Under de senaste åren har det genomförts ett stort antal studier på sömn och powernaps. En studie från Salk Institute visar att en powernap kan förbättra hjärtfunktionen, balansera hormonella balanser i kroppen samt reparara våra celler.
En annan studie utförd av NASA visar att bra sömn förbättrar minnet. Andra undersökningar visar att de som tar en daglig tupplur ökar sin produktivitet, erhåller lägre stressnivåer, får förbättrad inlärningsförmåga och mår allmänt bättre än de som är vakna hela dagen.
Mer om sömn och sömnrekommendationer: www.somn-skolan.se
Källa: NaturalNews
