En ny avhandling från Umeå Universitet visar att träningsprogram som belastar skelettet har positiva effekter mot benskörhet men att de också kan påverka riskfaktorer för hjärt-kärlsjukdom.
Benskörhet (osteoporos) beror oftast på en skört och försvagat skelett, vilket uppstår från näringsbrister, försurning i systemet (där mineraldepår används för att hålla blodet basiskt), från för lite motion och träning samt vid vissa sjukdomar och läkemedelsbehanglingar (t ex vid kortisonbehandling).
I denna nya avhandling belyser författarna att skelettbelastande träning även kan förebygga hjärtinfarkt. Vid studier, ser man tydligt att risken för hjärtinfarkt ökar i samma takt som bentätheten sjunker, vilket inte alls kan kopplas till tidigare studier som visar på riskfaktorer som blodtryck, blodfetter, rökning eller diabetes.
Självklart finns en naturlig koppling kring dessa olika symtom, eftersom både benskörhet och hjärt-kärlsjukdom är kopplade till fysisk inaktivitet. Vid lite rörelse, tränar man varken hjärtat eller skelettet. Skelettet behöver dessutom gott om stötar för att tränas upp, vilket man endast får om man tränar ordentligt, inte genom en vanlig motionerande promenad.
Nya teorier visar dessutom att skelettet mycket väl kan vara en viktig del av energimetabolism, vilket man har upptäckt hos proteinet osteocalcin. Osteocalcin produceras enbart av benbyggande celler i skelettet och används därför som en markör för benuppbyggnad. Dock så verkar osteocalcin även ha stora effekter på vår omsättning av socker (glukos).
Källa: Umeå Universitet
Läs mer:
www.motionstipset.se
www.zarahssida.se
www.kolhydrater.org
www.friskabarn.se
www.kostkoll.se
www.piggabarn.se
www.kosttipset.se
www.vitaminochmineral.se
Www.kosttillskott-guiden.net
www.viktminskningstips.info
Www.naturmedicin-guiden.se
www.rawfood-kost.se
www.vegetarisk.info
www.detoxa.nu
www.detox-guiden.se
www.ekologiskaval.se
Www.ekologisk-mat.info
