I en prospektiv, interventionell, placebokontrollerad, dubbelblind, randomiserad studie med 264 ögonpatienter som alla led av torra ögon, syntes god effekt med omega 3-tillskott. Patienterna erhöll tillskott med omega 3-fettsyror (325 mg EPA och 175 mg DHA) under en period av tre månader, vilket påvisade förbättring hos 65 procent av studiens försökspersoner (jämfört med 33 procent i den grupp som erhöll placebo). Förbättring av Schirmer-testvärde och TBUT- värden syntes också, med ett medelvärde på TBUT värd vid 2,54 i omega- 3 -gruppen jämfört med 0,13 i placebogruppen. Dessutom låg den genomsnittliga minskningen av symptomvärd på 2,02 i omega- 3 -gruppen, jämfört med 0,48 i placebogruppen. Komplettering med omega 3-fettsyror kan på så vis förbättra symtom vid torra ögon. Komplettera gärna med lutein och probiotika (eftersom alla slemhinnor hör ihop och det som reagerar i tarmen även reagerar på andra slemhinnor), samt en bra kosthållning med mycket gröna grönsaker och antioxidantrika bär.
Reference: ”A randomized controlled trial of omega-3 fatty acids in dry eye syndrome,” Bhargava R, Kumar P, et al, Int J Opthalmol, 2013 Dec 18; 6(6): 811-6. (Address: Department of Ophthalmology, Santosh Medical College and Hospital, Ghaziabad 201301, India).
Läs mer om kost och hälsa:
www.rawfood-kost.se
www.vegetarisk.info
www.kostkoll.se
www.kosttipset.se
www.vitaminochmineral.se
www.kosttillskott-guiden.net
www.naturmedicin-guiden.se
www.kolhydrater.org
www.gravidkost.se
www.piggabarn.se
www.friskabarn.se
www.receptkoll.se
www.ekologiskaval.se
www.detoxa.nu
www.detox-guiden.se
www.skoldkorteln.info
www.allergi.biz
www.astma-guiden.se
www.kemikalier.eu
