Enligt CDC kommer över 30 procent av den amerikanska befolkningen att lida av diabetes år 2050. Nya studier visar att diabetiker även löper dubbelt så stor risk för att utveckla cancer jämfört med resterande delen av befolkningen.

Forskare på University of Rhode Island har slagit fast att lönnsirap kan ha goda effekter vid diabetes. Resultatet presenterades på det årliga mötet för American Chemical Society och visar att SAP från lönnträd kan skydda mot både diabetes och cancer. Det naturliga sötningsmedlet är rikt på antioxidanter och bildar ämnet Quebecol när saven kokas. Studien är särskilt intressant, eftersom det öppnar upp för att diebetiker kan använda ett naturligt sötningsmedel i sin kosthållning.

Två andra alternativ för de som lider av diabetes är antiinflammatorisk curcumin, det ämne som finns i gurkmeja och bockhornsklöver. Forskning visar att curcumin inte bara hjälper mot diabetes, utan även kan bidra till att rena levern, verka anti-inflammatoriskt samt att det kan skydda mot bröst- och prostatacancer, motverka depression och bromsa Alzheimers sjukdom. Bockhornsklöver, kan liksom curcumin, skydda mot diabetes men är även effektiv för ökad manlig sexlust, förbättrad leverfunktion och sänkt kolesterolhalt.

En ny studie, utförd på Yup’ik folket i Alaska, visar att konsumtion av omega 3-rik fisk kan skydda mot diabetes. Denna studie är särskilt intressant eftersom den även antyder att sambandet mellan fetma och diabetes kan vara mer komplicerat än man ursprungligen trodde. Trots att 70 procent av Yup’ik befolkningen klassas som överviktiga, hade endast 3,3 procent av dem drabbats av diabetes. Fisk med omega-3 fettsyror kan vara makrill, lax, lake, öring, sill, tonfisk och lax.  Tänk dock på att äta småfisk, eftersom större fiskar innehåller högre halter av kemikalier.

En Italiensk studie från 2006 visar att mörk choklad minskar riskerna för insulinresistens, då det bidrar till ökad insulinkänslighet samt att personer som löper risk för diabetes sannolikt äter mindre av andra sockerrika produkter om de ersätter det med mörk choklad. Kakao innehåller högsta halter av flavonoider som ger goda hälsoeffekter.

Ett annat livsmedel som kan hjälpa vid diabetes är kaffe, då kaffekonsumtion ger ökade plasmanivåer av sexhormonebindingglobulin (SHBG) som reglerar den biologiska aktiviteten av kroppens könshormoner, testosteron och östrogen. Dessa hormoner har spelar en stor roll i utvecklingen av typ 2-diabetes.

Även röda druvor har påvisats påverka och förbättra diabetes, främst på grund av den starka antioxidanten resveratrol. Polyfenolerna (resveratrol) förhindrar att blodsockret går upp och ner och motverkar skador på hjärta och kärl.

Blåbär är ett bär som är fantastiskt på många sätt, så även vid diabetes. En studie utförd 2009 av University of Michigan Kardiovaskular Center visar att blåbär ökar hälsan markant. Forskarna tror att det är det höga innehållet av fytokemikalier, naturligt förekommande antioxidanter, som ger blåbär dess positiva inverkan på hälsan. Andra fytokemikalierika bär är aronia, tranbär och jordgubbar.

En annan studie från 2004 (Michigan State University i East Lansing) visar att fytokemikalier i körsbär (antocyaniner) kan öka insulinproduktionen med 50 procent. Antocyaniner finns även i jordgubbar, röda vindruvor och blåbär.

Bönor kan också hjälpa till med reglering av blodsockret och insulinnivåerna. De förebygger diabetes och minimerar de effekter som kan uppkomma vid sjukdomen. Bönor ger oss lägre kolesterolnivåer och är antioxidantrika. Mest antioxidanter finner du i röda bönor såsom kidneybönor och svarta bönor som t ex pintobönor.

Kokosolja har en unik molekylstruktur som gör att den är överlägsen vid just diabetes. Kokosooljan kan dessutom gå in som energi till hjärnan, vid en kosthållning som är fattig på kolhydrater. Kokosolja har också antimikrobiella, svampdödande effekter och är rik på antioxidanter.

Mandlar och valnötter förebygga diabetes genom att reglera vårt blodsocker. Att äta mandlar före en måltid hjälper kroppen att reglera blodsockernivåerna, enligt en ny studie som publicerats i The Journal of Nutrition. En studie från 2009 visar dessutom att de diabetiker som hade valnötter i sin kost, också erhöll förbättrade insulinnivåer. Förutom att bekämpa diabetes har nötter andra hälsofördelar och många diabetiker väljer automatiskt bort sockerrika snacks och mellanmål om de har nötter istället. Enligt en artikel i The American Journal of Clinical Nutrition kan regelbunden konsumtion av nötter förändra och förbättra blodfetterna och ge minskad risk för kranskärlssjukdom och hjärtinfarkt.

Bovete är en ört, helt fri från gluten, som hjälper till att reglera vårt blodsocker. En kanadensisk studie från 2003 visade att extrakt från bovetefrön minskade glukosnivåerna med 12-19 procent. Bovete finns i vanliga matbutiken och/eller på hälsokosten och du kan koka, lättrosta eller göra gröt på kornen. Använd gärna kornen som bas till vegetariska biffar eller till att baka bröd.

En krydda som är fantastisk för att motverka diabetes är kanel, som verkar blodsockersänkande. Kanel är även rik på antioxidanter och kan användas för att motverka artrit, urinvägsinfektioner, täppta bihålor, karies och tandköttsproblem. Kanel är en bark som kommer från kanelträdet och som ökar vår glukosmetabolism, vilket i sin tur ökar vår insulinkänslighet. Proanthocyanidin, en bioflavonoid som finns i kanel, kan dessutom bidra med postiiva förändringar på fettcellernas insulin-signalering.

Grönt te kan hjälpa till att förhindra utvecklingen av typ 1-diabetes. Studier visar att grönt te kan reglera blodsockernivåerna i kroppen, vilket är viktigt då en person med typ 1-diabetes producerar lite eller inget insulin. Insulin är det hormon som ansvarar för att omvandla glukos (socker), stärkelse och andra livsmedel till energi och som fungerar som en nyckel för att släppa in energi i våra celler. Grönt te sänker blodsockernivåerna hos typ 2 diabetiker, minskar komplikationer i samband med diabetes (t ex grå starr och hjärt-kärlsjukdom) och främjar viktminskning.

Om du föredrar svart te, så kan även det hjälpa mot diabetes. Forskare i Kina har funnit att polysackarider, en typ av kolhydrat som innehåller stärkelse och cellulosa, kan gynna personer med diabetes genom att ge fördröjd glukosabsorption. Svart te innehåller mer polysackarider än grönt te eller oolongte. En skotsk studie visar även att naturliga kemikalier som finns i svart te kan skydda mot diabetes genom att efterlikna effekterna av insulin i kroppen.

En annan bra källa vid diabetes är wakame, brunt sjögräs (alger) som används för att smaksätta asiatiska soppor och sallader. Wakame främjar fettförbränningen och hjälper till att främja syntesen i levern av DHA (dokosahexaensyra), en fettsyra som också finns i fiskolja.

Källa:

NaturalNews
www.kolhydrater.org
www.kostkoll.se

LÄS MER…

En omfattande genomgång av randomiserade kontrollerade studier (RCT) visar att rotextrakt från nässlor kan jämföras med standardiserade läkemedel som används för behandling av godartad prostataförstoring (BPH). Enligt studierna är extrakt från nässelrot lika effektivt, om inte ännu mer effektivt än de vanliga läkemedel som används inom dagens sjukvård.

I vanliga fall används läkemedel med androgener (manliga könshormoner) som har som funktion att hämma eller blockera aktiviteten i prostatan. Extrakt från nässelrot fungerar på ett helt annat sätt, genom att verka anti-proliferativ men också genom androgena effekter. Extraktet visar på anti-inflammatoriska och immunreglerande effekter, vilket förklarar dess positiva påverkan vid sjukdomsdiagnoser som reumatoid artrit och artros.

Källor:

1. Chrubasik, J., B. Roufogalis, H. Wagner, and S. Chrubasik. ”A Comprehensive Review on Nettle Effect and Efficacy Profiles, Part I: Herba Urticae.” Phytomedicine 14.6 (2007): 423-35.
2. Chrubasik, Julia E., Basil D. Roufogalis, Hildebert Wagner, and Sigrun Chrubasik. ”A Comprehensive Review on the Stinging Nettle Effect and Efficacy Profiles. Part II: Urticae Radix.” Phytomedicine 14.7-8 (2007): 568-79.
3. Sokeland, J. ”Combined Sabal and Urtica Extract Compared with Finasteride in Men with Benign Prostatic Hyperplasia: Analysis of Prostate Volume and Therapeutic Outcome.” BJU International 86.4 (2000): 439-42

LÄS MER…

Sömnproblem är väldigt vanligt och kan bero på allt från stress och oro till sömnlöshet på grund av för högt intag av koffein eller socker. Många är dessutom väldigt trötta i huvudet efter alla dagens intryck, samtidigt som deras kroppar inte är trötta som följd av mycket stillasittande.

Sömnproblem kan yttra sig genom att man har svårt att somna på kvällen, att man vaknar upprepade gånger på natten, sover oroligt eller vaknar onaturligt tidigt. Många kvinnor som genomgår premenopaus eller klimakteriet känner sömnlösheten, eftersom den är en av många symtom som uppstår vid just menopaus.

Hos de kvinnor som lider av sömnproblem under menopaus, kan intag av hormonet progesteron hjälp till. Progesteron produceras i äggstockarna och binjurarna och är ett viktigt hormon i det kvinnliga reproduktiva systemet. Under en graviditet står progesteron för ”kvarhållandet” och med tillräckligt progesteron, hålls barnet kvar i livmodern. Vid lågt progesteron, kan kroppen vid upprepade tillfällen släppa fostret, vilket orsakar missfall.

Progesteron upptäcktes av tyska forskare, och forskningen visar att hormonet har en nära relation till GABA, som verkar neuro-kemiskt i hjärnan. GABA lugnar nervsystemet, tillåter människor att tömma sina sinnen och inverkar även vid insomnande. Utan stimulering av GABA kan det vara svårt att få vila och god sömn. Tillskott av progesteron visar att hjärnvågorna bromsas på samma sätt som vid behandling av lugnande medel.

Det finns naturliga progesteronkrämer som ger det progesteron som behövs för att balansera kroppens hormoner, men då helt utan de biverkningar som läkemedelsbaserade produkter kan ge. Krämen kan eventuellt ge upplevd dåsighet, men är effektiv mot både sömnproblem och andra symtom som uppstår vid menopaus.

Läs mer om sömn: www.somnskolan.se

Källa: NaturalNews

LÄS MER…

Hypotyreos är en ganska vanlig sjukdom, som orsakas av låga nivåer av sköldkörtelhormon. Sjukdomen behandlas antingen med naturliga hormoner från djur, eller med syntetiska hormoner (levotyroxin) eller med levaxin. En färsk undersökning publicerad i British Medical Journal visar att äldre personer med höga nivåer av konstgjorda hormoner kan ha en ökad risk för frakturer.

Hormoner som utsöndras från sköldkörteln är avgörande för vår hälsa, eftersom de påverkar vår metabolism i alla kroppens celler. Sköldkörtelhormonerna reglerar omsättningen av glukos för att frigöra energi, samt påverkar vår proteinsyntes och metabolism av fetter.

Eftersom kroppen skapar sköldkörtelhormon genom att använda jod, är det viktigt att ha gott om jod i sin kosthållning. Det är också viktigt att undvika klor och flour eftersom dessa går in och tar över platsen från jod genom att sätta sig i sköldkörtelns jodreceptorer. Även selen är viktigt eftersom det krävs för konvertering mellan T4-hormon till T3-hormon. Jod i kosten kan dessutom bidra till minskad risk för cancer, enligt tidigare forskning.

När människor blir äldre, minskar nivåerna av sköldkörtelhormon, och så många som 20 procent av de äldre får behandling för hypotyreos. Tyvärr, så är en av biverkningarna att bentätheten minskar och att benbrott och benskörhet uppstår.

Mer om sköldkörteln och hypotyreos:
www.skoldkortel.info

Källa:
www.skoldkortel.info
www.naturalnews.com

LÄS MER…

Vi vet sedan tidigare att olika sötningsmedel kan påverka frisättningen av mättnadshormoner i tarmen på olika sätt. Nu stödjs detta av en ny studie, publicerad i tidsskriften Foodchemistry.

Tidigare forskning visar att det finnas skillnader i tarmen som svarar olika på olika typer av föreningar. Den senaste studien från Maastricht universitet i Nederländerna visar på effekter med mättnadshormoner från tarmcellerna efter stimulering med olika smakämnen, inkluderat sackaros (socker), sukralos och erytritol.

Studien visade att kalorifria sötningsmedel (aspartam, sukralos, neotam m.fl.) hade olika frisläppande av mättnadhormoner jämfört med sackaros (socker). Även sukralos och sackaros stimulerar frisättning av mättnadhormonerna CCK och GLP-1 medan erytritol inte gör det.

Source: Food Chemistry
10.1016/j.foodchem.2011.05.013
“Different tastants and low-caloric sweeteners induce differential effects on the release of satiety hormones Intestinal hormone release affected by taste”
Authors: Maartje C.P. Geraedts, Freddy J. Troost, Wim H.M. Saris

LÄS MER…

Depression och självmordsförsök kan bero på inflammationer i hjärnan, enligt en ny studie utförd av Lundaforskare. Studierna har genomförts på ryggmärgsvätskan hos patienter som har försökt ta sitt liv. En kommande studie utförd på självmordsbenägna patienter ska påbörjas, där de behandlas med antiinflammatoriska mediciner istället för antidepressiv medicinering.

Forskare i Lund har sett att signalsubstansen interleukin-6 (IL-6), som ökar vid inflammationer, finns i högre koncentration hos de patienter som försöker ta sitt liv, än hos de personer som är friska. Speciellt höga halter såg man hos dem som hade gjort våldsamma självmordsförsök.

Även personer med depression har högre nivåer av interleukin-6, vilket dessutom styr svårighetsgraden vid depression. Vad som orsakar inflammationen är inte ännu känt. men en tänkbar förklaring är att stresshormoner sätter igång inflammation i kroppen. Studien kan innebära en möjlighet att medicinera patienter med antiinflammatoriska mediciner som Ipren eller Celebra istället för med antidepressiva läkemedel. Studien publiceras i dagarna i tidskriften Biological Psychiatry.

Läs hela artikeln: Sydsvenskan

LÄS MER…

En ny studie publicerad i tidskriften Ultrasound, obstetric and gynekology visar att naturligt progesteron som ges till vissa grupper av gravida kvinnor minskar för tidigt födelsetal med så mycket som 50 procent. Gravida kvinnor med vissa medicinska tillstånd kan ha brist på progesteron, vilket är ett viktigt hormon som behövs under graviditeten för att barnets ska utvecklas på rätt sätt. Genom att komplettera med progesterongel, kan dessa kvinnor få en hälsosam graviditet, med friska barn.

Förutom att minska den totala frekvensen av prematura födslar, så kan progesterongelen också reducera respiratory distress syndrome (RDS), en andningssjukdom som kopplas till för tidigt födda barn. Både kvinnorna själva och barnen upplever mindre fall av RDS som ett resultat av progesteronbehandlingen. De Spädbarn vars mödrar har inte fick progesteron under graviditeten, löpte nästan tre gånger större risk för att utveckla RDS än de barn från mödrar som fick hormonerna.

Källa:NaturalNews

LÄS MER…

Ett stort antal studier under de senaste månaderna har knutit bekämpningsmedel i jordbruket till reproduktivitet och andra allvarliga hälsoproblem. En ny studie från Argentina ger ännu mer bevis på att denna sortens kemikalier är ett alltmer utbrett folkhälsoproblem.

Andres Carrasco, chef för molekylär embryologi vid universitetet i Buenos Aires, lade nyligen fram en rapport som visar att glyfosat, som är den aktiva substansen i Monsantos Roundup (ogräsmedel), orsakar fosterskador, infertilitet, förstörd spermiekvalité och cancer.

I studien testades Carrasco och hans team effekterna av glyfosat på djurembryon och fann att den kemiskt förändrar och försämrar embryots utveckling.

Källa: NaturalNews

Mer om gmo och bekämpningsmedel:

www.gmo-guiden.se
www.kemikalier.eu
www.detoxa.nu
www.detox-guiden.se
www.ekologiskaval.se
www.ekologisk-mat.info

LÄS MER…

Samtidigt som miljontals kvinnor använder hormonbehandling (HRT) för sina klimakteriebesvär, visar nya studier att behandlingen inte bara kan ge hjärtsjukdom, utan också är förknippad med en ökad förekomst av njursten, bröstcancer och för tidig död. Hormonbehandlingen innefattar östrogen och gestagen, vilket är en syntetisk form av progesteron. Tanken är att dessa hormoner ska lindra värmevallningar, nattliga svettningar, torrhet i underlivet och andra symptom som är vanliga vid klimakteriet.

1993 lanserade Women’s Health Initiative (WHI) en studie som syftade till att hormonbehandling skulle minska riskerna för hjärtsjukdom, vilket var ett uttalande som senare stoppades. Slutsatsen från den rättegång som följde var att hormonbehandling snarare ökade riskerna för hjärtsjukdom.

Forskare vid University of Buffalo rapporterade nyligen i tidsskriften JAMA att HRT kan ge ökad risk för att dödsfall i bröstcancer samt högre risk för invasiv bröstcancer hos postmenopausala kvinnor. De kvinnor som använder en kombination av östrogen och gestagen löper alltså större risk för att dö av bröstcancer, men även ökade risker att dö av andra orsaker än de kvinnor som inte använder hormoner.

Buffalo studie visar således att hormonbehandlingar verkligen stör upptäckten av bröstcancer, vilket leder till cancer som diagnostiseras på ett mer avancerat stadium. Det konstateras också att dessa kvinnor, som följdes under i genomsnitt 11 år, tenderade att ha mer överaktivitet från sina lymfkörtlar, vilket i allmänhet tyder på en sämre prognos.

Forskare vid University of Texas Southwestern Medical Center, Dallas, fann nyligen att användning av östrogenbehandling är förenad med ökade risker för njursten hos friska postmenopausala kvinnor. Studien publicerades i Archives of Internal Medicine och visade att njursten är ett vanligt tillstånd som påverkar mellan 5 och 7 procent av amerikanska postmenopausala kvinnor. Njursten kan relateras till en rad olika faktorer inom livsstil och allmän hälsa.

Forskarna fann att östrogenbehandling var förknippad med betydande ökningar av risker för njursten, oavsett ålder, etnisk tillhörighet, BMI, tidigare hormonterapianvändning, användning av kaffe eller tiaziddiuretika. De drog slutsatsen att östrogenbehandling ökar riskerna för njursten hos postmenopausala kvinnor, även om vi inte ännu vet exakta orsaken till sjukdomens uppkomst.

Källa: NaturalNews

LÄS MER…

När jag lyssnade på Jeffrey Bland häromdagen, så talade han just om kolesterolets positiva egenskaper, att det fungerar antioxidativt i kroppen, att det är en förelöpare till kortisol, vilket i sin tur hämmar inflammationer m.m.

Med för lite kortisol, vid tex utmattning av binjurarna, så minskar vår förmåga att ta omhand och motverka inflammationer, allergier m.m. som kortisol annars ska dämpa och motverka. Det är med anledning av det som hög stress, både mental och fysisk, kan skapa autoimmuna responser i kroppen. Samma effekt som vid hög stress och utmattning, får man om man äter för kolesterolfattigt eftersom det inte finns tillräckligt med material till bra kortisolproduktion. Hög stress minskar dessutom DHEA i blodbanan, vilket innebär att östrogen minskar ( DHEA är byggsten till östrogen). Eftersom östrogen har som uppgift att skydda våra blodkärl, så ökar riskerna av hjärt- och kärlsjukdom om östrogen i blodet blir för lågt. Vi blir naturligtvis även infertila och vår andra hormonella obalanser, när kortisol, adrenalin och noradranalin är högt och östrogen är lågt.

Om vi har högt kolestrol under lång tid och påfrestar frisättningen från våra binjurar, så kommer produktionen att minska och till slut frisätter vi inget kortisol eller väldigt lite. Då kortisol är det ämne i kroppen som väcker oss på morgonen, så är det oerhört viktigt at produktionen fungerar som den ska. När produktionen lägger av, så kan vi inte längre ta oss ur sängen på morgonen, dvs, vi är utmattade (lider av binjureutmattning). Om vi däremot drabbas av fara, så produceras våra flykthormon, adrenalin och noradrenalin, och vi klarar att tillfälligt aktiveras oss. Det är därför en utbränd person kan ta sig iväg till jobbet eller springa om det börjar brinna, eftersom de då drivs av helt andra hormoner.

För att förbättra och öka sin kortisolproduktion igen, så krävs att binjurarna får vila samt god tillförsel av näring. Kända näringsämnen som är extra viktiga är B-vitamin, C-vitamin (höga doser), bra fetter (tex kokosfett) samt att man ser över sin tarmflora och inflammationer i kroppen och läker ut dessa med bra näring. Om tarmen krånglar är det en förutsättning att kombinera med probiotika, matsmältningsenzymer (eftersom dålig matsmältning innebär sämre upptag av näring och dålig tarmflora), psylliumfröskal som motionerar tarmen samt även glutamin om tarmens slemhinna är påverkad.

Stress kan ju nämligen komma från olika saker, inte bara ren konkret stress som vi oftast tänker på.  Idag är de flesta påverkade av miljöstress från kemikalier, miljögifter, tillsatser, golvfärg, hudvårdsprodukter, hushållsprodukter, hårvårdsprodukter m.m.m.m. samt av stress från traumatiska situationer, från livssituationer som han/hon inte själv kan påverka samt från stress alla de många intryck som vår kropp behöver bearbeta varje dag.

En annan stress som blir allt vanligare är stress från allergier, intoleranser. Allergi mäts med IgE-mätning och är de allergier som skapar snabba allergiska reaktioner, såsom tex jordnötsallergi som kräver sjukhusvård. Sen finns det även de intoleranser som kan yttra sig i en slemhinnereaktion (IgA) och som irriterar slemhinnorna, framförallt i tarmen och lungorna. Denna irritation kan gå över till att bli en mer svårbehandlad IgG-reaktion om man inte avlägsnar de allergener som skapar intoleransen. Det är viktigt att undersöka vad man är överkänslig mot och ta bort dessa ämnen eller minimera dem, så att man inte äter dem dagligen.

Förutom ovan nämnda näringsämnen och eliminering av allergener, så bör man se över sin matsmältning eftersom dåligt smält mat stressar systemet och skapar endotoxiner (gifter som bildas i tarmen när maten inte är smält). Tugga maten noga, se till att ha mineralbalans och god produktion av saltsyra/magsyra. Ät gärna mer BRA salt och undvik processat salt eftersom salt (natrium) är en av de faktorer till att cellerna kan behålla vätska (eftersom vatten följer salt och brist på natrium ger brist på vatten i cellerna). Mineraler är också en förutsättning för tillverkning av saltsyra och för många av kroppens andra funktioner.

Om man har problem med matsmältningen, bör man alltid komplettera med matsmältningsenzymer, eftersom det hjälper maten att smältas, så att näringen kan tas upp ordentligt i tunntarmen. Även extra kolesterol och salter kan behövas, eftersom de, tillsammans med lecitin är byggstenar till den galla som levern producerar och som lagras i gallblåsan inför nedbrytningen av fett.

Så med andra ord… Se över ditt schema, minska ner miljöstress, tar bort allergener, öka intaget av näring och komplettera med C-vitamin, B-vitamin, aminosyror, svavel (för att öka kroppens avgiftning) och i värsta fall, med binjureextrakt. Komplettera även med mineraler, probiotika och matsmältningsenzymer.

LÄS MER…

Den grundläggande orsaken till akne beror på överproduktion av androgener. Androgener är det manliga hormoner som gör att kroppen producerar för mycket talg. När huden producerar för mycket talg, blir porerna infekterade och inflammerade eftersom skräp och bakterier fastnar i porerna och orsakar akne.

Du kan styra din överproduktion av androgener genom din kostvanor och på så sätt minska din akne. Blodsockret är direkt knutet till den känsliga hormonbalansen vi har i kroppen. För högt blodsocker signalerar till androgena hormoner som produceras i överflöd. På så sätt påverkar dina kostval även fin hud och dina hudproblem.

Minska ditt intag av socker, öka intag av fetter och bra långsamma kolhydratkällor, så minskar du din akne och håller blodsockret i schack. OM detta inte hjälper, så kan du se efter om din akne är kopplad till födoämnesintoleranser och/eller en läckande tarm.

Mer om kolhydrater, allergier och hudproblem:
www.kolhydrater.org
www.kostkoll.se
www.detoxa.nu
www.detox-guiden.se
www.allergi.biz
www.astma-guiden.se
www.naturalnews.se

LÄS MER…

Symtom för hypertyreos kan vara allt från ökad hjärtfrekvens, viktminskning, överdriven svettning, känsla av oro och upprördhet till trötthet och problem med mage / tarm.

Vanligaste orsaken till hypertyreos är en kroniskt inflammerad sköldkörtel (thyreoidit) och det autoimmuna tillstånd som kallas för Graves sjukdom. Både inflammatoriska och autoimmuna sjukdomar orsakas av ett överaktivt immunförsvar, som i sin tur påverkas av olika livsstilsfaktprer.

Du kan påverka och förbättra autoimmuna reaktioner genom att avlägsna allergener, förbättra dina kostvanor, kontrollera och öka dina D-vitaminnivåer, minska din toxiska belastning, öka avgifningen i kroppen, prioritera sin sömn och återhämtning, stressa mindre samt motionera mera.

Tarmdysbios är en vanlig orsak till olika former av autoimmuna reaktioner. Skadliga organismer, allergener, brist på bra bakterier m.m. kan skada tarmväggen, vilket ger högre genomsläpplighet genom tarmens slemhinna. Vid hög genomsläpplighet passerar partiklar och matrester ut i blodet genom tarmväggen, och eftersom de inte skall finnas i blodet så reagerar kroppen direkt. Osmält mat och okända partiklar ute i vårt system gör att immunförsvaret aktiveras och en autoimmun reaktion startas.

Vanliga födoämnesallergener att är gluten (spannmål som vete, korn, råg, havre, kamut), sojaprodukter, nötter, ägg och tunga proteiner som inte tolereras väl i tarmen. Även bearbetade och konstgjorda livsmedel kan irritera slemhinnan, samt stress och dålig matsmältning på grund av för låg magsyra (då protein smälts sämre vid nedsatt frisättning av magsyra och enzymet pepsin). Undvik även aubergine, tomat, lök samt mjölkprodukter och sockerrika produkter.

Öka ditt intag av omega 3 för att minska inflammation och läk tarmen med aminosyror, probiotika (goda bakterier), bättre proteiner, frånvaro av allergener, genom en sund livsstil, bra mat och en stressfri miljö. L-glutamin kan hjälpa till att läka tarmen men inte alla klarar det vid svår dysbios. Även biotin kan fungera, men det lämpligaste är att uppsöka någon som är kunnig inom området. Öka även ditt intag av anti-inflammatoriska örter som gurkmeja, ingefära, kanel, rosmarin och oregano.

Korsblommiga grönsaker som broccoli, kål och grönkål innehåller goitrogens i sitt råa tillstånd. Goitrogens blockerar sköldkörtelhormonernas produktion och kan därför bromsa sköldkörteln. Välj gärna råa korsblommiga grönsaker och undvik dem istället om du lider av hypotyreos (försämrad, nedsatt sköldkörtel).

D-vitaminbrister är en vanlig företeelse hos personer med sköldkörtelproblematik och andra autoimmuna sjukdomar. Vitamin D hjälper till att samordna immunsvaret och aktiverar immunförsvarets funktioner. Det minskar inflammation och autoimmuna reaktioner, vilket innebär att man alltid skall hålla D-vitaminnivåerna uppe på rätt nivå. Då D-vitamin inte omvandlas i huden under perioden oktober till april (eftersom solens strålar står för lågt), är det viktigt att komplettera kosten med tillskott.

Andra faktorer som påverkar immunsystemet och sköldkörteln är miljötoxicitet, stress och miljöstress som påverkan från tungmetaller, överexponering för bekämpningsmedel, växtgifter, kemikalier i hushållsprodukter, kemikalier i hud- och hårvård, kranvatten, non-stickbelagda kastruller och annat.

Mer om hypotyreos, hypertyreos, D-vitamin och kemikalier

www.skoldkortel.info
www.d-vitamin.biz
www.kostkoll.se
www.kemikalier.eu
www.detoxa.nu
www.detox-guiden.se
www.ekoogiskaval.se
www.ekologisk-mat.info

Källa: NaturalNews

LÄS MER…

Flour som finns i vår tandkräm, i vårt vatten och i vår mat ka vara skadligt, då det tar över platsen i sköldkörtelns tillverkninge av T1 och T2-hormoner. Istället för att hormonerna innehåller jod, så tar flour jodets plats och kvar blir T1 och T2 med jodatomer. Dessa är inte verksamma i cellens mitokondrie, vilket gör att vi får brist på energi.

Flour kan visserligen stärka emailjen, men det har som asgt även negativa egenskaper. Fluor har sedan länge klassificerats som ett hudirriterande ämne och det ses ofta i samband med de akne-liknande utslag som bildas kring munnen. Symtomen går under perioral dermatit viket är en hudsjukdom som ofta förväxlas med akne.

Idag används främst antibiotika för behandling vid svåra utbrott av akne, men det mest framgångsrika är oftast att eliminera produkter med flour, såsom fluortandkräm. När tandkrämen kommer i kontakt med huden, så orsakar de en mild till stark irritation som lätt kan undvikas med en flourfri tandkräm eller tandpulver.

Flour finns även i våra vatten och i våra livsmedel. Faktum är att många livsmedel innehåller höga halter av fluorid och då främst bearbetade livsmedel som läsk och extruderade spannmål. Fluor används i många bekämpningsmedel, inkluderat kryolit, som är ett populärt medel bland vinodlare i Kalifornien. Som ett exempel, så innehåller ett glas kaliforniskt vin samma mängd fluor som en liter fluoriderat vatten.

Fluor är känt för att ackumuleras i ben på konventionellt uppfödda kycklingar och kalkoner. Det kemiska sitter självklart kvar i ben, hud och kött på dessa fåglar, för att sedan ta sig in i vår kropp när vi äter dem. Undvik dessa livsmedel eller välj helt ekologiska alternativ, så kan du minska stor exponering för fluor.

  Källa: NaturalNews

LÄS MER…

Polycystiskt ovariesyndrom (PCOS) är ett vanligt tillstånd som drabbar upp till 10 procent av fertila kvinnor. PCOS är resultatet av ett ägg som inte mognar och som därmed inte lämnar äggstockarna. Istället bildas små cystor på äggstockarna som förstör balanserna i kvinnans könshormoner.

Sjukdomen kan försämra förutsättningarna för att bli gravid och ger en ökning av androgener (manliga hormoner) som leder till minskad storlek på brösten, en fördjupad röst, ökad hårväxt i ansiktet och ris för håravfall. Många kvinnor får även symtom som svår akne, fetma, diabetes, högt kolesterol och hjärtsjukdomar.

Nu har forskare från Göteborgs universitet, Sverige funnit att kvinnor med PCOS kan behandlas med akupunktur och fysisk träning. Den nya studien publicerades nyligen i American Journal of Physiology-Endokrinologi and metabolism, och där testades en grupp kvinnor med PCOS.

Kvinnorna fick akupunktur där nålarna stimulerade både manuellt och med svag elektrisk ström. Den andra testgruppen fick motionera minst tre gånger i veckan, medan en tredje grupp fungerade som kontrollgrupp. Alla kvinnor fick information om vikten av regelbunden motion och en hälsosam diet.

Studiens resultat visade att både akupunktur och motion minskade de höga nivåer av testosteron som fanns hos kvinnorna. Detta ledde till en mer regelbunden menstruation

Källa: NaturalNews

LÄS MER…

Vikten av god sömn är känd sedan länge. Många gånger har jag lyft det faktum att barn får merparten av sin tillväxthormoner under sin sömn. God sömn är alltså en förutsättning för att växa och utvecklas på bra sätt. Den stora tillväxt som barn och ungdomar har i perioder, är också anledningen till deras stora sömnbehov.

Nu visar en ny studie att melatonin påverkar barnets mentala förmåga. Melatonin produceras under vår sömn och verkar som hormon men även som vår starkaste och mest kraftfulla antioxidant. God sömn med melatoninproduktion ger således ett gott skydd mot fria radikaler samt en bra tillförsel av hormon. Det bör dock påpekas att melatonin främst produceras mellan klockan 24.00-04.00 på natten, vilket gör det till viktiga sömntimmar. Det behöver vara mörkt för att melatoninproduktionen skall aktiveras.

Studien omfattade 39 israeliska barn, och resultatet visade tydligt att lägre halter av melatonin gav lägre mental kapacitet hos för tidigt födda barn. Denna slutsats är intressant och ökat sannolikt intresset för att införliva melatonin som tillskott i barnmat. Kosttillskott med melatonin är godkänt i USA men inte i alla EU-länder (beroende på om det klassas som medicin eller mat/tillskott).

Orsaken till studiens resultat är sannolikt att minskad melatoninsekretion orsakar minskad syresättning i frontalloben vilket försämrar barnets utveckling av kognitiv kapacitet.

Mer om sömn: www.somn-skolan.se

Source: The Journal of Pediatrics, Melatonin and Mental Capacities in Newborn Infants (Article in Press)

Authors: Ferber, S.G, Als, H., McAnulty,G, Peretz, G., Zisapel, N.

LÄS MER…