Grönt te kan minska initiering och spridning vid cancer, förhindra skadliga genetiska förändringar och motverka effekterna från de fria radikaler som orsakar oxidation och inflammation. För att dra nytta av de effekter som kommer från grönt te, bör du dricka två till fyra koppar nybryggt te per dag.
Tänk på att te har mer aluminium om det har växt längre i marken. Grönt te som skördas tidigare än det te som används till svart te, har således lägre halter av aluminium. Rött och vitt te som skördas ännu tidigare, har ännu mindre halter.
Grönt te innehåller främst antioxidanter som motverkar den skada som fria radikaler bidrar med. Genom att tillföra gott om antioxidanter, minskar riskerna för sjukdomar, inflammation och tecken på åldrande. Studien publicerades i British Journal of Nutrition och visar att de testpersoner som intog 2 koppar grönt te dagligen under en månads tid, också sänkte sina nivåer av DNA-skador med 20 procent. Den naturliga polyfenolen (antioxidanten) som finns i grönt te kallas för ECGC och har visat sig särskilt effektivt för att sänka risker vid olika cancerformer som cancer i prostatan, tarmen, matstrupen, urinblåsan och i bukspottkörteln.
En studie som publicerades i tidskriften Clinical Cancer Research visar att män med prostatacancer erhöll lägre markörer för cancerprogression med så mycket som 30 procent. Deltagare fick tillskott med 1,3 gram grönt te per dag, vilket motsvarar 12 koppar nybryggt te. ECGC har visat sig skydda cellerna från DNA-skador och det kan dessutom hämma nybildning av de små blodkärl som cancercellerna behöver för att föröka sig.
En annan studie som publicerats i British Journal of Nutrition visar att T-celler är färre och mindre effektiva hos de personer som lider av övervikt och fetma. När överviktiga personer kompletterade sin kost med ECGC, ökade deras produktion av T-celler markant och de aktiverades för att bekämpa inflammation.
Källa: NaturalNews
www.toppendricka.se
www.kostkoll.se
www.kosttillskott-guiden.net
