Jag får många frågor om hur man håller håret starkt och friskt och vilken näring som krävs. Med anledning av det, så lägger jag in svaret här i bloggen.
De viktigaste mineralerna för håret är zink och järn, samt vitamin B5 som ger glans till håret. Brist på järn eller toxisk belastning kan ge håravfall och enklaste sättet för att få i sig den näring som krävs för håret, är att äta kosttillskott i form av silica, vilket är en blandning av de mineraler och B-vitaminer som behövs för ett friskt hår.
www.kosttillskott-guiden.net
www.kostkoll.se
www.vitaminochmineral.se
