Kokosolja är…

1. antibakteriellt och motverkar bakterier och bakteriella infektioner.
2. antiinflammatoriskt, då den undertrycker inflammation och reparerar skadad vävnad. Den motverkar även mikroorganismer i tarmen, och kan på så sätt motverka kronisk inflammation.
3. svampdödande och eliminerar överväxt av svamp och jäst, som kan skapa en ogynnsam miljö och infektion i tarmen.
4. effektivt mot virus och löser upp den hinna som bildas kring lipidvirus. Kokosoljan kan således hjälpa vid influensa och herpes, eller hepatit och andra virussjukdomar.
5. parasitdödande och en stark antioxidant
6. antitoxidantiskt och hjälper till med upptag av näring, såsom de fettlösliga vitaminerna A, D, E och K.

Kokosolja…

1. Minskar eller eliminerar åldersfläckar och/eller leverfläckar.
2. Läker huden, motverkar bakteriella inflammationer och minskar hudklåda vid eksem, barneksem, psoriasis eller akne.
3. Kan användas som solskydd tillsammans med ämnet tiosol (titandioxid som malts och blandats med kokosolja)
4. Gör huden mjuk, följsam, elastisk, återfuktad och motverkar rynkor, torr och narig hy.
5. Minskar klåda och irritation vid insektsbett eller lättare brännskador. Stryk på ett lager med kokosolja direkt efter att skadan/bettet har uppstått.
6. Kan användas som en naturlig hårinpackning, hårbalsam eller som en fixerande hårgelé. Smörj in hårbotten vid hårbottensproblem så som tex mjäll.
7. Verkar läkande på huden och vid blåmärken. Applicera kokosolja direkt efter skada.
8. Kan användas som deodorant eller antibakteriell salva, för både barn och vuxna.
9. Fungerar utmärkt som SPA-produkt, som massageolja, make up-remover eller som en ansiktsmask tillsammans med tex avocado.
10. Kan användas som en naturlig tandkräm, blandat med bakpulver.
11. Minskar sötsug och stabiliserar blodsockret, vilket gör den till en perfekt hjälp vid diabetes, sötsug, sockerberoendeproblematik och/eller vid viktminskning och hård träning. 
12. Hjälper fettförbränningen och ger snabbare viktminskning. Kokosolja fungerar även som ketoner, kemisk energi som används som energi till hjärnan och som värmeenergi, istället för att lagras in som fett.
13. Motverkar binjureutmattning genom minskad inflammation och infektion.
14. Motverkar allergier, astma, och intoleransrelaterad problematik genom läkning av slemhinnorna.
15. Ökar det ”goda” HDL-kolesterol och sänker det ”dåliga” LDL-kolesterolet.
16. Motverkar överväxt av candida p.g.a. den svampdödande effekten, bakteriella infektioner eller virus samt parasiter i matsmältningssystemet.

Läs mer www.rawfood-kost.se, www.detox-guiden.se eller läs hela artikeln i Holistics kokosfolder.

LÄS MER…

Näringstillskott kan ge förbättrat inflammatoriskt tillstånd samt minska symtom från läkemedel vid behandling med kemoterapi. En ny studie visar att bra näring under behandlingen kan minska förekomst av svår akut mukosit hos patienter med icke-metastaserad stadium III eller IV skivepitelcancer (HNSCC.) Forskare undersökta effekterna av ett oralt tillskott (Oral Impact ®) med innehåll av aminosyror, omega-3 fettsyror, ribonukleinsyror, vitaminer och antioxidanter och testade dess påverkan på biologiska markörer och akuta toxiciteter. 

Försökspersoner fick dagligt tillskott under 5 dagar före varje kemoterapibehandling. Biologiska prover samlades vid baslinjen, efter 5 dagar med oralt tillskott samt innan den sista påbörjade behandlingen med kemoterapi. Resultatet visade att markörer för inflammation och oxidation minskade markant. MInskade markörer för inflammation observerades redan efter 5 dagars intag av tillskott.

Reference:”Immunonutrition before and during radiochemotherapy: improvement of inflammatory parameters in head and neck cancer patients,” Machon C, Thezenas S, et al, Support Care Cancer, 2012 Mar 28; [Epub ahead of print]. (Address: Department of Biochemistry, Lapeyronie Hospital, Montpellier, France. E-mail: jp-cristol@chu-montpellier.fr ).

LÄS MER…

Intravenöst administrerad askorbinsyra kan ha positiva effekter på bältros, visar en ny studie. Studien är en observationsstudie där forskarna har utvärderat användning, säkerhet och effekter vid behandling med intravenöst vitamin C. Patienterna hade bältros mellan april 2009 och december 2010 och fick C-vitamin intravenöst (Pascorbin ® 7,5 g/50 ml) i 2 veckor i tillägg till sin standardbehandling. Bedömning av smärta (VAS) och dermatologiska symtom undersöktes i en uppföljningsobservation i upp till 12 veckor. Resultatet visar att intravenös C-vitamin minskade upplevelsen av smärta, samt lindrade övriga symtom såsom blåsor, trötthet och koncentrationssvårigheter.

Reference: ”Intravenous Vitamin C in the treatment of shingles: Results of a multicenter prospective cohort study,” Schencking M, Vollbracht C, et al, Med Sci Monit, 2012 Apr 1; 18(4):CR215-224. (Address: Department for Complementary and Integrative Medicine, Heart-Jesus Hospital, Dernbach, Germany. E-mail: naturedoc@web.de ).

LÄS MER…

En prospektiv kohortstudie utförd på 84 085 kvinnor och 43 371 män visar att läskkonsumtion kan ge ökad risk för stroke. Kvinnorna följdes under 28 år via the Nurses ’Health Study och männen följdes under 22 år via Vårdförbundet uppföljningsstudie. Resultatet visade att ökad konsumtion av sockerhaltiga läskedrycker och sockerfri lågkaloriläsk var associerade med ökade risker för stroke.

Reference: ”Soda consumption and the risk of stroke in men and women,” Bernstein AM, deKoning L, et al, Am J Clin Nutr, 2012 April 4; [Epub ahead of print].  (Address:  Wellness Institute of the Cleveland Clinic, Lyndhurst, OH and Division of Preventive Medicine, Department of Medicine, Brigham and Women’s Hospital and Harvard Medical School, Boston, MA, USA).

LÄS MER…

En ny studie visar den positiva effekt som curcumin kan bidra med vid olika inflammationssjukdomar, denna gång vid aktiv reumatoid artrit. Studien är en randomiserad studie utförd på 45 patienter med diagnosen reumatoid artrit. Patienterna erhöll tillskott med 500 mg / dag av extrakt från curcumin (det gula ämne som finns i curry och gurkmeja), vilket bidrog med en signifikant förbättring av symtombilden. Studien visar att curcumin kan vara en viktig och intressant del i behandling mot reumatoid artrit.

Reference: ”A Randomized, Pilot Study to Assess the Efficacy and Safety of Curcumin in Patients with Active Rheumatoid Arthritis,” Chandran B, Goel A, et al, Phytother Res, 2012 March 9; [Epub ahead of print].  (Address:  Nirmala Medical Centre, Muvattupuzha, Kerala, India).

LÄS MER…

Curcumin, det gula färgämne som används i gurkmeja och curry, är min personliga favorit. Den verkar inflammationshämmande och kan på så sätt minska alla former av metabola symtom, inkluderat fetma, diabetes, cancerrisk, hjärtkärlsjukdom med mera. Min rekommendation inkluderar oftast även piperin, då det ökar upptaget med 2000 gånger. Piperin är det ämne som finns i svartpeppar. Kombinera alltså ingefära, curucmin (eller höga doser gurkmeja) och nymalen ekologisk svartpeppar för bästa resultat. Lägg även till proteasenzymer som motverkar inflammation genom att bryta ner slagg i kärl och vävnader.

En ny studie visar att curcumin i kombination med piperin och quercetin (… en stark antioxidant… ) har en gynnsam effekt på fetma, glukosintolerans och oxidativ stress. Studien genomfördes på 28 tesmöss som fick en fettrik kost och som inducerats med diabetes via en låg dos av streptozotocin. Resultatet visade att nivåerna av PGL, PTG, LDL och PTC sänktes och att deras glukostolerans förbättrades markant. Resultaten tyder på att en dos med 100 mg / kg av curcumin kan minska symtom vid metabolt syndrom.

Reference: ”Amelioration of obesity, glucose intolerance, and oxidative stress in high-fat diet and low-dose streptozotocin-induced diabetic rats by combination consisting of ”curcumin with piperine and quercetin’,”  Kaur G, et al, ISRN Pharmacol. 2012; [Epub 2012 Mar 8]. (Address: Ginpreet Kaur, SVKM’s Narsee Monjee Institute of Management Studies (NMIMS), School of Pharmacy & Technology Management, Mumbai, India. E-mail: ginpreet.aneja@gmail.com ).

LÄS MER…

En ny intressant studie utförd på 945 vuxna män och kvinnor visar ett samband mellan intag av transfettsyror och aggression. Desto större intag av transfettsyror, desto mer aggressivitet återfanns hos testpersonerna.  Även högt koppar i förhållande till zink kan ge denna effekt, samt om levern är överbelastad.

Reference:”Trans fat consumption and aggression,” Golomb BA, Evans MA, et al, PLoS One, 2012; 7(3):e32175.  (Address: Beatrice A. Golomb, Department of Medicine, University of California San Diego, San Diego, California, USA. E-mail: bgolomb@ucsd.edu ).   

LÄS MER…

En nyligen genomförd preliminär, tvärsnittsstudie visar att högt intag av omega-3 fettsyror ökar spermieantal och ger bättre spermier. Resultat visade också att de män som låg på högre intag av mättat fett, hade lägrespermieantal och lägre spermiekoncentration. Högre intag av omega-3 fleromättade fetter var relaterade till ökad mängd spermier och en markant ökad kvaliteté. Resultaten tyder på att intag av omega-3 fettsyror i kombination med lägre konsumtion av mättade fetter, kan ge markant förbättrad fertilitet.

Tänk också på att det är viktigt att mannen underviker kemikalier, tungmetaller och annat som kan försämra kvaliteten. En viktig mineral för god spermiefunktion är zink.

Reference: ”Dietary fat and semen quality among men attending a fertility clinic,”  Attaman JA, Toth TL, et al, Hum Reprod, 2012 Mar 13. (Address: Jill A. Attaman, Vincent Obstetrics and Gynecology, Massachusetts General Hospital and Harvard Medical School, Boston, MA 02115, USA.  E-mail: Jill.A.Attaman@hitchcock.org ).

LÄS MER…

En ny systematisk genomgång och meta-analys av kliniska studier har bedömt C-vitamin och dess påverkan vid högt blodtryck. Metaanalysen omfattar 29 studier och sammantaget visar de att tillskott med vitamin C (median dos: 500 mg / d) under en mediantid på 8 veckor ger en reduktion på det systoliska blodtrycket (-3,84 mm Hg) och det diastoliskt blodtrycket (-1,48 mm Hg). C-vitamin stärker kärlens innersta lager och kan på så sätt stå emot tryck, samtidigt som C-vitamin i kombination med avslappnande mineraler, kan ge mer avslappnade mineraler. Vid kärlproblematik kan magnesium slappna av, samtidigt som kalcium är ett viktigt material för kärlen.

Tänk också på att dricka mer eftersom mer vätska ger mer blodvolym och således också mindre tryck. Rensa i kärlen med proteasenzymer, så att blodet inte behöver samma tryck för att ta sig fram (.. vilket också innebär att att hjärtat inte behöver pumpa lika hårt… ). Var också noga med att öka cirkulationen genom ökad rörelse, samt se över balansen mellan natrium och kalium och din sömn. Om du har förmaksflimmer på grund av stelhet i kärl och hjärta, så är omega 3 en viktig del i tillfrisknandet och för att ge ökad syresättning (… då förmaket kan ta in mer blod… ).

Reference: ”Effects of vitamin C supplementation on blood pressure: a meta-analysis of randomized controlled trials,” Juraschek SP, Guallar E, et al, Am J Clin Nutr, 2012 April 4; [Epub ahead of print].  (Address:  Johns Hopkins School of Medicine, the Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health, and the Welch Center for Prevention, Epidemiology, and Clinical Research, Johns Hopkins Medical Institutions, Baltimore, MD, Madrid, Spain).

LÄS MER…