHD, hösnuva, stress, ångest, trötthet, depression och premenstruella syndrom. Det kan också hjälpa vid alkoholism, herpes, artrit och cancer. Så lite som 2-3 gram per dag kan ha stora hälsofördelar och det också god tillförsel av bra fettsyror. Alla former av alger är dessutom avgiftande och kan användas som detoxande alternativ. Där är chlorella snäppet verksammare, eftersom det hjälper gifterna att släppa från gallan längre ner i tarmen, innan gallan återabsorberas.

Gravida och ammande kvinnor bör rådgöra med sin läkare innan hon inför spirulina i sin kost. Detta beror på att spirulina är oerhört avgiftande, vilket gör att gifter frisätts i kroppen och kan gå över till barnet.  Spirulina bör inte heller användas av de som lider av autoimmuna sjukdomar som multipel skleros (MS), lupus, reumatoid artrit (RA) och pemfigus vulgaris, eftersom det kan öka immunförsvarets effektivitet.

Vid autoimmun sjukdom är det bättre att öka binjurarnas förmåga att producera kroppseget kortisol, än att stärka immunförsvaret. Man kan dock understödja och stötta immunförsvaret genom att tillföra immunmodulatorer som tex vitamin D. Alla de som har fenylketonuri, en metabolisk sjukdom där kroppen inte kan metabolisera fenylalanin, bör undvika spirulina eftersom det innehåller fenylalanin och kan göra Fenylketonuri värre.

Källa: NaturalNews
www.kosttillskott-guiden.net
www.smoothie-recept.se
www.allergi.biz
www.friskabarn.se
www.kostkoll.se
www.rawfood-kost.se
www.vegetarisk.info  

LÄS MER…

Bristande nivåer av D-vitamin kan orsaka strukturella förändringar i luftvägarna hos barn, då särskilt svåra typer av astma. Informationen kommer från en ny studie som utförts i London och som visar att  barn med terapiresistent astma (STRA) också har lägre nivåer av D-vitamin. Resultatet publicerades nyligen i American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine.

Mer om D-vitamin: www.d-vtamin.biz
Mer om astma: www.astma.biz eller www.allergi-guiden.se

Source: American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine
Published online ahead of print, doi:10.1164/rccm.201107-1239OC
“Relationship Between Serum Vitamin D, Disease Severity and Airway Remodeling in Children with Asthma”
Authors: A. Gupta, A. Sjoukes, D. Richards, W. Banya, C. Hawrylowicz, A. Bush, S. Saglani

LÄS MER…

En ny studie visar att gäspningar kan vara ett sätt för oss människor att skydda vår hjärna mot överhettning. Många anser att det är en smittande och ofrivillig reflex, medan andra talar om syrebrist eller trötthet som orsak. Hypotesen om att vi gäspar av trötthet, skulle isåfall innebära att gäspningen är kroppens sätt för att ta in mer syre. Den nya studien visar dock på helt andra orsaker till våra gäspar.

En ny studie antyder att gäspande kan vara en metod för att kyla ned hjärnan, vilket även har noterats i ett experiment som utförts med råttor. Studien publicerades i tidskriften Frontiers in Evolutionary Neuroscience och mätte hur ofta människor gäspade när de tittade på bilder av andra gäspande människor. Resultatet visade att hälten av testpersonerna gäspade på vintern jämfört med endast en fjärdedel på sommaren.

Forskarnas slutsats är att gäspande delvis styrs av den omgivande temperaturen. De slår dessutom fast att avsikten med reflexen är att kyla ned hjärnan, vilket sker automatiskt när vi drar in kall luft i kroppen.

LÄS MER…

B12-brist kan öka riskerna för minskad mental funktion och öka förlusten av hjärnans volym hos äldre, visar en ny studie. De testpersoner som hade lågt B12, visade sämre resiultat på kognitiva tester och erhöll också mindre total hjärnvolym. Studien utfördes av forskare från Rush University Medical Center i Chicago och publicerades nyligen i tidsskriften Neurology.

Kommande studier kan och bör undersöka om tillskott med vitamin B12 kan hjälpa och förebygga hos äldre människor genom att motverka dessa problem.

En tidigare studie visar liknande koppling mellan B12 och hjärnans volym. Studien som är från 2008 rapporterade att personer med högre nivåer av B12, löpte sex gånger mindre risk för att erhålla krymp hjärna. Studien utfördes av forskare från universitetet i Oxford  (neurologi, volym 71, sidor 826-832).

Vitamin B12, kobalamin, finns i livsmedel som är av animaliskt ursprung, inkluderat kött, mjölk och ägg eller i vegetariska alternativ som mjölksyrade grönsaker och alger. Det rekommenderade dagliga intaget av vitamin B12 är minst 2,5 mikrogram, men för optimala doser så bör intaget ligga högre. Det högre intaget gäller särskilt hos äldre människor som har större behov, och som samtidigt har försämrat upptag i tarmen. 

Högre doser bör även rekommenderas till vegetarianer, glutenintoleranta (som har försämrat upptag av B12 i tarmen p.g.a. skadad slemhinna), de som stressar (och har försämrad frisättning av magsyra, pepsin och således även instric faktor i magsäckens slemhinna) och de som äter bristfällig kost eller har högt intag av kemikalier/gifter som ökar leverns avgiftningstakt.

Source: Neurology
September 2011, Volume 77, Issue 13, Pages 1276-1282
“Vitamin B12, Cognition, And Brain Mri Measures: A Cross-Sectional Examination” Authors: C.C. Tangney, N.T. Aggarwal, H. Li, R.S. Wilson, C. DeCarli, D.A. Evans, M.C. Morris

LÄS MER…

Ett forskarteam från Seattle och Sverige har identifierat 5 genetiska markörer som kan kopplas till  den mest aggressiva och dödliga formen av prostatacancer. Genom upptäckten, så kan ett enkelt blodprov hjälpa sjukvården att skilja på de män som har en mildrare variant av prostatacancer och de som har en mer aggressiv form av cancer. 

Vid prostatacancer är överbehandling ett stort problem, där kirurgi och strålning kan ge livslånga biverkningar helt i onödan. De vanligaste biverkningarna är impotens och inkontinens som ger livslångt lidande hos de drabbade.

LÄS MER…

En forskare som intervjuats av Health.com, berättar om de positiva effekter som musik ka ha, särskilt vid stor sjukdomssorg som vid en cancerbehandling. Han berättar att sång och musik kan minska både ångest och smärta hos de cancerpatienter som genomgår behandling. Många av dem känner orättvisa inför det faktum att de drabbats för svår sjukdom och det är denna ångest som kan lätta med hjälp av sång och musik.

Den studie som hänvisas till, visar att sessioner med musikterapeuter och bearbetning med hjälp av förinspelad musik minskade patienternas ångest. Sessionerna gav även ökad livskvalité, i större utsträckning än vid standardbehandling.

Det kan vara en klok idé att försöka föra in dessa glädjande saker i livet hos de som är sjuka, särskilt hos barn som behöver lätta på det allvar som sjukdomen ger. Att skratta, spela, sjunga och ha roligt är ett bra och viktigt avbrott i sjukdomsresan.

Källa: Health Magazine 2010

LÄS MER…

Vi har längt känt till de positiva fördelar som kan erhållas från mörk choklad och dess höga innehåll av antioxidanter. En ny studie stödjer tidigare kunskaper om att konsumtion av choklad kan förebygga kardiometabola sjukdomar. Studien utfördes i april 2008 och publicerades i Journal of Nutrition.

Studien är en meta-analys som bedömer sambandet mellan chokladintag och riskerna för kardiometabola sjukdomar, inkluderat hjärt- kärlsjukdom, diabetes, stroke och hjärtsvikt.

En annan ny studie som är genomförd i Paris, visar att choklad är bra för hjärtat och hjärnan. I en presentation vid European Society of Cardiology (ESC) 2011 Congress, rapporterar brittiska forskare att de testpersoner som fick choklad också löpte minskad risk för hjärt- kärlsjukdom med 37 procent och minskad risk för stroke med 29 procent. Studien publicerades 29 Augusti 2011 i onlinetidsskriften BMJ.

Studierna visade inget samband mellan chokladkonsumtion och riskerna för hjärtsvikt och inte heller något samband mellan chokladintag och diabetes. Sannolikt beror de positiva hälsofördelar som mörk choklad bidrar med, på det stora innehållet av polyfenoler och den ökade biotillgängligheten av kväveoxid. Ökad kväveoxid leder till förbättringar i endotelfunktionen, till minskning av trombocytfunktion, positiva effekter på blodtrycket, förbättring av eventuell insulinresistens och minskning av blodfetter.

References:
1.  Buitrago-Lopez A, Sanderson J, Johnson L, et al. Chocolate consumption and cardiometabolic disorders: systematic review and meta-analysis. BMJ 2011; DOI:10.1136/bmj.d4488. Available at: http://www.bmj.com.

LÄS MER…

Jag älskar surkål och äter det varje dag. Surkål är rik på probiotiska bakterier och håller tarmfloran i god balans. Utöver det, så finns det goda effekter från alla korsblommiga grönsaker såsom broccoli, blomkål och brysselkål eftersom de är oerhört rika på näringsämnen. När de sedan jäses, så erhåller de probiotiska fördelar. För att erhålla antioxidantrika mjölksyrade grönsaker, så kan man använda rödkål, som är rik på antioxidanter, som i sin tur motverkar inflammation och oxidation.

Kål har en rad positiva hälsoeffekter och är rik på vitamin A (betakaroten) och vitamin C. Studier har visat att korsblommiga grönsaker kan hjälpa till att sänka kolesterolvärden och att de är bra källor till både fytonutrienter och antioxidanter. Dessutom har de anti-inflammatoriska egenskaper som i ett stort antal studier, visar effekt vid ett antal olika cancerformer.

Recept på mjölksyrade grönsaker: blog.php?bid=1025&print=1

LÄS MER…