ADHD kan bero på överkänslighet mot livsmedel, för stort intag av socker eller intolerans mot tex natriumglutamat (läs mitt inlägg om MSG senare idag).

Tidigare har kostens betydelse viftats bort av den medicinska världen, men nu ställer sig en välkänd medicinsk tidskrift bakom teorin. Det är den välkända brittiska tidningen the Lancet som valt att stödja bilden av att kosten och ADHD-symtom hör samman.  

Artikeln baseras på en holländsk studie där forskarna rekryterade 100 barn mellan fyra och åtta år gamla med diagnosen adhd. Hälften av dem fick ingå i ett program med reducerat intag av livsmedel medan de övriga åt som vanligt.

Utgångspunkten för studien var att adhd skulle kunna kopplas till allergi eller överkänslighet mot viss mat. Kostgruppen fick därför samma behandling som svårt matallergiska barn får för att försöka fastställa vad de är överkänsliga mot.

Under fem veckor fick de 50 barnen i princip enbart äta en kost bestående av tio livsmedel som är kända för att inte ge upphov till allergi- eller överkänslighetsreaktioner. All annan mat togs bort. Samtidigt testades samtliga barn regelbundet med olika adhd-tester.

De 41 barn som fullföljde kostomläggningen påvisade märkbara förbättringar och dessa barn försämrades när de började äta normalt igen.

Källa: SvD

LÄS MER…

Ny forskning visar att magbakterierna kan hjälpa hjärnan att utvecklas. Studien genomfördes av Karolinska institutet och visar att de djur som inte får bakteriesignaler när de föds, är hyperaktiva och usätter sig för större risker, dvs så som vi människor gör när vi anses ha ADHD.

Studien utfördes på möss och de som föddes i en bakterifri miljö blev mer riskbenägna och hyperaktiva jänfört med de som föddes under normala förhållanden och exponerades för vanliga bakterier. De sistnämnda fick normal utveckling av hjärnan och även normalt beteende som vuxna.

En viktig detalj i forskningsresultatet är att ENDAST de möss som fick vanliga bakterier när de var nyfödda, utvecklades normalt. De som föddes i en bakteriefri miljö och fick en dos bakterier som vuxna, påverkades inte positivt alls. Det finns alltså ett naturligt samspel mellan bakterier och hjärnans utveckling, där bakterierna i magen och tarmarna ger en signal till hjärnan som gör att vissa gener aktiveras. Till dessa gener hör de som innebär att hjärnan utvecklas som den ska.

Referens: Rochellys Diaz Heijtz et al ”Normal gut microbiota modulates brain development and behavior” PNAS, online early edition 31 January – 4 February 2011.

Källa: Sveriges Radio

LÄS MER…

Merparten av mina artiklar rörande alzheimer, handlar om de upptäckter som härrör till förebyggande åtgärder. Nya rön och revolutionerande forskning presenteras på daglig basis, med tyngd på allt från kosthållning och kemikalier till stress och gener som ulösande faktorer.

Alzheimers sjukdom räknas till de demenssjukdomar, där även parkinsons inkluderas. Sjukdomarna är diffusa och förrädiska. I många fall upptäcks de relativt sent, då första symtombilden kan påminna om de symtom som uppstår vid vanlig ålderdom. Under föloppets senare fas påverkas och förstörs hjärnans nervceller.

Nu har den svenske professorn Lars Lannfelt utvecklat ett nytt läkemedel som kan stanna upp sjukdomsskedet. Läkemedlet är det första i sitt slag och studier påbörjas redan i år. Den stora potentialen beror på att läkemedelssubstanserna är riktade mot sjukdomens orsak, inte mot de symtom som uppstår under sjukdomsförloppet. 

Läkemedlets antikroppar motverkar det protein som förstör hjärnans nervceller, detta genom att antikroppen (BAN2401) bryter ner de amyloidproteiner som anses orsaka nervcellernas död.  Tidigare läkemedel som kolinesterashämmare, har endast behandlat sjukdomens symtom.

Artikeln i sin helhet: Expressen Hälsa

LÄS MER…

En ny finsk rapport visar på ett möjligt samband mellan sjukdomen narkolepsi och Pandemrix, d.v.s. Glaxosmithklines vaccin mot svininfluensa. Liknande symtom finns hos ett stort antal svenska barn som vaccinerats, vilket är väldigt trist, även om det inte är så förvånande.

Med anledning av resultaten undersöks nu vaccinet av en panel inom världshälsoorganisationen (WHO). De finska myndigheterna  har funnit att vaccinerade barn mellan 4-19 år löper upp till nio gånger större risk att drabbas av narkolepsi (onormalt stort sömnbehov).

Den sista januari hade hela 162 fall  av narkolepsi registrerats, varav de flesta i Finland och Sverige, rapporterar Bloomberg News, citerad av nyhetsbyrån Direkt.

Även svenska läkemedelsverket utreder frågan. – Vi anser att det förstärker den signal som vi själva sett och börjat utreda tidigare, säger docent Nils Feltelius, till Sveriges Radios Ekot.

De första resultaten från Läkemedelsverkets utredning väntas om ett par månader. I juni väntas även resultat från en utredning som görs av den europeiska läkemedelsmyndigheten.

Källa: PK, mentoronline.se

LÄS MER…

Det talas sällan om barnlöshet, vilket är oerhört synd eftersom det drabbar många par. Det är känd sedan länge att zink ökar kvaliten hos spermierna, eftersom spermierna till stor del består av zink.

I barnlöshet bör man också väga in det faktum att stress, näringsfattig mat, kemikalier och andra inverkande livsstilsfaktorer påverkar. Ett exempel på detta är att man som kvinna har oerhört svårt att bli med barn om vikten är för hög eller för låg. Optimala fetthalter i kroppen bör ligga kring, och varken över eller under. Om man ligger i det lägsta eller högsta spannet, så ställer kroppen in sig på att inte bli gravid. På ett sätt är det fantastiskt att kroppen är så duktig på att känna av mammans kapacitet. Rent praktiskt, så kan man såga att kroppen ställer inte sig på att en överviktig eller underviktig kvinna inte orkar ta hand om ett barn. Oftast är detta lättlöst, om kvinnan minskar i vikt, eftersom hennes hormonbalans stabiliseras… detta tillsammans med näringstilskott som ökar näringsstatusen i kroppen.  

Vid hög stress rubbas vår hormonella balans då stresshormonet kortison använder upp DHEA som finns i vår blodbana och som annars är byggstenar till östrogen. En väldigt vanlig anledning är även sköldkörtelrubbningar, som till stor del uppstår vid näringsobalanser. Många kvinnor kan dessutom ha för lite progesteron (hålla kvar-hormon), som minskar möjligheterna för ett foster att fastna i livmoderns slemhinna.   

Med andra ord, så blir det allt svårare att både bli med barn och behålla det, vilket även påverkas av kemikalier och miljögifter. Drömmen vore om alla blivande föräldrar valde att detoxa, äta hälsosamt och leva sunt redan ett år innan de blev gravida. På så sätt skulle de skona barnet från kemikalier och andra gifter som annars överförs från mamman och pappan. Man bör inte glömma att det är lika viktigt att pappan äter näringsrikt och lever kemikaliefritt, eftersom hans spermier är en stor del av det gravida fostrets start, även om det är mamman som är barnets host. 
  
En nyligen genomförd studie visar att män som behandlades med multivitaminer, spårämnen och koenzym Q10 (n = 24) fick avsevärt ökat spermieantal, där spermierna fick ökad motilitet och normal morfologi, jämfört med de patienter som inte fick den extra näringen. (Reference:”Multivitamin and micronutrient treatment improves semen parameters of azoospermic patients with maturation arrest,” Singh AK, Tiwari AK, et al, Indian J Physiol Pharmacol, 2010 April-June; 54(2): 157-63. (Address: Department of Physiology, Institute of Medical Sciences, Banaras Hindu University, Varanasi).

LÄS MER…

I en studie med 38.597 kvinnor inskrivna i Women’s Health Study (WHS) visade resultatet att tillskott med E-vtiamin minskade riskerna för kronisk lungsjukdom. Studien var en randomiserad, dubbelblind, placebokontrollerad, faktoriella studie med vitamin E (600 IE varannan dag) och acetylsalicylsyra (100 mg varannan dag). 

Kvinnorna hade 10 års uppföljning i både vitamin E- och placebogruppen, 760 fall av kronisk lungsjukdom rapporterades i vitamin E-gruppen jämfört med 846 i placebogruppen.

Reference:”Randomised vitamin E supplementation and risk of chronic lung disease in the Women’s Health Study,” Agler AH, Cassano PA, et al, Thorax, 2011 Jan 21; [Epub ahead of print]. (Address: Division of Nutritional Sciences, Cornell University, Ithaca, New York, USA).

LÄS MER…

Om du konsumerar höga nivåer av vitamin D och kalcium till frukost så ökar din fettförbränning och därmed den energi som du bränner under dagen, visar en ny studie från Australien.

Enligt resultatet som publicerades i Clinical Nutrition, så kan en frukost som innehåller mer än 500 milligram kalcium och 8,7 mikrogram vitamin D associeras med signifikant ökning av fettförbränningen, detta under 24 timmar. Gruppen jämfördes med en grupp som fick en frukost med 250 milligram av kalcium och 0,3 mikrogram vitamin D.

Läs mer om vitaminer och mineraler:

www.d-vitamin.biz
www.kostkoll.se
www.kosttillskott-guiden.net
www.vitaminochmineral.se

Source: Clinical Nutrition
Published online ahead of print, doi: 10.1016/j.clnu.2010.11.006
“Diet induced thermogenesis, fat oxidation and food intake following sequential meals: Influence of calcium and vitamin D “
Authors: W.C.S. Ping-Delfos, M. Soares

LÄS MER…

Sjukhussjuka ökar allt mer och nu misstänker man att det kommer från resistenta baktierier i maten. Antibiotikaresistenta bakterier i maten misstänks bidra till den snabba ökningen av sjukhussjuka. I en tredjedel av allt danskt importerat kycklingkött har man funnit multiresistenta bakterier och i ett svensk projekt fann man samma bakterie i importerat fläsk, kyckling och nötkött.

I detta fallet gäller det den multiresistenta ESBL-bakterien, som ökar oerhört snabbt kring världens alla hörn. ESBL är inblandad i merparten av de svårbehandlade infektioner som är resistenta mot cefalosporiner, den viktiga antibiotikagrupp som vi oftast används vid livshotande infektioner.

Numera misstänker man att baktierierna finns i maten och under en undersökning förra våren, fann livsmedelsverket resistenta bakterier i fem av sexton kycklingpaket. Man fann även ESBL-bakterier i levande svenska slaktkycklingar och hos svenska grisar.

Källa: SvD

LÄS MER…

Otto Warburg upptäckte mekanismer hos cancerceller redan under 1930-talet och för sin upptäckt fick han nobelpriset. Tyvärr, så lärs inte hans forskningsresultat ut i de medicinska skolor som finns idag, vilket är en stor förlust för sjukvården och alla de som insjuknar i cancer.

Man kan säga att cancerceller utvecklas som en överlevnadsmekanism i kroppen. När cellerna inte längre kan metabolisera med syre, använder de glukos för att metabolisera näringsämnen. Med andra ord, kan man säga att cellerna går från andning till jäsning. Det är därför det är viktigt att minska på socker när man har cancer, oavsett vad man har för behandlingsform.

Det var också känt att lågt pH (acidos) är en av de förutsättningar som finns, för att cellerna ska gå över från andning till jäsning. Cancerpatienter har ofta pH-värden som ligger mellan 4 och 5 i matsmältningssystemet, medan helt friska människor  ligger kring 7 och uppåt i tarmens nedre del.

pH är avgörande för vår oxiderande förmåga och dagens stora intag av socker, vete, sura livsmedel som läsk m.m. gör oss sura och försämras således vår syresättning. Livsmedel som är basiska (alkaliska) gör det motsatta och gör oss friskare och höjer vår syresättning. En del livsmedel är sura utanför kroppen men vänds till att bli basiska när vi äter dem, som exempelvis citron.

Du kan mäta ditt pH med en pH-remsa som ändrar färg när du doppar den i saliv eller urin. Färgkoderna finns angivna på förpackningen och den kostar kring 40-50 kronor på apoteket eller i hälsokosten.

För att öka ditt pH är det effektivt att äta gröna bladgrönsaker, gott om mineralrika livsmedel samt att du tillför kalcium, selen och magnesium som tillskott (om du behöver). Tänk på att korsblommiga grönsaker är kända för sitt cancerskydd. Även uppbasande saker som björksaska, basica, potatisvatten och/eller högkvalitativt bikarbonat är bra för att öka pH-värdet.

Glöm inte heller att äta gott om hälsosamma fetter och att undvika behandlade eller uppvärmda transfetter. Sträva efter god balans av omega 6 och omega 3-fettsyror, gärna med förhållandet 3:1 (tre delar omega 6 mot en del omega 3). Många av oss saknar tillräckliga omega 3 vilket skapar inflammatoriska processer i kroppen.

Uteslut allt socker, allt vete, halvfabrikat och helfabrikat. Välj istället massor med grönsaker, som är fulla av näring. Komplettera med bra fetter från fet fisk, tillsammans med bra proteinkällor och mat som är tillagad skonsamt. Använd alltid ekologiska, närodlade grönsaker som odlats i riktig mark då de innehåller långt mycket mer näring än de konventionella grönsaker som odlats i gödseltråg.

Starta morgonen med ett stort glas kokat, ljummet vatten med en pressad citron. Drick sedan ett sådant glas innan lunch och middag. På så sätt ökar du ditt pH-värde på ett billigt och enkelt sätt. 

Källor för mer information:

Ett pH balanserande diet: Balance-ph-diet.com
Läs mer: NaturalNews
pH och viktminskning: www.viktminskningstips.net
pH och mat: www.kostkoll.se
pH och cancer: www.friskabarn.se

LÄS MER…

Ökad motion rekommenderas allt oftare till patienter med hjärtrelaterade sjukdomar och bör rekommenderas till cancerpatienter och personer med andra sjukdomar, enligt amerikanska forskare.

Nya nationella riktlinjer för cancer uppmanar både cancerpatienter och patienter som överlevt cancer att utöva motion under och efter cancerbehandlingen, helst med en ökning på150 minuter per vecka, dvs samma råd som ges till allmänheten.

Inledande studier visar att konsekvent träning kan förbättra allt från autoimmuna sjukdomar som Parkinsons sjukdom och alkoholism. 

Läs mer: Health News

LÄS MER…

I en genomgång av studier baserade på intag av sojaisoflavoneroch dess inverkan på bröstcancer, fann man att sojaisoflavoner är förenade med en signifikant minskad risk för bröstcancer. Detta gäller endast i Asien och ej i västerländska populationer. Fyra studier som undersökte återfall av bröstcancer och 14 studier av insjuknande i bröstcancer ingick i studien. Intaget av sojaisoflavoner hade samband med minskade återfall av bröstcancer.

Anledningen av att detta endast visade på god effekt i Asien är sannolikt att de använder riktig soja medan vi i väst i de flesta fall äter produkter baserade på GMO-soja (genmanipulerad soja).

Källa:
Dong JY, Qin LQ, Breast Cancer Res Treat, 2011 Jan; 125(2): 315-23. (Address: Department of Nutrition and Food Hygiene, School of Radiation Medicine and Public Health, Soochow University, Suzhou, China).

LÄS MER…

Antibiotika har diskuterats som ett stort problem i och med den ökade resistensen mot antibiotikan. Under flera års tid har antibiotikaanvändandet minskat, främst på grund av tydliga direktiv från vår regering, där minskad användning sågs som en nödvändighet. Nu visar dock siffrorna att användningen har ökat igen.

Vi människor har en övertro till antibiotika och generellt sett, så används den både för allvarliga och mindre allvarliga infektioner. Problemet är att de infektioner som är små, istället bör vilas ut och tas omhand av kroppens egna försvar. Antibiotika kan användas för allvarligare, dödliga infektioner och/eller om immunförsvaret inte själv klarar att läka ut infektionen.  

Antibiotikakurer utvecklar resistens även hos bakterier vi behöver ha naturligt i vårt svalg, vår tarm och som vi har på huden. Resistensen kan sitta i cirka ett år och under den tiden kan en helt vanliga infektioner bli mycket svårbehandlade.  

Källa: Svd

LÄS MER…

Lykopen, den förening som ger tomater deras röda färg, kan förbättra hjärthälsan genom att öka kroppens naturliga antioxidativa försvar och skydd mot DNA-skador, visar en ny studie från Sydkorea.

Dagligt tillskott på 15 mg under åtta veckors tid associerades med ökad aktivitet av SOD (super oxiden dismutase), en kraftfull antioxidant enzym, samt minskningar i åtgärder av skador på DNA i vita blodkroppar. Resultatet publicerades nyligen i tidskriften Atherosclerosis.

Lykopen bidrog även till en sänkning av det systoliska blodtrycket och minskade nivåer av högkänsligt C-reaktivt protein (hsCRP). CRP är en markör för inflammation och används som en oberoende prediktor vid hjärtrelaterade händelser.

Lykopen är en antioxidant som finns i röda och rosafärgade frukter och grönsaker. Lykopen har god inverkan på hjärtat, blodtrycket, prostatan, på benskörhet, huden samt andra fördelar oavsett om den används i naturlig och syntetisk form. Idag används lykopen i många tillskott, både för att ge färg (genom exempelvis tomater) samt för dess antioxidativa egenskaper.

Source: Atherosclerosis
Published online ahead of print, doi:10.1016/j.atherosclerosis.2010.11.036
“Effects of lycopene supplementation on oxidative stress and markers of endothelial function in healthy men”
Authors: J.Y. Kim, J.K. Paik, O.Y. Kim, H.W. Park, J.H. Lee, Y. Jang, J.H. Lee

LÄS MER…

Sverige ligger tvåa i världen när det kommer till benskörhet och det trots att vi surplar mjölk från barnsben… ;) Kanske dags att slopa talesättet att man får starka ben av mjölk… Det är verkligen komiskt att det har lyckats sätta sig så hårt i vår livsstil, utan att det har någon som helst grund. 

För om det fanns en sanning i det, så skulle det vara lite märkligt att vi har så många fall av benskörhet, men det har inte slagit alla barnföräldrar som ger mjölk till sina barn… :) Att mjölken dessutom är homogeniserad, pastöriseras och därmed har både förstörda fetter, proteiner och näringsämnen, det är det ingen på Arla som gör reklam för.  

Hur som helst, så har det kommit hundratals studier om benskörhet och vikten av D-vitamin, särskilt för oss som bor i ett vintermörkt land. Mellan höst- och vårdagjämning omvandlas inte D-vitamin i huden, eftersom solens strålar står för lågt. Eftersom D-vitamin är centralt inte bara för att bygga benstommen, för att motverka depression utan även för att aktivera immunförsvaret, så är det oerhört viktigt att ta tillskott.

Läs mer:
www.d-vitamin.biz
www.kostkoll.se
www.kosttillskott-guiden.net
www.naturmedicin-guiden.se 
www.vitaminochmineral.se 

LÄS MER…