Läs gärna vårt senaste Inspirationsbrev med kommande datum på kurser och föreläsningar
Vårens inspirationsbrev
Kadmiumrika livsmedel kan ge kadmiumförgiftning hos barn
Jag har skrivit mycket om kadmium på mina ekologiska sajter och det generella är att det är bra att välja helt ekologiska grödor, eftersom det är höga halter av kadmium i det slam som sprids på våra odlingsmarker. Minska även ner på kadmiumrika livsmedel, särskilt till barnen, eftersom barn lättare tar upp kadmium och samtidigt har svårare att eliminera det. Undvik även att köpa barnmat på burk, och gör egen barnmat med ekologiska råvaror.
Läs mer:
Om Kadmium
blog.php?bid=1839&print=1
Kadmium, arsenik och bly i barnmat
blog.php?bid=2275&print=1
Samt på våra sajter:
www.piggabarn.se
www.kostkoll.se
www.ekologiskaval.se
www.ekologisk-mat.info
www.gravidkost.se
Rökning kan ge försämrad antioxidantstatus
Denna studie undersökte olika negativa effekter vid rökning, utifrån kroppens reserver av antioxidanter samt hur rökning påverkar kolesterolmetabolismen. Studien jämförde rökande män och kvinnor och deras biomarkörer för systemisk oxidativ stress och kolesterolnivåer (Coenzym Q 10).
Resulatet visade att Q10 minskade hos de som var rökare, särskilt hos den kvinnliga gruppen. Kvinnliga rökare uppvisade dessutom en minskning i plasmakoncentrationer av totalt kolesterol jämfört med studiens manliga testpersoner. Både män och kvinnor visade förhöjda halter i plasmatriglycerider.
Reference: ”Reduced coenzyme Q(10) in female smokers and its association with lipid profile in a young healthy adult population,” Al-Bazi MM, Elshal MF, Khoja SM, Arch Med Sci, 2011 Dec 31; 7(6):948-54. Epub 2011 Dec 30. (Address: Biochemistry Department, Faculty of Science, King Abdulaziz University, Jeddah, Saudi Arabia. E-mail: skhoja@kau.edu.sa ).
Psoriasis kan associeras med D-vitaminbrist
En ny studie analyserade sambandet mellan 25-hydroxyvitamin D (OHD) status och psoriasis och visar på en tydlig koppling mellan D-vitaminbrist och hudåkomman. Studien var en fall-kontrollstudie med 43 diagnostierad psoriasispatienter som undersöktes under en 4-veckorsperiod. Resultat visar att serum 25-OHD nivåerna var markant lägre hos de patienter som hade utbrott av psoriasis, samt att låga 25-OHD nivåer visade samband med högre värde av inflammationsmarkören C-reaktivt protein (CRP) samt ett högre body mass index (BMI).
Reference: ”Deficiency of serum concentration of 25-hydroxyvitamin D in psoriatic patients: A case-control study,” Orgaz-Molina J, Buendía-Eisman A, et al, J Am Acad Dermatol, 2012 Mar 1; [Epub ahead of print]. (Address: Dermatology Department, San Cecilio University Hospital, Granada, Spain. E-mail: salvadorarias@hotmail.es ).
Kan vitaminer förlänga eller förkorta livet..?
Igår publicerades en artikel om en ny studie som visar att de som äter vitamintillskott inte lever längre än de som inte erhöll tillskott. Som alltid, så får man inte glömma att studier kan utföras på olika sätt, och att de ofta tar saker ur ett holistiskt samband. Resultatet beror dessutom på vad man VILL leta efter.
I alla sammanhang, så bör man fråga sig vad det är för andra skillnader mellan testgrupperna. Att de har ätit vitaminer är endast en del av många saker och vi vet inte heller hur de som åt vitaminer mådde under sin livstid. Kanske mådde de väldigt mycket bättre och var väldigt mycket friskare än den grupp som inte åt vitamintillskott..?
Andra faktorer som man ”glömmer” att påtala, är vad man har använt för tillskott. Är de naturliga eller inte, är de upphettade eller inte, har de bra upptag eller inte, har testpersonerna bra eller mindre bra upptag i tarmen, har de ätit bra mat för övrigt, dricker de alkohol, eller röker de..? Andra saker som är intressanta är deras övriga hälsostatus, om de sover som de ska, om de tränar, andas ordentligt, är stressade… m.m.m.m.
Att vi inte skulle behöva vitaminer är som att säga att vi kan leva utan luft och vatten. Vi bör se på näringsämnen med stor ödmjukhet, eftersom det är de som är kroppens byggstenar. Utan vitaminer och mineraler kan ingen av oss fortsätta att leva eller återhämta oss. Sen är det min och många andras största önskan att våra grödor skulle ge oss den näring som vi behöver, men sanningen är att det inte är så det ser ut i praktiken. Urlakande marker, upphettning av maten, processade livsmedel, ökad press och stress, påfrestning från miljögifter m.m. gör att vi kräver långt mycket mer näring från andra källor, än för 40-50 år sedan. Ökat avgiftningsbehov och stort sockerintag minskar tex våra mineraldepåer, medan allt innesittande ger dåliga D-vitamindepåer.
Vad är det som säger att den grupp som fick vitaminer inte var storrökande partylejon som åt pizza tre dagar i veckan..?
Curcumin vid esofaguscancer
En ny studie visar att curcumin kan vara en eventuellt hämmare av matstrupscancer, då genom påverkan på cancerceller (Notch-1 aktiverande g-secretase komplexa proteiner). Studien undersökte effekterna av curcumin och fann att det kan vara en potent hämmare av esofaguscancer.
Reference:”Curcumin Induces Cell Death in Esophageal Cancer Cells through Modulating Notch Signaling,” Subramaniam D, Ponnurangam S, et al, PLoS One, 2012; 7(2):e30590. (Address: Department of Molecular and Integrative Physiology, University of Kansas Medical Center, Kansas City, Kansas, USA. E-mail: dsubramaniam@kumc.edu ).
Leucin kan ge förbättrad proteinsyntes hos äldre
Tillskott med leucin kan förbättra proteinsyntesen hos äldre, visar en ny studie. Studien genomfördes under en period om 2 veckor, där äldre försökspersoner erhöll 4 gram leucin, 3 gånger per dag. Metaboliska studier utfördes på dag 1 och dag 15 och under dessa metaboliska studiedagar fanns inte leucin med som tillskott. Resultatet visade att äldre vuxna kan förbättra sin proteinsyntes med hjälp av leucin. Detta är otroligt viktigt eftersom många äldre lider av proteinbrist och inte heller har samma förmåga att bryta ner protein som de äter.
Reference:”Leucine supplementation chronically improves muscle protein synthesis in older adults consuming the RDA for protein,” Casperson SL, Sheffield-Moore M, et al, Clin Nutr. 2012 Feb 20. [Epub ahead of print]. (Address: Department of Internal Medicine, University of Texas Medical Branch, Galveston, TX, USA. E-mail: djpaddon@utmb.edu ).
Minska symtom vid autism med arakidonsyra (ARA)
Arakidonsyra kan förbättra symtom hos personer med autism visar en ny studie. Studiens testpersoner fick större dos av arakidonsyra (ARA) i förhållande till dokosahexaensyra (DHA). Resultatet visade på förbättrad social interaktion. Studien var en 16-veckors, dubbelblind, randomiserad, placebo-kontrollerad studie med försökspersoner med medelålder på 14,6 år. Under studiens gång mättes plasmanivåer av antioxidanter, transferrin och superoxiddismutas samt upplevelse av social lyhördhet och avvikande beteenden som relaterar till autism.
Reference:”Effects of Large Doses of Arachidonic Acid Added to Docosahexaenoic Acid on Social Impairment in Individuals With Autism Spectrum Disorders: A Double-Blind, Placebo-Controlled, Randomized Trial,” Yui K, Koshiba M, et al, J Clin Psychopharmacol. 2012 Feb 24. [Epub ahead of print]. (Address: Research Institute of Progressive Developmental Disorders, Ashiya University Graduate School of Education, Ashiya, Japan. E-mail: yui16@bell.ocn.ne.jp ).
Sänk blodtrycket med rödbetsjuice och proteasenzymer
Jag har skrivit om rödbetans inverkan på blodtrycket tidigare och då främst beroende på nitriter som finns i rödbetan och i rödbetsjuice. Den är både avgiftande och påverkar blodtrycket positivt. Högt blodtryck kan minskas genom ökad vätsketillförsel om patienten inte dricker tillräckligt, genom balanserade nivåer mellan främst natrium och kalium, men även med hänsyn till syrabasbalans och kalciumnivåer. Om det är mycket skräp och slagg i blodet, akn proteasenzymer städa upp i blodbanan och bryta ner immunkomplex m.m.
Läs mer om rödbeta och högt blodtryck:
http://www.nutraingredients-usa.com/Research/Beetroot-juice-may-lower-blood-pressure-Pilot-study/?utm_source=newsletter_daily&utm_medium=email&utm_campaign=Newsletter%2BDaily&c=SENccLzEHG8AntBB%2BOzY5Q%3D%3D
Omega 3 under cancerbehandling
En ny studie visar att tillskott med omega-3 fettsyror i början av cancerutveckling, kan hjälpa till att bevara patientens muskler, vilket ger ökad tolerans vid behandling. Resultaten tyder på att omega-3 fettsyror som en adjuvant cytostatikabehandling kan förbättra effektiviteten och minska behandlings toxicitet. Dessutom kan tillskott med omega-3 fettsyror i början av sjukdomsresan hjälpa till att bevara muskler och förbättra behandlingens tolerans.
I vissa sammanhang avråds man från att ta omega som tillskott vid cancerbehandling, på grund av att omega 3 skyddar cellerna så starkt, att cellgifterna inte fungerar lika bra. Fantastiskt kan man tycka… :)
Reference:”n-3 polyunsaturated fatty acids: the potential role for supplementation in cancer,” Murphy RA, Mourtzakis M, Mazurak VC. Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2012 Feb 23. [Epub ahead of print]. (Address: Department of Agricultural, Food and Nutritional Science, University of Alberta, Edmonton, Canada. E-mail: vera.mazurak@ualberta.ca ).
Omega-3, inflammation och åderförkalkning
I en meta-analys, baserad på randomiserade kontrollerade studier undersöktes effekter av omega-tillskott vid inflammation och åderförkalkning. Sammanlagt studerades 18 studier, där resultatet visade att tillskott med omega-3 gav minskad sjukdomsbild inom hjärtkärl och inflammation.
Omega-3 minskade indikationer på åderförkalkning och inflammation hos friska försökspersoner samt besvär hos de patienter som led av höga blodfetter. Forskarnas slutsats är att omega 3 både kan förebygga och vara en del av behandling vid hjärtkärlsjukdom.
Reference:”Effects of n-3 PUFA supplementation on plasma soluble adhesion molecules: a meta-analysis of randomized controlled trials,” Yang Y, Lu N, et al, Am J Clin Nutr, 2012 Feb 29; [Epub ahead of print]. (Address: Department of Cardiology, Bethune First Hospital of Jilin University, China, and Sino-German Laboratory for Molecular Medicine, Hypertension Division, Fu Wai Hospital, National Center for Cardiovascular Diseases, Chinese Academy of Medical Sciences & Peking Union Medical College, Beijing, China).
Effekter av genistein vid blåscancer
Forskare undersökte förmågan hos genistein att hämma tillväxt av cancer i urinblåsan. Studien var en fas 2, randomiserad, placebo-kontrollerad studie. Försökspersonerna led av cancer i urinblåsanoch hade en medianålder på 71 år. De erhöll dagligt tillskott med oral genistein (300 mg per dag eller 600 mg / dag) eller placebo under 14-21 dagar före operation. Genisteintillskottet kom från renat sojaextrakt G-2535).
Resultatet visade på en markant minskning hos den grupp som erhållit genistein, i jämförelse med den grupp som erhöll placebo. Skillnaden var mest framträdande i den grupp som fick 300 mg genistein som tillskott.
Reference:”A Phase 2 Cancer Chemoprevention Biomarker Trial of Isoflavone G-2535 (Genistein) in Presurgical Bladder Cancer Patients,” Messing E, Gee JR, et al, Cancer Prev Res (Phila), 2012 Feb 29; [Epub ahead of print]. (Address: University of Wisconsin Carbone Cancer Center, Madison, WI , USA. E-mail: hhb@medicine.wisc.edu ).
Hög födselvikt ger ökad risk för fetma som vuxen
En ny studie från Karolinska Institutet och Uppsala universitet visar att barn som föds med hög födselvikt, också löper större risk för att utveckla fetma som vuxen. Studien bygger på uppgifter om drygt 160 000 mammor och deras förstfödda barn mellan 1973 och 2006.
Läs mer:
http://www.expressen.se/halsa/hog-fodelsevikt-okar-risken-for-vuxenfetma/
Besök gärna våra hemsidor om barnhälsa:
Russel Blaylock om nanoaluminium som sprayas på jorden som skydd mot solens UV-strålar
Idag tittade jag på ett otroligt intressant med skrämmande inslag på youtube, där Russell Blaylock föreläste om de tester som nu pågår på barn och statiner. Tanken är att man ska ge statiner till små barn i deras dricksvatten, och då från att de är tio år gamla och sedan hela deras liv.
Russel Blaylock är en känd hjärnkirurg som vanligtvis föreläser om farorna med vaccin, med sötningsmedel och annat som sällan talas om. Ett annat inslag handlar om nanoaluminium som används för att spraya jorden från hög höjd. Nanoaluminiumet skall sedan ”skydda” jorden mot UV strålning från solen.
Minska pollenallergi med quercitin och proteasenzymer
Jag har tidigare skrivit en del om hur man minskar allergisymtom på naturlig väg. Ett alternativ som är oerhört effektivt är en kombination av proteasenzymer (som jag annars rekommenderar för att motverka inflammation eller för att erhålla förbättrad matsmältning/spjälkning av proteiner) och Quercitin, som kan minska symtom och förbättra immunförsvaret. Quercitin är en stark antioxidant, som hjälper kroppens oxidation och reaktion att förbättras.
38 st på 23 sidor
FörstaSista