Fråga:
Hjälp!!! Min son är så tunn och har varit superlänge. Vad ska jag göra? BVC bara struntar i min oro och jag kan knappt sova på nätterna. Är så trött på dem, snälla hjälp mig! De säger att jag ska kolla BMI men det finns ju inga tabeller för underviktiga barn.
Svar:
Jag kan tycka att BMI är relatiivt ointressant i sammanhanget om ditt barn är underviktigt. BMI säger väldigt lite om HUR du ser ut och VAD du väger av. Vad jag menar är att du kan vara överviktig enligt en BMI-tabell, då du har en muskulös kropp (tex: är tränad, musklad m.m.) eller du kan å andra sidan, så kan du ha ett lågt BMI och ha fett på kroppen men lite muskler.
Som mamma till ett barn som har låg vikt bör du istället se över hur ditt barn mår, om han/hon äter ordentligt och om de orkar??? Om det är en ätstörning med i sammanhanget eller en osund förhållning till mat som är orsak till situationen, så är det naturligtvis viktigt att söka hjälp och då är en personlig träff på BVC det som bör ske i steg ett. MEN om ditt barn bara är smal av sin natur och har lite fett på kroppen på grund av deras höga energiförbrukning, så är det inte särsklilt varken farligt eller ovanligt.
Många barn (särskilt killar…) har en smal kropp under uppväxten men växer in i den när de kommer i puberteten. Tänk på att träning inte bara behöver bränna energi utan även ger muskulatur som bygger upp kroppen och gör den mer tålig. Träning är därmed bra och kosten bör ligga regelbundet, vara utan lightprodukter och gärna med extra protein och fett om barnen tränar mycket och ofta. Försök inte öka vikten genom mera fett från snabbmat, godis eller snacks då det endast ger näringsfattig mat som orsakar framtida problem.
Fråga Zarah om underviktiga barn
