Forskarna har påvisat att regelbunden användning av multikosttillskott kan ge ökad återhämtning, en antiinflammatorisk effekt samt ökad fysisk prestation. Studien genomfördes på 31 medelålders män och kvinnor med en medelålder på 54 år. I studien fick en del inta multipreparat under 28 dagar, medan placebogruppen endast erhöll näring från den kost som de valde att äta.
I tillskotten fanns vitamin B5 (20 mg), B6 (6 mg), folsyra (0,4 mg), B12 (0,25 mg), taurin (500 mg), 1-leucin (2000 mg), isoleucin (500 mg), valin (500 mg), Cats Claw (Uncaria tomentosa, 100mg), quercetin (100mg), grönt te (50 mg), Biovin och vindruvsextrakt (25mg).
Forskarna fann att inflammationen minskade markant, samtidigt som testpersonerna erhöll ökade energinivåer och förbättrad allmän hälsa. Hos männen syntes en positiv inverkan på ledvärk, men detta märktes inte av hos de kvinnor som fick tillskottet.
Reference:”A Multi-nutrient supplement reduced markers of inflammation and improved physical performance in active individuals of middle to older age: a randomized, double-blind, placebo-controlled study,” Dunn-Lewis C, Kraemer WJ, et al, Nutrition Journal, 2011 Sep 7, (DOI:10.1186/1475-2891-10-90)
www.kosttillskott-guiden.net
www.naturmedicin-guiden.se
www.kostkoll.se
www.rawfood-kost.se
www.ekologiskaval.se
www.ekologisk-mat.info
www.detoxa.nu
www.detox-guiden.se
www.vegetarisk.info
www.gravidkost.se
www.skoldkortel.info
www.allergi.biz
www.astma-guiden.se
www.kolhydrater.org
www.viktminskningstips.net
