Pycnogenol (extrakt från furuträdet Pinus maritima) är en av mina favoriter, då det är fantastiskt som komplement vid överkänslighet, allergiska reaktioner och intoleranser. Pine bark (tallbarksextrakt) är en av våra mest antioxidantrika barker (i gott sällskap med tex kanelbark, ekbark m.m), och således även en av de mest antioxidantrika källor som vi kan finna i naturen. Ny visar en ny kontrollerad studie, utförd på 64 försökspersoner i åldrarna 45 och 55 år, att pycnogenol kan minska risk för metabolt syndrom.

Studien visade att de riskfaktorer som förknippas med metabolt syndrom (fetma/övervikt, förhöjda triglycerider, lågt HDL-kolesterol, högt blodtryck och högt fasteblodsocker) kan minskas avsevärt med tillskott av pine bark (pycnogenol). Testpersonerna fick tillskott med 150 mg / dag av (maritima tallbarksextrakt) under en period av 6 månader.

Resultatet visade en minskning i midjemått 8män = från 106,2 till 98,8 cm vid 3 månader och 98,3 cm vid 6 månader. Kvinnor = 90,9 cm till 84,6 cm vid 3 månader och 83,6 cm vid 6 månader), ett förbättrat fasteblodsocker (från 123 mg / dl vid baslinjen till 106,4 mg / dl vid 3 månader och 105,3 mg / dl vid 6 månader), förbättrade triglyceridnivåer, lägre blodtryck och ökade HDL-kolesterolnivåer, jämfört med studens kontrollgrupp. Den grupp som fick pycnogenol påvisade även lägre plasmanovåer av fria radiker, vilket tyder på minskad oxidation och nedbrytning, främst p.g.a. tallbarksextraktets höga antioxidantinnehåll.
 
Tänk på att du behöver väldigt höga doser om du har hög överkänslighet och/eller autoimmuna sjukdomar. Detta bör du kontrollera och stämma av med en duktig näringsterapeut, så att du verkligen får önskvärt resultat.

Läs mer om pycnogenol och histaminreaktioner i länken nedan.

Reference: ”Pycnogenol® Supplementation Improves Health Risk Factors in Subjects with Metabolic Syndrome,” Belcaro G, Cornelli U, et al, Phytother Res, 2013 Jan 28; [Epub ahead of print]. (Address: Gianni Belcaro, IRVINE3 LABS, Ss 16 Bis, 94; Spoltore, PE, Italy. E-mail: cardres@pe.abol.it ).

LÄS MER…

Det finns en hel del homepatika som stärker njurarna, och kost som läker och stärker njurarna kan vara allt från hallon, jordgubbar, körsbär, tranbär och blåbär till röd paprika, persilja, vitlök och lök. Svavel i vitlök och lök (… eller via msm… ) är fantastiskt för kroppens rening, och ger fint stöd åt både leverns och njurarnas avgiftning.

En annan fin utrensningskur för njurarna är att dricka ett stort glas med mixad vattenmelon, då vattenmelon sköljer genom njurarna, och ger antioxidativt stöd. Tänk på att njurarna är ett av våra viktigaste organ, och var noga med att söka läkarvård om du känner smärta eller obehag från njurområdet.

Njurarna är bland det svåraste för kroppen att regenerera, och när små ärr uppstår i njurområdet, så är det sällan så att dessa går tillbaka. Med anledning av det, så bör man alltid ta hand om njurarna och stötta upp med ovan nämnda grödor. Vid virusinfektioner eller bakteriella infektioner hjälper kolloidalt silver för att skölja genom njurarna, gärna i kombination med ssvavel och hummussyra (vid virusinfektion).  

LÄS MER…

Vi har tidigare skrivit om kopplingen mellan autism och folsyra, och nu visar en ny norsk studie att brister på folsyra (en av våra B-vitaminer) kan kopplas till ökade risker för autism. Enligt den nya studien tycks folsyra minska risker för att utveckla autism kraftigt.

Det är känt sedan tidigare att folsyra minskar risken för ryggmärgsbråck hos foster, men nu kan det även vara av stor vikt att fylla på med folsyra, för att på så vis minska risker för att fostret utvecklar autism efter sin födsel. Studien baserades på  85 000 barn, födda mellan 2002 och 2008.

Resultatet visade på 40 procent miskad risk om den blivande mamman ätit folsyra minst fyra veckor före och åtta veckor efter hon blivit gravid, jämfört med om hon inte ätit folsyra alls. Detta är en kraftigt minskad risk.

Källa: Läkemedelsvärlden

LÄS MER…

Redan 1879 skrev Charles Emil Hagdahl om hur illa det var med margarin… Se citat från boken ”Kokkonsten som vetenskap och konst”:

 ”Margarinfett är en på senare tider mycket omtalad och mycket omtvistad blandning af olika slags fett, talg, ister och vegetabilisk olja, som skulle kunna ersätta smör, åtminstone med afseende på priset. Till en vårdad matlagning kan det dock icke användas, och särskildt till stekning lämpar det sig icke ens för den tarfligaste.”

Läs mer om onyttan med margarin och hur margarin tillverkas:

LÄS MER…

Flertalet studier tyder på att bakterien Faecalibacterium prausnitzii finns i lägre mängd hos de patienter som lider av inflammatoriska tarmsjukdomar, och särskilt vid Morbus Crohns (Källa: amerikanska vetenskapsakademins tidskrift PNAS).

Faecalibacterium prausnitzii har en antiinflammatorisk påverkan i tarmen, främst genom att den avger antiinflammatoriska ämnen som motverkar de inflammationsprocesser som uppstår vid svår sjukdom (Källa: Institut National de la Recherche Agronomique, Paris)

Detta visar, återigen, på probiotikans viktiga roll vid tarmsjukdomar. Dock, så är antalet stammar största vikt, på samma vis som det faktum att probiotikan också måste ta sig hela vägen ner till tarmen. Var således noga med vilken probiotika du inhandlar och se över antalet miljarder bakterier, vilka stammar som ingår m.m.

LÄS MER…

Vetenskapens värld visade ett bra program om

syntetisk biologi (genmanipulering) på tv 2 nu i kväll. För att se klippet, besök www.svt.se. För att läsa mer om genmanipulering och syntetisk biologi, besök www.gmo-guiden.se

LÄS MER…

Stressa ner med mindfulnessappar

Stressa ner med Sveriges mest sålda mindfulnessapp från MindApps. Mindapps har även mindfulnessappar för gravida kvinnor.
https://itunes.apple.com/se/app/mindfulness-appen/id413867281?mt=8

Finn lugn och harmoni med mindfulnessträningsappen Dagliga droppar, från Johan Bergstad och Martin Ström. Appen motsvarar 2 Cd-skivor, och innehåller både kroppsscanning, och stressreducerande övningar.
https://play.google.com/store/apps/details?id=se.mindfulnessnow

Ät rätt med smarta kostappar

Kostanalys, en app för dig som vill veta vad maten innehåller.
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.hackspett.kostanalys

ShapeUp Clubs kaloriräknare kan vara en bra app för dig som vill veta hur mycket energi du får i dig under dagen. Du kan lägga in allt du äter, och all dagens träning och rörelse.
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.sillens.shapeupclub

Shopgun – App för ekologisk och hälsosam mat – Shopgun är en ny, härlig app, som fungerar som en skanner och kan användas på olika livsmedel och deras streckkoder. När du skannar streckkoden, kan då få information om hur en vara är producerad. Om den är miljövänlig, hälsosam och om den är producerad rättvist. När du håller telefonen mot streckkoden, så lyser det rött, grönt eller gult. Grön färg betyder att varan är bra, medan gult eller rött betyder att varan kan vara ohälsosam, icke miljövänlig eller att det finns bekämpningsmedel i varan, att den tillverkats genom barnarbete m.m. Läs mer: http://www.shopgun.se   

Mer hemmatid med smarta husmorsappar 

För dig som vill spara tid, hitta bra husmorstips och lära dig nya saker, passar appen ”Fiffiga Frun”
https://play.google.com/store/apps/details?id=se.swedlabs.fiffigafrun..

Lättare ekoliv med ekoappar

Fairtradeapp har en ny app, perfekt för dig som vill finna mer etiska produkter eller restauranger och caféer som serverar fairtradealternativ.
http://mobil.fairtrade.se/ladda-ner/

Vill du handla mer ekologiskt och närodlat? Du hittar gårdsbutiker och charmiga lanthandlar via appen ”Gårdsbutiker”.http://www.itunes.com

För dig som vill resa miljövänligt, passar Naturvårdsverkets ”Grön Guide-app”. Appen visar ekologiska butik och restauranger, men visar även säsongsgrödor och vilka fisksorter som är miljövänliga. http://www.itunes.com  

LÄS MER…

LÄS MER…

Dagens budkort på www.budkort.se var så fantastiskt, så jag vill gärna dela det med er.

Du kan prenumerera på dagliga visdomsord genom att registrera dig på budkort.se.

Har du ett barn som lider av diabetes, epilepsi eller någon annan sjukdom som gör att ni oroar er när barnet är på dagis eller i skolan..? Smyckedesignern Amanda Egilson är en av våra favoriter, och en helt fantastisk designer, med öga för det där lilla extra. 

Bland Amandas smyckeserier, finns en serie smycken, speciellt framtagna för barn med barn med diabetes, epilepsi och andra sjukdomar. Många sjuka barn har en lapp med sig, med budskap om den sjukdom som de bär på. Istället kan ett fint smycke fylla samma funktion, med information om sjukdomen och/eller ett telefonnummer som föräldrarna nås på.

Läs mer och hitta alla Amandas underbara smycken: www.amandaegilson.com

Skor är en av de mest vanliga slit- och slängaccessoarer numera, och det gamla skomarkarhantverket har till stor del gått förlorat. Skor är dessutom ofta tillverkade av material, som är mindre bra för vår natur, som är svåra att bryta ner och som påverkar vår hälsa i mindre positiv riktning. Tidigare fanns ekologiska alternativ som, trots deras återvinningsmöjlighet, inte var särskilt fina och/eller bekväma, men idag är det helt annorlunda. 

Många av dagens ekologiska skor är underbara, sitter fantastiskt bra och de andas på ett mycket finare sätt än de icke-ekologiska material som annars används. Klimatsmarta skor finns i många varianter, såsom Novacas, Neuaura, Reneu, Cri de Coeur, Kailia, Earth, Ethletic, Olsen Haus och Vegetarian Shoes.

Vi testade ett antal av de skor som verkade mest lämpliga för både sommar- och vintersäsong, då både arbetsskor, träningskor och promenadskor. En av våra favoriter var Earth, som har ett stort urval av fina, ekologiska och biologiskt nedbrytbara skor. Alla skor från Earth har dessutom unika sulor med 3.7 graders lutning, anatomiskt hålfotsstöd och formanpassad fotbädd. Liknande sulor finns på MTB-skorna, som tidigare blivit populära då den anpassade sulan ökar förbränning och hållning.

För dig som vill ha en utomhussandal eller arbetssko, så passar Earth Puerta Black perfekt, medan Glide Red är mer anpassad för utomhuspromenader och/eller inomhusträning. Företaget skall dessutom ha extra kredit för att alla skokartonger produceras utan lim och att sulorna återvinns från PET-flaskor, vilket påverkar nedbrytningstakten avsevärt, jämfört med sulor av annat material.

Läs mer om ekologiska, biolologiskt nedbrytbara skor:
www.greenlaces.se

Glide: http://www.greenlaces.se/glide-red

Puerta: http://www.greenlaces.se/puerta-black

Kontakt med importören, Kullman Shoes: info@kullman.se

LÄS MER…