Webinars med Kurera: Föreläsningar om hormoner, hormonell obalans, sköldkörtelproblem, obalans i signalsubstanser, ADHD, ADD, ångest, oro och magtarmbesvär med Zarah Öberg

Zarah Öbergs blogg > tisdag, februari-13-2024

Den 28 februari, 24 mars och 25 augusti höll vi tre webinars med fokus på hormoner, hormonell obalans, magtarmbesvär samt signalsubstanser. Dessa 3 webinars går nu att se i efterhand och du beställer filmerna genom att maila till zarah@kostkoll.se. Filmerna skickas via mail efter betalning.

🌿Är du intresserad av att veta mer om hormoner och hormonell obalans – som sköldkörtelbesvär, endometrios, klimakteriet och PMS? Är du intresserad av magtarmbesvär, sjukdomar kopplade till tarmen, hur du kan läka din tarm och förbättra din matsmältning? Eller undrar du över signalsubstanser, hur de påverkar vid ångest, oro och depression eller vid ADHD och ADD?

🌿Under dessa spännande webinars, så föreläser Zarah – som bl a är utbildad näringsterapeut, örtmedicinare, hälsopedagog, kostrådgivare och medicin- och hälsojournalist – om hormoner, hormonell obalans, varför hormonella besvär uppkommer, hur signalsubstanser påverkar vid ADHD, ADD, autism, ångest och oro. Hon berättar även hur du bäst kan korrigera obalanser i hormoner och signalsubstanser, hur du läker obalanser i mage, tarm och hur tarmproblem och matsmältningsproblem kan åtgärdas på naturlig väg. Zarah har även 4,5 års universitets- och högskoleutbildning inom skolmedicin och miljömedicin.

💚 Varje webinar är minst 90 min långt, och det ingår 30 min frågestund där Zarah svarar på intressanta frågor från deltagarna. Hormonföreläsningen förlängdes med 30 min och är 120 min långt. Föreläsningen om signalsubstanser förlängdes med 15 min och är 105 min långt.

Pris: 249 kronor styck eller 495 kronor för alla 3 filmerna.

Allt för hälsan i Älvsjö och matmässa för glutenfri och mjölkfri mat i Kista

Zarah Öbergs blogg > torsdag, november-9-2017

Denna helg är det äntligen dags för hälsomässan i Älvsjö (Allt för hälsan) och matmässan i Kista.

Allt för hälsan i Älvsjö är en riktigt långkörare med stort antal besökare och utställare. Jag har arbetat där varje år men har valt att stå över denna gång på grund av tidsbrist.

Liksom tidigare år finns träningsinspirerade utställare på plats med sina sortiment. Deras produkter är, trots att de ställer ut under kategorin hälsa, oftast inte så hälsosamma med tillsatser och kemikalier som innehåll.

Dock så är detta år unikt då även andra företag är med som utställare. Anledningen till den utökade mässan är ett samarbete mellan LIFE-kedjan och kurera samt kureras hälsokostkedja Hälsokraft. De utställare som finns med under deras flagg har en mer naturlig inriktning inom hälsa och passar således lite bättre under kategorin hälsa.

I samband med mässan arrangeras även Swedish Health Award där jag funnits med som jury. Galan är ett samarbete mellan mässan och kurera, där flertalet nominerade hälsofantaster prisas för sina insatser.

Samtidigt pågår en spännande matmässa på Kistamässan, med fokus på mjölkfri och glutenfri mat och dryck. Mässan arrangeras av celikaiförbundet i Stockholm och pågår fredag och lördag.

En riktigt underbar mässhelg med andra ord!

Fasta med frukt- och grönsaksjuice

Zarah Öbergs blogg > söndag, maj-28-2017

Sedan länge är fasta ett bra sätt för att rensa kroppen på skräp, för att få bättre läkning och återhämtning samt för de som vill minska i vikt. Studier visar att kroppens återhämtning blir fantastiskt mycket bättre efter några dagars fasta, då kroppen får chans att vila istället för all den energi den annars lägger på vår matsmältning. Våra telomerer, som talar om cellernas och kroppens livslängd, håller sig längre vid regelbunden fasta, och kronisk inflammation minskar avsevärt.

Nyligen lyftes fasta i nytt ljus av Michael Mosley, som tagit fram 5:2 och 6:1-kurera, och som förespråkar vila för kroppens matsmältning. Tanken är att du antingen fastar en eller två dagar per vecka och äter sunt och näringsrikt resterande av kroppens dagar. Din fasta kan bestå av olika juicer, såsom fruktjuice, grönsaksjuice, buljong eller egen vegetarisk rawfood-soppa. Det generella är att juicerna skall vara fria från mjölkprodukter, gluten och socker. Under dessa dagar bör du även undvika alkohol, kaffe och svart te och istället dricka mycket rent vatten och örtteer.

Tips för dig som vill fasta men samtidigt har svårt att hinna juica själv:

  1. Saltåkvarns ekologiska juicer är demetermärkta (alla grönsaker och frukter odlas med stor omsorg till naturen och hälsan) och ej från koncentrat. Deras grönsaksjuice passar perfekt för fasta är dessutom lätt mjölksyrad.
  2. Färdiga buljongen är enkla att använda och ger kroppen det salt som behövs för god vätskebalans. Tips på bra pulverbuljong är biofoods ekologiska jästfria buljong.
  3. Bioforce har färdiga juicepaket, perfekta för de som vill ha en färdig lösning. Deras juicer är också demetermärkta och helt utan tillsatser och ej från koncentrat.
  4. Om du vill kan du byta en av dagens juicer mot en proteindrink, baserad på risprotein, pumpaprotein, hampaprotein eller något annat veganskt proteinpulver.
  5. Näringsrika drycker är också ett bra alternativ och får är clear response från Innateresponse en perfekt produkt. Den är helt naturlig, full av näring och helt vegansk.

Tänk på att basera din juice på grönsaker, bär och bra protein, och minska gärna ner på frukt som är rik på fruktsocker.

[fb_button]

Behandla narkolepsi med blodsockerbalanserande och proteinrik kost

Zarah Öbergs blogg > tisdag, maj-9-2017

Jag vill tipsa om min artikel om narkolepsi och hur man kan behandla narkolepsi på naturlig väg med hjälp av bla: immunterapi, kost fattig på socker och rik protein samt andra livsstilsförändringar. Det är framförallt viktigt att äta en kost som är blodsockerstabiliserande och som ger gott om aminosyror. Läs mer via länken nedan:

Behandla narkolepsi med rätt kost, livsstil och immunterapi

[fb_button]

Dagens city – min artikel om skiftarbete

Zarah Öbergs blogg > måndag, maj-5-2008

När du arbetar nattetid eller i skift, så är det lätt att regebundenheten får stryka på foten och både mat, sömn och motion blir ostrukurerat. Trötthet, minskad ork och ökar vikt kan vara några av de saker som en oregelbunden och osund livvstil kan medföra. För dig som är osäker på hur du bör äta, placera måltiderna eller hur du ska fundera kring din sömn och motion – Här kommer mina bästa tips för ett hälsosamt skiftliv.

Utbildning, bakgrund och verksamheter!

Zarahs utbildning > onsdag, augusti-8-2007

Zarah´s genomförda utbildningar:

Utbildningar inom hälsa, natur och utomhuspedagogik:

– 2-årig utbildning till hälsopedagog med inrikning mot barnhälsa, natur, kultur och mental hälsa 80 KY/HP (Yrkeshögskola / Linköpings universitet / KY / Anders Szczepanski)
– Massage / SPA-terapeut, Hydrotrim Eskilstuna
– Hälsopedagogik, Folkhälsoarbete o hälsofrämjande arbete, Uppsala Universitet 7.5 HP
– Ekofilosofi, Karlstads Universitet, 30 HP
– Läkeväxter (Linköpings universitet / Anders Szczepanski) 5 KY-poäng
– Hälsorådgivare steg 1 (Itrim)
– Hälsorådgivare steg 2 (Itrim)
– Heartmath, stresshantering och stressmätning (Hearthmath)
– Sömn och mental hälsa, Johanna Falk (NNFS)

Utbildning inom miljö, miljömedicin, natur, medicinsk geologi, geologi och ekologi

– Statsvetenskap, Miljöpolitik, Mittuniversitetet (7.5 HP) (Identifiering av miljöproblem, politik och miljö, hållbar utveckling, makt över klimatet)
– Cellbiologi, Högskolan i Skövde, 7.5 HP (Cellens uppbyggnad, cellfunktioner, apoptos, cellandning, fotosyntesen, membrantransport)
– Natur-och kulturvägledning med inriktning mot utomhuspedagogik 15 HP (Utomhuspedagogik, natur och hälsa, miljö och hälsa, kultur och hälsa)
– Miljövård, Uppsala Universitet 15 HP (GMO, Miljöetik, Ekotoxikologi, kemikalier, marina miljöer, luftvård, klimatförändringar)
– Grönsaksodling, växthusodling, Skillebyholm
– Bioenergi, 4.5 HP, Dalarnas högskola (Bioenergi, alternativ energi, vindkraft, vattenkraft, biobränslen)
– Trädgårdsdesign, Trädgårdsakademin 50 P (Växten och marken, latinska växtnamn, växtkännedom, färg och form, trädgårdens planering)
– Utbildning inom nanoteknik, nanopartiklar, Kemikalieinspektionen (Forskning, faror och fördelar med nanoteknik)

Utbildningar inom ayurveda och ayurvedisk medicin

– Ayurvedarådgivare, balanserade doshor, ayurvedakost, ayurvedalivsstil, modul 1 (Eva Forsberg Schinkler)
– Ayurvedarådgivare, pulsdiagnostik, sjukdom, medicinering, modul 2 (Eva Forsberg Schinkler)
– Ayurvedarådgivare, ayurveda och psykologi, modul 3 (Eva Forsberg Schinkler)
– Ayurvedarådgivare, ayurvedisk på organisationsnivå, ayurveda och business, tentamen del 4 (Eva Forsberg Schinkler)
– Ayurveda och ayurvedisk medicin, Peter Ljungsberg

Utbildningar inom motion och träning

– Motionsledarutbildning / PT (Itrim)
– Diplomerad Qi Gong-coach vår – 2010 (Livscoachakademin)
– Yogalärarutbildning steg 1 och 2 (Livshälsa)
– Friskare Livsstil, NNFS (cotrainer)

Utbildningar inom kost och näring:

– Diplomerad kostrådgivare, inriktning mot övervikt, ätstörningar och KBT (26 veckor)
– Diplomerad Näringsterapeut (NNFS) 2-årig utbildning
– Födoämnesallergier (Linköpings universitet / Åsa Folkhögskola) 5 KY-poäng
– Sockerberoende, LCHF 2006 (Bitten Jonsson)
– Kurs i surdegsbakning (Saltåkvarn / Manfred Enoksson)
– Detoxkurs (Holistic / Leif Östberg)
– Raw Food, (Holistic, Greenroom – Cotrainer)
– D-vitamin och medicinsk forskning (Mats Humble / Holistic)
– Födoämnens- och proteinallergier (EU Biotek, Norge)
– Enzymer och nedbrytning – Anna Widell (NNFS)
– Näring, metabolic typing, aminosyror, hormoner, mental hälsa, Johanna Falk (NNFS)
– Biokemi, Organisk kemi, Lilian Bjelton, (NNFS)
– Mat som medicin, Peter Wilhelmsson (NNFS)
– Grundläggande näringslära steg 1, Lilian Bjelton
– Vitamin- och mineralterapi, Peter Wilhelmsson, NNFS
– Sockerberoende, hjärnans kemi, biokemi, Bitten Jonsson
– RAW FOOD, levande föda, Holistic
– Matsmältningssystemet och nedbrytning, Leif Östberg
– Läkande kost, Ingrid Franzon (NNFS)
– Fasta, reningskurer, Peter Wilhelmsson (NNFS)
– Sockerberoende/drogberoende, biokemi, tillfrisknande, Bitten Jonsson (Medverkan som traniee)
– Immunologi och födoämnesallergi, 7.5 HP, Högskolan Kristiansstad
– Inflammatorisk kost och forskning, Stig Bengmark

Utbildningar inom konventionell skolmedicin (bla: högskole- och universitetsutbildningar):

– Medicinsk vetenskap, Omvårdnad / Medicinska sjukdomar, Uppsala Universitet (15 HP) (Cellulära, tumörsjukdomar, nerv- och cirkulationssystemet, mag- och tarmsjukdomar, leversjukdomar, blodsjukdomar, respirationssjukdomar, matsmältningssystemet)
– Medicinska sjukdomar, fysiologi, anatomi, Uppsala Universitet  (15 HP) Nutrition, urinsystemet, hudsystemet, immunsystemet, allergi, anafylaxi, infektionskänslighet, skelettsystemet, skelettets anatomi, endokrina systemet, temperaturreglering, diabetes mellitus, fortplanting, psykiatriska sjukdomar.
– Medicin o makt i historisk belysning, Uppsala Universitet (7.5 HP) (Normalisering, professionalisering, läkarmakt och medikalisering, styrning av samhällen)
– Stressfysiologi, Uppsala Universitet (7.5 HP) (Sinnen, centrala och perifera nervsystemet, autonoma nervssystemet, allmän stressfysiologi, endokrina systemet)
– Farmakologi, Luleå Tekniska Universitet (7.5 HP – 2010) (Läkemedelshantering, ATC-koder, läkemedelsinverkan, transmission, signalsubstanser i autonoma nervsystemet, lagar/författningar, receptorers funktion, farmakokinetik, läkemedelsbiverkningar)
– Medicinsk antropologi, Malmö högskola (8 HP) (mångkulturell vård, medicin och politik, placebo och nocebo, sociala sjukdomar, medicin och genus, medicinsk vetenskapsteori)
– Medicinsk baskurs, immunologi och mikrobiologi, Högskolan i Gävle (7.5 HP) (Bakterier, virologi, vaccinering, immunologi)
– Medicinsk vetenskap, Cancerbiologi, Högskolan i Skövde (7.5 HP) (Cellcykeln, cancer/tumörbildning, metastaser, mutationer, nedärvda och förvärvade genförändringar, cancerformer, cancerterapi, behandling)
– Rehabiliteringsvetenskap ADHD / DAMP, Mittuniversitetet (15 HP) (Teorier och forskning, beteendeanalys och projektarbete ADHD / DAMP)
– Växtbaserade Läkemedel, Linnéuniversitetet (7.5 HP)
– Medicinsk psykiatri, Luleå Tekniska Universitetet (15 HP) (Social psykiatri, missbruksvård, rehabilitering och behandling)
– Grundläggande vetenskaplig metodkurs, Blekinge Tekniska 7.5 HP
– Farmakologi, äldre och läkemedel, Läkemedelsuniversitetet
– Fass för föreskrivare, Läkemedelsuniversitetet
– Miljö, miljöklassificering, ekotoxikologi, läkemedelsnedbrytning, Läkemedelsuniversitetet
– Citronsyracykeln/Krebscykeln
– Miljögifter och ämnesomsättning (EU Biotek)
– Utbildning inom sköldkörteln och dess sjukdomar (Leif Östberg / Holistic)
– Sköldkörteln, binjurarna, relaterade sjukdomar och patientfall (Leif Östberg)
– Blodkärlssystem och Heart Score-mätning (Fytoterapiskolan, Mic McMullen)
– Avancerad utbildning inom LGS: Dr: Thean Meng Ooi (Michael), Leaky Gut Syndrom (Läckande tarm / Dominikanska Republiken)
– Avancerad utbildning: Protein och födoämnesallergier, LGS (EU Biotek, Norge / Dr. Harald A Mortensen)
– Födoämnesallergier, provtagning IgG, Histaminintolerans, Imupro
– Tarmdysbios och probiotika, Dr. Anna Widell (NNFS)
– Clinical Evaluation, Priciples of Assessment, Diana Nolan
– Clinical Evalutaion, Functional Nutrition Therapy Assessment, Diana Nolan
– Läckande tarm, Natura Medica Academia (NMA. NO), Dr Mortensen
– Diabetes och diabetesvård, Holistic,  Inger Erland Tångring/Jenny Bergström
– Cancervård för komplementärmedicin, Karolinska / Vidarkliniken
– Biokemi, näringsmedicin, Jörgen Åsvärd (NNFS)
– Biokemisk reparation, sockerberoende, Bitten Jonsson
– Inflammation och inflammationshämmande behandling, Holistic
– Metabola Syndrom, Holistic
– Skolmedicinska labbtester, Jörgen Åsvärd
– Diana Noland, Functional medicine Testing and Treatment
– Diana Noland, Functional medicine Complex Care
– Inflammation och forskning, forskare Stig Bengmark
– Hormoner och kvinnors hälsa, Marianne Arnström

Utbildningar inom örtmedicin, kinesisk medicin, kurer och läkemedel

– Fytoterapeut, NNFS, 2-årsutbildning inom örtmedicin, 372 timmar
– Funktionsmedicinsk terapeut, 1 årig utbildning inom funktionsmedicin
– Naturmedicin (Bertil Wosk / Holistic)
– Energimedicin (Bertil Wosk / Holistic)
– Holistisk medicin – steg 1 (Bertil Wosk / Holistic)
– Patientbehandling – (Bertil Wosk / Leif Österberg)
– Immunförsvar, örtmedicin (Fytoterapiskolan, Mic McMullen)
– Kinesisk medicin – Mat som medicin (Peter Torssell, Akupunkturakademin)
– Ekologisk medicin / Vaccinering (Ulf Brånell, Kalle hedberg)
– NES Part 1, Frekvensmedicin / Kvantmedicin / Informationsmedicin, Dr Folker Meissner
– Levande avancerad blodanalys, Madeleine Marcus (NNFS)
– Svenska örtmedicin och kurer med omslag, Maija Ruisniemi (NNFS)
– Örtkännedom och örtmedicin, Lars-Erik Johansson (NNFS)
– Interaktion mellan näringsämnen och läkemedel, Peter Wilhelmsson
– Schamansk medicin, Jonathan Horwitz, Danmark
– Örtmedicin, fytoterapi, Lars-Eric Johansson
– Självläkningslära, naturläkekonst, Eric Karlsson
– Irisdiagnostik steg 1 – 2010, Peter Wilhelmsson, NNFS
– Immunförsvar och mikrober, Ylva Jansson
– Hårmineralanalys och metabolic typing, steg 1, Anafysen
– Hårmineralanalys, Trace Elements Dr. Watts
– Hårmineralanalys, patientfall, medicinsk geologi, steg 2. Anafysen
– Holistisk medicin, steg 2, fettsyror (Bertil Wosk/Holistic)
– Holistisk medicin, steg 3, Antioxidanter, fria radikaler (Bertil Wosk/Holistic)
– Hormoner, sköldkörtel och binjurar, Peter Wilhelmsson, NNFS
– Sköldkörteln och binjurarna 2010, Leif Östberg, Holistic
– Fytoterapi, övre matsmältningen och levern, Lars-Eric Johansson, NNFS
– Fytoterapi, matsmältningssystemet och candida, Lars-Eric Johansson
– Komplementärmedicinsk behandling vid cancer, Henning Saupe
– Fytoterapi, hjärtat och blodomloppet, Lars-Eric Johansson (NNFS)
– Bygg din egen praktik, näringsmedicinsk praktik, funktionsmedicinsk praktik
– Kost, tillskott och idrottsutövning,  Torbjörn Åkerfeldt (NNFS)
– Utbildning i binjureutmattning, Bertil Wosk, Holistic
– Fytoterapi, Stress och nervsystemet, Lars-Eric Johansson (NNFS)
– Fytoterapi, Immunförsvaret/lymfan, näsa, hals, öron, Lars-Eric Johansson
– Fytoterapi, Fyto- farmakognosi, Lars-Eric Johansson
– Aminosyror och fettsyror, Torbjörn Åkerfeldt (NNFS)
– Fytoterapi, hormonsystemet, Lars-Eric Johansson (NNFS)
– Fasta och reningskurer, Peter Wilhelmsson (NNFS)
– Fytoterapi, Andning, njurarna, urinblåsan, Lars-Eric Johansson (NNFS)
– 15 orsaker till sjukdomar, Peter Wilhelmsson (NNFS)
– Pekana, homeopati, IFM-kliniken
– Energimedicin, Holistic 2012
– Metamedicin, våren 2012, Susanne Billander

Utbildningar inom kinesiologi – muskeltestning

– Tankens kraft på cellnivå – (Boris Aronovich / Mänskliga resurser)
– PSYCH-K, Muskeltestning och NLP
– Fysiologisk kinesiologi, Mac Pompeius Wolontis
– Kinesiologi neuromotoriska grupper, anamnes, Mac Pompeius Wolontis
– Neuropraktik, Manual Kinesiology (MK), neurotesting, Mac Pompeius Wolontis
– Biokemisk kinesiologi, Diagnostisk kinesiologi, Peter Wilhelmsson
– Akupraktik, akupunktur, akupressur, Mac Pompeius Wolontis
– Zonterapi, NNFS, Lars-Eric Johansson
– Kostdiagnostik, kropps- och ansiktsdiagnostik, Steven Acuff (NNFS)

Utbildningar inom media, journalistik och storytelling:

– Programledarutbildning (Nordisk film/kanal 5) – 2006
– Fördjupningsjournalistik, Poppius Journalistskola (Journalistutbildning inom reportage, statistik, lokaljournalistik, presskonferens)
– Kommunikatör inom strategisk PR (2-årig utbildning), Nordic Business Institute
– Storytelling & strategisk PR, Dramaturgi, Nordic Business Institute
– Storytelling & strategisk PR, Narratologi, Nordic Business Institute
– Storytelling & strategisk PR, Manusskrivande, manusläsning
– Storytelling & strategisk PR, Digital storytelling
– Storytelling & strategisk PR, Corporate storytelling
– Storytelling & strategisk PR, Storytelling i upplevelseindustrin
– Storytelling & strategisk PR, Lärande i arbetslivet, 10 veckors praktik
– Storytelling & strategisk PR, Formgivning och produktion
– Storytelling & strategisk PR, Entreprenörs-LIA, 10 veckors praktik
– Storytelling & strategisk PR, Examensarbete

Utbildningar inom personlig utveckling, konflikthantering och coaching

– Certifierad Internationell Coach – ICC-coach, Skandinaviska Ledarhögskolan
– The Next Step (Joseph McClendon)
– Robin Sharma – Lead without title (Lifevision)
– Anthony Robbins – ”Unleash The Power Within”, Rome
– Certiferingsutbildning för föreläsare (Cotrainer – CET)
– Meta States Practitioner (Sara Lee / Niklas Daver) – 2010
– Coaching Genius (Sara Lee / Niklas Daver) – 2010
– Access Bars (Gary Douglas, Dain Heer, Welledge) – 2010
– Access Bars and Foundation (Gary Douglas, Dain Heer, Welledge) – 2010
– Access Level One (Gary Douglas, Dain Heer, Welledge) – 2010
– Säker konflikthantering, Metodicum , Eva Grundelius
– Certiferingsutbildning inom sorgbearbetning, Svenska sorginstitutet

Utbildningar inom Neuro Lingvistisk Programmering (NLP), kommunikologi och hypnos

– NLP Practitioner – certifiering genom INLPO (Livinnlp) – 2008
– NLP Practitioner – certifiering genom ICNLP – (Skandinaviska Ledarhögskolan) – 2009
– NLP Practitioner – certifiering genom ICNLP – (Skandinaviska Ledarhögskolan) – 2010
– NLP Master – certifiering genom ICNLP – (Skandinaviska Ledarhögskolan)
– NLP Trainers Trainer (Joseph O´connor, ICNLP) – 2009
– PSYCH-K Instructor, Certifierad psykologisk kinesiolog (Lars Steinberg)
– NLP Trainer Praktik (NLP Practitioner / Nordic Institute) – 2010
– Hypnos, Fredrik Praesto
– Kommunikologi, Steg 1, Metanoova
– Kommunikologi, Steg 2, Metanoova

Behörig/utbildad för att utföra följande:

– Kurser och konsultationer inom sorgbearbetning
– Hälsotester
– Näringsberäkningar / Kostregisteringar
– Näringsterapeutisk rådgivning
– Näringsterapeutiska konsultationer
– Födoämnesallergitester / Proteinallergitest
– Födoämnestester, IgG, Imupro
– Rådgivning inom sköldkörtelproblematik
– Urinary Metabolic Profile (test för cellmetabolism)
– Environment Pollutant Panel (test för miljögifter och kemikalier)
– NLP Utbildningar enligt ICNLP-certifiering (NLP Trainer)
– Metastates-konsultationer och processer
– Coaching enligt ICC-ceritfiering
– Hypnoscoaching
– PSYCH-K behandlingar (utbildad PSYCH-K Instructor)
– Örtmedicinsk konsultation
– PT-upplägg, motionsrekommendation
– Konsultation inom Ayurveda och Kinesisk kost- och hälsolära
– NLP-kurser – NLP Practitioner, NLP Master
– Qi Gong-kurser (Diplomerad Qi Gong-coach)
– Yoga-kurser (Yogalärare)
– Tester för histaminintolerans
– NES (Human Body Fields) scanning, frekvensmedicin
– Blodanalys och tolkning av levande blod
– Kinesiologibehandlingar
– Hårmineralanalyser
– Kinesiologiska balanseringar och behandlingar
– Akupressur
– Funktionsmedicinska konsultationer
– Örtmedicinska konsultationer
– Näringsmedicinska konsultationer
– Journalistrelaterade konsultuppdrag
– Sockerberoende. konsultation och ordination

Bakgrund:

– Egen företagare inom eventbranschen med inriktning mot barn 1997-1998
– Delägare i Itrim Västerås (2005-2006)
– Invald i Itrims programråd (ansvar för materialfrågor rörande kost och KBT)
– Medgrundare till Green n Lean – ekologisk och vegetarisk matkoncept 2006
– Delägare, marknadschef för Green n Lean´s vegan- och provrestaurang 2006-2010
– Hälsoexpert och kostrådgivare för barnhälsa och barnkost på Gi Viktkoll 2005-2007
– Kost- och hälsoinspiratör i tidningen stora och små 2005-2008
– Expert barnhälsa och barnkost på familjeliv.se 2006-2007
– Programledare på kanal 5 – Älskling vi dödar barnen 2006-2007 (barn- och familjehälsa)
– Hälsocoach, naturlig livsstil, på Tv 4 1 gång per vecka  i Nyhetsmorgon mellansverige 2007-2008
– Expressens hälso- och miljöbloggare – 2007-2009
– Ansvarig webbredaktör för ToppHälsa.se – 2006-2007
– Skribent och hälsojournalist, Topphälsa – 2006-2007
– Hälsoexpert för DN, Expressen m.fl. på Allt om Barn 2007-2008
– Hälsocoach för barn på MTV // Nickelodeon – sommar 2008
– PR-ansvarig för Nickelodeon´s sommartour – sommar 2008
– Grundare till Pigga Barn träningscenter för barn – 2008-2010
– Tidigare utbildare och grundare av certifierade talarutbildningarna TUFF och CUFF (tillsammans med Lasse Gustavson och Henrik Mattsson samt kostutbildningar, i samarbete med SLH)
– Tidigare utbildare inom skola/omsorg samt för barnläkare, sjuksköterskor, dietister, kommun och landsting, främst med fokus på barnhälsa och barnkost.
– Hälso- och kostexpert på barntotal 2006 – 2011
– Hälso- och kostexpert på Allt för föräldrar 2006 – 2011
– Svarare TT Spektra 2007-2010
– Hälso- och kostjournalist och skribent i Sveriges citytidningar 2007-2010
– Hälso- och medicinjournalist HÄLSA 2010-2012
– Hälso- och träningsjournalist Eskilstuna Kuriren 2008-2010
– Hälso- och miljöjournalist Tiomedia 2012
– Hälsojournalist, medicinjournalist, näringsexpert Kurera 2012
– Utbildare Holistic 2012
– Terapeutstöd, terapeutsupport och föreläsare för Alpha Plus 2011-2013
– Kursskribent inom farmakologi och medicin, Forum Academica (LIFE-kedjan) 2011-2013
– Utbildare för Sveriges hälsokostkedjor via Alpha Plus (Hälsa för alla, Hälsokraft m.fl.) 2011-2013
– Föreläsare inom nutrition, medicin, klimatfrågor, miljöfrågor, konsult och ambassadör för Holistic 2010-2012
– Föreläsare för JL Utbildning
– Funktionsterapeut och näringsmedicinsk terapeut med fokus på miljögifter och miljöstress (Hälsostudion och numera klinik i Strängnäs).
– Kursledare för Masesgården, JL Utbildning, Alpha Plus, NNFS (närings -och fytoskolan), Springtime Travel, Raw food-festivalen, SLH (Skandinaviska Ledarhögskolan) m.fl.)
– Utbildad journalist, frilansjournalist inom medicin, hälsa, nutrition och miljöfrågor
– Hälso- och näringsexpert för flertalet av Sveriges tidningar (Tidigare för bland annat Kroppsterapeuten, HÄLSA, LIFE´s medlemstidning, Kurera, Hälsa för Alla´s medlemstidning)
– Hälsoprofil för SR P4 Morronskiftet
– Hälsoprofil och journalist för STARK (träningstidning)
– Producent för produktionsbolaget med DVD-serien Pigga Barn (matlagningskurser för barn)
– Föreläsare och utbildare inom livsstilsfrågor, eventskapare (tidigare eller nuvarande för: SLH, IKEA, ICA, Skolforum, NOLIA-mässan, Raw life-festivalen, Allt för Hälsan. mf hälsoutbildningar, NNMS Näringsmedicinska Symposium, Barnmässan, Allt för hälsan, Baby&barn, Underbarabarn, VLT, ICA Maxi samt skola, omsorg, kommun, landsting, barnmässor, hälsomässor m.fl. m.fl.)
– Produktutvecklare inom ekologiska, tillsatsfria livsmedel med framgångsrika varumärken såsom det ekologiska och hälsosamma snabbmatsföretaget Green n Lean och superfruitsserien Pigga Barn.
– Utbildare inom PR-frågor, sociala medier och samarbetsstrukturer.
– Grundare av Pigga Barn (www.piggabarn.se)
– Grundare av Kostkoll (www.kostkoll.se)
– Chefredaktör/Ansvarig utgivare för den ideela Pigga Barn-tidningen (www.piggabarntidningen.se)
– Skribent, produktansvarig och bloggare på makeover.se 2015-2016
– Delägare av en ekologisk Food Truck med raw food och ekologisk hemlagad mat 2015-2016
– Spa-terapeut/massör på svenska kulturpärlor Gripsholms herrgård, Södertuna slott och Duveholms herrgård 2015-2017

Under 2021 arbetar jag som:

– Kostrådgivare och hälsopedagog för barn och ungdomar
– Näringsexpert på Kurera.se
– Expert på tidningen Hälsas expertsida
– Expert I M magasin och Hemmets Journal m.fl.
– Naturläkare (SNLF), näringsterapeut och medicinsk rådgivare på vår mottagning
– Utbildare och föreläsare inom hälsa, folkhälsa, kost, hormonell obalans, medicinska frågor m.m.
– Föreläsare frilans (våra föreläsningar och kurser spelas in och kan beställas i efterhand).
– Journalist Frilans (SJF)
– Journalist /skribent på alla våra hemsidor

Utnämningar, nomineringar och priser:

– Bästa affärsidé UF Södermanland – 1998
– Bästa Säljare i Södermanland – 1998
– Nominerad till Årets Västeråsare – 2006
– Vald till årets inspiratör av tidningen Leva – 2007
– Nominerad till Kunskapspriset – 2007
– Nominerad till Kunskapspriset – 2008
– Nominerad som en av Sveriges främsta inspiratörer av Shortcut 2008
– Nominerad till tidningen Leva´s Må Bättre-pris 2008
– Nominerad till Healthy Business Award 2008
– Nominerad till Beautiful Business Award 2008
– Vald till årets inspiratör av tidningen Leva – 2008
– Invald i det europeiska rådet för frukt och grönt – 2007-2008
– Utnämnd till andra plats på ÅRETS SUPERTALANGLISTA av Veckans Affärer – 2009
– Utnämnd till ÅRETS ENTREPRENÖR av Veckans Affärer – 2009
– Nominerad till Kunskapspriset – 2009
– Nominerad till Beautiful Business Award – 2009
– Stipendiat för BAM´s karriärsstipendium – 2009
– Nominerad till titeln: Årets Talare – 2009
– Nominerad till Kungens pris för ungt ledarskap – 2009
– Nominerad till Årets Företagare i Mälardalen
– 2009 – Utnämnd till Årets Marknadsförare – 2009
– Nominerad till Kunskapspriset – 2010
– Nominerad som Årets Bästa Gröna Bloggare – 2010
– Nominerad till Kungens pris för ungt ledarskap – 2010
– Nominerad till Beautiful Business Award – 2010
– Finalist i Årets Blåslampa, Sveriges Konsumenter – 2010
– Nominerad till Healthy Business Award (Fitnessfestivalen) – 2010
– Nominerad till Kungens pris för ungt ledarskap – 2010
– Nominerad till Årets gröna bloggare – 2011
– Nominerad till Sveriges bästa gröna familje/barn-blogg 2012
– Nominerad till Sveriges bästa gröna hälsobloggare 2012
– Finalist Årets familjebloggare 2012 – Pristagare av Årets Braveheart, Soulaid-galan 2013

Driver en av Sveriges mest besökta hälsa- och ekobloggar:

– Zarahs sida (www.zarahssida.se) – Den internationella hälsosajten zarah@oberg.se(http://www.zarahoberg.se)

Utgivna böcker:

– Den helande länken – En bok om EQ (Emotionell Inlärning) för barn. Skriven i samarbete med JL Utbildning och mina medskribenter Lars-Eric Uneståhl och Maria-Pia Gottberg.
Läs mer: Den helande länken
– Pigga Barn Pigga Föräldrar, 2006
– Ta parti för barnen, 2010, Samba (medskribent)

Filosofi och karma-tänk:

Alla verksamheter är oberoende från andra företag, organisationer eller övre instanser. Alla verksamheter, projekt och företag drivs av Zarah Öberg och utifrån en gedigen CSR-grund. Detta innebär att allt de alltid ger tillbaka till världen, till de som har en sämre vardag och som behöver allas vår hjälp. Alla åtaganden utövas med största lojalitet, respekt och med en önskan om värme och god kommunikation.

Marknadsföring sker aldrig av något varumärke i samband med arbeten/artiklar OM detta ej är avtalat. Endast de företag/redaktioner som har ett uttalat, långsiktigt samarbete med Zarah lyfts fram i olika sammanhang och då med ödmjukhet och på ett okommersiellt vis. Det bör tilläggas att det endast är samarbetspartners som har möjlighet att annonsera kostnadsfritt på webbportalen, då webben är ett helt ideelt projekt som ej tar in annonserande företag.

Ingen av ovan nämnda åtaganden syftar till eller arbetar med trender, då eftersträvan är att vara långt före de trender som kommer på marknaden. Hela teamet som ingår i projekt/företag kopplade till Zarah är oerhört måna om respektive  varumärke och gör allt för att beröra på ett positivt vis, oavsett om detta sker via telefon, email eller ett personligt möte. Visionen är att vara först ut med de senaste tipsen, kunskaperna och möjligheterna som kan hjälpa, utveckla och bidra i ett större syfte.