I morse (läs tisdag) var jag på en av mina bästa ställen… Nyhetsmorgon! Mina kollegor där är guld och supergrymma!
Idag pratade vi om sömn, insomningstips och vad sömnbrist kan göra med kroppen.
”Den rekommenderade sömntiden är 6-8 timmar och allra helst 7-8 timmar. Om ni har svårt att somna, så kan en promenad eller ett glas vatten hjälpa. Drick gärna avslappnande örtte eller ta en nypa luft för att förbättra dina insomningsmöjligheter. ”
Ät gärna senast 2 timmar innan sänggåendet eftersom du annars har en matsmältning som stör kroppens möjligheter att slappna av.
Nu på eftermiddagen, så ska jag göra klart det sista på min 6 sajt… familjetipset.se.
Och imorgon ska jag till Nyhetsmorgon… IGEN! Men denna gång är det riks och tema: barnkost.
Kram Kram
