2012 - Sida 17 av 23 - Zarah Öbergs Blogg

Lågt testosteron och D-vitaminbrist associerade med ökade risker för hjärtsjukdom hos män

Låga nivåer av testosteron och låga nivåer av 25-hydroxyvitamin D (D-vitamin) kan vara relaterde till ökade risker för hjärtkärlsjukdom hos män, enligt en ny studie. Studien visade att låga nivåer av D-vitamin och testosteron associerades med ökad total mortalitet, ökad mortalitet vid kardiovaskulär sjukdom och icke-kardiovaskulär sjukdom.

Reference:”Combination of low free testosterone and low vitamin D predicts mortality in older men referred for coronary angiography,” Lerchbaum E, Pilz S, et al, Clin Endocrinol (Oxf), 2012 Feb 22; [Epub ahead of print]. (Address: Department of Internal Medicine, Division of Endocrinology and Metabolism, Medical University of Graz, Graz, Austria. E-mail: maerz@synlab.de ).

Fermenterad papaya kan minska oxidativ stress vid diabetes

Enligt en ny studie så kan fermenterad papaya minska den oxidativa stress som uppstår vid diabetes. Studien visar att intag av fermenterad papaya, bidrog till att det C-reaktiva proteinet sjönk, att förhållande mellan LDL / HDL förbättrades och att urinsyranivåerna sjönk.

Reference:”Effects of a short term supplementation of a fermented papaya preparation on biomarkers of diabetes mellitus in a randomized Mauritian population,” Somanah J, Aruoma OI, et al, Prev Med, 2012 Feb 11; Epub ahead of print]. (Address: ANDI Centre of Excellence for Biomedical and Biomaterials Research and Department of Biosciences University of Mauritius, Réduit, Republic of Mauritius. E-mail: oaruoma@auhs.edu ).

Humörsvängningar, ångest och depression kan bero på näringsbrister

En ny tvärssnittsstudie visar ett samband mellan näringsintag och humörstörningar. Studien genomfördes på vuxna människor med bipolär sjukdom eller som led av depression. Testdeltagarnas genomsnittsålder var 46 år (69 kvinnor, 28 män, 60 med universitetsexamen, 39 med låg inkomst). Underlaget baserades på tre dagars kostdagbok, där forskarna tog hänsyn till det genomsnittliga intaget av tiamin, riboflavin, folsyra, fosfor, zink, vitamin B (6) och vitamin B (12). Lägre intag av tiamin och fosfor återfanns hos de testpersoner som led av depression, medan högre kalcium och intag av järn var förknippat med ångest. Intag av magnesium syntes påverka sjukdomen och stabilisera humöret.

Reference:”Vitamin and mineral intakes in adults with mood disorders: comparisons to nutrition standards and associations with sociodemographic and clinical variables,” Davison KM, Kaplan BJ, J Am Coll Nutr, 2011 Dec; (Address: University of British Columbia, School of Nursing, Critical Research in Health and Health Care Inequities (CRiHHI) Unit, Vancouver, BC, Canada. E-mail: Karen.Davison@nursing.ubc.ca ).

Nivåer av omega 3 och omega 6 kan påverka inflammation i samband med artrit

I en studie med patienter, i genomsnitt 60 år, syntes samband mellan omega-6 fleromättade fettsyror (omega-6) och inflammation i samband med artrit. Studiens deltagare hade ett BMI på 30 och 50 procent var kvinnor och 50 procent var män. Det syntes också en koppling mellan låga omega-3 fleromättade fettsyror och inflammation i samband med osteoartrit (OA). Forskarna konstaterade att systemiska nivåer av omega-3 och omega-6-fettsyror kan påverka inflammation i samband med artrit.

Reference:”Association of plasma n-6 and n-3 polyunsaturated fatty acids with synovitis in the knee: the MOST study,” Baker KR, Matthan NR, et al, Osteoarthritis Cartilage, 2012 Feb 4; [Epub ahead of print]. (Address: Boston University Clinical Epidemiology Research and Training Unit, Boston, MA, USA. E-mail: baker.kirk@epa.gov ).

Multivitamin kan förbättra minnet

En systematisk genomgång av randomiserade kontrollerade studier visar att multivitaminer för att ge ökat minne och förbättrade kognitiva förmågor. Meta-analysen utfördes på randomiserade, placebokontrollerade studier som rapporterade om kroniska effektern vid intag av oral multivitamin som tillskott.

Undersökning visade att multivitaminer var effektiva för att förbättra korttidsminnet, men inte på den verbala förmågan.

Reference:”The Effects of Multivitamins on Cognitive Performance: A Systematic Review and Meta-Analysis,” Grima NA, Pase MP, et al, J Alzheimers Dis, 2012 Feb 13; [Epub ahead of print]. (Address: Faculty of Medicine, Nursing and Health Sciences, Monash University, Clayton, Australia. E-mail: mpase@groupwise.swin.edu.au ).

Vitlök kan sänka triglyceridnivåer

En ny studie visar på förbättrade nivåer av triglycerider efter intag av vitlök. Studien var en metaanalys, baserad på 26 studier. Det totala serumkolesterolet (TC) och nivåerna av triglycerider (TG) förbättrades avsevärt hos den grupp som fick tillskott med vitlök. Studierna visade också på skillnad i resultat mellan vitlökspulver, lagrat vitlöksextrakt och vitlöksolja.

Reference:”A meta-analysis of randomized, double-blind, placebo-controlled trials for the effects of garlic on serum lipid profiles,” Zing T, Guo FF, et al, J Sci Food Agric, 2012 Jan 10; [Epub ahead of print]. (Address: Institute of Toxicology, Shandong University, Shandong, Jinan 250012, PR China. E-mail: keqinx@sdu.edu.cn ).

Vandringsresa till Österrike

Häng med mig, Carina Jörsäter och tidningen HÄLSA´s läsare på vandring i Österrike. Vi börjar morgonen med härlig vandring, vandrar på dagarna och lyssnar på intressanta och inspirerande föreläsningar på kvällen.

Läs mer via länken: http://halsa.se/Evenemangskalender/Vandra-med-oss-i-Osterrike/

Näringsdrycker triggar sockerberoendet

I dagens aftonbladet uppmärksammas det ÄNTLIGEN att sockersliskiga näringsdrycker gör människor hungrigare och tjocka, samt att de triggar sockerberoende. Det bör också tilläggas att dessa drycker är FULLA med sötningsmedel, kemikalier och tillsatser i andra former… Inga hälsobomber alltså, med andra ord…

Och en annan anmärkningsvärd sak, är att sjuka människor med diabetes och cancer får dessa söta näringsdrycker inom sjukvården, utskrivna på recept. Det till trots att de triggar sockerberoende, ökar blodsockersvängningar och att socker kan ge ökad tillväxt av cancer.

Läs mer om näringsdrycker och sockerinnehållet via länken: http://www.aftonbladet.se/halsa/article14479651.ab

Byt de sliskiga näringsdryckerna mot en kolhydratfattig bärsmoothie:
http://www.smoothie-recept.se

Kost- och näringsrådgivning i Stockholm

Nu är det klart att jag kommer att arbeta med enskilda patienter på OIH, odenplan from 1 augusti 2012. Tiderna är begränsade och bokas via zarah@kostkoll.se

För datum, följ länken: Kalendern

Områden för konsultation är: konventionell medicin, näringsmedicin/näringsterapi, funktionsmedicin, kostrådgivning, örtmedicin, hårmineralanalys, PT/träning, kinesisk medicin, ayurvedisk medicin. NLP, hypnos, mental coaching m.m.m.m.

Läs mer om områden via länken: Utbildning

Amning minskar övervikt hos barn

Barn som ammas helt under livets fyra till sex första månader, löper minskad risk för att utveckla övervikt senare i livet. Det visar en omfattande europeisk studie, baserad på 15.000 barn. Studien utfördes av forskare vid Sahlgrenska akademin i Göteborg. Sannolikt beror resultatet på att amning lär barnet att själv reglera hur mycket och hur ofta det äter.

Källa: TT

Catechin-berikat grönt te kan främja viktminskning

I en studie med 104 patienter syntes positiv effekt vid konsumtion av dagligt intag av grönt te. Testgrupperna erhöll antingen grönt te med 609,3 mg katechiner och 68,7 mg koffein eller en kontrolldryck helt utan katechiner och koffein. Studien utfördes under 12 veckors tid och visade att intag av grönt te gav ökad fettförbränning och ökad viktminskning särskilt vid bukfetma.

Reference:”Effects of catechin-enriched green tea beverage on visceral fat loss in adults with a high proportion of visceral fat: A double-blind, placebo-controlled, randomized trial,” Zhang Y, Yu Y, et al, Journal of Functional Food, 2012 Jan 20; [Epub ahead of print]. (Address: (Address: Ying Zhang, Department of Nutrition and Food Hygiene, School of Public Health, Peking University, China).

Curcumin kan lindra effekter av alkoholinducerad neuropati

Forskare har undersökt effekten av curcumin (20, 40 och 80mg/kg, po) vid alkoholrelaterad neuropati. Studien utfördes på råttor som fick etanol under 10 veckors tid. Mätning utfördes på totala kalciumnivåer, inflammatoriska mediatorer (TNF-a och IL-1B-nivåer) och grader av DNA-skada. Resultatet visade att curcumin och A-tokoferol under 10 veckors tid, gav förbättrade nervfunktioner, förbättrade biokemiska och molekylära parametrar samt minskade DNA-skador. Resultatet visar att curcumin kan hämma pro-inflammatoriska mediatorer såsom TNF-a och IL-1b.

Reference:”Therapeutic role of curcumin in prevention of biochemical and behavioral aberration induced by alcoholic neuropathy in laboratory animals,” Kandhare AD, Raygude KS, et al, Neurosci Lett, 2012 Jan 16; [Epub ahead of print]. (Address: Department of Pharmacology, Poona College of Pharmacy, Bharati Vidyapeeth Deemed University, Erandwane, Pune, Maharashtra, India).

Koenzym Q10 hos ungdomar med anorexia nervosa

En studie med 16 ungdomar som var inlagda på sjukhus för diagnosen anorexia nervosa, visar tydlig koppling mellan coenzym Q10 och självsvält. Studiens resulatet visade att minskad koncentration av koenzym Q10 återfanns i ungdomarnas blodplättar. Bristerna på koenzym Q10 kan tyda på mitokondriell utarmning. Studien visar en positiv korrelation mellan trombocyter, nivåer av koenzym Q10 och ökat BMI.

Reference:”Coenzyme Q10 concentration in plasma and blood cells of juvenile patients hospitalized for anorexia nervosa,” Niklowitz P, Brosche-Bockholt D, et al, Biofactors, 2012 Feb 6; [Epub ahead of print]. (Address: Children’s Hospital of Datteln, University of Witten-Herdecke, Dr.-Friedrich-Steiner-Str. 5, 45711 Datteln, Germany. E-mail: pf-niklowitz@web.de ).

Curcumin vid prostatacancer

En ny studie visar att curcumin eventuellt kan vara positivit i samband med prostatacancer och inflammation relaterad till prostatan. Curcumin är ett aktivt ämne som återfinns i den populära och gulfärgade currykryddan gurkmeja. Studien visar att curcumin befanns undertrycka proteinet P300 som är förhöjd vid utveckling och progression av prostatacancer. Curcumin har tidigare påvisats minska inflammation och inflammatoriska processer.

Reference:”Targeting pioneering factor and hormone receptor cooperative pathways to suppress tumor progression,” Shah SA, Prasad S, et al, Cancer Res, 2012 Jan 18; [Epub ahead of print]. (Address: Cancer Biology, Thomas Jefferson University, 1020 Walnut St, Philadelphia, PA 19107, USA).

Förbättra immuncellsfunktionen med extrakt av fermenterad vitlök

Denna randomiserade, dubbelblinda, placebo-kontrollerad, parallell interventionsstudie undersökte de effekter som fermenterad vitlök har på immunceller. Friska försökspersoner erhöll antingen tillskott med vitlöksextrakt (2,56 gram per dag) eller placebo under 45 dagars tid. Tillskott med iinkapslat och fermenterat extrakt av vitlök var associerad med ökad motståndskraft i kroppens immunceller (Gd-T-celler (p = 0,039, n = 56) och NK-celler (p = 0,043, n = 56)).

Efter 90 dagars konsumtion av vitlöksextrakt minskade både förkylningssymtom och influensarisker. Testpersonerna uppvisade även en minskning av symtom med 21 procent, en minskning i antalet sjukdagar (61 procent färre) o.s.v. Resultaten tyder på att vitlöksextrakt kan förstärka immuncellsfunktionen.

Reference:”Supplementation with aged garlic extract improves both NK and gd-T cell function and reduces the severity of cold and flu symptoms: A randomized, double-blind, placebo-controlled nutrition intervention,” Nantz MP, Rowe CA, et al, Clin Nutr, 2012 Jan 24; [Epub ahead of print]. (Address: Food Science and Human Nutrition Department, University of Florida, Gainesville, FL, USA. E-mail: percival@ufl.edu ).

« 1 … 16 17 18 … 23 »

40 st på 23 sidor

Första Sista

Zarah Öberg – Zarah är expert på Kurera och skriver för ett stort antal av Sveriges Magasin. Hon arbetar som naturläkare, näringsterapeut, örtterapeut, hälsopedagog, kostrådgivare och är utbildad medicin- och hälsojournalist. Zarah driver en funktionsmedicinsk klinik och tar även emot för rådgivning via telefon eller videosamtal. Du kan bo var du vill i världen, och om du önskar provtagning så skickas prover hem till dig och tas hemma enligt anvisning. Våra labb är de bästa i världen, och vi använder endast labb som är seriösa och med hög tillförlitlighet. Vi har även avtal med ett stort antal provtagningscentraler och kan på så vis erbjuda mätning i blodprov av vanligt förekommande markörer.

”Jag tar emot alla som önskar hjälp, så länge det följer de lagar som finns i Sverige. Jag hjälper även barn över 8 år samt ungdomar med ADHD, ADD eller andra besvär som hör ihop med signalsubstanser. Mina specialistområden är hormoner och signalsubstanser, men jag har utbildning och erfarenhet inom de flesta medicinska och naturmedicinska områden och brinner för att hjälpa och förändra. Jag arbetar alltid utifrån helheten, för att på så vis få ett mer långsiktigt resultat. Jag älskar att lära mig av mina patienter, så hos mig är det inte jag som är expert, utan vi är experter tillsammans och löser problemet ihop”.

Bakgrund: Zarah är utbildad hälsopedagog, näringsterapeut, kostrådgivare, fytoterapeut, NLP Trainer, ICC coach, kommunikatör, journalist och har mångårig skolmedicinsk utbildning. Zarah brinner extra mycket för barnhälsa och var en av de som tidigt arbetade med förändrad syn på barnkost och obalanser hos barn. Hon har arbetat förebyggande inom barn- och familjehälsa i samarbete med olika landsting, har drivit flertalet träningscenter och flera andra rörelsekoncept för barn. Hon har även skrivit böcker och arbetat inom olika hälsorelaterade tv-koncept. Zarah är uppskattad föreläsare, journalist och utbildare inom medicin- och näringsfrågor.