En ny studie som publicerats i Journal of Alzheimer visar att naturliga kemiska föreningar från kaffe, kan ha en skyddande effekt vid utveckling av Alzheimers sjukdom. Blodnivåerna av ett skyddande proteinkomplex som kallas för GCSF, (granulocytkolonistimulerande faktor), stimuleras av kaffekonsumtion, vilket är anledningen till kaffets positiva inverkan.
Källa: NaturalNews
Nu mina vänner, har Morgellons sjukdom nått den svenska gränsen. Jag har tidigare skrivit om sjukdomen som genom nanofibrer och gmo-påverkan, ger små, plastliknande, spetsiga fibrer under huden.
De som drabbas av Morgellons sjukdom upplever det som att det kryper under huden och att det är som små maskar. Dessa små fibermaskar påminner om plasttrådar, som skapar små sår där de tar sig ut genom huden. Många av de som är som sjukast, får börja sin morgon med att dra ut trådarna genom huden, eftersom de är så vassa.
Jag har nu fått in två svenska fall med sjukdomssymtomen.
Läs mer: blog.php?bid=2477
Forskare från Tel Aviv University rapporterar i tidsskriften PLoS ONE att kanel, som används som krydda i många kök, kan ha en avgörande roll i det förebyggande arbetet med Alzheimers sjukdom. Alzheimersär en sjukdom som ökar i exponentiell takt och som drabbar en av åtta personer över 65 år.
Sjukdomen är delvis ett resultat av metabola störningar i hjärnan och har även kallats för typ III-diabetes, eftersom det stör insulinnivåerna i hjärnvävnaden. Ett ämne i kanelens bark, som kallas för CEppt har påvisats hämma utvecklingen av sjukdomen, vilket även stöds av ovan nämnda studie.
Forskare från Zoologiska institutionen vid Tel Aviv University fann att extrakt från kanelbark hämmar de giftiga amyloida polypeptider, oligomerer och fibriller som återfinns i den plack som uppstår vid Alzheimers.
Förutom att ämnet i kanel hämmade sjukdomsförloppet genom regression, konstaterade forskarna att extraktet kunde bryta upp det klassiska kluster av amyloida protein som annars samlas som plack. Detta tyder på att CEppt är bara är viktigt för att hämma utvecklingen av Alzheimers sjukdom utan även kan göra att sjukdomen går tillbaka.
Dock, så vill påpeka att liknande effekt kan erhållas genom tillskott av proteasenzymer, som bryter ner det plack som bildats i både kärl och hjärnan. Proteasenzymer städar och dammsuger kroppen på slagg och plackbildningar.
Källa: NaturalNews
www.kolhydrater.org
www.viktminskningstips.net
www.kostkoll.se
www.kosttillskott-guiden.net
www.friskabarn.se
Vår tallkottkörtel är en liten endokrin körtel som är belägen mellan hjärnans två hemisfärer. Körteln kallas ibland för det tredje ögat, p.g.a. dess likhet med den mänskliga näthinnan. Den är lika stor som ett riskorn (5-8 mm) men är otroligt viktig för din hälsa och sömn. I tallkottkörteln produceras nämligen melatonin, som gör dig sömnig och som även är kroppens starkaste antioxidant.
Enkelt beskrivet, så är melatonin ett naturligt sömnhormon som ökar när dagsljuset minskar. En ljus sommarkväll är alltså melatonintillverkningen låg, jämfört med en mörk vinternatt. Produktionen är som högst mellan 22 och 04 på natten, men då allra främst mellan 23-01, då även frisättningen av tillväxthormoner är som störst. Melatonin är således inte bara nödvändigt för att erhålla en ordentlig sömn utan för dess påverkan och reglering av puberteten och dess fantastiska förmåga att bekämpa skadliga fria radikaler. Med låga halter melatonin sätter puberteten inte igång som den ska, vilket är en av anledningarna till att ungdomar i puberteten sover mer än vuxna människor.
Vid försämrad tillverkning av melatonin och/eller en stressad tallkottkörtel, minskar vår förmåga att sova bra, samtidigt som vi ökar sjukdomsrisker och kortisolfrisättning (stresshormon som minskar östrogen i blodet, ökar insulinfrisättning m.m.).
En form av tallkottkörtelstress är när tallkottkörteln blir förkalkad av natriumfluorid, som finns i ditt dricksvatten och i vissa långlagrade produkter samt andra källor som Prozac (fluoxetin), fluorokinolonantibiotika och non-stick köksredskap. Alla dessa källor ökar riskerna för en förkalkad tallkottkörteln.
Ett annat samband visar på vikten att använda oflourerad tandkräm, inte bara för sköldkörtelns skull (eftersom flour och klor tar platsen från jod i sköldkörtelproduktionen) utan även för att det finns ett samband mellan flourintag och tallkottförkalkning. Numera finns många studier osm visar att tallkottkörteln är det primära målet för fluorets ackumulering i kroppen. Kort sagt, så lagras flour i tallkottkörteln och försämrar dess funktion i och med den förkalkning som uppstår. Tallkottkörteln har liknats med vårt kroppsliga själscentra och det är ifrån denna lilla körtel som våra tankar till stor del skapas. Flour gör alltså inte bara att sköldkörteln hamnar i obalans, utan även att vår sömn och våra tankar störs.
University of Surrey i England genomförde en studie 1997, där resultatet visade att den mjuka vävnaden i en vuxen människas tallkottkörtel innehåller mer fluor än någon annan mjuk vävnad i den mänskliga kroppen. Faktum är att nivåerna av flour som återfanns i tallkottkörteln var tillräckliga höga för att hämma våra livsnödvändiga enzymer.
När våra livsnödvändiga enzymer skadas, kan det leda till nedbrytning av kollagen, eksem, vävnadsskador i huden, rynkor, genetiska skador och försämrat eller överaktivt immunsystem. Det kan också orsaka problem med matsmältningssystemet. andningsorganen, blodcirkulationen och med njurfunktionen.
University of Surrey i England valde att fortsätta sin studie, och undersöka hur flour i vatten kan påverka tallkottkörteln och melatoninproduktionen. Resultatet var att det flour som finns i vatten är långt mycket mer än det som är skadligt för oss. Lägg då till tandkräm med flour, munskölj m.m. samt alla klorkällor, så är problematiken ett sannolikt faktum. Studien visade att de djur som behandlats med fluor inte bara hade lägre nivåer av melatonin, utan att hondjuren också gjorde en tidigare debut av sin pubertet. På grund av störningar från den hämmade melatoninproduktionen fungerade flouret som hormonella triggers och störde puberteten på et mycket allvarligt sätt.
Mer om melatonin:
blog.php?bid=2692&print=1
Melatonin och träning:
blog.php?bid=2549&print=1
Melatonin och viktminskning:
blog.php?bid=2427&print=1
Melatonin och depression:
blog.php?bid=1486&print=1
Melatonin och mental koncentration:
blog.php?bid=2032&print=1
Läs mer:
www.somn-skolan.se
www.kostkoll.se
www.skoldkortel.info
www.friskabarn.se
www.piggabarn.se
www.viktminskningstips.net
www.rawfood-kost.se
www.vegetarisk.info
www.d-vitamin.biz
www.detox-guiden.se
www.detoxa.nu
www.ekologiskaval.se
www.ekologisk-mat.info
Källa: Mercola.com
Ökad muskelmassa ger förbättrad insulinkänslighet, visar en ny studie. Träning och motion ger inte bara en balanserad vikt och gott om glädjeämnen i kroppen, utan även en minskad risk för diabetes i och med det balanserade blodsockret som rörelsen ger.
Den nya studien publicerades nyligen i Journal of Clinical Endokrinology and metabolism och visar att det är viktigt att bygga och bibehålla sund muskelmassa om man vill undvika diabetes och sötsug från högt/lågt blodsocker. Stor muskelmassa är direkt korrelerad med lägre insulinresistens, vilket är en en känd föregångare till diabetes. Studien utfördes av forskare vid University of California, Los Angeles (UCLA).
Resultatet visar att en ökning av muskelmassa med tio procent bidrar med 11 procent minskning av insulinresistens och 12 procent minskning av symtom, relaterade till förstadie av diabetes.
Källa:
www.kolhydrater.org
www.kostkoll.se
NaturalNews
1. Fet fisk innehåller D-vitamin, förutsatt att fisken har levt i solljus. Odlad fisk som odlas under tak har alltså lägre halter av D-vitamin medan viltfångad fisk ofta innehåller höga halter av tungmetaller. Fisk innehåller även A-vitamin som slår ut D-vitamin eftersom A-vitamin och D-vitamin slåss om samma receptorer på cellen. Fisk som är uppväxt på kraftfoder har både lägre halter av D-vitamin och omega 3. Välj alltså ekologisk, viltfångad fisk, och allra helst de små fiskar som har lägre kemikaliebelastning. .Komplettera din kost med D-vitaminrika alger som torkats genom luft- eller frystorkning och greens som växt ute i solen.
2. Lägg ut maten eller råvarorna i solljuset en timme innan tillagning eftersom solens strålning ökar innehållet av D vitamin. Detta gäller dock mellan 10-15 på dagarna en solig sommardag. Mellan höst- och vårdagjämning omvandlas inte D-vitamin i huden och lagras inte heller i våra grödor, eftersom solens strålar står för lågt. Om du äter kantareller eller shittake (D2), så behövs cirka dubbelt så mycket i mängd jämfört med det vitamin som finns i fisk (D3). Öka intaget och/eller kombinera de olika sorterna för att få tillräckligt med D vitamin.
3. Vid lågt D-vitamin minskar absorption av kalcium i tarmen. Magnesium (för upptag av kalcium) och gott om D-vitamin är således nödvändigt för att kroppen ska hålla rätt pH-värde, bygga benstommen stark och frisk och för att vi ska ha depåer som kan användas under sen höst, vinter och vår. D-vitamin lagras cirka 3 månader i kroppen, vilket innebär att alla som inte reser utomlands under vintern, behöver tillskott av D-vitamin från och med oktober/november och framåt. Det räcker alltså inte att vistas utomhus under vintern, eftersom solens strålar står för lågt och filtreras bort. Komplettera med minst 2500 IE per dag och gärna ännu högre doser. Höga serumnivåer av D-vitamin är förknippade med ett bra immunförsvar eftersom D-vitamin rattar vårt immunförsvar. Lågt D-vitamin ökar riskerna för ett stort antal sjukdomsdiagnoser, främst en rad olika kroniska sjukdomstillstånd.
4. Ät alltid gott om fett tillsammans med D-vitaminrika källor såsom kantareller eller shittake, eftersom fettlösliga vitaminer (A, D, E och K) lättare tas upp i samband med fett.
5. Öka intaget av D vitamin om du bor i en storstad där solens strålar inte når din hud på grund av höga hus. Samma sak om du klär dig med heltäckande kläder, har mörk hy, vistas lite utomhus på sommarhalvåret och/eller äter lite fisk och mejeriprodukter. Tänk på att viss omvandlig även sker i ögat, vilket innebär att du gärna kan undvika solglasögon mitt på dagen. Solkräm stoppar solens UVB-strålar, vilket är de strålar som omvandlar kolesterol i huden och på så sätt skapar D-vitamin. Genom att smörja in dig själv och dina barn, minskar alltså förmågan att omvandla D-vitamin.
Läs mer: www.d-vitamin.biz och www.kostkoll.se
Läs Zarahs forskningsblogg: www.zarahssida.se
Igår läste jag i Dalarnas tidning om det nya förslaget från Tandvårds- och läkemedelsförmånsverket, TLV och deras tankar kring insulinpumpar. Verket har föreslagit att subventioneringen av insulinpumpar skall tas bort, vilket i såfall innebär att denna summa skall betalas av den enskilda patienten. Att patienter med diabetes skulle bekosta en pump för 30.000 kronor är väl inte så sannolikt, vilket isåfall innebär att de istället för använda sprutor (sk. pennor)
En insulinpump fungerar ungefär som en riktig bukspottkörtel och tillför precisa doser med insulin hela dygnet runt. Detta är självklart en fördel eftersom insulinet sällan överdoseras när det tillförs kontinulerligt. Indragna pumpar kanske sparar pengar i första skedet, men det kommer med största sannolikhet att bli dyrare i längden, då det medför andra kostnader.
En person som skall dosera insulin själv, behöver mer utbildning och det är lätt att använda för mycket eller för lite. Att det sedan medför ett förbrukningsmaterial i och med sprutorna (pennorna), bör helt klart vägas in i detta beslut. Fördelen med pennorna är att de individanpassas till olika profiler, vilket ökar möjligheten att patienten slipper andra följdsjukdomar som ett svajande blodsocker kan innebära. Det är dessutom väldigt mycket mindre risk med en pump än med engångssprutor som personen själv skall ansvara för.
Med andra ord… ett mycket märkligt förslag..!
Choklad kan förbättra träningens prestanda och vår uthållighet, enligt en ny studie. Studien publicerades i The Journal of Physiology och visar att intag av kakao (flavanolen epicatechin) resulterade i ökad uthållighet och kapacitet under träning.
Detta beror främst på att epicatechin inducerar strukturella och metabola förändringar i testdjurens skelett- och hjärt muskler. Studien utfördes av forskare vid University of California, San Diego.
Source: University of California, San Diego
L.Nogueira, I. Ramirez-Sanchez , G.A. Perkins , A. Murphy , P.R Taub , G. Ceballos , F.J. Villarreal , M.C. Hogan , M.H. Malek
Fördelarna med träning är många, men tyvärr så orsakar det slitage på kroppen och odixativ stress som följd. Dessa oxidativa processer kan minskas genom god tillförsel av antioxidanter, såsom vitamin E.
En ny studie som publicerats i Nutrition, Metabolism and heartdisease visar att den träning som minskar riskerna för hjärtsjukdomar också inducerar oxidativ stress. Oxidativ stress ger i sin tur en ökad risk för inflammation. Forskargruppen testade om tillskott av vitamin E , som är en kraftfull antioxidant, minskade dessa negativa effekter som uppkommer vid ansträngningsutlöst oxidativ stress.
Källa: Nutralngrediens
Genom att lägga till omega-3 till en antioxidantrik tomatjuice ökas fördelarna vid hjärtsjukdom, visar en ny studie. Att omega och lykopen är hälsosamma var för sig har vi vetat länge, men att kombinationen förstärker effekten är relativt ny kunskap.
Sannolikt kan samma förhöjande egenskaper erhållas genom att kombinera antioxidanter och bra fetter även i andra kombinationer.
Källa: Nutraingrediens
Gröna bladgrönsaker:
1. ökar immunförsvaret
2. bidrar med höga halter av vitaminer som tex förebygger cancer
3. är otroligt mineralrika (magnesium, järn, kalcium m.m.)
4. innehåller svavel som binder gifter i leverns avgiftning
5. förbättrar cirkulationen
6. renar blodet
7. ger jämn tillförsel av energi
8. kan lindra känslor av depression
9. främjar en hälsosam tarmflora
10. förbättrar leverns, njurarnas och gallblåsans funktioner
11. rensar bort slagg, särskilt i lungorna
12. minskar inflammatoriska processer i kroppen
13. hjälper kroppen att hålla rätt pH-värde (genom tillförsel av mineraler)
14. ökar tillförseln av matenzymer som hjälper till med vår matsmältning
15. ger bra mättnad och god motion av tarmsystemet
Exempel på gröna bladgrönsaker kan vara:
Broccoli
Napa kål
Grönkål
Brysselkål
Vattenkrasse
Broccoligroddar
Maskrosblad
Nässla
Korngräs
Råggräs
Vetegräs
Arugula
Endiv
Cikoria
Sallad
Ät gärna lite lagom av ämnen som innehåller oxalsyra, som:
Spenat
Mangold
Betor
Ett tips är att om du tillagar oxalrika råvaror med tex tofu, bönor, smör, nötter eller olja så balanseras oxalsyrabalansen.
Använd ångkokning, lättwokning, torkugn eller lätt kokning för att minska påverkan på grödornas näringsinnehåll.
I tidigare artiklar har jag skrivit om att både D-vitamin, betakaroten, zink och lykopen är effektiva näringsämnen som skyddar huden mot solens strålar och som skydd vid solning. Ett annat ämne som effektivt skyddar och motverkar skador från solen är antioxidanten astaxanthin.
Astaxanthin är en medlem av karotenoidfamiljen d.v.s. den grupp av växtkemikalier som används av många växtarter för att avvärja skadliga effekter från just solen. Ämnet fungerar således som en naturlig solskyddsfaktor för att skydda våra växter.
Astaxanthin finns även som ett näringsämen i de djur som äter växter och då särskilt i olika former av alger. Eftersom fisk och skaldjur äter alger, så innehåller du oftast stora mängder astaxanthin, förutsatt att de inte har födits upp på kraftfoder. Bra källor till antioxidanten är ekologisk lax, räkor, krabba, hummer och alger.
I de källor som vi människor äter är trots allt nivåera väldigt låga. Det kan därför vara klokt att ta tillskott med astaxanthin i tablettform. Det inverkar även på kroppens celler, hjärnan, nervsystemet, våra ögon, organ och hud. Liksom melatonin, en antioxidant som tillverkas när vi sover, så passerar astaxanthin vår blod-hjärnbarriär.
Astaxanthin är ett beprövat och naturligt förebyggande ämne som används för att motverka solbränna, men det är ännu inte fastställt hur stor mängd av antioxidanter som behövs för ett tillförlitligt skydd. Det är inte heller någon som vet hur mycket av ämnet som finns i just din kropp. eftersom det skiljer sig mycket mellan de som äter mycket fisk och alger, jämfört med de som äter väldigt lite källor med antioxidanten.
Källa: NaturalNews
www.kosttillskott-guiden.net
www.kostkoll.se
Jag nämner ofta melatonin, som en av våra starkaste antioxidanter. Fördelen med melatonin är att den är kroppsegen och tillverkas i tallkottkörteln under vår sömn. Den starka och otroligt effektiva antioxidanten är alltså helt gratis.
När vi tillför antioxidanter, minskar vi automatiskt de sjukdomsrisker som uppstår vid oxidering från fri radikalbildning. Fria radikaler bildas från miljöpåverkan, stress, vid intag av läkemedel, dålig kosthållning, från träning, vid sjukdom m.m. och gör att vi åldras och bryts ner snabbare. Antioxidanter, i sin tur, bidrar till att göra fria radikaler stabila då de tillför en elektron till radikalens yttersta skal.
Antioxidanter kan vara vitaminer som C och E, förstadie till vitamin A (betakaroten) och mineraler som selen, magnesium och zink. Melatonin, som antioxidant, bildas i kroppen under vår sömn, och då särskilt under de timmar då det är mörkt ute eller under vinterhalvåret. En hälsosam sömncykel är alltså ett bra sätt för att motverka sjukdom och uppnå bra återhämtning och reparation. För lite sömn eller störd sömn märks snabbt i kroppen, då vi får sämre immunförsvar, ökad infektionsrisk, lägre smärttröskel, mer obalanserat humör, sämre förmåga att tackla problem m.m. Melatonin har dessutom påvisats hämma tumörtillväxt.
Melatonin är ett superhormon som produceras i kroppen och hjälper till att initiera sömncykel. Om man har sömnproblem kan tillskott med melatonin vara ett alternativ, liksom lugnande örter som citronmeliss, kamomill eller skapligt höga doser med avslappnande magnesium. Det ger ökad läkningsförmågan och förbättrar kroppens regenerativa processer. Hormonet produceras av tallkottkörteln i frånvaro av ljusstimulering, vilket kan skapa problem under sommaren eller för de som arbetar skift. Tänk gärna på att mörklägga rummet ordentligt under dina sömntimmar.
Anledningen till att just melatonin har en så stark antioxidativ påverkan, är att den har väldigt lätt att passera genom cellmembran och blod-hjärnbarriären. Melatonin hjälper till att städa undan metabola biprodukter såsom OH, O2- och kväveoxid och i tillsammans med proteasenzymer (strax innan sömn) som städar upp slagg och plack i kärlen, är kombinationen optimal för en ren och fräsch kropp.
Melatonin är väldigt unikt eftersom det inte genomgår en cykel av reduktion och oxidation som de flesta antioxidanter, exempelvis vitamin C. Redoxcykling kan vara en ohälsosam process eftersom det bidrar till att en antioxidant också kan producera fria radikaler. När melatonin oxideras bildar flera stabila slutprodukter som inte påverkar tillverkningen av fria radikaler.
Förutom att hämma tumörbildning, så skyddar melatonin mot DNA-mutationer och kan på så sätt motverka merparten av de sjukdomar som uppstår från ohälsosam livsstil. Den skyddar mot inflammation, infektion och bildning av fria radikaler i hjärnan (p.g.a. den passerar blod-hjärnbarriären). Tillförsel av melatonin har påvisats öka den genomsnittliga livslängden hos möss med 20 procent. Studier visar även att god sömn ökar cytokinernas funktion och snabbhet, vilket möjliggör ett förbättrat immunförsvar och minskade risker för autoimmuna och kroniskt inflammatoriska tillstånd.
Friska melatoninhalter och bra sömn påverkar även vårt tillväxthormon (humant tillväxthormon (HGH)) och är således extra viktigt under ungdomsåren och för god återuppbyggnad. Det stora behovet av tillväxthormon är en av de vikigaste orsakerna till det stora sömnbehov som uppstår under tonårstiden. Tillväxthormon är en förutsättning för god funktion i kroppens förbränning av fett, för att bygga och förnya friska vävnader, för reparation av kollagen och frisk hud, förbättrad bentäthet och ökad immuniteten. Om vi sover för lite ökar dessutom vår hunger och vårt sötsug, eftersom det uppstår en stress i kroppen, med kortisolfrisättning som följd.
Öka ditt melatonin genom att:
1.Sova tidigt: hormonutsöndring, kroppstemperatur, matsmältning och vävnadsrestaurering styrs av 24 timmars cykler kopplade till exponering av naturligt ljus. Upp till 80 procent av mänskligt tillväxthormon utsöndras mellan klockan 23:00 och 01:00. Individer som går och lägger sig senast 22:00 maximerar sin tillförsel av reparativt hormon och ökar dess förmåga att läka och regenerera kroppens vävnader.
2.Avsätt en lugn stund innan sänggåendet: Använda gärna mental träning, mindfulness och meditation eftersom de ökar produktionen av melatonin. Den lugna processen påskyndar tiden från att du lägger dig till dess att du somnar och ger på så sätt en sömn med förbättrad kvalitet. 15-20 minuters avslappning räcker och gör också att du rensar hjärnan innan det är dags att sova. Tänk på att andas djupt och eftertänksamt, så att du kommer ner i varv och har en renande andningsprocess.
3.Reducera socker, artificiella smakämnen och konserveringsmedel, bearbetade livsmedel, koffein och alla andra slags stimulerande ämnen innan sänggåendet. Dessa gör det svårare att sova ordentligt och minskar på så sätt melatonin och utsöndring av tillväxthormoner.
4.Drick vatten: Uttorkning orsakar kronisk stress och försämrade reaktioner i kroppen som minimerar frisättning av melatonin och utsöndring av tillväxthormon.
5.Håll rummet mörkt: All form av ljusstimulans har en hämmande effekt på tallkottkörtelns bildning av melatonin. Detta stör sömnen och minimerar melatoninets positiva effekter i kroppen.
Läs mer om sömn på min sömnssajt: www.somn-skolan.se
Källa:
www.friskabarn.se
www.kolhydrater.org
www.kostkoll.se
www.kosttillskott-guiden.net
www.naturmedicin-guiden.se
www.naturalnews.com
En studie med 16 hanråttor visade att en daglig dos med alfa-liponsyra (100 mg / kg) via sondmatning var associerade med betydligt mindre bukhinna. Slutsatsen är att alfa-liponsyra kan ge minskad utveckling av sammanväxningar i bukhinnan samt öka läkningstakten.
Reference:”The effect of alpha-lipoic acid in the prevention of peritoneal adhesions,” Ozler M, Ersoz N, et al, Turk J Gastroenterol, 2011 April; 22(2): 190-4. (Address: Gülhane Military Medical Academy, Department of Physiology, Ankara, Turkey. E-mail: fizyomehmet@gmail.com ).
I en randomiserad, kontrollerad studie utförd på 88 barn i åldrarna 7 och 12 år, påvisades akupunktur som en bra behandling vid anisometropic amblyopi (”lazy eyes”). Barnen i studien hade burit glasögon i minst 16 veckor innan studiens start och hade som bäst, en synskärpa på 0,3 till 0,8 logMAR vid baslinjen.
Efter behandling med akupunktur under 15 veckor (5 behandlingar per vecka) återfanns signifikanta förbättringar, jämfört med testpersonerna som erhöll behandling bestående av 2 tim / dag med lapp för ögat.
Reference:”Randomized controlled trial of patching vs acupuncture for anisometropic amblyopia in children aged 7 to 12 years,” Zhao J, Lam DS, et al, Arch Opthalmol, 2010 Dec; 128(12): 1510-7. (Address: Joint Shantou International Eye Center of Shantou University and the Chinese University of Hong Kong, China).