Kosttillskott som innehåller en blandning av tokotrienoler , dvs olika former av vitamin E, kan sänka kolesterolhalterna i blodet med cirka 15 procent hos personer med höga kolesterolvärden, visar en ny studie från Malaysia.

Enligt resultatet som publicerades i Functional Foods så kan 300 millgram E-vitamin per dag under fyra månaders tid, reducera nivåerna av LDL-kolesterol med 17 procent och totalkolesterolet med 11 procent.

Tokotrienoler är en form av vitamin E som traditionellt har stått i skuggan, om man jämför med de mer populära varianterna av E-vitamin, tokoferolerna. Totalt finns det åtta former av vitamin E. Fyra tokoferoler (alfa, beta, gamma, delta) och fyra tocotrienols (alfa, beta, gamma, delta). Alfa-tokoferol (alfa-TOC) är den största källan i kosttillskott samt i den europeiska kosten, medan gamma-tokoferol (gamma-TOC) är den vanligaste formen i amerikanska kost.

Source: Functional Foods in Health and Disease
Volume 3, Pages 106-117
“Effect of Mixed-Tocotrienols in Hypercholesterolemic Subjects”
Authors: K.H. Yuen, J.W. Wong, A.B. Lim, B.H. Ng, W.P. Choy

LÄS MER…

Ny forskning, baserad på en analys av data från de tre största studierna gällande folsyra, visar att risken för tjocktarmscancer inte stämmer med tidigare information som basunerats ut i media. Tidigare artiklar har föreslagit att tillskott med folsyra skulle kunna öka riskerna för att utveckla sjukdomen, vilket alltså inte stämmer.

Forskningen, som publicerades i tidsskriften International Journal of Cancer, analyserade data från de tre största randomiserade och kliniska prövningarna av folsyratillskott. Frågeställningen var om folsyran kan förebygga kolorektal adenom (tumörer som kan utvecklas till cancer).

Studierna visade att efter upp till 3,5 år av folsyraanvändning syntes ingen tydlig ökning eller minskning av förekomsten av nya adenom hos patienter med anamnes (sjukdomsbild) på adenom. Det syntes inte heller några skillnader i andelen biverkningar medan folsyra och placebobehandlade gruppen, varken i form av hjärtinfarkt, stroke, kolorektalcancer eller andra cancertyper.  

Source: International Journal of Cancer
Volume 129, Issue 1, Pages 192–203, doi: 10.1002/ijc.25872
“Folic acid and prevention of colorectal adenomas: A combined analysis of randomized clinical trials”
Authors: J.C. Figueiredo, L.A. Mott, E. Giovannucci, K. Wu, B. Cole, M.J. Grainge, R.F. Logan, J.A. Baron

LÄS MER…

Extrakt från sötpotatis kan bota diabetes, visar ny forskning. Även kaffe, gingko och nötter har liknande effekter.

Forskare har studerat  Ipomoea batatas, som är en traditionell sötpotatis från bergen i Japan. Den vita sötpotatisen har använts i århundraden i Japan, främst för att behandla högt blodtryck, blodbrist och diabetes. Den råa potatien kommer från Kagawaregionen i Japan, en bergig region mellan Osaka och Hiroshima.

Ny forskning med extrakt från sötpotatis visar lovande resultat när det gäller att stabilisera blodsockret vid diabetes typ 2. En studie i Österrike och Italien med 60 deltagare som konsumerade 4 g sötpotatisextrakt (av den vita sötpotatisen, kallad caiapo), visade att testpersonerna reducerade sitt fasteblodsocker med 13 procent. De erhöll även en 30 procent minskning av kolesterol samt 13 procents minskning av LDL-kolesterol.

Forskning som stödjer att kaffe minskar riskerna för diabetes är flera. I en ny studie minskade fastblodsockret med 7 procent. Studien publicerades i tidskriften Archives of Internal Medicine, och byggde på data från flera studier som sammanlagt innehöll över en halv miljon deltagare.

Att nötter sänker blodsockret har vi känt till länge, och faktum är att de har god blodsockersänkande effekt eftersom de fördröjer nedbrytningen av kolhydrater. En ny studie som publicerats i American Diabetes Association visar just detta. Nötter innehåller dessutom viktiga näringsämnen som magnesium, fiber och omega-3 fettsyror, som gynnar diabeteskost och minskar diabetessymtom.

Örten Ginkgo biloba har länge använts i Japan och Kina som en behandling för högt blodsocker. Trädet är en av de äldsta kända i världen och innehåller kraftfulla antioxidanter. Gingko används bland annat för att behandla diabetesretinopati eftersom det hjälper till att öka blodflödet i ögon, armar och ben.

Källa: Naturalnews

LÄS MER…

Melatonin är ett kraftfullt naturligt hormon som är kopplad till vår dygnsrytm och som tillverkas i tallkottkörteln under våra sömntimmar. Hormonet bildas främst mellan 22-04 på natten och allra bäst om det är mörkt.

Forskare från universitetet i Granada rapporterade nyligen om att melatonin även kan  hjälpa till att kontrollera onaturlig viktökning utan att man för den sakens skull behöver minska intaget av föda. Hormonet förbättrade testpersonernas blodfetter, sänkte triglyceriderna och andelen oxiderat LDL-kolesterol, samt ökade hälsofrämjande HDL-kolesterol.

Melatonin finns naturligt i vissa frukter och grönsaker, men i ytterst små mångder som dock har visat sig ge kraftfulla hälsofördelar som är avgörande för systemisk reparerering av flertalet funktioner i kroppen.

Melatonin är ett naturligt hormon som normalt utsöndras i tallkottkörteln nattetid för att vår kropp ska uppmuntras till att vilja sova. Produktionen avtar sedan under morgontimmarna, för att vi ska vakna och då produceras istället högre halter av kortisol, som väcker oss och gör oss pigga.

Ny forskning visar att melatonin kontrollerar metaboliska funktioner som avgör hur mycket fett vi ska lagra in, samt våra lipider och att hormonet även hjälper till att förebygga hjärt-kärlsjukdom.

Källa:

www.somn-skolan.se
www.kostkoll.se
www.naturalnews.com
www.friskabarn.se

LÄS MER…

En ny studie visar att för lite sömn och sömnbrist kan leda till att kroppen lagrar in extra mycket energi. En enda vaknatt krävs för att kroppen ska svara med att dra ner på energiförbrukningen och öka produktionen av fetmahormonet ghrelin, som ger oss ökad hunger.

Studie utfördes av Institutionen för neurovetenskap vid Uppsala universitet och visade att efter en vaken natt så låg energiförbrukningen hos försökspersonerna på 15 procent lägre än efter åtta timmars sömn.

Mer om sömn: www.somn-skolan.se

Källa: Uppsala Nya Tidning

LÄS MER…

Efter katastrofen i Japan, så är det återigen aktuellt med diskussioner kring strålning och de effekter som strålning har på naturen, djuren och på oss människor. Det vi ofta missar är att vi utsätts för annan typ av strålning hela tiden, vilket är minst lika viktigt att undvika. Vi använder telefoner, datorer och har till och med 4G-master som strålar bra mycket längre än det mellanrum som är mellan masterna.

Strålning av olika slag går alltså inte att undvika, och strålning liknande den i Japan, utsätts vi för hela tiden ifrån berggrunden. Däremot, så är det viktigt att utsätta sig för så lite strålning som möjligt och att man ser till att fylla på med jod, så att det farliga radioaktivt jodet inte kan fästa på sköldkörtelcellernas receptorer.

Vid för mycket strålning uppstår symtom som illamående och kräkningar, diarré, huvudvärk och feber. De långsiktiga symtom som uppstår är långvariga skador som kan leda till leukopeni (cancer), genetiska skador (infertilitet, oförmåga att få barn) och fysisk deformitet. Utöver detta så kan vår mat och vårt vatten bli förorenad med radioaktiva isotoper.

Det finns dock flera sätt för att bli av med strålningen om man nu inte har skyddat sig med exempelvis jod och stora mängder antioxidanter. Naturliga zeoliter, som är en typ av naturliga mineraler från vulkanisk aska kan hjälpa kroppen att bli av med både tungmetaller och symtom från strålning, ända upp till uran. Zeoliter innehåller unika, negativt laddade, kristallstrukturer, och fångar upp ​​dessa farliga element från kroppen. Zeoliterna bildar nästan som en molekylär bur som kroppen sedan utsöndrar.

Tungmetaller kan elimineras med chlorella (alger) eller med leverstöd som tex koriander, B-vitaminkomplex, svavel och liknande.

LÄS MER…

Nu har jag äntligen hittat ett seriöst företag som har både duschfilter för rening av duschvattnet, reningsfilter till kranvattnet samt en kanna som renar ordentligt. De är dessutom inte så kostsamma som andra märken, vilket är toppen…!

Läs mer på: Clearly Of Sweden

Mer om kemikalier och läkemedelsrester i vårt dricksvatten:

www.kemikalier.eu
www.detoxa.nu
www.detox-guiden.se
www.ekologiskaval.se
www.ekologisk-mat.info
www.gmo-guiden.se

LÄS MER…

Tillräckligt intag av omega-3-fettsyror under graviditet kan minska risken för barnfetma med 32 procent, visar ny forskning från Harvard Medical School.

Studien publicerades i American Journal of Clinical Nutrition, och visar sambandet mellan typen av fett som förbrukas av mamman vid mitten av graviditeten, relaterat till om hennes barn erhöll överviktig vid tre års ålder.

Studien visade på tydliga samband mellan låg omega-3 status och övervikt, samt att de mammor som hade mycket omega 3 i sin kost, erhöll mer normalviktiga barn.

Source: American Journal of Clinical Nutrition
Volume 93, Issue 4, Pages 780-788, doi: 10.3945/​ajcn.110.005801
“Prenatal fatty acid status and child adiposity at age 3 y: results from a US pregnancy cohort”
Authors: S. M Donahue, S.L Rifas-Shiman, D.R. Gold, Z.E Jouni, M.W Gillman, E. Oken.

LÄS MER…

Jag har tidigare skrivit om att gliadin i gluten kan öppna upp tarmslemhinnan och göra den genomsläpplig. För att förstå varför, så kommer här en förklarning. Gliadin är glykoprotein som är en del av glutenmolekylen. Det är gliadin som är ansvarig för de negativa effekter som uppstår när man äter vete och detta helt oberoende av om du tål vete eller inte.

Forskare har nämligen funnit att vissa gliadinföreningar kan binda till en av cellernas receptorer och därmed öka den faktor som bidrar till att tarmens tight junctions förstörs. Tight junctions skall hålla samman tunntarmens celler och förhindra att det uppstår läckage av matrester från tarmen ut i kroppens blodomlopp. Gliadin kan altså kopplas till intestinal permeabilitet och läckande tarm (Leaky Gut Syndrome) genom att det gör tarmslemhinnan porös och genomsläpplig.  

När tarmen är genomsläpplig och matrester kan passera in i blodomloppet skapar en oerhörd stress i kroppen. Som en följd av detta, påverkas våra organ som ofta utgör ett immunsvar mot cirkulerande molekyler samt de toxiska bakterier som finns i tarmen och som skapar stor oreda om de kommer över i blodomloppet. För att inte tala om levern och njurarna som skall försöka rena blodet från allt det skräp som kommer via tarmen.

Källa: NaturalNews

Mer om läckande tarm och gluten:

www.kostkoll.se
www.kolhydrater.org
www.kosttipset.se
www.rawfood-kost.se
www.receptkoll.se

LÄS MER…

D-vitaminets roll för att bibehålla hälsan lyfts allt mer. Idag vet vi att vitaminen inte bara behövs för vår metabolism av kalcium i skelettet, utan även för andra sjukdomar och för att erhålla ett effektivt immunförsvar. En ny studie som publicerades i majnumret av Journal of Adolescent Health visar att allvarliga brister och otillräckliga nivåer av vitamin D återfinns bland överviktiga ungdomar.

I retrospektiv studie, som ingicks i Hasbro Children’s Hospital i Providence, RI, tittade forskarna på blodet hos 68 överviktiga ungdomar och fann att alla tjejer hade låga vitamin D-nivåer. 72 procent av dessa hade bristfälliga nivåer medan 28 procent hade otillräckliga nivåer. Bland pojkarna hade 91 procent en låg nivå, varav 69 procent med bristfälliga och 22 procent med otillräckliga nivåer.

Studien är en av flera studier som påpekar möjligheten att det finns ett samband mellan fetma och låg D-vitaminstatus. Det kan bero på att övervikt och fetma minskar rörelsen i solen och därmed ger lägre exponering av solens viktiga strålar. Människor med fetma och övervikt, kan dessutom konsumera lägre andel av de livsmedel som innehåller vitamin D samtidigt som dagens forskning visar att fett lagrar in D-vitamin. Hög andel fett på kroppen innebär således ökad inlagring, vilket kan ge brist på D-vitamin i blodbanan.

Källa:
www.d-vitamin.biz
www.kostkoll.se
www.naturalnews.com

LÄS MER…

Vi har tidigare läst om det kött som limmas ihop och sedan säljs till oss konsumenter. Men vad är då ihoplimmat kött…?

Köttlim är ett enzym som kallas för transglutaminas. Många köttlim skapas genom att man odlar bakterier och tex finns det köttlim som har producerats av blodplasma från grisar och kor. Man använder blodplasman som ett koaguleringsmedel. Detta speciellt enzym är så giftigt att människor som arbetar med produkten måste använda masker för att inte andas in det. Om köttets leverantörer tillåter att man får använda det i maten vi äter, så undrar man ju varför det är farligt att inandas?

Källa: NaturalNews

LÄS MER…

BPA, även känd som bisfenol-A, är en kemisk förening som ofta används i produktionen av en plaster. Den utbredda användningen av BPA har granskats offentligt på grund av dess kända kopplingar till en rad hälsoproblem, inkluderat hjärtkomplikationer, cancer, neurologiska problem, diabetes, fertilitet och sexuella frågor.

Bisfenol A finns i vattenflaskor, tandfyllningar, plastbehållare, papperskvitton, förpackningar till CD / DVD och mycket mer. Ett stort antal studier har visat att BPA fungerar som em störningsfaktor i det endokrina systemet och på så sätt påverkar våra kroppars hormonproduktion. 

En färsk studie från Penn State College of Medicine visar att gravida mammor med höga halter av BPA i blodet under den 16: e graviditetsveckan löper dubbelt så stor risk för att få barn med andningsproblem under de första sex månaderna i livet. 99 procent av alla mödrar i denna studie hade olika nivåer av bisfenol A i sina system.

Källa: NaturalNews

LÄS MER…

Barn som uppvisar Attention Deficit Disorder (ADD) eller Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) symtom behöver inte nödvändigtvis ha ADD eller ADHD. Dessa barn har visserligen symptom, men inte nödvändigtvis så ställs rätt diagnos. Dessutom så har många barn givits medicinering för ADD och ADHD-symptom utan att det genomförts ordentliga utredningar. Faktum är att en 1 av 10 barn med diagnosen ADHD och att 2 700 000 barn har läkemedel för sjukdomen medan det egentligen problemet bakom symtomen sällan tas omhand.

Barn som får diagnosen ADD eller ADHD tenderar att vara hyperaktiva, störande i skolan, hemma och de är ofta väldigt rastlösa vilket ger svåra koncentrationssvårigheter. Vi i västvärlden löser problemet genom att medicinera, utan att fråga oss vad det är som gör att barnen får dessa symtom. En intressant sak i frågan är varför inte dessa sjukdomar finns i te x Afrikanska länder?

Svaret är enkelt…  Orsaken till sjukdomen är många gånger, raffinerat socker eller understimulans. Raffinerat socker är som gift för kroppen och hos många barn orsakar det en toxisk reaktion i hjärnan och kroppen. Barnet kan reagera på det genom att agera hyperaktivt och genom att visa brist på fokus. Socker är dessutom starkt beroendeframkallande. Även understimulans är en av orsakerna til att ADHD och ADD blir allt vanligare. Barn behöver leka av sig och inte sitta framför en dator och tv.

Läs mer om barnhälsa och socker:

www.piggabarn.se
www.kostkoll.se
www.familjetipset.se
www.friskabarn.se
www.kolhydrater.org

LÄS MER…

En ny rapport som presenterats av forskare från The Rockefeller University (RU) i New York visar att en kombination selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI) som Prozac och Zoloft och smärtstillande medel som acetylsalicylsyra och ibuprofen, kan effektivt försvaga eller helt ta bort de påstådda fördelar som finns med SSRI-preparat.

Det bör dock påpekas att ett stort antal studier visar att det inte finns några egentliga bevis på att antidepressiva läkemedel ens har någon funktion. Däremot, finns det många studier som påvisar alla de biverkningar som medicineringen ger. Studien publicerades nyligen i tidskriften Proceedings of the National Academy of Sciences.

Källa: NaturalNews

LÄS MER…

En ny studie i USA Today visar att använde av Botox kan göra att man tappar kontakten med andra människor och deras känslor.

Personer som använder Botox har mindre möjlighet att läsa andras känslor, säger David Neal, professor i psykologi vid University of Southern California och huvudförfattare till den forskning som nyligen publicerats i tidskriften Socialpsychology and Personal Science. 

Vi avläser känslor delvis genom att härma ansiktsuttryck och dessa muskulära signaler från som går från ansiktet till hjärnan dämpas, vilket minskar förmågan att läsa av och vara lyhörd för andra människors känslor.

Källa: NaturalNews.com

LÄS MER…