Näring ser vi ofta som något som är bra, vilket i många fall stämmer. Det vi däremot kan missa är att det finns vissa ämnen som berövar kroppen på viktiga näringsämnen. Det är också viktigt att ha alla näringsämnen i rätt balans, eftersom de annars slår ut varandra (synergister).
Mineraler och vitaminer samarbetar (synergister) i kroppen och för att ett av dem skall fungera, så krävs flera andra. Ett exempel är järn eller koppar som är så viktigt för många funktioner, men som verkar oxidativt om de tillförs kroppen i för stora mängder.
Exempel på näringstjuvar är följande:
Antibiotika ger minskde nivåer av B-komplex, vitamin K och bra bakterier.
Antihistaminer minskar vitamin C och acetylsalicylsyra minskar B-komplex, vitamin A och C,
folsyra, kalcium, kalium och järn.
Koffein berövar kroppen på vitamin B1, biotin, inositol, kalium och zink.
Fluor ger minskade nivåer av vitamin C.
Tobak berövar kroppen på vitamin A, C och E.
Orala preventivmedel minskar B-komplex och vitamin C, D och E.
Källa: NaturalNews
www.vitaminochmineral.se
www.kostkoll.se
www.kosttillskott-guiden.net
www.naturmedicin-guiden.se
www.d-vitamin.biz
