Kära, kära vänner!!!

I natt blev vi klara med våra nya bebisar till Pigga Barn-portalen…. Friska Barn som handlar om hur man får sjuka barn att känna sid friska och Receptkoll , dit du kan skicka dina gamla vanliga recept och få dem omgjorda till hälsosamma, laktos-, socker- och glutenfria alternativ.

Nu finns alltså alla våra sajter på menyramen … även de 3 som kommer under de närmaste veckorna.

Igår broderade jag Pigga Barn-tofflor till min kollega Magnus som fyller 34 år idag. Som ni vet, så älskar jag ju att designa smycken och självklart slipper han inte undan mina lustiga presenter *ler*!

De blev superfina, rosa och självklart var de smyckade med swarowskikristaller.

Imorse var jag på banken och träffade Per. Han har verkligen varit toppenbra mot både mig och Magnus, så jag rekommenderar Nordea i Västerås med stora ovationer. *ler*

Efter banken, så letade jag och Magnus profilkläder som jag ska brodera… och sedan åkte jag till nästa stad för att träffa en kille på en tidning (OJ… så hemligt det lät *ler*).

Det var ett roligt möte eftersom vi redan visste precis hur vi vill samarbeta och det kommer igång redan nästa vecka. Jag gillar ju snabba puckar!!!

Nu på eftermiddagen har jag haft total kaos, då vi lanserade mig som kost- och barnrådgivare på familjeliv (en gigantisk mötesplats för familjer dvs; community). Jag vet inte ens hur många mail jag har svarat på under eftermiddagen/kvällen men tillsammans med min mail, så är det en bra bit över 250 stycken. *skratt*

Men… men… vad gör man inte för alla rådvilla föräldar! Nu finns Pigga Barn som en stående kategori hos familjeliv och där finns lilla jag och hälsoinspirerar… (hihi) Och det är sååååååå roligt… och jag tycker så mycket om att samarbeta med Pernilla, Charlotte och Patrik. Nya samarbeten är det bästa jag vet (Nygammalt är det iförsig… )

Nu ska jag skriva 2 artiklar och sen ska jag nog sova lite (klockan är redan 20.30) … och jag ska ju jag till nyhetsmorgon tidigt i ottan.

Ha en underbar kväll, så hörs vi imorgon

Kram från er MYCKET glada Zarah

Nu, mina allra käraste vänner, så finns elitkoll på plats. Den är superduperpedagogisk och det är min förhoppning att den ska hjälpa all personal inför träning, rörelse och aktivitet. Under gårdagen lade jag in texter och skrev klar all info till elitkoll… men även till mina andra 2 sajer som är på G.

De kommer under sena kvällen och ska vara på plats på menyramen senast under morgondagen. Spännande va? Det händer grejer varje sekund. *ler*

Vet ni… jag har ju glömt att berätta att jag ska vara brudtärna på lördag. Min syster gifter sig med sin revyspelande Per och jag ska vara rosa, glittrande och bara ta hand om alla barn. Min syster har fått dagen som ”sin dag” och jag kommer att vara med som den rosa Tingeling som jag är…. Hela dagen är hennes och jag ska passa upp på henne såsom i amerikanska filmer. *ler* 

På bröllopet ska jag bära min älskling i hela världen… Moa… (syrrans ädelsten)

Barnpassningen ska bli superkul och jag och barnen ska blåsa såpbubblor, leka med play-doh, hitta på kluriga lekar och springa oss varma.

Nu ska jag fortsätta knacka igång sajterna med mer text…………. Ville bara rapportera från IT-bunkern. *skratt* 

Ha en superhärlig kväll
Kram Tingeling

Visst är det superdupermysigt med regnrusk? ÄVEN om du är ut
omhus…

Jag har alltid älskat när regnet öser ner och går gärna både utan paraply och utan regnjacka (galen som vanligt *ler*)

Mitt bästa regntips är att dra ut barnen i regnslasket och hoppa och skutta tillsammans i de sommarvarma vattenpölarna.

Idag har solen varit ett minne blott, men det har verkligen inte gjort något i min redan strålande tillvaro…

Hela min lunch och halva eftermiddagen tillbringade jag med supersnälla Pernilla, Patrik, Johan och Johan på familjeliv. De är verkligen urmysiga allihop. Skriver mer om vårt samarbete på måndag när vår nya grej lanseras ;-)

Ikväll ska jag skriva ALLT jag kan om överviktiga barn… för det är så VIKTIGT *skratt*.

Och på söndag, kära vänner, får ni komma till Skansen och sjunga med oss på Barnens allsång! Det är minst sagt fullt hus hela helgen med Öppet Hus på centret, möte med vår Stockholmspersonal, barnens skrålande timme *ler* på Skansen och 2 sajter som ska lanseras.

Åhhhhhhhhhh…. vad jag älskar att alla är tillbaka från semestern. Nu kan jag äntligen fortsätta missionera i alla mina underbara forum och kanaler…

Litet tips! Läs min artikeln om stress i Vårt Södermalm, Vårt Kungsholmen, Vi i Vasastan och Östermalmsnytt… samt min och Magnus artikel i Västerås tidning. Även Leva, Föräldar och barn, Stora och små och ToppHälsa kommer nästa vecka.

… och förresten… Visst är lilla Pigga Barn-huset supersött på menyn? Jag är såååå nöjd med det!

Kram från lilla glittriga Tingeling…

Nu mina vänner, kommer nya datum för mina roliga matlagningskurser.
Närmast är 23 september som visserligen snart är fullbokad, men kolla gärna i min kalender för mer information.
Kom gärna med roliga förslag på vad ni vill lära er!

Ekologiskt, hälsosamt och fantastiskt roligt för hela familjen… Som alltid!!!

Nu är det så varmt, så jag nästan smälter bort… Om inte annat, så tänker jag mer än någonsin på mina kära barn i Afrika. Vill åka dit NU!

Idag har jag hållt på med min sajt som berör sjuka barn och motiverar dem till att se friskheten i deras sjukdom. *ler* Hoppas ni förstod vad jag menar!?! Förutom dettta, så sitter jag just nu och väntar på att vårt webbhotell ska åtgärda ett fel som skett i Danmark.

Jag har startat en rolig grej tillsammans med leksaksföretaget Lekmer

Tillsammans ska vi påverka och utveckla barn- och familjemarknaden genom att lyfta fram de produkter som aktiverar, inspirerar och utvecklar Sveriges barn.

Detta kommer att ta form genom en Pigga Barn-märkning som visar på den hälsosamma nyttan med enskilda barnartiklar/livsmedel.

Håll utkik efter symbolen här till höger! Ni kommer att få mer information imorgon…

Nu ska jag göra en vattenmelondrink som en antioxidantbomb och för att få vatten i värmeslaget!

Kram, så hörs vi snart!
Zarah

Nu har jag varit hos min allra sötaste Moa på hennes 1-årsdag. Hon och jag lekte nästan hela tiden och 5-åriga lilla Alva var stormförtjust eftersom hon hade sett mina matlagningsdvd:er.

Gav lite Play-doh till Alva… Jag fick prover från Anna-Lena på JMW (Relambyrå på Kungsgatan) när hon och jag lunchade för ett par dagar sedan. Och OJ… vilken succé!

Vi lekte med Play-doh för fulla muggar och när vi var klara så lade vi in leran i en liten kupa som håller leran mjuk till nästa lektillfälle. MYCKET SMART!Hur som helst, så ska jag jobba vidare nu!

Ville bara visa ett underbart kort på underverket Moa!

Ska ta hand om henne på syrrans bröllop om två veckor. Har anordnar barnpassning (såklart *skratt*)

Är hellre med barnen än med alla vuxna!

Min söta lilla rosa älskling (bilen alltså) har numera bytt sitt namn på huven till Pigga Barn. Patrik på Xerman (världens bästa screendesigner) är fantastisk på att ta hand om henne!

Igår träffade jag Jessika på Västerås tidning som kom med en stor och superfin rosa bukett med blommor. Hon är verkligen sååå rolig att ha med på vår resa och jag hoppas att hon och jag får jobba ihop snart igen.

Med på besöket var även Jessika staflin, som också var supergullig. Hade fått en bild av henne att hon skulle vara kanske 35, mörkhårig och hade HELT fel. *skratt*

Idag har jag jobbat som attans med alla mina knäppa uppdrag, alla sajter och mina MÅNGA mail som ramlar in (136 stycken än så länge idag *pust*)

Snart ska jag till min allra sötaste i hela världen… Min systerdotter Moa! Hon fyller 1 år idag!

Världens sötaste Moa!

Igår var jag nere i Göteborg hela dagen… och hade en låååååååång dag i bilen. Först träffade jag min alldeles underbara kollega Olof Rhölander, en fantastisk mental coach, inspirationskälla och föreläsare. Vi ska föreläsa tillsammans under hösten och finns på diverse städer i Sverige.

Eftermiddagen tillbringade jag tillsammans med Robert på stora&små och Pernilla på familjeliv. Vi fikade i 4 timmar (!!!) och pratade om alla våras dröm att nå både ”Stora och små för att få Pigga Barn i alla familjeliv” *skratt*.

Efter en lång hemresa stannade jag hos min mor och far för att ge dem ett nytt fikabröd som vi på Green n Lean har tagit fram till vårt ekologiska koncept.

Nu på morgonen har jag varit och tränat en liten stund på mitt älskade World Class och bara ”hängt”. Jag känner mig lite smårörig i hjärtat… Det har alltid varit min dröm att stanna i Sverige så kort tid som möjligt eftersom jag vill bo i Afrika, bygga barnhem och bara äga ingenting! Nu börjar jag inse att det är meningen att jag ska göra det här först… och jag kämpar verkligen med att förlika mig med tanken…

Jag drömmer, hoppas och tror att jag snart får leva ett annat omateriell liv med kärlek och omtanke som prio… Men det är väl så.. Det bli alltid som man tänkt sig, som min kollega Olof Rhölander alltid säger!

Ha en härlig dag

Zarah

Hej sötisar!

Idag har jag varit på mitt kontor för första gången på länge. Det var grejer högt och lågt och rara Kristina var på plats med ett leende på läpparna. (som alltid *ler*)

Igår gick jag 8 km på morgonen och idag gick jag faktiskt 6 km…. Härligt med morgonpromenaderna och jag är så lycklig över mina fina frukostar med alla färska frukter och kryddor.

Jag har sytt och fixat i flera dagar nu, eftersom jag så gärna vill ha en Pigga Barn-jacka med ”min” nisch och logga.

Kolla in mitt sy-set *skratt*

Och vet ni vad…

Läste i DN att det i år har sålts med antidepressiva medel än under tidigare år.

Det är verkligen anmärkningsvärt, då det tydligt visar att vi inte kan umgås när det är tråkigt…

En hel period på upp till 5 veckors semester ska tillbringas tillsammans genom att på eget initiativ hitta på roliga ”att göra”-saker. Vi blir helt enkelt handlingsförlamade när vädret sviker och lever efter mottot att fint väder, dyra saker och en härlig fasad är lösningen.

Jag säger bara… Om Svenska folket motionerade mera, åt ordentligt med vitaminer och sov HELA natten, så ska ni se att depressionerna minskar ute i landet.

Idag har jag iallafall gjort två intervjuer med Innerstadspress och med en hemlig tidning. Det var superroligt och kommer bli kanonroligt. Min lunch tillbringade jag med Kristina på mitt älsklingsställe … (förutom min egen restaurang såklart) Organic Green. I dagarna startar jag en ny hemsida om ekologisk mat och ekologiska val. Den heter Ekologiska Val

Besök också våra andra sajter:

Pigga Barn Familjetipset Lektipset Kostkoll Sagotipset Children In Shape och Gravidkost

Min kväll ska jag tillbringa med att skriva 2 krönikor, en massa tips till lite tidningar och göra klart materialet för vår sajt med gravidkost.

Hörs och ses imorgon kära ni

Sprudlande kramar Zarah

Vilken härlig morgon med strålande solsken… Vaknade som vanligt med solen i ögonen och en varm, härlig förväntning inför dagen!

Jag startade morgonen med en bovetemuffins, sötade med dadlar och banan. Nu har jag och Josefine gått en morgonpromenad på 1 1/2 timme runt HELA Västervik och har skurit ihop en härlig och färgglad fruktsallad.

Jag har glömt att fira min 8-månaders tv-limit. 26 november var senaste gången jag tittade på tv och nu är det faktiskt 8 månades sedan!!! (och 2 dagar *ler*) Härligt, härligt och oj vad tid jag har haft till annat! jag har visserligen aldrig varit en tv-råtta men några program följde jag innan.

Var utomhus, upplev och umgås med varandra istället… Långa promenader med din bästa vän, roliga lekar med barnen eller en varm sommarkväll i samspråk med inspirerande vänner.

Nu har dagen startat ordentligt och vi ska gå en sväng i Västervik och titta innan vi startar vår resa mot Stockholm. Idag ska bli en underbar dag…

Hej hej

Hej kära vänner!

Sommarvärmen är som bortblåst och idag när jag var i Strängnäs så hängde regnet i luften och molnen var som svarta ljusdämpare i skyn.

Gårdagen tillbringade jag tillsammans med en av världens finaste vänner… Josefine Jäger!!! Hon är så klok, snäll och fantastiskt inspirerande! Tillsammans, så är vi som en hälsobomb med ALLT om kost, motion och hälsa för både stora och små.

Vi hade picknik i en liten park med Green n Lean-mat från min restaurang, drack en varm kopp té i solen på Kulturhusets tak… Härligt! Efter en härlig dag med rödbetsbollar, quinoa, sockerfri salsa och hummus avslutade jag dagen på restaurangen tillsammans med en alldeles underbar smoothie!

Min homeopat verkar veta vad han gör eftersom jag faktiskt mår lite bättre. Mina sjukdomar är så komplexa att det faktiskt är lätt att påverka dem i positiv riktning men nästintill omöjligt att få dem bra. Nu lägger jag till B 12-vitaminer och folsyra för att förbättra mitt näringupptag. Mina järnvärden är snart tillbaka på rätt nivåer och det känns kanonhärligt att jag faktiskt har fått ordning på det på egen hand… inga kortisonkurer här inte!!!

Nu, på fredagskvällen är vi i Västervik… jag och Josefine! Under gårdagen kom vi på att vi skulle åka på en liten semester eftersom vi är SÅ uttråkade. Jag vill att allt ska sätt igång efter sommaren och bara längtar till att alla semesterfirare är tillbaka i stan och jobbar.

Jag hämtade Josefine i morse vid 10-tiden och sen drog vi ner till Västervik. Vi hade med oss picknik som vi åt på en liten rastplats… hommus, quinoa, bovetemuffins och lite nötter. Det var så mysigt och vet ni vad som slog mig!?! Jag har inte sett en enda geting i sommar… Inte en enda!!! Jag är helt övertygad om att det är på grund av regn och rusk och istället har vi förmånen att tampas med de härliga små tvestjärtarna :-)

När vi hade ätit fortsatte vi vår färd tills vi var framme i Västervik. Vi drack lite grönt té på Harry´s, tog en shoppingtur på min älsklingsbutik Be Young och sedan handlade vi frukt på Hemköp. När vi kom fram till våra vänners festlokal (de gifter sig imorgon), så satt vi på bryggan både länge och väl och pratade om allt som tänkas kan.

Våra vänner har hyrt ett hus i Västervik där vi just nu huserar… Sitter här med en varm kopp ingefärsté, en alldeles för stor och mysig tröja och en härlig blogg framför mina ögon. *ler*

Imorgon ska vi upp i ottan och ut på en lång och fantastisk promenad. Efter det så ska vi bara ta en sväng på stan, fika lite och sedan åker vi tillbaka till Stockholm. Kanske en helt galen resa (80 mil på 2 dygn *ler*) men åhhhhhhhh vad jag älskar att ”bara vara” med Josefine.

Nu ska jag iallafall hoppa i säng… eftersom jag gäspar för fulla hus. Men, som Josefine alltid säger… man gäspar ju för att man vill bli pigg!!!

Ha en härlig kväll och sov som en prins eller prinsessa!

Kram från er lilla Tingeling  

På nyhetsmorgon idag igen… Men nu med mitt älskade ämne: Hur du får Pigga Barn – Kost och motion för barn. Det är så härligt och jag brinner för ämnet, så jag nästan brinner upp.

Efter nyhetsmorgons slut, så chattade jag med alla tittare och svarade på deras frågor om kost, motion och barnhälsa. Som kostrådgivare för barn (barnkostrådgivare) är det superenkelt att bena ut alla frågor kring kost för barn. Det är fantastiskt vad en liten förändring kan göra stora underverk!

Se filmklipp på: Tv 4 Nyhetsmorgon

Och som jag sa på Nyhetsmorgon… det är viktigt att äta LAGOM!!! Ett kex i veckan är ingen katastrof OM du inte äter 200 andra grejer. Problemet är när en kaka blir till 20 och det slinker ner en bulle, ett glas vin, lite godis och alltså överäter!

Efter nyhetsmorgon åkte jag till Green n Lean och hjälpte Mia lite innan min administrativa dag tog vid. Sajterna som vi ha lanserat är superfina och har så otroligt många tips. Och roligt är det!!!!!!

Kram

I morse (läs tisdag) var jag på en av mina bästa ställen… Nyhetsmorgon! Mina kollegor där är guld och supergrymma!

Idag pratade vi om sömn, insomningstips och vad sömnbrist kan göra med kroppen.

”Den rekommenderade sömntiden är 6-8 timmar och allra helst 7-8 timmar. Om ni har svårt att somna, så kan en promenad eller ett glas vatten hjälpa. Drick gärna avslappnande örtte eller ta en nypa luft för att förbättra dina insomningsmöjligheter. ”

Ät gärna senast 2 timmar innan sänggåendet eftersom du annars har en matsmältning som stör kroppens möjligheter att slappna av.

Nu på eftermiddagen, så ska jag göra klart det sista på min 6 sajt… familjetipset.se.

Och imorgon ska jag till Nyhetsmorgon… IGEN! Men denna gång är det riks och tema: barnkost.

Kram Kram

Godmorgon härligt molniga Sverige och Västerås!

Nu är våra älskade nya sajter klara… lektipset.se och sagotipset.se… och snart kommer den tredje *ler*

Igår var jag i Västerås hela dagen och pratade med bankmän o så… Blääääää… det var supertråkigt så jag gäspade mer än jag pratade! *!?!*

Nu ska jag till ett dagis och plocka svartvinbär med alla härligt, gulliga, roliga, sprudlande söta och energiska småtroll. Vi ska helt enkelt länsa buskarna, trötta ut dagisledarna och få ont i magen av alla sura (men antioxidantrika *ler*) bär.

Efter det ska jag fixa med tredje sajten… Jippieeeeeeeeee!!!

Ha en härlig dag

Zarah

Läste precis en artikel i Aftonbladet där Susanna Kullur, Pernilla Wiberg, Niklas Jihde, Niclas Alexandersson, Niklas Wikegård, Alhadji Jeng och Niclas Alexandersson uppmanar till ökad skolidrott! 

Superbra initativ…. HEJA HEJA!!!
 
Det undersökningar visar är dock att barnen är väldigt aktiva i skolan och är igång hela veckan. När helgen nalkas, så kraschar de i soffan med oss vuxna och fysisk aktivitet slåss med datorer, tv-apparater och dataspel.
 
Vi måste aktivera barnen på deras fritid. Med stressiga och långa arbetsdagar har föräldrar inte samma tid till att bidra med sina insatser till föreningslivet. Detta har gjort att många nära akviteter har försvunnit och det ideela arbetet avtar mer och mer.
 
Aktivera, motivera och inspirera till ökad rörelse i familjen!!!
 
Varma sprudlande hälsningar
Zarah