Superfood 1: Astaxanthin
Astaxanthin är en djupt, röd mikroalg som innehåller fettlösliga antioxidanter. Det betyder att den kan binda till fettmolekylerna i din kropp, vilket är toppen eftersom din hud främst består av fett och vatten. Astaxanthin är en av naturens kraftigaste antioxidanter, en karotenoid som är 100 ggr starkare än E-vitamin och 10 ggr starkare än betakaroten. Astaxanthin ger en vacker färg-prakt åt en mängd olika fiskar, fåglar och ingår i fodret hos odlad lax, för att ge dem sin rosa färg.
Astaxanthin skyddar även mot solbränna, vilket eliminerar eller minskar behovet av att använda giftiga och mindre hälsosamma solkrämer. Dessutom skyddar astaxanthin mot Alzheimers sjukdom, skador på ögat från UV-ljus samt inverkar positivt på nervsystemet vid oxidativ skada
Du finner astaxanthin i hälsosamma fetter eftersom astaxantin binder sig till fettet under matsmältningen och förmodligen, så finns det ingen starkare fettlöslig antioxidant i världen än just astaxantin.
Senare års låga halter av karotenoider i Östersjön har bidragit till sjukdomar som tex: M74. M74 skapar störd fortplantning hos laxfisken och motverkas genom ökat intag av astaxantin som gör laxen frisk, rosaröd och ökar äggproduktionen hos höns.
Astaxantin främjar muskeluthållighet, fertilitet, minskar symptom vid magont, halsbränna, sura uppstötningar, verkar antiinflammationer i mage och tarm samt hos de patienter som lider av magsårsbakterien Helicobacter Pylori.
Läs mer om astaxanthin här: http://www.naturalnews.com/023177.html
Superfood 2: Havsrelaterade Omega-3-oljor
Det bästa sättet för att binda astaxanthin är att äta det tillsammans med högkvalitativa omega-3 oljor. Havsrelaterade omega-3 oljor är kända för sin förmåga att stödja kroppen vid inflammation, vilket innebär att många människor premierar marina omega-3 fetter istället för medicinering. Det är ett säkrare, mer naturligt och mycket mer prisvärt alternativ till farliga preparat och receptbelagda antiinflammatoriska läkemedel (t.ex. Vioxx, som är känd för att fördubbla risken för hjärtinfarkt och stroke).
Det finns många källor till omega-3 oljor att välja mellan, men de havsrelaterade oljor som finns med omega-3 är mycket mer potenta än det vegetabiliska omega-3 som linfröolja eller Chiafrön innehåller. Bland de bästa omega-3 produkterna finns musselolja (Moxxor) och (LivingFuel Super Essentials), tillverkad av sardiner och ansjovis (vildfångad, ej odlad).
Moxxors musselolja odlas i miljövänliga fiskodlingar utanför Nya Zeeland och musslorna livnär sig på marina växtplankton, helt fria från tungmetaller, bekämpningsmedel, PCB och andra kemikalier. Marina omega-3 oljor ger frisk hud, men stödjer och förbättra även hälsan i nervsystemet, hjärt-kärlsystemet, förbättrar andningsorganen och främjar flera andra viktiga funktioner i kroppen, inklusive att ha en balanserad hjärnan.
Superfood 3: Raw food och färska juicer
Raw grönsaksjuicer är helt fantastiska och gör underverk när du vill ha en frisk, och fin hud. Juicerna lyfter fram den mest strålande, ungdomliga lystern i hyn och levande föda stödjer också upp. Döda livsmedel orsakar att huden åldras snabbt, och om du äter stekt mat eller animaliska produkter så kan få din hud få akne, eksem eller olika utslag.
Dagliga råa grönsaksjuicer är ett kraftfullt sätt för att stödja frisk hud och du märker skillnaden redan inom 30 dagar eller mindre!
Läs mina jucetips: www.kostkoll.se
Om juicetillverkning: http://www.naturalnews.com/024586.html
Om ”Juice Feasting”: www.JuiceFeasting.com
Superfood 4: Skaldjur, pumpafrön och zink
Zink är ett essentiellt näringsämne som hjälper till vid hudreparationer, vilket är oerhört viktigt. Om du lider av zinkbrist (vilket troligen 70% eller mer av amerikanerna gör), så minskar kapaciteten i din hud. Zink ökar cellens förmåga att bygga och upprätthålla sin fysiska funktion, och det ökar förnyelse av ny hud efter skador såsom skrubbsår, repor eller andra hudskador.
Främsta naturliga källorna för zink är tex: skaldjur och pumpafrön men zink kan också tas som ett näringstillskott. Det mest kända Svenska tillskottet är MSM, som är ett svavelderivat som står högst upp på hudstödjande näringstillskott.
Superfood 5: Rent vatten
Även om rent vatten sällan räknas till superfoods, så borde det nog göra det. Adekvat hydrering är viktigare än något annat för optimal hudhälsa och många av dagens sjukdomar härstammar från en uttorkad kropp och organ som inte orkar rena kroppen. Alltför många konsumenter är kroniskt uttorkade, vilket gör att de utsätts för systematisk uttorkning av huden, som gör att den ser äldre ut och blir mer rynkig och mindre smidig.
För att stödja din hälsa och hudvård, så måste du dricka rent vatten och inte kranvatten.
Den renaste vatten är naturligt källvatten men du kan rena det själv genom reningsfilter. Köp inte vatten på flaska eftersom det skapar berg av avfall (plastflaskor) och dessutom så har Bisfenol-A i plastflaskor påvisats vara så giftiga så att det nyligen förbjöds i nappflaskorna i Kanada.
www.vitaminochmineral.se
www.kostkoll.se
www.kosttipset.se
www.detoxa.nu
www.zarahoberg.se
Källa: Natural News (USA)
