En intressant 5-års- prospektiv, randomiserad, dubbelblind, placebo-kontrollerad studie utförd på 443 svenska medborgare i åldrarna 70 till 88, visar att tillskott med selen och coenzym Q10 kan minska riskerna för kardiovaskulära sjukdomar och dödsfall.
Deltagarna fick antingen en kombination av selen och koenzym Q10 eller placebo. Under studiens gång utfördes kliniska undersökningar i form av ekokardiografi och mätningar av biomarkörer vid 6 månaders intervaller. Uppföljningstiden var 5,2 år. Resultat visar på en signifikant minskning av kardiovaskulär mortalitet (dödlighet), minskade NT-proBNP nivåer och bättre hjärtfunktioner i behandlingsgruppen jämfört med gruppen som erhöll placebo.
Selen är en stark antioxidant, och då det finns stora brister på selen i våra marker, så har vi i Sverige ofta brist på mineralen. Selen har tidigare rapporterats som en farlig mineral att överdosera, men alla studier visar att denna information är felaktig. Selen kan till och med tillföras i höga doser under behandlingsperioder, utan att det på något sätt skulle skada kroppen. Självklart skall terapeutdoseringar samrådas med kunniga näringsterapeuter innan intag, men att det skulle vara farligt med tillskott av selen är endast en myt.
Reference: ”Cardiovascular mortality and N-terminal-proBNP reduced after combined selenium and coenzyme Q10 supplementation: A 5-year prospective randomized double-blind placebo-controlled trial among elderly Swedish citizens,” Alehagen U, Johansson P, et al, Int J Cardiol, 2012 May 22. (Address: Urban Alehagen, Division of Cardiovascular Medicine, Department of Medicine and Health Sciences, Faculty of Health Sciences, Linköping University, Linköping, Sweden. E-mail: Urban.Alehagen@liu.se ).
Läs mer om kost och hälsa:
www.rawfood-kost.se
www.vegetarisk.info
www.kostkoll.se
www.kosttipset.se
www.vitaminochmineral.se
www.kosttillskott-guiden.net
www.naturmedicin-guiden.se
www.kolhydrater.org
www.gravidkost.se
www.piggabarn.se
www.friskabarn.se
www.receptkoll.se
www.ekologiskaval.se
www.ekologisk-mat.info
www.detoxa.nu
www.detox-guiden.se
www.skoldkorteln.info
www.allergi.biz
www.astma-guiden.se
www.kemikalier.eu
