I en randomiserad, dubbel-blind, cross-over studie med 68 kvinnor med primär dysmenorré (smärtsam menstruation, mensvärk), syntes god effekt vid behandling med fänkålsextrakt och vitamin E (Ref:1). Behandlingen visade på lägre medelvärde för smärtintensitet både första, andra och tredje timmen, samt även under hela menstruationsperioden, jämfört med den grupp som behandlats med ibuprofen. Studien visar således att en kombination av fänkålsextrakt och Vitamin E, effektivt kan minska intensiteten av smärtan vid mensvärk (medicinsk term: primär dysmenorré) och att testpersonerna således kunde avstå kemiska droger.
En annan studie, visar på vikten av D-vitaminstatus vid menstruella besvär. Tvärsnittsstudien omfattade 56 kvinnor i åldrarna 17 och 24 år, som alla led av svåra (39 procent) och mycket svåra (61 procent) smärtsamma menstruationer (dysmenorré). 80 procent visade sig ha otillräcklig plasma D-vitaminnivåer och 48 procent hade även hyperparatyreos. Hyperparatyreos är ett endokrint tillstånd där patienten av olika anledningar har för hög nivå av bisköldkörtelhormon (paratyreoideahormon (PTH), i blodet, vilket innebär en överproduktion av kalcium, kalk, i en eller flera bisköldkörtlar). D-vitamin kan således påverka båda dessa tillstånd.
Det är också viktigt att känna till att höga kopparhalter, i förhållande till zink kan påverka den menstruella cykeln och ge PMS-besvär med svåra krämpor. Samma gäller hormonella obalanser och då främst brist på progesteron, och således för höga nivåer av östrogen i förhållande till progesteron.
Läs mer om detta i blogginläggen här på www.zarahssida.se.
Läs mer om D-vitamin på vår D-vitaminsajt: www.d-vitamin.biz
1) Reference: ”Comparison of the effectiveness of combination of fennel extract/vitamin E with ibuprofen on the pain intensity in students with primary dysmenorrhea,” Nasehi M, Sehhatie F, et al, Iran J Nurs Midwifery Res, 2013 Sept; 18(5): 355-9. (Address: Department of Midwifery, Kosar Department of Shahid Motahhary Hospital, Iran).
2) Reference: ”Vitamin D and PTH Status among Adolescent and Young Females with Severe Dysmenorrhea,” Abdul-Razzak KK, Obeidat BA, et al, J Pediatr Adolesc Gyneco, 2014 Jan 6; [Epub ahead of print]. (Address: Department of Clinical Pharmacy, Faculty of Pharmacy, Jordan university of Science and Technology, Irbid, Jordan. E-mail: kkalani@just.edu.jo ).
Läs mer om kost och hälsa:
www.rawfood-kost.se
www.vegetarisk.info
www.kostkoll.se
www.kosttipset.se
www.vitaminochmineral.se
www.kosttillskott-guiden.net
www.naturmedicin-guiden.se
www.kolhydrater.org
www.gravidkost.se
www.piggabarn.se
www.friskabarn.se
www.receptkoll.se
www.ekologiskaval.se
www.detoxa.nu
www.detox-guiden.se
www.skoldkorteln.info
www.allergi.biz
www.astma-guiden.se
www.kemikalier.eu
