Bekämpa inflammationsrelaterade sjukdomar som cancer, hjärtsjukdomar, Alzheimers `s sjukdom och fetma med Curcumin (gurkmeja)

2011 april > fredag, april-29-2011

Jag har skrivit oerhört mycket om Curcumin och dess goda antiinflammatoriska egenskaper. Curcumin är den gula beståndsdelen i curry och gurkmeja och dess fantastiska förmåga att bekämpa sjukdomar, stödjs av ett stort antal studier. 
 
Curcumin och inflammationssjukdomar

Curcumin har visat sig besitta fantastiska egenskaper genom att dramatiskt minska riskerna för cancer, hjärtsjukdomar och Alzheimers `s sjukdom. Anledningen är främst att den har en antiinflammatorisk påverkan som motverkar de sjukdomar som uppstår p.g.a. ett inflammationstillstånd. Curcumin kan dessutom påverka vår inlagring av kroppsfett genom att ändra vår fettomsättning.

Antioxidantrik och inflammationshämmande Curcumin

Curcumin består av naturliga polyfenoler, som är kraftiga antioxidanter med anti-inflammatoriska egenskaper.  Curcumin har visat sig vara ett kraftfullt verktyg i kampen mot cancer, eftersom det hjälper till att återställa immunsystemets funktioner som försvagas efter årtionden av dålig kost och miljöfaktorer.

Stärk immunförsvaret med Curcumin

Curcumin arbetar för att stärka immunförsvaret genom att återställa funktionen av de viktiga immunceller som kallas för CD4 och CD8 T-celler. Enligt en studie publicerad i The Journal of Biological Chemistry, kan curcumin öka produktionen av proteiner som behövs för immuncellsspridning och samtidigt minska utveckling av de proteiner som förstör immuncellerna.

Curcumin och blodpropp

Curcumin påverkar uppkomst av farligt  plack i kärlen genom att sänka nivåerna av systemisk inflammation. Detta reglerar uttrycken i våra gener genom att inhibera frisättning av kemiska budbärare i kroppen som svarar på stress, dålig kost och vår miljö. Resultatet av en studie som släpptes i The Journal of Cardiovascular Medicine visar att curcumin förhindrar blodplättarnas koagulering vilket som kan leda till en livshotande blodpropp.

Curcumin och Azlheimers

Forskare har noterat att förekomst av Alzheimers `s sjukdom bland äldreminskar om de äter daglig krydda med curry.  Curcumin uppvisar starka antioxidativa egenskaper och är känd för att passera den viktiga blod-hjärnbarriären, där den agerar för att minska ansamlingen av skadligt plack. Genom att hämma amyloida plack i synapsen där elektriska impulser får kontakt med olika delar av hjärnan, så bevaras minnet och symptomen minimeras eller elimineras.

Minska i vikt med Curcumin

Curcumin hjälper till att förebygga fetma och bistår vid naturlig viktminskning på grund av dess förmåga att hämma bildning  av nya blodkärl vid bildning av nya fettceller. Polyfenolerna påverkar också hur kroppen reglerar triglycerider (blodfetter) som sedan lagras som fett eller förbränns som energi. En studie som publicerades i The Journal of Nutrition visar att curcumin förhindrar ansamling av triglycerider i blodet och minskar ämnesomsättningens fettlagring.

Källa:
www.viktminskningstips.net
www.kostillskott-guiden.net
www.naturmedicin-guiden.se
www.naturalnews.com

LÄS MER…

Endast vissa betaglukaner kan aktivera immunförsvars receptor Dectin-1…!

2011 april > fredag, april-29-2011

Betaglukan har förmågan att modulera immunförsvaret, men ny forskning visar att denna egenskap är relaterad till en särskild form av beta-glukan, och att inte alla betaglukaner har samma förmåner. Studien publicerades nyligen i tidsskriften Nature och utfördes av Cedars-Sinai Medical Center i LA.

Studien visar att storleken och den molekylära strukturen i betaglukanerna är avgörande för dess förmåga att binda till immunsystemets receptorer. På så sätt kan endast vissa betaglukaner skapa den efterföljande påverkan som sker på immunförsvaret.

Studien har baserats på en av immunsystemets receptorer som kallas för Dectin-1. Det är denna receptor som kan skilja på direkt mikrobiell kontakt och upptäckt av mikrober på avstånd, vilket är en oerhört viktig skillnad som möjliggör att vi effektivt kan döda mikrobiella angrepp.

När Dectin-1 utsätts för en mängd betaglukaner, konstaterades att endast specifika betaglukaner kan binda till receptorn och aktivera den. Det är alltså inte alla betaglukaner som kan påverka receptorn på detta sätt.

Source: Nature
Volume 472, Pages 471–475, doi:10.1038/nature10071
“Activation of the innate immune receptor Dectin-1 upon formation of a ‘phagocytic synapse’”
Authors: H.S. Goodridge, C.N. Reyes, C.A. Becker, T.R. Katsumoto, J. Ma, A.J. Wolf, N. Bose, A.S. H. Chan, A.S. Magee, M.E. Danielson, A. Weiss, J.P. Vasilakos, D.M. Underhill

LÄS MER…

Cayennepeppar kan minska aptiten, visar ny studien

2011 april > fredag, april-29-2011

Det har länge diskuterats om cayennepeppar kan öka förbränningen, vilket stämmer till viss del. Det är dock ytterst lite, så det påverkar sannolikt inte vikten märkbart om det inte kombineras med flertalet andra livsstilsförändringar. Ny forskning visar dock att cayenne kan bränna kalorier och minska aptiten, särskilt hos de personer som inte regelbundet äter kryddstark mat.

Studien utfördes av Purdue University och visar att  capsaicin, den förening som gör chilin så smakrik, minskar hungern och ökar energiförbrukningen. Capsaicin sätter igång förbräninngen och vår blodcirkulation eftersom vår temperatur ökar när vi äter kryddstark mat. Studien publicerades i tidsskriften fysiology och behaviour.

Source: Physiology & Behavior
102 (2011) pp. 251-258
“The effects of hedonically acceptable red pepper doses on thermogenesis and appetite” Authors: Mary-Jon Ludy and Richard D. Mattes

LÄS MER…

Brist på D-vitamin, magnesium, bor och kalcium ger försämrad benhälsa och benskörhet..!

2011 april > fredag, april-29-2011

Många amerikaner når inte upp till rekommenderade nivåer av kalciumintag, visar ny forskning. Brist på kalcium, tillsammans med för lite bor, magnesium och D-vitamin, ger försämrad benhälsa och risk för benskörhet. Studien publicerades i Journal of American Dietetic Association och analyserade data från över 9000 amerikanska människor.

Ny forskning som publicerats i British Medical Journal kopplar dessutom kalciumtillskott till ökade risker för hjärt-kärlsjukdom inkluderat hjärtinfarkt och stroke.  Här kan även magnesium spela stor roll eftersom magnesiumbrist gör att hjärta och kärl har svårt att slappna av.

Samma krampaktiga ohälsosamma effekt och minskade avslappning kan uppstå vid magnesiumbrist, eftersom magnesium är vår ”avslappningsmineral”. Den sistnämnda studien var en metaanalys baserad på 29.000 personer.

Source: Journal of the American Dietetic Association
Volume 111, Issue 5, Pages 687-695, doi: 10.1016/j.jada.2011.02.014
“Calcium Intake in the United States from Dietary and Supplemental Sources across Adult Age Groups: New Estimates from the National Health and Nutrition Examination Survey 2003-2006”
Authors: K.M. Mangano, S.J. Walsh, K.L. Insogna, A.M. Kenny, J.E. Kerstetter

LÄS MER…

Läkemedelsindustrin vill sälja… helst till så många som möjligt och så länge som möjligt..!

2011 april > fredag, april-29-2011

Läkemedelsindustrin vill sälja tabletter i alla dess former. Helst till så många som möjligt, så länge som möjligt. Och vi konsumenter… Vi bara stoppar i oss utan att ifrågasätta…

Igår hade DN en ledare som var så fantastisk, så man nästan blir tårögd av lycka. Som journalist värmer det oerhört att se att en så seriös tidning faktiskt vågar stå emot de stora pamparna.

DN skriver om det stora och mäktiga företaget Pfizer, som saluför blodfettssänkaren och försäljningssuccén Lipitor. Att dessa mediciner gör 20 procent av de manliga hjärtpatienterna impotenta (på grund av lågt Q10 i hjärnan) reagerar inte många på, men då vet de sannolikt inte att det är samma bolag som tillhandahåller potensstärkaren Viagra.

Läs hela ledarartikeln: DN

LÄS MER…

Vattenmelon kan sänka blodtrycket och minska dosering av statiner

2011 april > torsdag, april-28-2011

Förhöjt blodtryck (hypertoni) är vanligt hos många människor och merparten av dessa lever stressigt, äter för mycket socker och fel fetter. Läkare har för vana att behandla högt blodtryck genom att föreskriva farliga statiner, vilket har påvisats helt overksamt i ett stort antal studier. Nu har forskare funnit att vattenmelon kan ge lika bra påverkan, utan att tillföra alla dessa biverkningar som statiner ger.

En studie som nyligen publicerades i American Journal of Hypertension, och som utfördes av forskare vid Florida State University visar att en konsumtion av sex gram L-citrullin extrakt från vattenmelon under sex veckors tid normaliserade blodtrycket hos alla testpersoner.

Vattenmelon är den rikaste ätbara källa av aminosyran L-citrullin, som hjälper till att reglera ett friskt blodtryck. L-Citrulline omvandlas till aminosyran, L-arginin i kroppen. L-arginin kan man dock ta som kosttillskott.

Vattenmelon är också rik på tiamin, magnesium och kalium som är viktiga för optimal hälsa. De hjälper till med muskel-och nervfunktioner och bidrar till att upprätthålla kroppens korrekta elektrolyt- och syrabas-balans. De minskar också riskerna för tjocktarmscancer, astma, hjärtsjukdomar och reumatoid artrit.

Vattenmeloner är dessutom en utmärkt källa för ökad njurhälsaså den spolar genom njurarna och löser upp njursten. En av de mest populära och effektiva naturliga botemedel för njursten är ett te gjort på vattenmelonfrön.

Källa: NaturalNews

Mer om L–citrullin och L-arginin:

www.kostkoll.se
www.ekologiskaval.se
www.ekologisk-mat.info
www.vegetarisk.info
www.rawfood-kost.se
www.kosttillskott-guiden.net
www.naturmedicin-guiden.se
www.vitaminochmineral.se
www.kosttipset.se

LÄS MER…

Ny studie visar att bekämningsmedlet glyfosat (GMO) kan skapa missbildningar, störningar av manliga hormoner och cancer

2011 april > torsdag, april-28-2011

Ett stort antal studier under de senaste månaderna har knutit bekämpningsmedel i jordbruket till reproduktivitet och andra allvarliga hälsoproblem. En ny studie från Argentina ger ännu mer bevis på att denna sortens kemikalier är ett alltmer utbrett folkhälsoproblem.

Andres Carrasco, chef för molekylär embryologi vid universitetet i Buenos Aires, lade nyligen fram en rapport som visar att glyfosat, som är den aktiva substansen i Monsantos Roundup (ogräsmedel), orsakar fosterskador, infertilitet, förstörd spermiekvalité och cancer.

I studien testades Carrasco och hans team effekterna av glyfosat på djurembryon och fann att den kemiskt förändrar och försämrar embryots utveckling.

Källa: NaturalNews

Mer om gmo och bekämpningsmedel:

www.gmo-guiden.se
www.kemikalier.eu
www.detoxa.nu
www.detox-guiden.se
www.ekologiskaval.se
www.ekologisk-mat.info

LÄS MER…

Grå starr, myopi, ålderssynhet, makuladegeneration, glaukom, astigmatism…. Återställ och upprätthåll god syn och ögonhälsa

2011 april > torsdag, april-28-2011

Det finns en hel rad med diagnoser som kan leda till dålig syn och försämrad ögonhälsa, inkluderat närsynthet, långsynthet, makuladegeneration, ålderssynthet, glaukom, astigmatism och grå starr. När vi åldras blir vi allt mer mottagliga för många av dessa problem, men de kan förebyggas genom enkla förändringar i livsstilen. 

Våra vanligaste ögonproblem/ögonsjukdomar:

Översynthet som även kallas för långsynthet, är en defekt på synen som orsakas av en brist i ögat, såsom att ögongloben är för kort eller linsen inte är rund nog. Hyperopi orsakar svårighet att fokusera på nära objekt och i extrema fall kan det leda till oförmåga att fokusera på föremål, främst på långt avstånd.

Myopi är termen för närsynthet som orsakas av ett fokuseringsfel i ögat som gör att objekt som är nära kan verka suddiga. Detta beror på att fokuspunkten ligger lite utanför ögats lins.

Ålderssynthet innebär en oförmåga att fokusera på nära objekt, vilket uppstår från förlust av elasticitet i linsen vid stigande ålder.

Makuladegeneration är en sjukdom som kan öka med åldern. Sjukdomen skadar mitten av näthinnan (gula fläcken) och gör att det är svårt att se fina och små detaljer. Så småningom kan det resultera i oskärpa i centrala seendet. Noterbart är makuladegeneration ett vanligt problem hos diabetiker.

Glaukom hänvisar till en grupp ögonsjukdomar som kan leda till skador på synnerven (den nerv som bär visuell information från ögat till hjärnan). I många fall uppkommer skador på synnerven från ökat tryck i ögat, även känd som intraokulära trycket (IOP). Det finns tre typer av glaukom, varav en av dessa kräver omedelbar behandling.

* Öppenvinkelglaukom kännetecknas av en gradvis förlust av perifert seende (syn mot sidan) d.v.s. tunnelseende. De flesta har inga symptom förrän de började erhålla synproblem.

* Kongenitalt glaukom kännetecknas av grumlighet i ögat, förstoring av ena eller båda ögonen, röda ögon, ljuskänslighet och ökat tårflöde. Symtom märks vanligtvis redan som barn, när barnet bara är månader gammal.

* Trångvinkelglaukom är den allvarligare formen av glaukom där plötslig, svår smärta uppstår i det ena ögat. Andra symtom kan vara försämrad eller suddig syn, illamående och kräkningar, regnbåge-liknande glorior som ses runt lampor, röda ögon och ökat känslighet och svullenhet i ögat. Symptomen på akut-vinkel glaukom kan komma och gå eller bli allt värre. Observera att glaukom behandlas omedelbart som ett akut medicinskt ingrepp. Om inte, så kan blindhet inträffa inom bara några dagar.

Astigmatism för din syn suddig på alla avstånd och det uppstår när den främre ytan av ögat (hornhinnan) eller linsen inuti ögat, har en yta med krökning som är något annorlunda i ena riktningen jämfört med den andra riktningen. Istället för att vara jämn och slät i alla riktningar, får ögats ytor vissa områden som är flackare eller brantare. Till skillnad från de flesta andra ögonsjukdomar, är astigmatism ofta närvarande redan vid födseln. Det kan även förekomma i kombination med närsynthet eller långsynthet.

När vi åldras är bildande av grå starr relativt vanligt,. Grå starr uppstår som en grumling av ögats naturliga lins. Den orsakas av att det klumpar ihop av proteiner i ögat som normalt skall fungera på ett exakt sätt som håller linsen klar och låter ljus passera.

Källa: NaturalNews

LÄS MER…

Vårtävla om naturliga, ekologiska hudvårds- och hushållsprodukter

2011 april > torsdag, april-28-2011

Nu är det härlig vår, strålande vårsol och den sköna sommaren närmar sig med stormsteg.

Vi vill inspirera dig och din familj till en livsstil med naturliga, ekologiska och hälsosamma hud- och hårvårdsprodukter som är välgörande för både kroppen, själen och vår vackra miljö. 

Nu kan du tävla om fantastiska produkter, från genuina eldsjälsföretag, som alla erbjuder naturliga produkter av högsta kvalité.

Skicka in ditt bästa husmorstips för välgörande hud- och hårvård, tillsammans med ditt namn, din postadress och mailadress. De mest inspirerande bidragen vinner fantastiska hud- och hårvårdspaket från veleda, clearlife, green people, nea of sweden, ekohygien, dharmazone och vallenberga örtprodukter.

Clearlife
www.clearlife.se
5 helt naturliga, ekologiska solkrämer

Face Stockholm
www.facestockholm.se
5 ekologiska, naturliga deodoranter

Simply Pure
www.simplypure.se
Deo roll on, Green people
Hårbalsam med veteprotein Logona
Schampo Volume honey beer Logona
Tandkräm mynta Logona
Logona eko-vanilj bodylotion

Veleda
www.veleda.se

2 paket med:
Pomegranate Firming Day cream
Pomegranate Firming night crème
Pomegranate Firming serum
Pomegranate Creamy Body Wash
Ekologiskt björklövsextrakt

2 paket med:
Sea Buckthorn creamy Body Wash
Havtorn Bodylotion
Citrus deodorant
Ratanhia Toothpaste
Havtorn råsaft

Green People
www.greenpeople.se

1 paket med:
Aloe Vera Conditioner 200 ml
Aloe Vera Schampo 200 ml
Aloe Vera Shower Bath 200 ml
Roll on Aloe Vera deodorant

1 paket med:
Intensive repair Schampo 200 ml
Intensive repair conditioner 200 ml
Moisturising Shower Bath
Roll on Aloe Vera deodorant 

1 paket med:
Vitamin Conditioner
Vitamin Schampo
Vitamin Shower Bath
Roll on Aloe Vera deodorant

1 paket med:
After Sun Lotion 200 ml
Sun Lotion spf15 200 ml
Hydrating Body Lotion 150 ml

Nea of Sweden
www.neaofsweden.se

4 paket med:
Herbal water
Olive Scrub
Face Mask Mud
Vineger rince
Lip and Body Salve
Vitamine Face and Body Cream
Wash bags

Dharmazone.se
www.dharmazone.se

2 paket med:
Scampo Eco Shine, björk och nässlor
Conditioner Eco Repair, jojoba och oliv
Shower Gel Eco, honung och lavendel

2 paket med:
Booster Eco face, Seaweed och avocado
Bodylotion Eco hydrating, Oliv och aprikos
Anti-age mask, aloe vera och seaweed

Ekohygien
www.ekohygien.se

3 paket  med:
Bentley Organic Shampoo Dry & Damaged + Bentley Conditioner 250ml

3 paket med:
Bentley Organic Detoxifying Bodywash + Balancing Bodylotion, varuvärde 147 kr/st, massagevante av linnefrotté.

4 resepaket med:
Essential Care Coconut Cleanser 30ml + Rose Petal Tonic 30ml + Avocado Repleneshing Cream 15ml

Valleberga örtprodukter
www.vallebergaortprodukter.se/

3 paket med:
1 morotskräm
1 rosenkräm
1 nässelschampo
1 ringblomslotion
1 citronmyntabalsam

Maila ditt tävlingsbidrag till: zarah@kostkoll.se

LÄS MER…

Nutrigenomik, nyckeln till nästa generations antiinflammatoriska medel

2011 april > torsdag, april-28-2011

Allt fler företag kommer att satsa på produkter riktade mot kronisk inflammation och kunskapen kommer baseras på en växande förståelse för samspelet mellan kost och genetik, enligt Frost & Sullivan.

Informationen står att läsa i NutraIngredientsUSA.com specialutgåva som släpps under våren och som främst behandlar ämnet inflammation. Inom inflammation räknas inet bara rena inflammationssjukdomar som Crohns, Ulcerös Kolit, reumatism och fibromyaligi utan även sjukdomar som tex cancer.

Det finns ett naturligt ökat intresse för sjukdomar med kroniska inflammatoriska processer och för de läkemedel, naturläkemedel och livsstilsförändringar som kan motverka och bota dem. Resultatet av detta kommer sannolikt att bli att nya koncept av läkemedel tar form, baserat på genomik, med projektionen mot personlig medicin.

LÄS MER…

Välnärda italienska pensionärer behöver multivitaminer, visar ny studie

2011 april > torsdag, april-28-2011

Hälsosamma italienska seniorer kan vara i riskzonen för näringsbrister trots att de äter en kost med tillräcklig energi och näringsämnen, visar resultaten av en 10-årig italiensk studie. Studien bygger på data från 78 italienska seniorer, alla mellan 70 och 75 år. Så mycket som 50 procent av deltagarna visade brister på vitamin A och B2 trots det stora intaget av näring.

Forskarna konstaterar att ett multivitamintillskott kan vara nödvändigt även hos friska individer, detta gör att garantera tillräcklig näring. Studien utfördes av universitetet i Padua och presenterades nyligen i The Journal of Nutrition, Hälsa & åldrande.

De italienska forskarna rapporterar också att testpersonerna led av brister i början av studien trots intag av vanlig, näringsrik mat. Exempel på detta var vitamin B1, där 44 procent av männen och 60 procent av kvinnorna var redan bristfälliga.

Source: The Journal of Nutrition, Health & Aging
Volume 15, Number 2, Pages 99-103, doi: 10.1007/s12603-011-0020-x
“Ten-year trends in vitamin intake in free-living healthy elderly people: The risk of subclinical malnutrition”
Authors: E. D. Toffanello, E. M. Inelmen, N. Minicuci, F. Campigotto, G. Sergi, A. Coin, F. Miotto, G. Enzi and E. Manzato

LÄS MER…

Fiberrik kost minskar riskerna för framtida hjärtsjukdom

2011 april > torsdag, april-28-2011

Nutritionsforskare från Northwestern Medicine i Chicago rapporade nyligen att en kost som är mycket rik på fibrer ger kritiskt skydd mot hjärtsjukdomar.  Studien genomfördes på vuxna testpersoner i åldern 20 till 59 år och presenterades på American Heart Association vetenskapliga konferens.

Studien visar på det direkta sambandet mellan fiberkonsumtion och risker med hjärtsjukdomar. Detta är den första studie som undersöker sambandet mellan kostfiber och livslängden utifrån hjärt-kärlsjukdomar och risker hos vuxna människor upp till 59 års ålder. En fiberrik kost har länge förknippats med viktnedgång, minskad kolesterol och förbättrad hypertoni (högt blodtryck).

Experter rekommenderar minst 25 gram fibrer per dag för att drastiskt sänka riskerna med hjärtsjukdom.

Källa: NaturalNews

LÄS MER…

Upptäck hälsoeffekterna av lakrits

2011 april > torsdag, april-28-2011

Lakrits (Glycyrrhiza glabra) är en flerårig växt som inte bara är hälsosam och god, utan vacker med sina blå blommor. Lakrits odlas främst i Europa och kan användas i många behandlingar och huskurer.

Förutom att lakrits smakar bra, så är det en fantastisk källa till järn. Det enklaste användningssättet är att krossa och koka rötterna för att extrahera lakritsjuicen. Du kan använda juicen mot hosta, som milt laxerande och för att motverka vissa infektioner. Lakritsextrakt innehåller det naturligt sötningsmedlet glycyrrhizin, som är cirka femtio gånger sötare än sackaros.

Lakrits verkar antibakteriellt, antiviralt och slemlösande. Det har länge använts som en traditionell behandling av ventrikelsår och duodenalsår. Det är användbart vid behandling av magsår och främjar läkning. Lakrits är speciellt användbart vid behandling av sår i tarmkanalen på grund av det stora innehållet av flavonoider. Flavonoider är kända för att döda Helicobacter pylori, den bakterie som orsakar de flesta sår och inflammationer i magen.

Lakritsrot kan blandas med örtteer för att motverka magsjukdomar och för att stimulera njurar och tarm. Den kan användas mot bronkit genom att blanda 5 gram pulveriserad lakritsrot med rå honung och sedan ta upp till tre gånger per dag. Örten kan även tuggas direkt för att verka slemlösande och antiinflammatoriska vid ihållande hosta och lunginflammation. Örten är också minska förekomst av astmaattacker.

Te gjort av lakrits som blandas med andra anti-spastiska örter rekommenderas ofta för mensvärk. Lakrits används i krämer och pasta för lindring av inflammerad psoriasis eller när huden har vätskande sår. I vissa asiatiska länder används även lakrits för att befria kroppen från gifter såsom vid salmonella eller som ett motgift vid överanvändning av läkemedel. Lakritspulver har länge använts för att behandla genital herpes och munsår (herpes simplex virus). Det sägs även stärka nerverna, främja minnet och förbättra vid leversjukdom.

I Asien används lakrits ofta ihop med svartpeppar, kryddnejlika, bockhornsklöver, ingefära, salvia eller gurkmeja. Tänk dock på att kommersiellt producerade lakritsgodis tillverkas med anis utdrag och/eller konstgjorda smakämnen, socker och bindemedel som mjöl eller gummi arabicum. Ytterligare ingredienser kan vara tillsatser som ammoniumklorid, som används för att tillverka saltlakrits, särskilt i länder som Holland, Danmark, Sverige och Tyskland.

Källor: NaturalNews

LÄS MER…

Glada människor lever friskare, lever längre

2011 april > torsdag, april-28-2011

Glada människor är friskare och kan leva längre visar en omfattande studie, baserad på nutida litteratur. Högt subjektivt välbefinnande, såsom tillfredsställelse med livet, optimism och positiva känslor ger bättre hälsa och livslängd. Översynen, som publicerades i tidsskriften Psykology undersökte 160 studier som visade övertygande bevis för att positiva känslor kan förutsäga hälsa och livslängd.

References:

Diener, E. & Chan, M. Y. (2011). Happy people live longer: Subjective well-being contributes to health and longevity. Applied Psychology: Health and Well-Being. doi:10.1111/j.1758-0854.2010.01045.x

Lyubomirsky, S., King, L. & Diener, E. (2005). The benefits of frequent positive affect: Does happiness lead to success? Psychological Bulletin, 131(6), 803-855.

Simsek, O.F. (2009). Happiness revisited:Ontological well-being as a theory-based construct of subjective well-being. Journal of Happiness Studies, 10, 505-522. doi: 10.1007/s10902-008-9105-6

LÄS MER…

1 43 44 45 74
169 st på 74 sidor
FörstaSista