Ökad muskelmassa ger förbättrad insulinkänslighet, visar en ny studie. Träning och motion ger inte bara en balanserad vikt och gott om glädjeämnen i kroppen, utan även en minskad risk för diabetes i och med det balanserade blodsockret som rörelsen ger.
Den nya studien publicerades nyligen i Journal of Clinical Endokrinology and metabolism och visar att det är viktigt att bygga och bibehålla sund muskelmassa om man vill undvika diabetes och sötsug från högt/lågt blodsocker. Stor muskelmassa är direkt korrelerad med lägre insulinresistens, vilket är en en känd föregångare till diabetes. Studien utfördes av forskare vid University of California, Los Angeles (UCLA).
Resultatet visar att en ökning av muskelmassa med tio procent bidrar med 11 procent minskning av insulinresistens och 12 procent minskning av symtom, relaterade till förstadie av diabetes.
Källa:
www.kolhydrater.org
www.kostkoll.se
NaturalNews
www.rawfood-kost.se
www.detoxa,nu
www.detox-guiden.se
www.ekologiskaval.se
www.ekologisk-mat.info
www.vegetarisk.info
www.kosttipset.se
www.viktminskningstips.net