Allt fler studier tyder på att lågt kaloriintag på kring 1700 kcal per dygn, ger en anti-aging effekt. Regelbunden fasta minskar dessutom oxidativ stress samtidigt som det ökar den cellulära reparationsprocessen och ökar livslängden. Ett stort kaloriintag bidrar med större frisättning av insulin, eftersom insulin förstöker hjälpa kroppen mot den blastning som högt intag bidrar med.
Högre frisättning av insulin ger i sin tur förhöjda insulinnivåer, ökad fettinlagring, ökad oxidativ stress och att det blossar upp inflammationer i kroppen. Insulin ökar också celldelningen, vilket är en riskfaktor för cancer. Anti-aging innebär således att du äter mindre mat, men med råvaror som är mer näringstäta och som innehåller det du behöver på mindre antal kalorier.
Mer om kost, näring och medicin:
www.kostkoll.se
www.kosttipset.se
www.rawfood-kost.se
www.ekologiskaval.se
www.ekologisk-mat.info
www.detoxa.nu
www.detox-guiden.se
www.receptkoll.se
www.kemikalier.eu
www.gmo-guiden.se
www.allergi.biz
www.astma-guiden.se
www.d-vitamin.biz
www.vegetarisk.info
www.kolhydrater.org
www.skoldkortel.info
www.piggabarn.se
www.friskabarn.se
www.gravidkost.se
www.smoothie-recept.se
www.medicinsk-geologi.se
