Nu är vi framme på vår thailändska kursort och i morse åkte vi på motorcykeltur och letade härlig frukt… :) Jag, Lasse Gustavsson och Henrik Mattsson har nu startat upp vår kursverksamhet genom att samordna våra kurser för professionella talare (TUFF = Träning för Framgångsrika Föreläsare) och för nybörjare inom föreläsningsschangern (CUFF = Certifieringsutbildning För Föreläsare). Elene och Lars-Eric Uneståhl har även kurser inom coaching här nere samt inom min älsklingsfilosofi… NLP! Jag ska även ha min superroliga kurs ”Ät dig till bättre hälsa” i mellandagarna, så det kommer bli en givande tid.

LÄS MER…

När man friterar pommes i vegetabilisk olja, så blir den härdad, vilket innebär att den luktar illa. Ett alternativ för att undvika detta kan vara att använda en olja med bättre kvalitet. Intressant är dock att McDonalds har valt att INTE göra det, utan de har istället anlitat en kemist som har tagit fram en parfymerad olja som tar bort lukten av härsket fett… Fräscht va?

En annan intressant grej som kan vara kul att veta är att det har genomförts ett experiment på myror och tankekraft. Testet gick ut på att en myrdrottning förflyttades 400 meter bort från myrstacken OCH hör och häpna, myrornas arbete fortsatte precis som vanligt. Samma sak skedde när myrdrottningen flyttades till andra sidan jordklotet MEN så fort hon dödades, så blev det kaos i myrstacken… Så, med andra ord… Tankeöverföring lär ju alltså fungera, inte sant?  

LÄS MER…

Idag har jag min praktiska kostutbildning inom kost och hälsa, så det blir en dag med allt från grundläggande näringslära, kostrekommendationer, mindfulness, mental träning, KBT till dess påverkan på beteendemönster, matvanor och kostregistrering. Den pågår i 3 dagar och det brukar alltid vara fantastiskt roligt och utvecklande dagar.

LÄS MER…

Idag har jag träffat Speedwaystjärnan Magnus Zetterström, som jag skall hjälpa med kost, återhämtning, coaching och mental inställning. Han är med i VM-snurret och behöver både antiinflammatorisk mat (IFD = Inflammationsdämpande mat), återhämtning via kost och vila, samt en mental förberedelse för att bli ännu starkare och kraftfull i sin speedway… Ska bli kul och se den skillnad som kosten och inställning kan ge.

Gårdagens riksdagsmiddag var givande och på plats fanns ett 15-tal kreativa nytänkare, som bjudits in för att diskutera hur vi bäst kan lyfta Sverige och ta fram fler talanger. Min tidigare kollega Ola Lauritzson (… sedan den tiden då jag var barn- och kostexper på GI Viktkoll… ), var på plats, samt Clear Channels Vice VD, Sveriges yngsta rektor m.fl. Verkligen ett spännande gäng eldsjälar!

LÄS MER…

När vi andas in, innehåller luften ca 21% syre och 0,03% koldioxid medan utandningsluften innehåller ca 16% syre och 4% koldioxid. Om vi andas för mycket, dvs; hyperventilerar, så blir det brist på koldioxid i kroppen, vilket kallas hypoxi.
 
Det finns bara två sätt att öka mängden koldioxid i kroppen, genom att röra oss eller genom att andas mindre. Blodet bör ha ett pH-värde på 7,365 men när vi andas för mycket, så lämnas en ökad mängd koldioxid till kroppen, och pH-balansen i blodet störs. Vid brist på koldioxid blir blodet mer basiskt, vilket kallas alkalosis.
 
I blodet innehåller de röda blodkropparna hemoglobin som syremolekylerna fäster vid. När blodet blir mer basiskt så håller hemoglobinet hårdare fast vid syremolekylerna. När syret inte frigörs från hemoglobinet fortsätter det bara åka runt i blodet, istället för att komma in i cellerna och göra nytta.
 
Paradoxen är alltså att ju MER vi andas, desto MINDRE syre kommer in i cellerna. För att syresätta våra celler, vävnader och organ behöver vi ANDAS MINDRE, inte mer.
 
Läs mer om andning på: www.sorena.se

LÄS MER…

Visste du att syret du andas tas upp längst ner i dina lungor? Syret tillverkar dessutom koldioxid som är lika viktigt som själva syret. Det är oerhört viktigt att andas färre andetag, men med mera djup. De flesta andas ofta och högt upp i bröstet, medan det hälsosammaste för cellens syreupptag är att du gör tvärtom.

Du kan öka din andningskapacitet genom att andas ut i motstånd, vilket jag numera ska testa. Jag har fått en andningsapparatur som är superliten och enkel, där jag ska andas en timme per dag och sedan se hur frisk och kry jag blir… :)

Läs mer om andning och den positiva inverkan som andningsträning kan ge:

Boris Aranovich på Mänskliga resurser www.mr-ab.se
Anders Olsson på Sorena (www.sorena.se).

LÄS MER…

Dagens mätning av min energi var minst sagt överraskande, för både mig och Boris. Den enda som varit på liknande energinivåer är Anders Olsson, som tillhandahåller e-lybrabalanseringar.

Boris mätte min puls i en alfaapparatur, som visade energinivå, vitalitet i kroppen, hormonell balansering och hjärnfrekvens och all värden var på högsta möjliga nivå. Min biologiska ålder var 20 år, jämfört med min faktiska ålder som är 30.. :)

Jag hade 100% i energinivå, total balans i kroppen, 100 i vitalitet och hade 449 i energiresurser. Min kroppsstyrka var 100% OCH spektrumet av hjärnans aktivietet visade på att min beta var hög, dvs, min drivkraft…. *skratt*

SÅÅÅÅ… jag är alltså ett levande bevis på att ALLT ÄR MÖJLIGT att göra med hälsan. Det är nämligen bara 8 respektive 6 år sedan som jag fick två hjärnblödningar på grund av medfödda åderbråck, tappade talet, minnet, fick epelepsi OCH blev läkemedelsförgiftad, vilket medförde ett raserat immunförsvar, tarmsystem och stora näringsbrister. Med andra ord, så går det att göra allt med sund kost, motion, bra sömn, tillräckligt med joniserat vatten och energi från allt i livet… :) ALLT är möjligt, med tankens kraft och lite hjälp från näring! 

Läs mer om Boris Aranovich och hans mätningar med alfa på hans hemsida: www.mr-ab.se

LÄS MER…

Var nyss och radiopratade med Boris Aranovich, från företaget mänskliga resurser. Vi talade om hälsa, mental inställning och vad som gör att JUST DU kan ändra och förbättra dina förutsättningar i livet. Boris är en fantastisk person, som brinner för att hjälpa, förändra och utvecklas människors potential.

Ska strax berätta om vår energimätning av min energi… Vilket var minst sagt intressant… :)

MEN… tills dess… Är så lycklig för att jag har nominerats som Årets talare, vilket är otroligt roligt, då jag brinner så starkt för att hjälpa och ge energi. Men det är ju inte priserna som räknas, utan de möjligheter som kommer med dem… OCH mitt älsklingsuttryck är: Den som talar ur hjärtat behöver ingen förberedelse… :)

LÄS MER…

Igår hade jag en artikel om yoga och dess bakgrund i Eskilstuna Kuriren och det kommer snart en liknande artikel i alla Sveriges City-tidningar. Yogan är fantastisk och tar hänsyn till så mycket mer än den svenska klassiska hälsan, som motion och kost. Det finns ju MÅNGA saker som inverkar på hälsan och välmåendet.

Det många inte tänker på att kläder är mer viktigt än vi tror, främst eftersom färg, kvalité, mönster och skärningar ger en stark bild av vem du är. För ett exempel, så pssar jag inte alls i färger som orange, gul eller röd, medan jag älskar rosa, lila, brunt och grönt. När jag var på hälsomässan, så sprang jag på mina vänner Minanda och Pärlan på Livshälsa och deras underbara ”My Spirit”-kläder. *

Det som fascinerar mig med både dem och andra feng shui-varianter är att de tänker steget längre. Istället för att bara se till mode, så anpassas färgerna till din personlighet och önskade effekt från kläderna. Sen är de såklart organiska (ekologiska) vilket är otroligt bra för att undvika miljögifter… För i ”vanliga” kläder finns allt från färgämnen till teflo.. :)

SJÄLVKLART, var min första tanke att jag passar i lila, men Minanda rekommenderade mig att istället ta grön och vit, vilket visade sig vara helt rätt när jag började använda kläderna.

Jag gillar yoga och den indiska läran, maten, filosofin och karma-tänktet men har inte ännu haft förmånen att besöka Indien. Nästa helg ska jag på en initieraing, för att kunna ge onenessblessing, vilket är toppen inför min yogautbildning som börjar i januari.

Ska gå yogautbildningen för Minanda och Pärlan och jag har längtat så jag nästan spricker. Kursen tar upp ämnen som: Hur man stärker den fysiska kroppen och hälsan, den mental och emotionell hälsa, hur du kan vitalisera kontakten med den inre själen, grunderna i yogans visdom, psykologi, yogateori, anatomi, litteratur, näringsmedicin, samt kroppen somenergisystem, vaastu, ayurveda, manifestation och ledaregenskaper.

Det känns som att det är en av de sista pusselbitarna för mig själv och det tillsammans med ett par onenesskurser, kan nog göra underverk med min rastlöshet..!

Läs gärna mer om Minanda och Pärlan: www.livshalsa.se

LÄS MER…

Har du astma med mycket torrhosta, hårt slem, torr hals och är varm på natten?

Ångkoka 200 gram vattenmelonskal i 40 minuter, låt svalna och ät. Vattenmelonen minskar kroppens hetta och kyler och främjar blodet och lungorna. Ett annat alternativ är att ångkoka päron med lite, lite socker (gärna kristallsocker) och sedan äta cremen.

Hosta och förkylning motverkas annars med både kokad rättika eller ingefära.

LÄS MER…

I EU bor nästan 500 miljoner människor och av dessa har faktiskt bara 10 miljoner valt att vaccinera sig. Det komiska och skrämmande är att av dessa är HELA 4 miljoner av dem från Sverige. Hmmm… Är vi ett föregångsland, ett land med storebrorssyndrom eller ett land som kommer få otroliga hälsoproblem? Den som lever får se… ;-)

http://www.svd.se/nyheter/inrikes/artikel_3887239.svd

LÄS MER…

Nikotin ger samma effekt som kaffe och rensar ut kroppens tarm, är varmt och skapar torrhet. Kaffe och nikotin tillsammans kan ge blodbrist eftersom de både torkar ut kroppen och det är också därför som det rekommenderas att komplettera med extra vatten vid intag. Det är med anledning av uttorkningen som en person som tidigare har rökt, även fortsätter att söka efter andra saker som håller shi (energin) i cirkulation. Juice som är kokad på rättika minskar suget efter nikotin eftersom det tillgodoser just denna rörelse och fungerar som en energiersättning för kroppen.

LÄS MER…

Redan för 8000 år sedan, så började kineserna odla hirsh (norra kina), ris och rotfrukter (i syd). Det fascinerande är att de klarar sin höga odlingstakt, trots att endast 15 % av landsytan är odlingsbar, jämfört med tex Indien, där odlingsytan uppgår till 50%. I Kina bor HELA 1.3 miljarder människor och ändå baseras deras mat på enkla grödor som grönsaker och ris.

En av de mest fascinerande växter är roten Jams, som med stor säkerhet kommer bli en välkänd medicinväxt i Sverige och världen. Jams kyler tarmen och minskar påverkan och irritation vid tex: tarmsjukdomar. Tärna eller riv jams och koka tillsammans med ris eller som det är. Ät det eller drick avkoket… :) Tänk på att jams (dioscorea) ofta kan omnämnas som jams även om det istället är tapioca eller casava som skiljer sig genom att vara mer glansig i barken. På kinesiske heter jams Shan yao (bergsörten), används som sagt för att  motverka tarmsjukdomar och den är inte släkt med varken tapioca eller sötpotatis (såsom många påstår).

Enligt Peter Torssell som skrivit boken Kinesisk kostlära, så har det utförts studier på den kinesiska befolkningar, främst av C. Campbell som genomförde ”China Study”. I studien jämfördes kostvanorna hos bönderna utanför Beijing, jämfört med de som bodde i USA och England. Studien visade på färre hjärt- och kärlsjukdomar, mindre kroniska sjukdomar, färre fall av diabeter, fetma och urkalkning. I studien ”Okinawa study” påvisades detsamma, och forskaren Willcox bevisade att människor på ön Okiwana, lever längre än de som lever i övre delar av världen.

LÄS MER…

Igår var jag på utbildning om miljögifter och dess påverkan på citronsyracykeln (krebscykeln). Det är oerhört fascinerande och skrämmande att alla dessa miljöfiter finns omkring oss. De finns i allt från tapeten, till golvet, kläderna du använder, i bilen MEN även i maten du äter och i hudvårdsprodukterna som du använder. Efter gårdagens utbildning, så har jag behörighet att utföra miljögiftstester på urin, samt ge rekommendationer för avgfiftning. Det är bra, för det kommer nog bara att bli värre och värre miljögiftsskador både hos oss människor, hus djuren och i naturen.
 
Citronsyracykeln är detsamma som kroppens system för tex: nedbrytning och tillverkning av enzymer m.m. och det är den som styr hela vår metabolism. Det som är intressant är att aminosyrorna och miljögifterna slåss om platsen i citronsyracykeln, vilket skapar obalans i kroppen, när aminosyrorna inte bryts ner som de ska. I citronsyracykeln skall aminosyror (nedbrutet protein) omvandlas till enzymer, vilket alltså gör att för mycket miljögifter som tar plats i citronsyracykeln ger flera problematiker. 1. Det försämrar matsmälningen (nedspjälkningen av protein) 2. Det minskar tillverkningen av de enzymer som vi behöver till vår matspjälkning. 

De flesta människor som bär på en övervikt, har också miljögifter i kroppen, som bidrar till att deras omsättning försämras och då främst kolhydraternas omsättning.

För att undvika miljögifter, så bör man tex: undvika plast. Om du dricker eller äter saker som ligger i plast, så avger de gifter. Det är däremot bättre, desto hårdare plasten är, eftersom  den då innehåller mindre falather. Visste du att till och med tuggummi och halvfabrikat innehåller miljögifter?

En intressant amerikansk studie visar att djur som får i sig ökad mängd miljögifter, sänker sin kroppstemperatur, som följden av en överlevnadsåtgärd. Detta på grund av att lägre kroppstemperatur, minskar blodets fart och alltså för ut gifterna långsammare. Detta skulle alltså innebära att även människan får hypotermi om de intar miljögifter. I USA diskuteras det att sänka den genomsnittliga kroppstemperaturen, för att det är så många som har fått lägre temperatur. Är det inte märkligt… Att man inte bemöter problemet istället? 

Utöver ovan nämnda, så lagras alla gifter in i kroppens fett om kroppens organ inte kan hantera och bryta ner dem. Det kan ge MÅNGA följdsymtom såsom övervikt, huvdvärk, illamående, känsla av töcken, yrsel, synrubbningar m.m.m.m.

Ush… Ska skriva in lite olika miljögifter senare i helgen… så håll utkik! 

LÄS MER…

Finjustera och utveckla dina drömmar med den fantastiska, inspirerande framgångscoachen Eric Edmeades till din hjälp.

Det första steget mot framgång och förändring kräver både mod och drivkraft. Vi på Yes Group Sweden vill motivera dig till att följa dina drömmar och att nå dina mål, denna gång med Eric som coach! Eric´s seminarium ger värdet av tydliga mål, den inställning som krävs för att nå dem, riktningen som visar dig vägen och den individuella handlingsplan som förenklar och ger kraft. 

Eric lyfter fram hans egen aktuella och praktiska process som hjälper dig att uppnå dina mål… Detta med säkerhet, struktur och stöd i grunden och med fokus på god hälsa.

Eric Edmeades är en karismatisk, resultatinriktad entreprenör som leder seminarier i alla världens hörn.  Han är VD för ”The Kerner Group”, omtyckt författare, en enastående talare, erfaren världsupptäckare och en social entreprenör.

Datum: 7 december
Tid: 18.00-22.00
Plats: Finlandshuset, Snickarbacken 4 
Pris: 300:-

LÄS MER…