En ny randomiserad, kontrollerad studie genomförd på 100 stycken överviktiga, feta kvinnor som passerat klimakteriet, visade att tillskott med sojaisoflavoner kan förbättra ben- och fettmassans procent. Tillskott med isoflavoner (som exempelvis Alpha Plus produkter UltraMeal 360 och Fitmeal) visade på signifikant förbättring i ben- och fettmassa.
Förutom viktnedgång, förbättras blodsockret och sojaisoflavoner ökar även muskelmassan i och med att soja är ett fullvärdigt protein. Soja finns i tofu, i proteintillskott på soja samt som böna.
Reference:”Effects of soya isoflavones and exercise on body composition and clinical risk factors of cardiovascular diseases in overweight postmenopausal women: a 6-month double-blind controlled trial,” Choquette S, Dionne IJ, et al, Br J Nutr, 2010, Dec 17; [Epub ahead of print]. (Address: Faculty of Physical Education and Sports, University of Sherbrooke, Sherbrooke, QC, Canada J1K 2R1).
Mer om viktminskning, tillskott och soja:
www.viktminskningstips.net
www.kostkoll.se
www.kosttillskott-guiden.net
www.naturmedicin-guiden.se
www.vegetarisk.info
