Ett gammal husmorsknep är att använda tjärschampo vid problem i hårbotten. Tjärschampo hjälper vid både mjäll och skorv och är otroligt effektivt.
Andra bra tips är att använda tee tree-olja då det lindrar klåda och lugnar ner området. Blanda 5 droppar essens av tee tree-olja i 3 dl vatten och skölj håret genom håret noga några gånger i veckan. Perfekt att kombiner med tjärschampo.
[fb_button]
Nu är sommaren snart här och vi vill gärna tipsa om lite mer hälsosamma alternativ till den vanliga glassen. Raw food-glass är enkelt att göra själv (sök på raw food-glass här i bloggen) men det finns också helt fantastisk rawfood-glass att köpa i vanliga affären. Ett alternativ är Lily och Hannas ekologiska, raw food-glass som är helt underbar. Ett annat alternativ är Frill som är gjord på grönsaker och bär, samt vårt senaste test med Renée Voltaires raw glass, baserad på mandel. Glassen är fantastiskt god och smakar som vanlig glass. En annan favorit är Lily och Hannas cardamom-glass.
Raw food-glass är oupphettad och därmed full av näringsämnen. Den är fri från mjölk, gluten, soja, havre och är fri från socker och sötad med naturliga ämnen.
[fb_button]
21-dagarshealingen är en 3 veckors kurs i att hantera känslorna och tankarna, med avsikt att höja frekvensen. Nästa kurs startar tisdagen den 1:a maj.
Varför höja frekvensen? Om man studerar Hawkins skala ser man snabbt varför. Ju längre upp på skalan man kommer desto mer behagligt är klimatet.
Kursen är perfekt för dig som är intresserad av spirituell utveckling och som vill ha hjälp (som fungerar) till att komma vidare. Spirituell utveckling ÄR att stiga i frekvens.
Första målet är att komma över 200 på skalan, där de positiva känslorna börjar och den spirituella högra hjärnhalvan aktiveras. Nästa mål är att nå 500, där ren kärlek finns.
Alla som hittills har varit med på 21 dagars healingen, sedan starten 2014, har stigit i frekvens.
Vi har testat några av de mest vanliga klämmisar som finns på marknaden, och som har gemensamt att de är ekologiska och fria från mjölk och gluten. I vår testpanel var flertalet barn och vuxna med och smakade.
De klämmisar som vi testade var gröt och smoothie från Alex Pihl, grönsaks- och fruktklämmis från Ellas kitchen, smoothies från Hipp, Hippis samt klämmisar från Ica Eco och Änglamark.
Favoriten och vinnaren blev Alex Pihls grötklämmis, baserad på havregröt med nypon och kanel. Klämmisen är mättande och otroligt god, samt att vi alla gillade att varje inköpt klämmis bidrar till en måltid till ett barn i världen som inte har mat för dagen.
På andra plats kom Ellas Kitchen klämmisar med morot och äpple som vi alla gillade väldigt mycket. Vi gillar att de har nytänkande smaker med grönsaker såsom broccoli och morot.
På tredje plats kom Alex Pihls havtornssmoothie då den är god och fräsch och samtidigt så uppskattar vi klämmisar som inte bara är baserade på frukt utan även på grönsaker och bär.
Ica Eco, Hipps Hippis och Änglamarks klämmisar var goda men inget särskilt utan de smakade likadant allihopa. Det tråkiga med dem är att de är baserade på nästan uteslutande frukt och framförallt banan vilket gör dem båda söta och rika på socker/fruktos. En klämmisar eller gröt med bär och grönsaker innehåller generellt mindre socker och hjälper barnen att lära sig nya, mindre söta smaker.
[fb_button]
Att göra en egen isglass är egentligen väldigt enkelt och du kan göra glass på fräsch nypressad juice och fylla glassen med superfood och andra nyttigheter.
Hårt favorittips på raw ekologisk isglass är att juica 2 ekologiska selleristjälkar, 3 ekologiska äpplen, 2-3 nävar ekologisk spenat och 1 ekologisk citron. Jättegott! Du kan även ha med ekologisk ingefära om du önskar lite mer smak.
Ett tips för dig som inte har en juicer är att köpa garants ekologiska gröna juice och frysa ner i glassformar. Juicen är kallpressad och helt ekologisk.
Om du hellre vill ha en krämig glass så kan du använda din juice som grund och mixa den tillsammans med 3-4 ekologiska avocado, 1 förpackning ekologisk kokosgrädde, 1 förpackning ekologisk risgrädde och smaksättning som tex kanel, citron och ingefära. Frys i glassformar och ta ut strax innan servering.
En fantastisk raw food-glass som vi varmt rekommenderar är vår raw salted caramel-glass. Glassen är helt raw, fylld av nyttigheter och fri från gluten, mjölk, havre och soja.
Du behöver:
500 gram frysta ekologiska blåbär
500 gram frysta ekologiska jordgubbar
4 ekologiska frysta avocado
6 frysta ekologiska bananer
1/2 dl carob (använd mer om du önskar mer smak av kola)
250 gram ekologiska salta cashewnötter
Mixa alla ingredienser i en bra mixer tills du har en krämig och fast glass. Låt stå i frysen innan servering.
[fb_button]
Vi vill tipsa om Pauluns goda superpasta, gjord på linser , majs, sötpotatis och färska ägg. Pastan finns som rigatoni, fusilli och tagliatelle, är glutenfri, mjölkfri och fri från soja (kan innehålla spår av vete och soja).
Läs mer: Pauluns
Vi vill tipsa om glutenfria och mjölkfria kex från Dacarla. Kexen är gjorda på kikärtor och bovete och är väldigt goda. Finns bland annat på Ica Maxi.
Läs mer: Dacarla
[fb_button]
Ett favorittips är Rosendals trädgård som ligger på djurgården i Stockholm. De har en stor, helt underbar trädgård och möjlighet att både äta, fika och ligga och läsa en bok i solen. Vi gillar att de har glutenfria och mjölkfria alternativ i caféet och flera av dem var dessutom Raw. Tummen upp och helt klart värt ett besök i vår eller sommar.
Läs mer: Rosendals trädgård
[fb_button]
Vi vill gärna tipsa om fantastiska Amanda Egilson, en otroligt duktig smyckedesigner som gör underbara smycken, perfekta till dop, skolavslutning eller andra viktiga händelser.
Alla Amandas namnsmycken görs för hand med budskap valda av dig.
Besök gärna Amandas hemsida: Namnsmycken
[fb_button]
Inför sommaren vill vi dela med oss av ett av våra favoritrecept på raw food-glass:
Du behöver:
4 ekologiska avokado
2 ekologiska frysta bananer
500 g ekologiska blåbär frysta eller färska
500 g ekologiska jordgubbar frysta eller färska
4-5 dl ekologisk kombucha
Såhär gör du:
Frys ner bananer och färska bär i god tid innan du ska mixa glassen. Mixa frysta bär, fryst banan, avokado och kombucha i en bra mixer tills du har en jämn, krämig smet. Servera med hackade nötter som topping.
Glassen är jättegod och enkel att göra. Innehållet av kombucha gör glassen extra bra för mage och tarm eftersom den är rik på bra bakterier för tarmfloran.
[fb_button]
Vi ville testa att göra en smörgåstårta helt utan gluten, mjölk, laktos, ägg och soja. Vi baserade botten på glutenfria och mjölkfria pitabröd från Dacarla men det går även bra med gluten- mjölkfritt bröd från Friends of Adams eller annan liknande produkt. Som topping använde vi vegansk majonnäs från Renée Voltaire och det går även att använda egen kokosyoghurt som fått tjockna till sig någon dag extra.
Inuti smörgåstårtan varade vi med tre olika fyllningar. 1. Finriven sötpotatis blandad med vegansk majonnäs och örter. 2. Riven vegansk ost från Dacarla eller Astrid och aporna blandad med kokosyoghurt och hackad gurka. 3. Hackade nötter och frön blandade med vegansk majonnäs.
Valet av fyllningar går givetvis att variera utifrån vad man själv önskar. Det viktiga är att det både är enkelt och gott att göra en vegansk smörgåstårta :)
[fb_button]
Vi har testat vetebälte från Lundmyr och vill rekommendera det varmt. Bältet fungerar som en värmekudde med skillnad att du kan sätta det runt midjan som ett bälte. Vetebältet är perfekt vid ryggont eller magont samt att det sannolikt är väldigt skönt att använda under en graviditet.
Läs mer om vetevärmare och vetebältet på Lundmyr
[fb_button]
Vi har en riktig frukostfavorit som även passar bra som mellanmål eller efterrätt. En enkel fruktsallad baserad på äpple, päron och ananas, toppad med hackade valnötter, och blötlagd i kombucha för att erhålla extra god probiotisk effekt för tarmen. Skär frukten i små bitar och blötlägg i Kombucha över natten. Häll av överflödig vätska och använd som fruktjuice. Frukten lägger du upp i em fin skål och toppar med kokosyoghurt, kokosgrädde eller cashewgrädde.
Cashewgrädde gör du enkelt genom att blötlägga 4 dl cashewnötter över natten eller minst 4 timmar. Häll av vattnet och mixa tillsammans med 2 dl vatten tills du får en jämn grädde. Toppa fruktsalladen med en sked cashewgrädde. Vi har sedan blandat hälften av cashewgrädden med 1 dl vispbar kokosgrädde, 1 tsk kanel och lite honung. Blanda noga och toppa fruktsalladen med en sked. Kokosyoghurt gör du enkelt genom att blanda ner 1-2 kapslar probiotika i en skål med 2-3 dl kokosgrädde eller kokosmjölk. Låt stå o rumstemperatur minst 48 timmar innan servering.
[fb_button]
Många mailar mig angående labrixtest, då jag rekommenderar denna typ av test i många sammanhang.
Labrixtest är ett salivtest som är väldigt pålitligt, enkelt att utföra och det passar bra både vid mätning av enstaka hormoner eller mätning av hormonella obalanser (förhållande mellan olika hormoner).
Mätning i saliv är väldigt stabilt för just hormoner och fördelen är också att man mäter vid flera tillfällen under dygnet, inte bara på morgonen som man ofta gör vid provtagning med blodprov. Testet tas hemma (då det tas vid flera tillfällen under dygnet) och provsvaren skall sedan hanteras av en utbildad terapeut som kan sätta bra rekommendationer.
Exempel på salivtester som går att utföra är kortisolkurva (4 tester under dagen), melatoninkurva (3 tester under dagen), dhea, alla fomer av östrogen (E1, E2, E3), progesteron och testosteron. Enstaka neurotransmittor går också att mäta med hjälp av labrixtest, då i urin.
De neurotransmittorer/signalsubstanser vi mäter är följande:
Labrix har bytt namn till Doctors Data men det går utmärkt att benämna det som labrixtest vid bokning.
För att boka tid för provtagning: tidsbokning@zarahssida.se