Idag har jag haft en underbar dag med nästan 3 timmars promenad. Skönt eftersom jag sedan tillbringade hela min eftermiddag framför datorn. Kvällen tillbringade jag på tapasmiddag med 10-kamp (i det envist härliga sommarregnet.)

Men nu till det helt magiska… Jag råkade spilla typ en dl blåbärsjuice på min vita Rhönischtröja *skratt*. Ganska typiskt mig och nästan lite roligt eftersom jag verkligen tänkte att jag INTE skulle spilla.

Som jag sagt tidigare: Hjärnan förstår inte inte *ler*… Så det blir alltså: Jag ska spilla! Och det gjorde jag med besked. Det lustiga är att när jag tvättade den i morse, så gick det bort!!! Helt utan ett spår och jag är nästan övertygad om att jag har drömt om händelsen… Hmmm!

Verkligen värdsliga problem! Det är sånt man roas sig med när alla andra är lediga och envisas med att trycka på badstranden eller ute i sommartorpet. Jag är redan så rastlös så mina ben snart får krupp…

Kram Kram

Anden sa… Du får tre önskningar, lilla vän… Önska dig vad du vill!
Lilla flickan skrattade glatt och sa – Nej, tack! Jag har redan
allt som gör mig lycklig, allt jag önskar och behöver!

*ler*

Livet är för kort för att inte tas omhand!

Den som vill förändra världen, kan inte stå still och stampa! *skratt*

Hej hopp!

Nyss hitkommen (till kontoret alltså *ler*) … och har varit på lunch på en av jordens underbaraste lunchställen… Underbar *skratt*

De ligger på Drottninggatan och är helt fantastiskt, med kanongod mat och härligt trång och liten lokal.

Ska alldeles strax på möte med Green ´n lean och prata höstens alla happenings. Ska bli en rolig och fartfylld höst …

Idag är det grått och daskigt ute och med andra ord en helt perfekt dag för att göra ”måste-saker” inomhus.  Passa på att baka hälsosamma fikabröd till alla soliga sommardagar, gör matlådor till alla härliga picknikstunder eller städa bort dammet som syns så tydligt när sommarsolen ligger på.

Själv, så kollar jag alla mail som jag har fått under förmiddagen. Här är ingen rast och ingen ro… oavsett årstid!

Kolla förresten vad jag just fick för mail. Det var verkligen värmande ord!

Hej Zarah

Det är skönt att det finns själar som du här i världen.

Jag hoppas du blir Årets Svensk och samtidigt den nya Barnombudsmannen. Det finns få människor som värnar om, och har så mycket tankar om framtiden och hur våra barn om 15 år skall uppfostra nya barn…

Alla barn har en skyddsängel i dig! Det är svårt att inte fascineras och
imponeras av dig!

Ja, vad säger man…. snacka om fina ord!!!

Nu ska jag på möte… Kram så länge

Min morgon tillbringade jag på nyhetsmorgon (som vanligt) och dagens tema var mitt älsklingsämne – hur man får Pigga Barn.

Idag slåss dator och tv om barnens uppmärksamhet och det alltmer stillasittande livet gör barnen inaktiva och överviktiga.

När det är sommar, så är mitt bästa motionstips att leka tillsammans med barnen. Ta med dig barnen ut på en promenad, hoppa studsmatta, bada eller lek en lek. Tänk på att den bästa rörelsen för barn är aktiv lek och för barn är den rekommenderade vardagsmotionen 1 timme/dag medan vuxna rekommenderad 30 minuter/dag. När det regnar så kan hela familjen aktiveras med ett sällskapsspel eller en liten studsmatta.

Barn blir pigga och friska genom rörelse och aktivitet, de lär sig ta hänsyn, visa respekt och lär sig att umgås med andra människor. Om ni är ensamma kvar i kvarteret, så packa en picknikkorg och bege er ut i skogen, parken eller till badstranden.

Nu ska jag iväg och äta lunch med min kära vän Gunilla som är matskribent på Gi Viktkoll. Skriver mer senare idag.

Måste ju berätta om mina nya sajter som lanseras denna vecka!!! Pigga Barn och Kostkoll ska få 3 stycken nya systersajter. *ler*

Kram kram

Det var ett regnigt Sthlm som mötte oss under söndagen, men jag och Magnus höll humöret uppe och dansade till Mora Träsk, Ayla och Jimmy Jansson. Härligt, roligt och alltid lika spännande att arbeta med alla pigga barn. Nästa söndag får vi hoppas på ett superhärligt solsken som kompensation.

På lördagen är Stora och Små med och representerar oss i Göteborg och vi kör Sthlm på söndagen. Den 12 augusti och 14 augusti är vi med barnens allsång i Sthlm respektive Malmö.

Efter den MYCKET blöta tillställningen åkte jag hem, satte på mig varma myskläder och arbetade fram min nya affärsplan.

Nu på morgonen har jag varit på Valio för att sätta vårt samabete. Sussanne är toppehärlig och jag älskar deras produkter… mycket eftersom jag är laktosintolerans såklart *ler*. Deras nya serie med kidiusyoghurt är så söt och cool.

Nu ska jag snart på nästa möte som är på en närbelägen ekologisk restaurang. Toppen… toppen!

Ha en härlig dag, så hörs vi om en stund!

Kram

Jag älskar regn och är nog en av de få som gärna tillbringar min dag i störtregn … utan paraply! Idag ska Pigga Barn och Stora och små vara på skansen hela dagen och inspirera alla småttningar på alldång på Skansen.

Ska berätta mer men först lite uppdatering från igår.

Jag gick upp superdupertidigt och gick i duggregnet genom hela staden. Min vanliga runda mättes av min älskade ipod (hipp hipp hurra!!!) som jag numera vet hur den ska knappas på. Min lilla promis är uppenbarligen exakt 6 km och jag gick den på strax under timmen. Efter det år jag en härlig sommarfrukost på färska jordgubbar, mango, ananas, hemmarostad musli, cashewnötter, lite linfrö, sojayoghurt och kanel.

Min dag fortsatte i min lilla älsklingspärla … min bil och jag styrde kosan mot Falun (av alla ställen.. *ler*), där min kusin Lisa skulle giftas bort till en busig halvgalen Thomas. Efter påmpa och ståt, sommarbuffeé, många härliga nya människor åkte jag till hotellet.

6 timmar senare är det snart dags för en eftermiddag på Skansen i sommarregnet. Jag och mina Pigga Barb ska dela ut ibladade stora&små och prata kost och motion med både stora och små *skratt*. Ska först in och äta en undeeeerbar hotellfrukost!!! Ses ikväll… ;-)

Titta gärna förbi Skansen och sjung lite på barnens allsång med mig och alla sötisar!

Kram Zarah

Jag älskar att skriva mig genom livet!

Nu har jag precis skrivit klart min artikel om Detox – det vegetariska underverket. Den härligt renande och giftfria trenden detox har kommit till Sverige och är med stor sannolikhet här för att stanna.

Dieten kallas för kroppens 10.000-milaservice, är strikt vegetarisk och bygger på att levande föda, vätskeutsöndrande örter och härliga vitmainbomber kantar dina middagar. Den kost som detox innebär är balanserad, stärkande, renande och på inget sätt onaturlig för kroppen.

Våra organ får vila från konserveringsmedel, sötningsmedel, gifter och andra mindre gynnsamma tillsatser samt rensas från slaggämnen som hämmar vårt näringsupptag. 

Grymt… säger jag!!! och välkomnar ekologiskt, veganskt, gift- och saltfritt kost… Det är coolt att bry sig om sin hälsa!!!

Kram och dröm om framtiden!
Zarah

– Journalist, profil och expert i morgontidningar och magasin
– Programledare, hälsoprofil (tidigare kanal 5, Tv 4 Nyhetsmorgon, Nickelodeon/MTV)
– Kostrådgivare inom födoämnesallergier, övervikt, sockerberoende, RAW FOOD/Levande Föda, örtmedicin, energimedicin, näringsmedicin, naturmedicin. holistiskt medicin, kinesisk kost/medicin, ayurvedisk kost/medicin, konventionell skolmedicin samt inom miljöfrågor, kemiska tillsatser, kemikalier, miljögifter och dess påverkan på citronsyracykeln och hälsan.
– Hälsopedagog, inriktning mot natur, miljö, kultur och mental träning
– Utomhuspedagog för barn/ungdom/familj
– Rådgivare inom miljögifter, elektromagnetisk strålning, vaccinering
– Mental tränare
– NLP Master Practitioner
– NLP Trainer
– PSYCH-K Instructor
– Meta States Practitioner (Meta states och Coaching Genius)
– Certifierad Internationell Coach (ICC-coach)
– Utbildare av föreläsare med Lasse Gustavsson, Henrik Mattsson (CUFF)
– Utbildare av proffstalare med Lasse Gustavsson, Henrik Mattsson (TUFF)
– Utbildare av familjer, i samarbete med Igor Ardoris
– Utbildare inom ekologiska livsmedel / KRAV-märkning / miljögifter / tillsatser
– Motionsledare / PT
– Yogalärare (1 årig utbildning inom astanga/kundalini)
– Hälsokock / receptkreatör inom vegetarisk kosthållning och RAW FOOD
– Produktutvecklare inom livsmedel (för laktosfri, glutenfri och vegetarisk kosthållning)
– Varumärkesbyggare inom hälsa, kost, miljö och personlig utveckling.
– Utbildare inom mediaträning / Entreprenörskap
– Eventbyggare inom hälsa, livsstil, mässverksamhet m.m. 
– Författare / Hälsojournalist för stora delar av Sveriges mediavärld.
– Föreläsare / Utbildare
– Barnmediaproducent för DVD-produktioner inom kost och hälsa
– Leksaksrecensent / Produktutvärderare inom aktiv lek och hälsa
– Importör av hälsofrämjande produkter
– Moderator och konferencier inom hälsa och personlig utveckling 
– Chefredaktör och ansvarig utgivare för Pigga Barn-tidningen
– Chefredaktör för Pigga Barn-sajten samt för ett 50-tal andra sajter.
– Expert / profil för ett 10-tal hälso- och familjsajter
– VD och marknadschef för våra företag inom kost, hälsa och medicin.
– Chefredaktör för cirka 55 hemsidor inom kost, hälsa och livsstil.
– Föreläsare inom storytelling
– Näringsterapeut, näringsmedicinare
– Fytoterapeut / Örtmedicinare
– Funktionsmedicinsk terapeut
– Terapeut på Masesgården och IFM-kliniken
– Medicinsk support, terapeutsupport på Alpha Plus
– Stående skribent i HÄLSA, STARK, Kroppsterapeuten, Näringsmedicinsk tidsskrift m.fl.
– Utbildningsansvarig Alpha Plus
– Kursskribent inom farmakologi och medicin, inläsare Forum Academica
– Utbildare, Nordiskt Näringscenter (NNFS)
– Utbildare inom levande föda, raw food-kock  

Sidan är uppe och igång!!! Klara. Färdiga. BLOGGA!

Här hittar du mina event, föreläsningar och utbildningar!

De saker som inte är officiella ligger inte med i kalendern, vilket innebär att dagen/tiden redan kan vara bokad.

Om du vill boka en tid med mig, så når du mig på
zarah@piggabarn.se eller 0704-464011

Varma hälsningar
Zarah Öberg

Kika i kalendern?

LÄS MER…