Sökresultat för: q10

Nu är det dags för andra tävlingen i vår serie med vintertävlingar. Denna gång i samarbete med en av våra favoriter Greatlife.se. Hos Greatlife hittar du innate response, ett kostillskottsmärke som är helt fantastiskt. Alla tillskott från Innate response är helt raw, baserade på grönsaker, frukt och bär och är fria från tillsatser.

Du tävlar genom att skicka in dina bästa tips på vintersmoothie. Maila ditt bidrag tilla zarah@kostkoll.se.

Du kan vinna 5 fina paket med:

• D-vitamin 2000ie 90 kapslar
• Clear response
• Q10
• Multivitaminmineral One Daily

Läs mer: www.innateresponse.se/kostkoll

I en studie med streptozotocin, fick testråttor en oral behandling med Acacia Arabica-extrakt under en period av 21 dagar (100-200 mg / kg), vilket befanns associerad med signifikanta minskningar av serum glukos, insulinresistens, totalkolesterol, triglycerider, LDL – kolesterol, malondialdehyd och signifikanta ökningar av HDL – kolesterol och coenzym Q10 nivåer. Studiens författare drar slutsatsen att Acacia arabica-extrakt har goda hypoglykemiska effekter, goda effekter på blodfetter och att det verkar antioxidativt. Med anledning av dessa resultat kan det undersökas om Acacia Arabica kan verka effektivitet vid behandling av diabetes hos människor .

Observera att vi inte står bakom djurförsök.

Tillägg: Ett annat namn för Acacia Arabica är Acacia nilotica. Det generiska namnet på denna växt härstammar från ακακία (akakia), det namn som användes av den grekiska botanisten och läkaren Pedanius Dioskorides (ca. 40-90). Han användes trädet som ett läkemedel i sin bok Materia Medica. Artnamnet nilotica gavs sedan av Linné då detta träd är mest förekommande i det område som finns längs Nilenfloden. Idag klassificeras det enligt släktet över Acacia-arter.

I en studie med 18 patienter i skolålder (medelålder på 8,4 år) som led av neurofibromatos typ 1 (NF1) och påvisade symptom på migrän utan aura, hjälpte tillskott med ginkgolid B, coenzym Q10, riboflavin och magnesium. Testpersonerna fick tillskottet två gånger om dagen under 6 månaders tid och upplevde sänkningar i sin migränfrekvens, samt minskad varaktighet, intensitet och grad av funktionshinder.

Reference: ”Nutraceuticals safety and efficacy in migraine without aura in a population of children affected by neurofibromatosis type I,” Carotenuto M, Esposito M, Neurol Sci, 2013 March 27; [Epub ahead of print]. (Address: Clinic of Child and Adolescent Neuropsychiatry, Department of Mental Health, Physical and Preventive Medicine, Center for Childhood Headache, Second University of Naples, Via Sergio Pansini 5 PAD XI, 80131, Naples, Italy. E-mail: marco.carotenuto@unina2.it ).  

En ny studie genomfördes på 25 försökspersoner med en medelålder på 16 år och ett BMI på i genomsnitt 23 kg/m. Alla testpersoner fick dagligt tillskott med ett emulgerat preparat innehållande vegetabiliska sterolestrar (1300 mg), fiskolja (1000 mg EPA plus DHA), och B12-vitamin (50 mikrogram/dag), B6 (2,5 mg), folsyra, och coenzym Q10 (3 mg) under en period av 16 veckor.

Resultatet visades associerat med betydande minskningar i serumnivåer av totalt kolesterol, LDL-kolesterol, VLDL-kolesterol, subfraktionerna LDL-2, ILD-1, IDL-2 och plasmahomocystein, samt en minskning på 17,6 procent av triglyceridnivåer, pluls signifikanta ökningar i plasma omega-3 fettsyranivåer. Slutsatsen är att dagligt intag av en kombination av växtsteroler, fiskolja och vitamin-B komplex kan modulera lipidprofilen hos barn och ungdomar med hyperkolesterolemi.

Läs mer om barnhälsa:
www.friskabarn.se
www.piggabarn.se
www.kostkoll.se
 
Reference: ”Effect of a plant sterol, fish oil and B vitamin combination on cardiovascular risk factors in hypercholesterolemic children and adolescents: a pilot study,” Garaiova I, Muchova J, et al, Nutr J, 2013 Jan 8; 12(1): 7; [Epub ahead of print]. (Address: Institute of Medical Chemistry, Biochemistry and Clinical Biochemistry, Faculty of Medicine, Comenius University, Bratislava 81108, Slovakia. E-mail: zdenka.durackova@fmed.uniba.sk).

I en kontrollerad studie utförd på patienter som diagnostiserats med kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL) och friska kontrollpersoner, fann forskarna att det kan finnas en korrelation mellan nivåer av sköldkörtelhormon, antioxidanter och KOL.

Studiens KOL-patienter och kontrollpersoner testades för tyreotropin (TSH), fritt triiodotyronine (fT3), fritt tetraiodotyronine (fT4), coenzym Q10 (Q10) (som också korrigerats för kolesterol) och den totala antioxidantkapaciten. Resultatet visade på lägre fT3, fT4-nivåer och TSH hos KOL-patienter jämfört med kontrollpersonerna. 

Orsaken till detta kan vara att flera av de mineraler som krävs för konvertering (omvandling) av sköldkörtelhormon (främst selen, men även tex zink) också verkar antioxidativt i kroppen. Rökning och svår sjukdom minskar således tillförseln av de näringsämnen som krävs. Det kan också bero på en stressreaktion från kroppen, där binjurarna belastas och på så sätt ger en sekundär reaktion i sköldkörteln. Även aminosyrabrist (tyrosinbrist) kan vara en anledning, relaterat till den nedbrytning som svår sjukdom bidrar med.   
 
Reference: ”Relationship between Plasma Antioxidants and Thyroid Hormones in Chronic Obstructive Pulmonary Disease,” Mancini A, Corbo GM, et al, Exp Clin Endocrinol Diabetes, 2012 Oct 16; [Epub ahead of print]. (Address: G.M. Corbo, Division of Endocrinology, Department of Internal Medicine, Catholic University of the Sacred Heart, Rome, Italy. E-mail: gmcorbo@yahoo.com ).

En öppen studie med 114 infertila män som lidit av diagnosen idiopatisk astenoteratozoospermia i 18 månader eller längre, visade att  näringstillskott kan förbättra viktiga parametrar såsom te x spermieantal. Försökspersonerna erhöll 145 mg L-karnitin, 64 mg acetyl-L-karnitin 250 mg, fruktos, 50 mg citronsyra, 50 mcg selen, 20 mg koenzym Q10, 10 mg zink, 90 mg askorbinsyra, 1,5 mikrogram cyanokobalamin och 200 mcg folsyra i kombination. Tillskotten intogs en gång per dag under en period på 4 månader. Resultaten visade på ökat antal spermier, och att de spermier som fanns var mer aktiva. 16 patienter uppnådde graviditet under studietiden, vilket är ett fint resultat. Sammanfattningsvis, så kan det konstateras att tillskott med antioxidanter kan förbättra spermiernas rörlighet och på så sätt öka möjligheten för graviditet.

Tänk på att även andra saker påverkar spermierna, såsom stress, för lite sömn, zinkbrist m.m. Testa gärna akupunktur och/eller kraniosakral terapi för ökad fertilitet.
 
Reference: ”Prospective open-label study on the efficacy and tolerability of a combination of nutritional supplements in primary infertile patients with idiopathic astenoteratozoospermia,” Arch Ital Urol Androl, 2012 Sept; 84(3): 137-80. (Address: Sapienza Rome University, Policlinico Umberto I, Rome, Italy. E-mail: gianmaria.busetto@uniroma1.it ).

I en kontrollerad studie med 121 patienter , varav 77 personer med kranskärlssjukdom (CAD) och 44 friska kontroller, syntes tydlig koppling mellan antioxidantbalans och oxidativ stress i DNA och riskerna för kranskärlsjukdom. Generellt sätt så kan man säga att antioxidantstatusen spelar en viktig roll i patogenesen för kranskärlssjukdom, dvs i sjukdomsbilden för CAD.

Ubiquinol-10/ubiquinone-10, 8-hydroxi-2 (’) -deoxyguanosine/deoxyguanosine och nivåer av MDA mättes. Aktiviteten var förhöjd hos de patienter som led av kranskärlsjukdom, jämfört med kontrollpersonerna. Sammanfattningvis, så bör alltså antioxidanter i god mängd, och i god balans, ge visst skydd mot kärlkranssjukdom, samtidigt som stor oxidationstakt istället kan öka riskerna.  
 
Reference: ”Correlations between Oxidative DNA Damage, Oxidative Stress and Coenzyme Q10 in Patients with Coronary Artery Disease,” Kaya Y, Cebi A, et al, Int J Med Sci. 2012; 9(8):621-6. (Address: Dr. Aysegül Çebi, Giresun University Faculty of Health Sciences. Piraziz, Giresun,Turkey. E-mail: cebiaysegul@hotmail.com ).

Denna studie undersökte olika negativa effekter vid rökning, utifrån kroppens reserver av antioxidanter samt hur rökning påverkar kolesterolmetabolismen. Studien jämförde rökande män och kvinnor och deras biomarkörer för systemisk oxidativ stress och kolesterolnivåer (Coenzym Q 10).

Resulatet visade att Q10 minskade hos de som var rökare, särskilt hos den kvinnliga gruppen. Kvinnliga rökare uppvisade dessutom en minskning i plasmakoncentrationer av totalt kolesterol jämfört med studiens manliga testpersoner. Både män och kvinnor visade förhöjda halter i plasmatriglycerider.

Reference: ”Reduced coenzyme Q(10) in female smokers and its association with lipid profile in a young healthy adult population,” Al-Bazi MM, Elshal MF, Khoja SM, Arch Med Sci, 2011 Dec 31; 7(6):948-54. Epub 2011 Dec 30. (Address: Biochemistry Department, Faculty of Science, King Abdulaziz University, Jeddah, Saudi Arabia. E-mail: skhoja@kau.edu.sa ).

De flesta vacciner är långt mindre verksamma än de säljs som, särskilt de som säljs av de stora skojarföretagen. En del av dem innehåller kvicksilver (tiomersal) medan andra snarare skapar sjukdomar, än hjälper den som tar dem.

Det bästa sättet (oavsett om man väljer vaccin eller inte) är att bygga upp immunförsvaret på ett bra sätt. Fungerande immunförsvar, tillsammans med en stark leveravgiftning och friska, välfungerande njurar hjälper långt på vägen. Stärk också din mjälte, för bättre immunförsvar (läs mer via länk nedan). Det viktiga är således inte vad du har tagit för vaccin, utan hur bra och stark motståndskraft du har.

Att arbeta med dessa tre stora områden i kroppen har inte bara fördelar i detta avseende, utan stärker och bygger din kropp till en harmonisk och sjukdomsfri miljö. Tillsammans med bra pH-värde, rätt mat som passar för just dig, god sömn, stressfri tillvaro m.m. kommer du stå emot de flesta åkommor som kommer i din väg.

De barn som erhållit narkolepsi i samband med vaccinering har sannolikt ett avgiftningsproblem och nedsatt immunförsvar redan från start, och klarade således inte av vaccinet. Samma orsak är fullt möjlig vad gäller kopplingen mellan autism och vaccinering.

Förutom att bygga upp immunförsvaret på ett bra vis och stärka lever och njurar, så kan man förebygga och stärka kroppen med diverse örter. För att undvika fästingar kan man äta gott om vitlök dagen innan sin skogspromenad, då fästingar inte gillar lukten från vitlök. Smörj gärna in benen med olivolja, vilket ger en halkig miljö där det är svårt för dem att fästa. Ett annat tips för att slippa fästingar är att ta 100 mg B-komplex per dag. Liksom vitlöksdoften, så gillar de inte heller B-vitaminer… :)

Om du trots allt får en fästing, så ta bort den försiktigt och se till att hela kroppen försvinner. Om du är osäker på om någon fästing kan ha fastnat, så smörj in hela kroppen med kokos- eller olivolja och smågnugga försiktigt. Om fästingen har tagit grepp i huden, men inte hunnit bita sig fast, så klarar den inte att hålla sig kvar i den oljiga miljön. Badda på alla fästingsår med kolloidalt silver eller msm-salva för att desinficera. Även vitlöksomslag kan ta bort både bakterier och virus.

Stärk upp din lever

Börja med att göra dig kvitt din inre ilska och arbeta sedan upp levern genom att stödja avgiftningsfaserna. Fas 1 kräver enzymer Cytokrom P450 och således gott om näring, som B2, B3, B6, B12, folsyra, glutation, leusin, isoleusin, valin, flavonoider, fosfolipider, järn, molybden och magnesium. Du kan också stödja upp både fas 1 och 2 med tex koriander, rödbeta, vitlök och/eller broccoligroddar. Observera att rödbeta snabbar på fas 1, vilket kan ge avgiftningssymtom hos de som har dålig fas 2 avgiftning.

Mellan fas 1 och 2, uppstår stor oxidation, vilket kräver ett bra antioxidantskydd som tex vitamin A,C, E, selen, koppar, zink, mangan,Q10, tioler (som finns i lök, vitlök och kålväxter), bioflavonoider, silymarin (mariatistel) och/eller pyknogenol.

Fas 2 är den fas då alla de gifter som har omvandlats från fettlösliga till vattenlösliga, också skall elimineras ut från kroppen. Vår eliminering sker via njurarna eller gallan. Vattenlösliga gifter kan även absorberas via svettkörtlarna varvid svettning är en av våra främsta utrensningsvägar. För att giftiga ämnen skall elimineras via njurarna krävs att de först omvandlas från fettlösliga till vattenlösliga.

Gallan produceras i levern och skall sedan föra ut gifterna ur kroppen, via gallblåsan, gallgångarna, tunntarmen och tjocktarmen. På vägen drar den till sig gifter och binder främst upp fettlösliga ämnen i och med att den består av fettämnen (kolesterol, gallsalter, oorganiska salter och lecitin (fettämne från folsyra, kolin, mättade fetter och omättade fettsyror)).

När gallan kommer i tarmens nedre del, så återabsorberas den. Ibland kan självförgiftning ske, när gallan inte släpper gifterna utan återabsorberas tillsammans med dem. Detta är mycket vanligt vid förstoppning. Chlorella hjälper gallan att släppa gifterna, så att de kan transporteras ut via avföringen.

Fas 2 (konjugering) kräver, liksom fas 1, näringstillförsel i form av svavel, glutation, aminosyrorna glysin, taurin, glutamin, arginin m.fl. samt vitamin B6, B12, folsyra och magnesium. För att fas 2 skall vara genomförbar behövs även ATP, dvs energi, som bildats i våra celler. För denna produktion krävs bra cellmembran som innehåller rätt sorts fett, och byggstenar till sköldkörtelhormoner (jod, tyrosin samt konverteringsmineraler som tex selen). En dålig sköldkörtel kan alltså minska ner takten på fas 2, vilket i sin tur kan ge förgiftningssymtom då gifterna omvandlas snabbare än de elimineras från kroppen.

Stöd upp dina njurar

Stöd upp njurarna genom att ha god avgiftningsförmåga i levern, så att belastningen på njurarna inte blir så stor. En otroligt viktig sak för att underlätta för njurarna är att minska på sockerintaget. Högt sockerintag förstör njurarna sakta men säkert och i slutskedet, när njurarna inte längre klarar att rena blodet, så är dialys det enda alternativet.

Njurarna är beroende av värme och det är viktigt att värma upp fötterna och benen, ända upp till höften. Särskilt viktigt är det för oss som bor i ett så kallt land, och då särskilt under senhöst, vinter och tidig vår. Var noga med att hålla fötterna och händerna varma,  och var generös med varma bad och varma, långa fotbad. 

Du kan även stödja upp njurarna med olika homeopatmedel och diverse örter, men viktigast av allt, är att äta naturlig mat som är varm. Ät alltid varm mat på vintern och drick varmt vatten mellan dina måltider. Underlätta så mycket som möjligt för kroppens alla funktioner och undvik kalla sallader som kräver njurarnas kraft.  

Var också noga med att behandla dina tarm- och magproblem, eftersom de påverkar både leverns och njurarnas kapacitet.

Stärk ditt immunförsvar

Immunförsvaret kan rattas upp och ner med hjälp av immunmodulatorer, såsom D-vitamin. D-vitamin är oerhört viktigt att tillföra, särskilt under senhöst, vinter och tidig vår, då solens strålar står för lågt för att nå fram till vår kolesterolrika hud. Det sker således ingen omvandling av D-vitamin under denna period. Läs mer: www.d-vitamin.biz.

Immunförsvaret kan stärkas med zink, C-vitamin, E-vitamin, probiotika (helst synbiotika med prebiotika) m.m. men tänk först till om vad som är din önskan med immunmodulationen. Om du tex har en autoimmun sjukdom, så är det viktigt att inte stärka immunförsvaret, utan istället modulera det så att det stabilserar sig istället för att bli ännu starkare. Förutom D-vitamin, så är alla adaptogena örter immunmodulerare.  

Om du får borrelia

Borrelia är diffust och jag möter ofta patienter som haft borrelia tidigare, som blivit symtomfria men sedan fått nya problem. Borrelia är alltså inte så enkelt att bli av med, och visst kan man behöva antibiotika vid vissa akuta tillfällen, men det är långt ifrån alla som blir hjälpta av det. Om du mot all förmodan får borrelia, så kan det behandlas bland annat med L-lysin eller kolloidalt silver. Läs mer: blog.php?bid=2934

Oftast får vi läkemedel som gör att vi är snabbt på benen, men det ökar också recidivrisken (risken för att sjukdomen skall kommer tillbaka). Även komplikationer blir större om orsaken inte behandlas på rätt sätt från början, och framförallt om inte kroppen själv byggs upp för att klara sakerna på egen hand. I många fall så går bakterier och gifter (toxiner) från mikroorganismerna) ut i blodet och skapar problematik när kroppen är för svar och inte kan stå emot. Dessa gifter i kombination med en svag kropp och framförallt svag/dålig avgiftning kan ge allt från njurskador till skador på hjärtat och hjärnan.
 
Var istället noga med att vila, dricka mycket vätska och boosta kroppen med rejält med C-vitamin. Om du är i andra länder än Sverige kan du be en läkare om C-vitamininjektion i värsta fall. Undvik att äta under de mest kritiska dagarna, då minskad belastning från matsmältningssystemet ger mer energi och ökad kraft för läkning. All vätska som du dricker bör vara kroppstempererad och du kan gärna varva vanligt filtrerat vatten, med buljong och örtteer.

Låt din ”enda kost” vara C-vitaminrika bär, allra helst pressade i en juicer (ej centrifugerade eller färdigköpta). Du kan frysa bären innan du äter dem, för minskad risk för bakterier men var noga med att inte hetta upp dem så att inte C-vitaminen oxiderar. Du kan ta upp till 15 gram C-vitamin per dag, fördelat över dagen. MInska bara ner dosen om du får lös mage. 

Låt också febern få hjälpa kroppens eget försvar och ta inga febernedsättande mediciner. Den ökade kroppstemperatur som uppstår vid feber, tar död på alla mikrober som inte bör finnas i kroppen. Febern är alltså vårt allra bästa redskap för att bekämpa infektioner. Om febern blir för stor, så kan man göra ljumna omslag på ben och vader och/eller badda pannan med svalna handdukar. En patient med frossa kan ges varma omslag som då tar hand om värmen.

Mer om:

Hur du kan bygga immunförsvaret hos barn:
blog.php?bid=837&print=1

Hur du stärker din mjälte:
blog.php?bid=1107&print=1

Gallan:
blog.php?bid=2633&print=1

Örter vid behandling av gallsten och/eller gallbesvär:
blog.php?bid=2413&print=1

Matsmältningssystemet:
blog.php?bid=1468&print=1

Om alla läkare följde de senaste riktlinjer som finns kring kolesterolbehandling och om alla deras patienter också intog de statiner som de blir tillskrivna, så skulle det finnas över 3,5 miljoner fler diabetiker i Amerika. Ja, du läste rätt… Statiner ger diabetes, samtidigt som läkemedelsföretagen inte bara tjänar pengar på statiner, utan även på insulin. Samma sak ser man när det gäller statiner och viagra. Statiner minskar Q10 i hjärnan, vilket ger impotents. Lägligt (… och ironiskt…) nog, så är det samma företag som tillverkar dem båda.
Det faktum att statiner orsakar diabetes styrks av två separata studier i det senaste numret av Journal of American Medical Association (JAMA).  De senaste riktlinjerna för kolesterol visar att antalet amerikaner som bör ta statinbehandling ligger på mellan 13 och 40 miljoner. De 27 miljoner amerikaner som ligger i mellanglappet är de som inte har hjärtsjukdom, men som har högt kolesterolvärde. Denna typ av behandling kallas för primär prevention.

Uppgifterna om statiner och deras förmåga att hjälpa människor med hjärt- kärlproblem är svaga och visar att statinerna inte gör något nytta. Det finns endast ett litet positivt resultat om patienterna också har inflammation (som visar sig genom högt C-reaktivt protein), inte för problem med högt kolesterol eller högt LDL. Däremot, så kan ändrade kostvanor, med bra fetter, minskat intag av socker och ökad motion och cirkulation. 

Den senaste studien undersökte fem stora kliniska prövningar av statiner. I dessa fem studier ingick 32 752 icke-diabetiker som undersöktes under 4,9 år. Under studietiden, utvecklade 2749 patienter (eller 8,4 procent) av dessa diabetes. De på den högsta doser av statiner (som allt förskrivas av läkare) löpte också högst risk för att utveckla diabetes. Samtidigt visade studien på en väldigt liten övergripande minskning av riskerna för hjärtinfarkt vid behandling av statiner.

En annan studie, utförd på 14 000 patienter, publicerades nyligen i JAMA. Studien visade att de patienter som behandlades med kraftfulla immun-undertryckande läkemedel (TNF-alfa-blockerare som Remicade eller Enbrel), löpte minskade risker för att utveckla diabetes.

Diabetes en inflammatorisk sjukdom vars inflammation uppstår från högt intag av socker, lågt intag av fiber, hög konsumtion av snabbmat, skräpmat, kalorität och näringsfattig kost, stress, för dålig sömn och för lite motion. Växtbaserade, whole foods-livsmedel, sockerfri kost, produkter utan mjöl och mjölk tillsammans med anti-inflammatoriska omega-3 fetter och en daglig dos av motion kan dramatiskt minska riskerna för att utveckla diabetes.

En studie som publicerades i JAMA förra veckan, visar att riskerna för diabetes, hjärtinfarkt och död ökade betydligt hos de testpersoner som såg på tv mer än två timmar per dag.

Källa: Mark Hyman
www.kostkoll.se
www.rawfood-kost.se
www.kolhydrater.org
www.vegetarisk.info
www.ekologiskaval.se
www.ekologisk-mat.info
www.detoxa.nu
www.detox-guiden.se
www.kosttillskott-guiden.net
www.naturmedicin-guiden.se
www.d-vitamin.biz

DN skriver om det stora och mäktiga företaget Pfizer, som saluför blodfettssänkaren och försäljningssuccén Lipitor. Att dessa mediciner gör 20 procent av de manliga hjärtpatienterna impotenta (på grund av lågt Q10 i hjärnan) reagerar inte många på, men då vet de sannolikt inte att det är samma bolag som tillhandahåller potensstärkaren Viagra.

Läs hela ledarartikeln: DN

Myt 1 – Hjärtsjukdom och hjärtinfarkt är en oundviklig del av åldrandet.

Myt 2 – Kolesterol är den viktigaste orsaken till hjärtsjukdom och hjärtinfarkt.

Myt 3 – Blodtrycksläkemedel hjälper dig att undvika hjärtproblem och gör att du lever längre.

Myt 4 – Människor med ”typ A” symtom löper ökad risk för en hjärtattack.

Myt 5 – Låg fetthalt och lågt intag av kolesterol är bra för dig och ditt hjärta.

Myt 6 – All motion är alltid bra för ditt hjärta.

Myt 7 – Det finns två typer av kolesterol: Bra och dåliga.

Myt 8 – Du bör äta mindre salt.

Myt 9 – Du ska gå ner i vikt om du är ”överviktig”.

Myt 10 – Det finns inget sätt för att undvika en hjärtattack.

Källa: Dr WC Douglas

Enligt mig så är sanningen …

1 – Dina risker för en hjärtinfarkt behöver inte öka med din ålder. Däremot, så behöver du ta omhand din kropp om du vill du frisk.

2 – De flesta människor som dör av hjärtsjukdom har låga eller normala kolesterolnivåer. Om du fokuserar på kolesterol så kan du istället förbise mycket viktigare riskfaktorer. Ta istället en titt på ditt blodsocker, eftersom kolestrolet hjälper till att motverka högt blodsocker. Kolestrolsänkande medicin förstör dessutom hjärtklaffarna eftersom det samlas plack i hjärtats kammare, och det sänker Q10 i hjärnan och gör därmed männen helt impotenta.

3 – Blodtrycksmedicin hjälper dig inte att leva längre eller sänker din risker för hjärtinfarkt. Drick istället mera vatten, motionera och öka kroppens naturliga blodflöde, genom att äta mer omega 3 som stärker kärlväggarna och gör dem elastiska, samt ger ett mer lättflytande blöd.  

4 – Att vara en ”typ A” personlighet är helt oskyldigt för ditt hjärta. Vissa kroppstyper har lättare att få vissa symtom och sjukdomar, men om du är lyhörd för detta och tar hand om dig, så kommer det inte inverka mer på dig än på andra kroppstyper.

5 – Lågfettdiet, med lågt kolesterol är oerhört illa för både hormoner, nervsystem, hjärnans kapacitet och uppbyggnad, för immunförsvaret och för skydd mot hjärt och kärlsjukdomar. En kost, fattig på fett, kan dessutom ge trögflytande blod, hormonrubbningar, infertilitet, näringsbrister (på grund av upptag av fettlösliga vitaminerna A, D, E och K). Fett bränner dessutom fett, i och med att fettet bryts ner av galla, som i sin tur produceras av bland annat kolesterol.

6 – ansträngande träning kan faktiskt öka risken för hjärtsjukdomar om du tar i för mycket, äter för lite näring, är stressad, har sovit för lite och dricker för lite. Träna så som din kropp mår bra av och är tränad för. Känn efter och lyssna till din kropp!

7 – Få kan om kolesterol, vilket gör att det är oerhört lätt att kommunicera ut felaktig information såsom om margariner. Margariner är oerhört skadliga för oss, medan smör eller kallpressade oljor är bra. Upphettat fett (i hög temp) är detsamma som härdat fett, medan ett mättat fett är oerhört viktigt för hjärnans uppbyggnad.

8 – Bara vissa människor gynnas av att äta mindre salt och att äta för lite salt kan faktiskt vara skadligt eftersom det balanserar vår vätskebalans. Jod är dessutom en viktig del i sköldkörtelhormonerna, eftersom tyroxin (aminosyra) binder till 1 eller 2 joatomer som sedan slås samman till T4 eller T3-hormoner.

9 – Endast vissa människor behöver gå ner i vikt för att påverka hjärtats kapacitet, medan de flesta istället behöver gå ner på grund av belastningsskador, D-vitaminbrist (depression som uppstår när D-vitamin lagras in i fettet), hormonproblem o.s.v. Motionera dig ner i vikt och glöm inte att det är HUR du minskar i vikt som är viktigt, inte hur snabbt det går. Quick fix fungerar sällan och skadar mer än det ger positiv inverkan, om det exempelvis är baserat på näringsdrycker med mycket socker och tillsatser. 

10 – Du kan absolut, minska dina risker för en hjärtinfarkt både för din egen skull och för de du älskar… Minska på socker, stress (kortisolfrisättning) och öka din motion, ät mycket frutk, grönt, mat baserad på fett, tillsatsfria ingredienser och som du tillagar i låga temperaturer, med mycket kärlek och omsorg. Se även till att sova ordentligt, ät jodberikat salt eller havssalt, undvik kemikalier, miljögifter och drick tillräckligt med vatten.

Kolesterol är ett mjukt ämne, som finns i vårt blod och i alla kroppens celler, där det producerar och ingår i cellmembranet (cellens skal), i tillverkningen av hormoner, vitamin D och de gallsyror som hjälper dig att bryta ner fetter.

D-vitamin omvandlas i kroppen av det kolesterol som finns som förstadie i huden. När solens UVB-strålar når våran hud, så omvandlas detta förstadie till vitamin D, som är förknippat med både vårt immunförsvar, kalciumomsättning och därmed också benbildning o.s.v. Läs mer om: D-vitamin

Galla består av oorganiska salter, gallsalter, kolesterol och lecitin, som alla behövs för att du ska kunna spjälka fettet i tolvfingertarmen. Gallan tillverkas i levern och lagras i gallblåsan, för att sedan transporteras via gallgångarna ut i tarmen, där den hjälper dig att ta omhand fetterna som d du äter. som hjälper dig att smälta fett. Kolesterol bidrar också i bildandet av dina minnen och är avgörande för neurologisk funktion. Läs mer om galla och matsmältning: Friska Barn

Levern tillverkar cirka 75 procent av kroppens kolesterol, vilket gör det oerhört viktigt att ha en lever som fungerar och som stödjs upp av bra kosthållning och rening. Läs mer om levern och leverrening. Så här funkar kroppen och Detox-guiden

Kolesterol finns i två olika varianter, där den ena är bra för oss (high-density lipoprotein eller HDL) och den andra ställer till det (low-density lipoprotein eller LDL). Det ”goda” kolesterolet hjälper till att rensa bort plack, som kommer från tex socker och tex: enzymet bovin xantin oxidas.

Bovin Xantin Oxidas kallas för XO och attackerar proteinvävnaderna (plasmologen) i kroppen, främst på de arteriella kärlväggarna och hjärtmuskeln. Enzymet finns i mjölk och kan vanligtvis brytas ner såsom i rå mjölk. När mjölken homogeniseras så ökar visserligen hållbarheten med 11 dagar, men den blir också förstörd, vilket bidrar till att vi inte längre har förmågan att bryta ner XO i tarmen vilket gör att det går över ut i blodbanan. Väl ute i blodet attackerar det kärlen och hjärtmuskeln, vilket gör att det uppstår skrovliga kärl, som kroppen försöker släta ut med kolestrol. På så sätt skapas ärrvävnad med kalciumplack, kolestrol och andra fetter dvs åderförkalkning uppstår. (Källa: OIH)

Samtidigt som de goda fetterna försöker hjälpa oss mot skador, så kan LDL-kolesterolet bygga upp plack i artärerna, vilket gör att blodet inte flödar genom kärlen lika lätt. Om dina blodkärl dessutom är ihopdragna av vattenbrist, så är genomströmningen ännu långsammare. När vätskor transporteras sakta, så skapas det lätt klumpar, så även för blod och galla, vilket kan ge blodproppar eller gallstenar. En propp i blodet kan leda till att blodet behöver ta omvägar för att komma fram. Om proppen skapas i slutet på en artär, så kan inte blodet ta sig fram längre och då bildas en hjärtinfarkt.

Blodkärlens elastik är också intressant i sammanhanget, eftersom de blir stela av för mycket omega 6-fetter och för lite omega 3. För stela blodkärl ökar belastningen på dem när de drar ihop sig och utvidgar sig. Detta kan ge små bristningar som sedan skapar plack och därmed också åderförkalkning. I blodet har kvinnor skydd från östrogen som motverkar kärlskador, vilket är en viktig orsak till att kvinnor får hjärt- och kärlsjukdomar först efter menopausen.

Däremot, så kan östrogenet minska om kvinnan är stressad, eftersom stressen frisätter kortisol från binjurarna. Kortisol använder sig av DHEA som annars används för tillverkning av östrogen, samt att det blockerar östrogen överlag. Det är också därför som en stressad person kan få utebliven menstruation och ofrivillig barnlöshet. Vid för högt kortisol, kommer östrogenet att minska och kärlväggarna blir mer sårbara. Med anledning av det, så är både socker (som stressar nervsystemet) och stress överlag, oerhört stora orsakar till åderförkalking och kärlskador med plackansamling. Hög kortisolfrisättning ökar dessutom inlagring av fetter och minskar insulinkänsligheten, vilket kan öka risk för diabetes, fetma och högt blodtryck.

Triglycerider är detsamma som förhöjda nivåer LDL-fetter, vilket är kopplat till både hjärtsjukdomar och diabetes. Triglyceridnivåer är dessutom kopplat till högt intag av socker, fysisk inaktivitet, rökning, alkohol och övervikt/fetma. Lipoprotein är ett ämne som ingår i de LDL-kolestrol som är dåliga för oss. Lipoprotein är dessutom bundet till ett protein som kallas för apoprotein. Höga LDL-nivåer är oerhört ohälsosamt för oss.

I blodet omvandlas dessutom socker till LDL-kolestrol i levern. Allt det socker som du äter och inte gör av med (överbliven glukos) omvandlas till LDL-kolesterol, vilket återigen lyfter det faktum att socker är en ohälsosam energikälla. Frukt kan vara bra i viss mängd, men även överskott av frukt, bidrar till ökade LDL-nivåer i blodet.

Eftersom kolesterol inte bara är dåligt, utan också medverkar i livsnödvändiga funktioner, så är det oerhört viktigt att inte äta kolesterolsänkande mediciner. Dessa har samma funktion som antibiotika, dvs de tar inte bara hand om problemet utan påverkar även annat. Kolesterolsänkande medicin tar bort även de bra kolesterolen, ökar plackbildningen i hjärtmuskulaturen (särskilt om du är mjölkdrickare) samt sänker Q10 i hjärnan, så att män blir impotenta. OM du mot allt förmodan äter kolesterolsänkande medicin, så bör du alltid komplettera med bra fetter (som du tar MELLAN medicinerna, så att de hinner verka och inte förstörs av medicinen) samt komplettera med Q10 och antioxidanter.

Minska istället på socker, LDL-kolesterol och öka HDL-kolesterol från tex fisk, alger eller kokosfett. Tänk också på att stressa mindre, ha gott om återhämtning och sova tillräckligt för melatoninproduktionen (din allra starkaste antioxdant som tillverkas i kroppen under din sömn).

Dagens medicin skrev häromdagen om att personer som använder blodfettsänkande statiner oftare drabbas av leverproblem, grå starr och akut njursvikt än de som inte äter statiner. Artiklen hänvisar till en stor brittisk undersökning (Läs hela studien: BMJ 2010;340:c2197 

Statiner är blodfettsänkande läkemedel som ofta diskuteras, då det påstås minska risk för hjärt-kärlsjukdom hos patienter. Att det också ger akuta och allvarliga biverkningar blir alltmer tydligt, vilket numera även syns på både forskning och i medicinska tidsskrifter såsom läkartidningen m.fl. Bakgrunden till studien är att statiner är en av de mest förskrivna typer av läkemedel och att flera studier har pekat på möjliga biverkningar från medicineringen.  

Dagens medicin skriver att forskare vid University of Nottingham (Storbritannien) har gått till botten med vilka risker och positiva egenskaper som statiner kan ge, som är kopplade till användning av läkemedlen.

BAKGRUND: Forskarna har analyserat data från en stor primärvårdsdatabas med mer än 2 miljoner patienter från England och Wales, varav runt 225 000 nyligen hade inlett behandling med statiner. Patienterna följdes under perioden januari 2002 till juni 2008.

Slutsatsen från studien blev att statinerna gav risk för biverkning såsom grå starr, muskelsjukdom, akut njursvikt och förhöjda levervärden. Dessa biverkningar är tidigare kända vid behandling med statiner. Visst visade studien även att statiner tycktes skydda mot matstrupscancer och hjärt-kärlsjukdom, men samma skydd kan du få genom mat, med goda fetter som bas för hjärta och kärl, samt ökad jod från naturligt havssalt m.m.

En anledning till matstrupscancer kan också vara det faktum att många har stressade magar som gör att maten åker upp och ner i strupen. När magsyran kommer upp i strupen, så kan risker för cancer öka, eftersom magsyran är lätt frätande vilket dessa miljöer inte klarar. Andra teorier finns självklart också angående det… men som sagt, mycket går att göra med maten.  

Studien beskriver att i en grupp av 37 kvinnor som behandlads mot hjärt- och kärlsjukdom och 1 266 kvinnor som behandlades för strupcancer så behövde 434 av kvinnorna behandlas för att ett extra fall av akut njursvikt skulle uppstå. Motsvarande siffror för muskelsjukdom, förhöjda levervärden och grå starr var 259, 236 och 33. Liknande samband fanns inom gruppen av män, förutom att män oftare drabbades av muskelsjukdom.

Min egen kommentar är att det är intressant är hur statiner kan påverka och minska Q10 i hjärnan, vilket gör att män som får statiner oftast blir impotenta. Att det dessutom påverkar och förstör hjärtklaffarna är anmärkningsvärt, eftersom det skrivs ut till människor med just hjärt- och kärlsjukdomar. För att att beskriva det mycket enkelt så är hjärtklaffarnas funktion i hjärtat är att se till så att blodet rinner åt rätt håll, att det inte rinner tillbaka åt fel håll och att det verkligen pumpas ut i rätt takt.  Läs mer om hjärtat och hur hjärtat fungerar: Friska Barn

Läs mer om tidigare studier om statinanvändning och nyinsjuknande i diabetes:
Statiner och diabetes

Läs artikeln: Dagens Medicin

På dagens medicin står att läsa flera intressanta kommenterar:

Det måste betraktas som skandal att ge statiner över huvud taget. Statiner bara skadar oss och ökar dödligheten. Studierna har alltid plockat bort de som fick skador av statiner, kallades drop outs och ingick därmed inte vare sig i studien eller biverkningsfrekvensen.

Det enda vi gör med statiner är att vi får dysfunktionella celler med för litet kolesterol, CoQ10, dolichol, prenylerade proteiner med mera. Alla dessa essentiella molekyler har en gemensam ursprungsmolekyl, mevalonsyra, som blockeras av statiner.

I Malmö har man experimentellt kunnat visa att om man in vitro manipulerar kolesterolhalten i omgivande medium i provrör så utsöndrar beta-celler som isolerats olika mycket insulin.

Hjärt-och kärlhälsan kan inte förbättras om man på grund av statiner får svårt att gå.
Fysisk aktivitet måste vara viktig för att behålla den fysiska och psykiska hälsan.

Vi får inte glömma att statiner blockerar mevalonsyra som är modersubstans inte bara till kolesterol utan även CoQ10, dolichol, prenylerade proteiner och selenoproteiner.

Brist på dessa ämnen leder till en dysfunktionell individ som vi benämner ”normalt åldrande”. Även hos 50-åringar som inte borde ha ett ”normalt åldrande”. 50-åringarna ska arbeta minst 15 år till.