Många mailar mig och frågar vad hormoner egentligen är, så här kommer en kort förklaring. Hormoner tillverkas av endokrina körtlar utav proteiner och detta omnämns som det endokrina systemet (endokrinologi är detsamma som läran om hormoner). Hormonerna är detsamma som signalämnen, som kommunicerar med kroppens celler och som kan styra om cellernas processer ska ökas eller minskas.
Ett av våra hormon som styr cellens metabolism är sköldkörtelhormonet, som består av tyrosin (T) som binder upp 1 eller 2 jodatomer så att det skapas ett T1 eller T2 -hormon som sedan går ihop till T3 (T1 + T2) eller T4 (T2 +T2). T4 konverteras sedan till T3 med hjälp av selen. Läs mer om detta via denna länk: http://www.kostkoll.se/blog.php?bid=419
Varje hormon påverkar specifika celltyper, där hormonerna ”fångas upp” av receptorer i cellens membran (skal som omges med ett tunt fettlager och glukos). Hormonerna transporteras främst via blodet och väl inne i cellen så sätter hormonet igång de funktioner som cellen är programmerad för att utföra. Materialet till hormonerna består av protein som tillsammans med enzymerna, styr kroppens olika funkioner. Hormonerna är således oerhört viktiga och hormonbrister kan innebära oerhörda störningar i våra kroppsfunktioner.
Hormonerna tillverkas som sagt av kroppens endokrina körtlar, där sköldkörteln, bukspottkörteln, hypofysen, njurarna, binjurarna, hjärnan samt fortplantningsorganen (äggstockarna, testiklarna) ingår. Dessa tillverkar och släpper ut hormonerna i blodet, vilket sedan verkar tillsammans med enzymer, för exempelvis vår ämnesomsättning, muskeltillväxt, tillväxt samt tillverkning av förstadie till kortisol, adrenalin och noradrenalin (DHEA som tillverkas från binjurarebarken och testiklarna) Läs mer om detta på: www.friskabarn.se
Enzymer finns i munnens saliv (amylas), i magen (pepsin för proteinnedbrytning), som insulin för nedbrutning av socker (sprutas från bukspottkörteln vid upptag i tarmen) samt för att bryta ner matens fett som har finfördelats av gallan. Magsäckens hormoner reglerar tillverkningen av magsyran, och även Vitamin D räknas till livsnädvändiga hormon, eftersom det produceras i huden, från solens strålar (om strålarna står över vissa grader, såsom mellan vår- och höstdagjämning). Läs mer om detta via följande länk: http://www.kostkoll.se/blog.php?bid=418
Läs om naturlig kost, självläkning och sund, stärkande motion:
– Kostkoll (www.kostkoll.se)
– Ekologiska Val (www.ekologiskaval.se)
– Ekologisk mat och odling (www.ekologisk-mat.info)
– Detoxa.nu (www.detoxa.nu)
– Detox-guiden (www.detox-guiden.se)
– Raw Food-kost (www.rawfood-kost.se)
– Kosttipset (www.kosttipset.se)
– Receptkoll (www.receptkoll.se)
– Gravidkost (www.gravidkost.se)
– Pickniktips (www.picknick-tips.info)
– Ayurveda och indisk lära (www.ayurveda-guiden.net)
– Vitamin och mineral (www.vitaminochmineral.se)
– Toppendricka (www.toppendricka.se)
– Motionstipset (www.motiontipset.se)
– Elitkoll (www.elitkoll.se)
– Pigga Barn (www.piggabarn.se)
– Friska Barn (www.friskabarn.se)
– Children in Shape (www.childreninshape.com)
– Lektipset (www.lektipset.se)
– Sagotipset (www.sagotipset.se)
– Familjetipset (www.familjetipset.se)
– NLP-guiden (www.nlp-guiden.se)
– NLP – certifiering (www.nlpcertifiering.se)
– Relationer med NLP, Mental Träning och Coachande förhållningssätt (www.relationer.eu)
– Viktminskningstips med holistisk hälsa (www.viktminskningstips.net)
– Sömnskolan (www.somn-skolan.se)
– Andningssajt (www.andning.nu)
– Kolhydrater (www.kolhydrater.org)
– Vegetarisk mat (www.vegetarisk.info)
