I tidigare artiklar har jag skrivit om att både D-vitamin, betakaroten, zink och lykopen är effektiva näringsämnen som skyddar huden mot solens strålar och som skydd vid solning. Ett annat ämne som effektivt skyddar och motverkar skador från solen är antioxidanten astaxanthin.
Astaxanthin är en medlem av karotenoidfamiljen d.v.s. den grupp av växtkemikalier som används av många växtarter för att avvärja skadliga effekter från just solen. Ämnet fungerar således som en naturlig solskyddsfaktor för att skydda våra växter.
Astaxanthin finns även som ett näringsämen i de djur som äter växter och då särskilt i olika former av alger. Eftersom fisk och skaldjur äter alger, så innehåller du oftast stora mängder astaxanthin, förutsatt att de inte har födits upp på kraftfoder. Bra källor till antioxidanten är ekologisk lax, räkor, krabba, hummer och alger.
I de källor som vi människor äter är trots allt nivåera väldigt låga. Det kan därför vara klokt att ta tillskott med astaxanthin i tablettform. Det inverkar även på kroppens celler, hjärnan, nervsystemet, våra ögon, organ och hud. Liksom melatonin, en antioxidant som tillverkas när vi sover, så passerar astaxanthin vår blod-hjärnbarriär.
Astaxanthin är ett beprövat och naturligt förebyggande ämne som används för att motverka solbränna, men det är ännu inte fastställt hur stor mängd av antioxidanter som behövs för ett tillförlitligt skydd. Det är inte heller någon som vet hur mycket av ämnet som finns i just din kropp. eftersom det skiljer sig mycket mellan de som äter mycket fisk och alger, jämfört med de som äter väldigt lite källor med antioxidanten.
Källa: NaturalNews
www.kosttillskott-guiden.net
www.kostkoll.se
www.kosttipset.se
www.ekologiskaval.se
www.ekologisk-mat.info
www.detoxa.nu
www.detox-guiden.net
www.vitaminochmineral.se
www.rawfood-kost.se
www.vegetarisk.info
www.gravidkost.se
www.piggabarn.se
www.friskabarn.se
www.allergi.biz
www.astma-guiden.net
