Omega 3 kan minska triglycerider och inflammation

2011 april > fredag, april-8-2011

Hög konsumtion av livsmedel som är naturligt riak på omega-3 fettsyror bidrar till minskad risk för att utveckla fetmarelaterade sjukdomar så som hjärtsjukdomar och diabetes, visar en ny studie. Studien publicerades nyligen i European Journal of Clinical Nutrition. Omega-3 håller även inflammationer i schack och minskar blodets triglycerider, vilka är två markörer för fetmarelaterade sjukdomar.

Studien genomfördes av forskare från Fred Hutchinson Cancer Research Center i samarbete med Center for Alaska Native Health Research vid University of Alaska, Fairbanks. Dataunderlaget baserades på eskimåer i Yukon Kuskokwim i sydvästra Alaska. Sjuttio procent av de 330 kontrollpersoner som deltog i studien var överviktiga eller feta. Gruppen förbrukade 20 gånger mer omega-3 än den genomsnittliga amerikanen.

Vid analys konstaterade forskarna att det fanns betydligt högre nivåer i blodet av dokosahexaensyra (DHA) och eikosapentaensyra (EPA), två viktiga typer av omega-3 fetter och därmed också mer än halverad risk för typ-2 diabetes. Blodets triglycerider och nivåer av C-reaktivt protein (CRP) låg i samma nivåer som hos normalviktiga personer, vilket tyder på att omega-3 har skyddande fördelar hos både tunna och överviktiga personer.

Källa: Natural News

LÄS MER…

Bekämpningsmedel, miljögifter och föroreningar kan absorberas direkt i grödor genom jorden

2011 april > fredag, april-8-2011

En nyligen genomförd studie från Nanjing lantbruksuniversitet visar på det känsliga förhållande som finns mellan växter och marken där de odlas. Ett experiment med engelskt rajgräs belyser hur miljögifter, kemiska bekämpningsmedel och andra föroreningar är fullt förmögna att absorberas direkt till växter och således även distribuera i växtens växtceller. Liksom att växten tar upp näring och vatten, så tar den även upp dessa ogynnsamma ämnen.

Polycykliska aromatiska kolväten (PAH) är det allmänna namnet på en mängd främmande biprodukter som är ett resultat från brinnande kol och olja. Idag används dessa kemikalier för att göra konstgjorda färgämnen, plast, läkemedel och bekämpningsmedel.

Tester där acenaften, en viss typ av PAH som är en beståndsdel av stenkolstjära, visade att den kemiska bindningen ganska lätt binder i markens fasta ämnen. Eftersom PAH är svårt att bryta ner i närvaro av vatten, tenderar de att söka upp och finnas i vattendrag. När den normala jordens patogener som finns på rajgräsets rötter blir förorenade med acenaften, blir slutresultatet ett direkt upptag och spridning av kemiska substanser.

Mer om ekologisk odling och ekologisk mat:
www.ekologiskaval.se
www.ekologisk-mat.info
www.kemikalier.eu
www.detoxa.nu
www.detox-guiden.se
www.gmo-guiden.se

Källa: Natural News

LÄS MER…

Nanoteknik (nanopartiklar): Cancerceller kan sökas upp och buffras av HDL-kolesterol

2011 april > torsdag, april-7-2011

High-density lipoprotein, dvs HDL-fetter transporteras till levern för att omvandlas till kolesterol och ny forskning tyder på det som kallats för det goda kolesterolet också fungerar som ett expressbrev med buffert av syror och en biologisk omvandling av cancerceller.

Syntetiska HDL-nanopartiklar kan tysta de gener som främjar cancertillväxten och på så sätt krympa eller förstöras tumörerna vid tex äggstockscancer. Detta syns i forskning hos möss i en ny studie från University of Texas MD Anderson Cancer Center och University of North Texas Health Science Center. Studien publicerades i aprils upplaga av neoplasi.

Tidigare studier har visat att cancerceller attraheras och rensas bort av HDL genom att det produceras höga nivåer av receptorn, SR-B1. SR-B1-receptorn tillverkas i levern och detta är en selektivitet för att skydda normala, friska celler från biverkningar. Tidigare försök att leverera siRNA av lipsomes och andra nanopartiklar har hindrats av toxiciteten samt andra frågor gällande nanoteknikens säkerhet. Små bitar av RNA, som reglerar gener i ett mycket målmedvetet syfte är inte bara att injiceras, eftersom det också kan ge stor påverkan.

Om siRNA inte transporteras med nanopartiklar, bryts de ner och utsöndras innan de kan verka effektivt i kroppen. Eftersom SR-B1 enbart finns i levern, kommer en rHDL -partikel att blockera och behandla metastaser som är relaterade till detta organ.

Vi bör dock vara försiktiga med nanopartiklar, eftersom vi inte ännu vet vilka konsekvenser och biverkningar som dessa kan ge. Kunskapen inom området är lågt och utvecklingen går långt mycket snabbare än forskningen. Det är alltså viktigt att invänta relevant forskning innan det antas inom konventionell sjukvård.

Co-authors with Sood include first author Mian M.K. Shahzad, M.D., Hee Dong Han, Ph.D., Chunhua Lu, M.D., Justin Bottsford-Miller, M.D., Masato Nishimura, M.D., Ph.D., Rebecca L. Stone, M.D., Jeong-Won Lee, M.D., Duangmani Thanapprapasr, M.D., and Ju-Won Roh, M.D. Ph.D. of MD Anderson’s Department of Gynecologic Oncology; Lingegowda S. Mangala, Ph.D., of the Department of Radiation Biophysics, NASA Johnson Space Center, University of Space Research Association, Houston; Edna M. Mora, M.D., of MD Anderson’s Department of Surgical Oncology and the University of Puerto Rico Comprehensive Cancer Center and University of Puerto Rico School of Medicine, San Juan, Puerto Rico; Chad V. Pecot, M.D., of MD Anderson’s Department of Cancer Medicine; Puja Gaur, M.D., of MD Anderson’s Department of Surgical Oncology;

Maya P. Nair, Ph.D., Nirupama Sabnis, Ph.D., Laszlo Prokai, Ph.D., and Andras G. Lacko, Ph.D., of the Department of Molecular Biology & Immunology, University of North Texas-HSC, Fort Worth, TX; Yun-Yong Park, Ph.D., and Ju-Seog Lee, Ph.D., of MD Anderson’s Department of Systems Biology; Michael T. Deavers, M.D., of MD Anderson’s Department of Pathology; Lee M. Ellis, M.D., of MD Anderson’s Departments of Cancer Biology and Surgical Oncology; Gabriel Lopez-Berestein, M.D., of MD Anderson’s Departments of Cancer Biology and Experimental Therapeutics; Walter J. McConathy, Ph.D., of MD Anderson’s Center for RNA Interference and Non-coding RNA and the Department of Internal Medicine, Texas Tech University-HSC, Fort Worth, T

This research was supported by grants from GCF Molly-Cade, National Institutes of Health, U.S. Department of Defense, Ovarian Cancer Research Fund, Inc., Zarrow Foundation, The Marcus Foundation, the University of Texas MD Anderson Cancer Center SPORE in Ovarian Cancer, the Betty Ann Asche Murray Distinguished Professorship, Deborah Gonzalez Women’s Health Fellowship Award, the Puerto Rico Comprehensive Cancer Center, Cowtown Cruisin’ for the Cure and a HER grant from the University of North Texas Health Science Center. Source for Cancer cells are sought and destroyed by HDL, good cholesterol: new study

LÄS MER…

Kortisol, stress från allergener, miljöstress, binjureutmattning och utbrändhet

2011 april > torsdag, april-7-2011

När jag lyssnade på Jeffrey Bland häromdagen, så talade han just om kolesterolets positiva egenskaper, att det fungerar antioxidativt i kroppen, att det är en förelöpare till kortisol, vilket i sin tur hämmar inflammationer m.m.

Med för lite kortisol, vid tex utmattning av binjurarna, så minskar vår förmåga att ta omhand och motverka inflammationer, allergier m.m. som kortisol annars ska dämpa och motverka. Det är med anledning av det som hög stress, både mental och fysisk, kan skapa autoimmuna responser i kroppen. Samma effekt som vid hög stress och utmattning, får man om man äter för kolesterolfattigt eftersom det inte finns tillräckligt med material till bra kortisolproduktion. Hög stress minskar dessutom DHEA i blodbanan, vilket innebär att östrogen minskar ( DHEA är byggsten till östrogen). Eftersom östrogen har som uppgift att skydda våra blodkärl, så ökar riskerna av hjärt- och kärlsjukdom om östrogen i blodet blir för lågt. Vi blir naturligtvis även infertila och vår andra hormonella obalanser, när kortisol, adrenalin och noradranalin är högt och östrogen är lågt.

Om vi har högt kolestrol under lång tid och påfrestar frisättningen från våra binjurar, så kommer produktionen att minska och till slut frisätter vi inget kortisol eller väldigt lite. Då kortisol är det ämne i kroppen som väcker oss på morgonen, så är det oerhört viktigt at produktionen fungerar som den ska. När produktionen lägger av, så kan vi inte längre ta oss ur sängen på morgonen, dvs, vi är utmattade (lider av binjureutmattning). Om vi däremot drabbas av fara, så produceras våra flykthormon, adrenalin och noradrenalin, och vi klarar att tillfälligt aktiveras oss. Det är därför en utbränd person kan ta sig iväg till jobbet eller springa om det börjar brinna, eftersom de då drivs av helt andra hormoner.

För att förbättra och öka sin kortisolproduktion igen, så krävs att binjurarna får vila samt god tillförsel av näring. Kända näringsämnen som är extra viktiga är B-vitamin, C-vitamin (höga doser), bra fetter (tex kokosfett) samt att man ser över sin tarmflora och inflammationer i kroppen och läker ut dessa med bra näring. Om tarmen krånglar är det en förutsättning att kombinera med probiotika, matsmältningsenzymer (eftersom dålig matsmältning innebär sämre upptag av näring och dålig tarmflora), psylliumfröskal som motionerar tarmen samt även glutamin om tarmens slemhinna är påverkad.

Stress kan ju nämligen komma från olika saker, inte bara ren konkret stress som vi oftast tänker på.  Idag är de flesta påverkade av miljöstress från kemikalier, miljögifter, tillsatser, golvfärg, hudvårdsprodukter, hushållsprodukter, hårvårdsprodukter m.m.m.m. samt av stress från traumatiska situationer, från livssituationer som han/hon inte själv kan påverka samt från stress alla de många intryck som vår kropp behöver bearbeta varje dag.

En annan stress som blir allt vanligare är stress från allergier, intoleranser. Allergi mäts med IgE-mätning och är de allergier som skapar snabba allergiska reaktioner, såsom tex jordnötsallergi som kräver sjukhusvård. Sen finns det även de intoleranser som kan yttra sig i en slemhinnereaktion (IgA) och som irriterar slemhinnorna, framförallt i tarmen och lungorna. Denna irritation kan gå över till att bli en mer svårbehandlad IgG-reaktion om man inte avlägsnar de allergener som skapar intoleransen. Det är viktigt att undersöka vad man är överkänslig mot och ta bort dessa ämnen eller minimera dem, så att man inte äter dem dagligen.

Förutom ovan nämnda näringsämnen och eliminering av allergener, så bör man se över sin matsmältning eftersom dåligt smält mat stressar systemet och skapar endotoxiner (gifter som bildas i tarmen när maten inte är smält). Tugga maten noga, se till att ha mineralbalans och god produktion av saltsyra/magsyra. Ät gärna mer BRA salt och undvik processat salt eftersom salt (natrium) är en av de faktorer till att cellerna kan behålla vätska (eftersom vatten följer salt och brist på natrium ger brist på vatten i cellerna). Mineraler är också en förutsättning för tillverkning av saltsyra och för många av kroppens andra funktioner.

Om man har problem med matsmältningen, bör man alltid komplettera med matsmältningsenzymer, eftersom det hjälper maten att smältas, så att näringen kan tas upp ordentligt i tunntarmen. Även extra kolesterol och salter kan behövas, eftersom de, tillsammans med lecitin är byggstenar till den galla som levern producerar och som lagras i gallblåsan inför nedbrytningen av fett.

Så med andra ord… Se över ditt schema, minska ner miljöstress, tar bort allergener, öka intaget av näring och komplettera med C-vitamin, B-vitamin, aminosyror, svavel (för att öka kroppens avgiftning) och i värsta fall, med binjureextrakt. Komplettera även med mineraler, probiotika och matsmältningsenzymer.

LÄS MER…

Underkastelsen med Stefan Jarl

2011 april > onsdag, april-6-2011

Missa inte filmen om kemikalier hos gravida kvinnor och hos små barn. Underkastelsen är helt fantastiskt bra, även om den är skrämmande och kontroversiell.

Nu visas den på Svt följande tider och datum:

SVT1 Tisdag 12 apr 2011 kl 22.00
SVT24 Torsdag 14 apr 2011 kl 22.15

Mer om Underkastelsen: Svt

Mer om kemikalier och miljögifter:
www.kemikalier.eu, www.gmo-guiden.se, www.detoxa.nu, www.detox-guiden.se

LÄS MER…

Matmissbruk har liknande mönster i hjärnan som vid svåra narkotikamissbruk

2011 april > onsdag, april-6-2011

Människor med beroendeliknande ätabeteenden har liknande mönster i hjärnan som aktiveras, som hos de som lider av olika form av beroenden, visar ny forskning. Mín otroligt kunniga kollega Bitten Jonsson arbetar med detta sedan länge och mycket av det arbete som utförs inom sockerberoende, stödjer just denna biokemiska liknelse.

Forskningen publicerades nyligen i Archives of General Psychiatr och visar att personer med beroendeliknande ätabeteenden tycks ha större neural aktivitet i de regioner i hjärnan som är förknippade med beroende av olika ämnen, bland annat förhöjd aktivering som svar på livsmedelssignaler samt minskad aktivering av hämmande effekter som svar på födointag.

Studien är den första i sitt slag, när det gäller att bedöma den neurala aktiveringen av beroendeframkallande ätbeteenden hos människor och resultatet kan förklara varför det är svårt för vissa människor att behålla en hälsosam vikt.

Både mat och droger resulterar i dopaminfrisättning i hjärnans mesolimbiska regioner och graden av frisättning korrelerar med subjektiv belöning från både mat och droger. En tredjedel av vuxna amerikaner är överviktiga och fetmarelaterade sjukdomar är den näst vanligaste orsaken till dödsfall i USA. Övervikten beror både på matmissbruk och för stor exponering av miljögifter, tillsatser och kemikalier, vilket gör att kroppen lagrar in mer fett (… som kan binda upp gifterna när inte leverns fas 1 och 2 hinner med att avgifta… )

Source: Archives of General Psychiatry
Published online ahead of print, doi: 10.1001/archgenpsychiatry.2011.32
“Neural Correlates of Food Addiction”
Authors: A.N. Gearhardt, S. Yokum, P.T. Orr, E. Stice, W.R. Corbin, K.D. Brownell

LÄS MER…

Citrusbioflavonider kan verka antiinflammatoriskt och förebygga sjukdomar som diabetes, alzheimers sjukdom, osteoporos och hjärtsjukdom

2011 april > onsdag, april-6-2011

Ökad konsumtion av flavonoider från citrusfrukter kan minska markörerna för inflammation, visar en ny studie från forskare vid Harvard, ifrån Sverige och Singapore.

Studien visade att citruskonsumtion var kopplat till lägre nivåer av inflammatoriska ämnen. Resultatet bygger på data från mellan 1.200 och 1.600 kvinnor och visade att kvinnor med det högsta intaget av totala flavonoider (även inkluderat underklasser som flavoner, flavonoler flavanones, flavan-3-OLS, anthocyanidins, och polymera flavonoider) även hade 8 procent lägre nivåer av den pro-inflammatoriska föreningen interleukin-18 (IL-18), detta jämfört med de kvinnor som hade lägst intag.

Studien publicerades nyligen i tidskriften Journal of Nutrition. Forskarna pointerar att flavonoider från just citrusfrukter var förknippade med lägre 18 IL i plasma. Dessa ämnen kan således minska riskerna för kroniska inflammationer, orsakade av brist på normala skyddande mekanismer. Kronisk inflammation har kopplats till olika diagnoser, som hjärtsjukdom, osteoporos, kognitiv nedsättning, Alzheimers sjukdom, typ-2 diabetes och artrit m.m.

En stor mängd epidemiologiska studier har kopplat ett ökat intag av antioxidanter från frukt, grönsaker, rött vin, choklad, kaffe, te och andra livsmedel till minskade risker för en rad sjukdomar så som cancer, hjärt-kärlsjukdomar och diabetes.

Flavonoider kan delas upp i flera undergrupper, inkluderat antocyaniner som finns i bär, flavonoler från en mängd frukt och grönsaker, flavoner från persilja och timjan, flavanones från citrus, isoflavoner från soja, mono-och poly-Meric flavonoler som catechiner i te, och proantocyanidiner från bär, vin och choklad.

Source: Journal of Nutrition
Published online ahead of print, , doi: 10.3945/​jn.110.133843
“Selected Dietary Flavonoids Are Associated with Markers of Inflammation and Endothelial Dysfunction in U.S. Women”
Authors: R. Landberg, Q. Sun, E.B. Rimm, A. Cassidy, A. Scalbert, C.S. Mantzoros, F.B. Hu, R.M. van Dam

LÄS MER…

Nya studie: GMO-kor producerar lysozymrik mjölk

2011 april > onsdag, april-6-2011

Forskare har lyckats avla fram friska transgena djur som uttrycker en rekombinant variant av det mänskliga proteinet lysozym, visar en ny studie.

Forskningen, som publicerades i PLoS One, visar att klonade transgena djur uttrycker rekombinant humant lysozym (rHLZ) i sin mjölk.

Lysozym är ett bakteriedödande protein som skyddar mänskliga spädbarn från mikrobiella infektioner. Ämnet finns i stor mängd i modersmjölk men återfinns endast i spårmängder i komjölk. Forskarna sade att den nya genmodifierade mjölken kan bidra till att man kan likna komjölken vid den mänskliga mjölken, iallafall gällande lysozym.

Obehagligt, minst sagt. Sannolikt kommer denna mjölk att rekommenderas till barn, eftersom det kan ha skyddande effekter MEN i och med att det är GMO-framkallat, så är det långt ifrån hälsosamt.

Läs mer om GMO: www.gmo-guiden.se

Source: PLoS ONE
Published online ahead of print, do: 10.1371/journal.pone.0017593
“Characterization of Bioactive Recombinant Human Lysozyme Expressed in Milk of Cloned Transgenic Cattle”
Authors: B. Yang, J. Wang, B. Tang, Y. Liu,C. Guo, P. Yang, et al

LÄS MER…

Mässling sprids trots vaccinering

2011 april > söndag, april-3-2011

I Frankrike har mellan 600 och 700 människor insjuknat i mässlingen, trots att 90 procent av befolkningen har vaccineras mot sjukdomen. I Sverige är 96 procent vaccinerade mot mässlingen och vaccinationerna har genomförts sedan70-talet. Trots detta, så har många fall av mässling rapporterats. I Europa beräknas flera tusen ha insjuknat sedan årsskiftet.

Med anledning av detta kan man misstänka att vaccinet alltså inte fungerar, liksom andra vaccin som också har brister. Om det skulle ha fungerat borde fallen av mässling vara oerhört låga med tanke på den höga vaccineringsprocenten.

LÄS MER…

Höga halter av PFC kan öka klimateriebesvär

2011 april > söndag, april-3-2011

En vanlig tillsats som finns i hushållsprodukter kan ökar riskerna för ett förtida klimakterium, visar en ny studie genomförd på kemikalien PFC. Desto högre halter av PFC hos kvinnor, desto mer klimakteriebesvär syntes redan i 40-årsåldern.

PFC är en förkortning av Perfluorkarboner, en kemikalie som finns i rengöringsprodukter, kläder, målarfärg m.m. Idag finns det hos både djur och människor, samt i vår natur, främst på grund av den stora spridningen i ekosystemet. En mätning i USA visar att 98 procent av alla vuxna har mätbara koncentrationer av PFC. Studien visar att PFC kan ge hormonstörande effekter hos kvinnor och resultatet skall publiceras i Journal of Clinical Endokrinology and metabolism.

En teori om varför koncentrationen ökar hos äldre kvinnor kan vara att de inte längre förlorar menstruationsblod, som annars fungerar som en reningsprocess.

Källa: Aftonbladet

Mer om kemikalier:

www.kemikalier.eu
www.detoxa.nu
www.detox-guiden.se
www.ekologiskaval.se
www.ekologisk-mat.info
www.kostkoll.se

LÄS MER…

Rengör munnen, få fräschare andedräkt och stärk minnet med Salvia!

2011 april > söndag, april-3-2011

Salvia har använts kulinariskt och medicinskt under många år och användes faktiskt som ett konserveringsmedel för kött under antiken. Under medeltiden kallades det för toute bonne, vilket betyder ”allt är bra”. Salvia har många fördelar, som att det stärker minnet och verkar som en naturlig andningsluftrenare. Ofta finner du salvia i kommersiella munvattensprodukter.

Salvia fungerar som en potent antioxidant, och kan motverka de skador som uppstår från fria radikaler. Tugga på salvians blad för att rengöra munnen och för att få fräsch andedräkt. Den har också förmågan att lindra spänningshuvudvärk och lugna nerverna. Naturläkare rekommenderar ofta salvia vid feber, eftersom den har förmåga att minska svettning i kroppen. Många naturliga deodoranter innehåller salvia extrakt som en av de aktiva beståndsdelarna just med anledning av det.

En tysk studie visade att diabetiker, som drack infusion av salvia på fastande mage, erhöll markant reducerade blodsockernivåer. Salvia används även för att behandla mag- och tarmsjukdomar och matsmältningsbesvär. Du kan även gurgla med varmt salviavatten för att dämpa och motverka halsfluss och halsont.

Sage hjälper också motverka utarmningen av signalsubstansen acetylkolin. Genom att kombinera ginkgo biloba med salvia och rosmarin, är det möjligt att minska riskerna för Alzheimers. Salvia rekommenderas även vid inflammatoriska sjukdomar, åderförkalkning och bronkial astma samt vid läkning av sår och munsår.

Örten är rik på järn, kalium, kalcium och vitamin A.

Källa: NaturalNews

LÄS MER…

Antioxidanter, skydd mot radioaktiva DNA-skador vid medicinsk strålning

2011 april > söndag, april-3-2011

Ny forskning har visat på den fantastiska kraft som antioxidanter har när det gäller att skydda kroppen mot skadliga effekter från strålning. Studien presenterades vid det årliga mötet för Society of interventionell radiologi i Chicago, Illinois, Forskare från University of Toronto, Ontario, CAN, fann att patienter som intog en blandning av antioxidanter innan medicinsk strålning erhöll mindre DNA-skador än andra.

I studien togs regelbundna blodprov hos deltagarna för att på så sätt observera förekomst av DNA-strängens reparationer både med och utan tillförsel av antioxidanter. Forskarna fann att tillskott av antioxidanter gav mycket mindre DNA-skador från de fria radikaler som strålningen orsakat. Antioxidanterna minskade synbart DNA-skador med så mycket som 50 procent, vilket är en otroligt hög påverkan i positiv riktning.

Källa: NaturalNews

LÄS MER…

Föryngra och stärk din lever med maskrosor och hemmagjord maskrostinktur

2011 april > söndag, april-3-2011

Nu är snart vårens fantastiska maskrosor här, och det som för många ses som ogräs, akn vara en helt fantastisk ingrediens i  maskrossoppa eller i en härligt färggrann sallad.

Maskrosen har använts som medicinalväxt sedan lång tid tillbaka, både inom öst- och västmedicin. Maskrosen kan framförallt förbättra, stärka och föryngra levern, minska symtom vid gulsot samt symtom som uppstår vid annan leverpåverkan som exempelvis från kemikalier eller gifter. I österländsk medicin torkas och används maskrosens rötter (Pu Gong Ying).

Maskrosbladen är hårlösa och tandade. Namnet är hämtat från franskam och betyder ”tand av lejon”. När du bryter av maskrosen, finns en mjölkvit vätska i den ihåliga stjälken. Andra växter som cikoria och vildsallad har blad som liknar maskrosens. Dock, så är maskrosblad som sagt hårlösa medan cikoria och vildsallad har hår och/eller prickar på bladen, samtidigt som att maskrosbladen stanna på marken medan blad på cikoria och vildsallad vandrar upp på blommans stjälk.

Maskrosor är främst känd för att avgifta levern och inom örtmedicin används tinktur från maskrosens rötter och blad för att läka ut gulsot och andra störningar som påverkar levern och/eller gallblåsan. Maskrosblad kan ätas dagligen under alla vårens månader och betraktas tidigare som en av våra viktigaste näringskällor under våren när näringsbristerna var stora efter den kalla vintern. Plocka gärna maskros och frys in till resterande delen av året eller torka i torkugn och spara som pulver till smoothies eller soppa.

Maskrosblad innehåller cirka 15 procent protein och har höga halter av vitaminer och mineraler. En kopp grönt maskrosté innehåller 112 procent av den dagligen rekommendationen av A-vitamin, 32 procent av vitamin C och 535 procent av vitamin K. Den innehåller dessutom 218 mg kalium, 103 mg kalcium och 1,7 mg järn.

Den bästa tiden att plocka maskroser är under tidig vår innan blommorna blommar och även senare på hösten när blomman har blommat ut. För att göra egen maskrostinktur, så plockar du roten och bladen när blomman inte ännu har kommit. Tvätta både blad och rötter och noga, hacka dem, lägg i en glasburk täckt med alkohol (tex vodka). Förvara i mörkt skåp i cirka 6 veckor. En dos av maskrostinktur ligger på cirka 10 – 30 droppar per dag om du vill rena din lever.

Källa: NaturalNews

LÄS MER…

Behandla biokemiska obalanser och depression på naturlig väg

2011 april > söndag, april-3-2011

Personer med kronisk depression kan ha betydande biokemiska obalanser i deras neurologiska vävnad. Ny forskning visar att denna obalans inte beror på ett genetiska fel så som tidigare misstänkts, utan att det istället är ett symtom från kraftig toxisk belastning och /eller svår näringsbrist som orsakar hjärninflammation, vilket i praktiken stör den normala neurologiska behandlingen.

Depression och neuroemotionella sjukdomar som bipolär, schizofreni, depression blir allt vanligare. Läkemedel skrivs ut till merparten av dessa patienter, trots att inget av dem har förmågan att behandla de grundläggande orsaker som bidrar till att en kemisk obalans uppstår. Genom denna behandling, trycker man ner symtomen tillfälligt, men behandlar således inte grunden till problemet. Läkemedel mot depression och schizofreni ger dessutom mindre bra biverkningar. Den allra värsta av dessa är den ökade graden av självmordsförsök.

Den verkliga orsaken till depression vi en biokemisk obalans är från hög toxicitet eller näringsbrister på cellnivå. Vanliga toxiska problem i samband med depression är tungmetaller som kvicksilver, bly och aluminium som ackumuleras i hjärnans fettvävnad, där de skapar ökad mängd fria radikaler och inflammation som förändrar den neurologiska funktionen. Även virus och miljögifter är vanliga inflammatoriska ämnen som kan skapa problem i hjärnan.

En annan vanlig anledning till inflammationer i hjärnan är vissa intoleranser. De vanligaste födoämnesallergenerna bör undvikas, såsom spannmål som vete, korn, råg, havre och kamut. Sojaprodukter, olika nötter, ägg och tunga proteiner kan också vara svåra att bryta ner. Alla bearbetade och konstgjorda livsmedel, tillsatser, kemikalier och gifter bör undvikas med nolltolerans.

För att återhämta dig, bli fri från inflammationerna och de symtom som de ger, bör du äta en antiinflammatorisk kost, tillsammans med antiinflammatoriska livsmedel, örter och livsstilsval. Antiinflammatoriska livsmedel bidrar till att modulera ditt immunsystem och på så sätt minska inflammationerna.Undvik konstgjorda livsmedel, sockerarter och allergener enligt ovan. Komplettera din kost med omega 3-fettsyrorna EPA och DHA, som inte bara är avgörande för hjärnans friska funktioner, utan även verkar antiinflammatoriskt genom att återställa den naturliga balansen av lipider i cellmembranet.

Öka din motion, minska stress, prioritera din sömn för ökad melatoninproduktion, ät mycket antioxidantrika frukter, grönsaker och bär. Detoxa kroppen md jämna mellanrum för att rensa bort tungmetaller och gifter, och stöd då upp leverns avgiftningsfaser med bra näring och ren, giftfri mat.

Källa:

www.kostkoll.se
www.naturalnews.com
www.vegetarisk.info
www.detoxa.nu
www.detox-guiden.se
www.kemikalier.eu
www.ekologiskaval.se
www.ekologisk-mat.info
www.friskabarn.se
www.somn-skolan.se
www.astma-guiden.se
www.allergi.biz

LÄS MER…

1 10 11 12
169 st på 12 sidor
FörstaSista