I en randomiserad, placebo – kontrollerad studie med 30 elitrugbyspelare syntes minskade risker för infektion vid intag av daglig probiotika. Spelarna intog probiotika under 4 veckors tid. I den grupp som erhöll probiotika upplevde 14 av de 30 testpersonerna att de inte hade problem med övre luftvägsinfektion eller gastrointestina symtom, jämfört med 6 av de 30 patienter under behandling med placebo.
Vi rekommenderar probiotika som är raw och naturlig och det är viktigt att en probiotika är bred, med rätt stammar och med stort antal miljarder som garanteras komma hela vägen ner till tarmen. Testa tex 20-14 (20 miljarder bakterier från 14 stammar) som finns på www.innateresponse.se/kostkoll
Reference: ”Probiotic supplementation reduces the duration and incidence of infections but not severity in elite rugby union players,” Haywood BA, Black KE, et al, J Sci Sport, 2013 Aug 30; [Epub ahead of print]. (Address: Department of Human Nutrition, University of Otago, New Zealand).
Läs mer om kost och hälsa:
www.rawfood-kost.se
www.vegetarisk.info
www.kostkoll.se
www.kosttipset.se
www.vitaminochmineral.se
www.kosttillskott-guiden.net
www.naturmedicin-guiden.se
www.kolhydrater.org
www.gravidkost.se
www.piggabarn.se
www.friskabarn.se
www.receptkoll.se
www.ekologiskaval.se
www.ekologisk-mat.info
www.detoxa.nu
www.detox-guiden.se
www.skoldkorteln.info
www.allergi.biz
www.astma-guiden.se
www.kemikalier.eu
