När vi har slagg och skräp ligger kvar i vår tarm, är det väldigt lätt att det skapas små inflammationer på slemhinnan, som sedan ger en genomsläpplig, porös slemhinna (läckande tarm/leaky gut syndrome).
Rensa tarmen genom att tillföra mer fibrer till din kost, genom att kombinera fiberrika grönsaker med bra fetter som smörjer och genom att öka ditt intag av filtrerat, rent vatten. Eliminera alla tillsatser, hel- och halvfabrikat, mat som är för lättsmält och som gör att tarmen och tänderna inte behöver jobba, såsom överkokt pasta och potatismos.
Eliminera alla gifter i din mat och hjälp leverns avgiftningsfaser med gott om näring (tex B-vitaminer för fas 1 och svavel för fas 2). Bulk på naturligt sätt kan tillföras genom psylliumfröskal. Utrensande för tarmen kan även vara grapefruktkärnor eller att du tex äter vattenmelon och behåller kärnorna. Vattenmelon sköljer dessutom genom dina njurar på ett skonsamt vis.
www.kostkoll.se
www.allergi.biz
www.astma-guiden.se
www.kosttillskott-guiden.net
www.naturmedicin-guiden.se
www.d-vitamin.biz
