I en studie med 34 autistiska och 21 icke-autistiska friska barn, var nivåerna av homocystein i urinen signifikant högre hos de barn som led av autism, jämfört med icke-autistiska barn. Författarna hypotes är att den högre nivån av homocystein som finns hos autistiska barn kan tyda på brister av folsyra och vitamin B6 och B12.

Om dessa tillskott tillförs, så kan homocysteinnivåer sannolikt förbättras.

Kaluzna-Czaplinska J, Michalska M, et al, Acta Biochim Pol, 2011, 58 (1): 31-4. (Adress: Institutet för Allmän och ekologisk kemi, Institutionen för kemi vid Tekniska universitet i Lodz, Lodz, Polen).

LÄS MER…

En studie med data över 718 kinesiska kvinnor med bröstcancer, visade att högre folatintag var associerade med minskade risker för bröstcancer.

”Dietary B-vitamin och Metionin intag och bröstcancerrisk bland kinesiska kvinnor” Shrubsole MJ, Shu XO, et al, Am J Epidemiol, 2011 29 mars, [Epub ahead of print]. (Adress: Dr Martha J. Shrubsole, Vanderbilt epidemiologiskt centrum, Avdelningen för epidemiologi, åttonde våningen, Suite 800, 2525 West End Avenue, Nashville, TN 37203-1738, USA E-post:. Martha.shrubsole @ vanderbilt.edu).

En ny studie med 87 patienter som alla led av inflammatorisk tarmsjukdom (47 med Crohns sjukdom och 40 med ulcerös kolit), visade på signifikant brist på vitamin K , främst hos Crohns sjukdom. Även Vitamin D statusen låg lägre än hos de patienter som led av Crohns sjukdom och Ulcerös kolit, jämfört med hos de försökspersoner som var friska.  
 
”Föreningen för vitamin K-brist med ben metabolism och kliniska sjukdomsaktiviteten vid inflammatorisk tarmsjukdom,” Nakajima S, Iijima H, et al, kost, april 2011 8, [Epub ahead of print]. (Adress: Institutionen för gastroenterologi och hepatologi, Osaka University Graduate School of Medicine, Suita, Osaka, Japan).

LÄS MER…

Vid genomgång av studier som undersöker betydelsen av kostfaktorer och risker vid inflammatorisk tarmsjukdom (IBD), omfattade resultaten från 19 studier hela 2.609 patienter med IBD (1.269 Crohns och 1.340 ulcerös kolit) och 4.000 kontrollpersoner.

Studierna visade ett positivt samband med kostfiber och frukter, relaterat till riskerna för att utveckla skov med Crohns sjukdom. Man fann dock ökade risker vid högt intag av mättat fett, enkelomättade fettsyror, totalt fleromättade fettsyror, totalt omega-3-fettsyror, omega-6 fettsyror, mono- och disackarider och kött samt en signifikant ökad risk för ulcerös kolit vid högt intag av den totala mängden fett, vid högt intag av omega-6 fettsyror och kött.

Slutsatsen blev således att högt intag av den totala mängden fett, tillsammans med högt intag av omega-6 fettsyror och kött associerades med en ökad risk för både Crohns och Ulcerös Kolit. Högt intag av fibrer och frukt minskade riskerna och högt grönsaksintag var förknippat med minskad risk för Ulcerös Kolit.

LÄS MER…

I en studie med möss fann man att tillskott med folsyra (300 mg / kg) som var tillsatt i dricksvattnet under en period på 6 veckor, visade sig skydda mot genetisk hyperhomocysteinemi-inducerade benförlust.

Reference: ”Homocysteine mediated decrease in bone blood flow and remodeling: Role of folic acid,” Tyagi N, Kandel M, et al, J Orthop Res, 2011 April 5; [Epub ahead of print]. (Address: Department of Physiology and Biophysics, School of Medicine, University of Louisville, Louisville, Kentucky 40202. E-mail: n0tyag01@louisville.edu ). 

LÄS MER…

En ny iransk studie visar att ett naturligt sätt för alla diabetiker som vill hålla sina blodsockernivåer, är att komplettera sin kost med D-vitamin. Forskare från National nutrition and foodchemistry Technology Research Institute i Iran upptäckte nyligen att tillskott med extra D-vitamin bidrog till att diabetikernas blodsocker sjönk.

En annan studie som publicerats i British Journal of Nutrition (2010) visade liknande resultat hos diabetiker. Forskare från Massey University i Nya Zeeland upptäckte att de kvinnor som fick 4.000 IE vitamin D per dag, ökade sin insulinkänslighet. Deltagarnas insulinresistens minskade alltså, som ett resultat av de ökade nivåerna av D-vitamin.

Mer om D-vitamin: www.d-vitamin.biz

Källa: NaturalNews

LÄS MER…

En ny tvärsnittsstudie med 330 försökspersoner visar att höga nivåer av fettsyrorna EPA och DHA i kroppens röda blodkroppar, gav minskade risker för fetma, höga blodfetter och inflammation.

Reference: ”Associations of obesity with triglycerides and C-reactive protein are attenuated in adults with high red blood cell eicosapentaenoic and docosahexaenoic acids,” Makhoul Z, Kristal AR, et al, Eur J Clin Nutr, 2011 March 23; [Epub ahead of print]. (Address: Cancer Prevention Program, Division of Public Health Sciences, Fred Hutchinson Cancer Research Center, Seattle, WA, USA). 

LÄS MER…

Om du lider av högt blodtryck och gillar vattenmelon, så är detta en studie för dig. Vattenmelon är en av de mest antioxidantrika livsmedel vi har och det är dessutom oerhört stärkande för njurarnas funktion.

En ny färsk studie från Florida State University (FSU) visar att de patienter som intog sex gram extrakt från vattenmelon under sex veckors tid, erhöll  ökat blodflöde och därmed sänkt blodtryck. Det extrakt från vattenmelon som deltagarna fick som tillskott, innehöll både aminosyrorna L-citrullin och L-arginin. L-arginin är känt för sin påverkan vid leverreningen, vilket även kan ha andra effekter.

L-citrullin omvandlas i kroppen till L-arginin, som i sin tur bryts ner av enzymer för att generera kväveoxid. Även om kväveoxid är en luftförorening när man ser till miljön, så är det ett viktigt ämne som behövs i kroppen. Det fungerar som en viktig meddelandehantering i kroppen, både hos människan och hos andra däggdjur. Kväveoxid (L-arginin) spelar dessutom en avgörande roll i reglering av kärltonus och blodtryck.

L-arginin kan alltså sänka blodtrycket, men om det tillförs som tillskott kan det ge illamående, diarré och gastrointestinala besvär. Ett enkelt alternativ för att undvika dessa biverkningar är att använda vattenmelon som är källa till både L-citrullin och L-arginin. L-citrullin sitter främst i vattenmelonens skal, och vattenmelon är även rik på näringsämnen som vitamin A, B6, C, fibrer, kalium och lykopen. 

Resultaten från denna studie publicerades nyligen i American Journal of Hypertension, och visade att L-citrullin som tillskott kan användas som förebyggande och behandlande behandling vid högt blodtryck. Ett extrakt med vattenmelon skulle kunna förhindra uppkomst av hypertoni.

En annan studie utförd av Texas A & M: s fruit and vegetable center (2008), visar att vattenmelon kan öka sexlusten då den slappnar av våra blodkärl och ökar blodflödet till vår reproduktionsorgan. Faktum är att L-arginin har just denna effekt, vilket också gör den ypperlig vid artärstelhet och hjärt-kärlsjukom.

Flera företag undersöker även möjligheten att utvinna etanol ur vattenmelon, för att använda som biobränsle.

Mer om frukt och grönt:

www.detoxa.nu
www.detox-guiden.se
www.kostkoll.se
www.ekologiskaval.se
www.ekologisk-mat.info
www.rawfood-kost.se
www.vegetarisk.info
www.vitaminochmineral.se
www.kosttillskott-guiden.net
www.naturmedicin-guiden.se
www.kosttipset.se

LÄS MER…

En randomiserad, kontrollerad studie med foster födda redan i graviditetens 33:e vecka, visar att höga doser DHA (upp till 1 procent av den totala kosten) kan ge förbättrad tillväxt. Tillskottsbehandlingen påbörjats mellan dag 2-5 i livet och var förknippat med ökad längd hos de spädbarn, jämfört med de barn som inte erhöll DHA.

Referens: ”före och efter långsiktig tillväxt i tidigt födda barn kompletteras med högre dos DHA: en randomiserad kontrollerad studie,” Collins CT, Makrides M, et al, Br J Nutr, 2011 29 mars, 1-9. [Epub ahead of print]. (Adress: Kvinnors och barns hälsa Research Institute, Barn Nutrition Research Centre, Flinders Medical Centre, Flinders Drive, Bedford Park, SA 5042, Australien).

LÄS MER…

En randomiserad, blindstudie med 35 kirurgpatienter på öppenvården, fick behandling av akupunktur, antingen på hela kroppen eller på sina öron. Studien visade att akupunkturen minskade och lindrade ångest signifant. De patienter som fick akupunktur på hela kroppen minskade sin ångest från 55,39 före interventionen till 44,82 efter behandlingen. De patienter som fick öronakupunktur minskade från 57,57 före behandlingen till 46,32 efter.

Studien föreslår att preoperativ behandling med akupunktur kan vara ett säkert och effektivt sätt för att minska ångest och oro.

Reference: ”Comparing the treatment effectiveness of body acupuncture and auricular acupuncture in preoperative anxiety treatment,” Wu S, Liang J, et al, J Res Med Sci, 2011 Jan; 16(1): 39-42. (Address: Department of Psychology, School of Aerospace Medicine, Fourth Military Medical University, Xi’an, China). 

LÄS MER…

Grönt te kan minska initiering och spridning vid cancer, förhindra skadliga genetiska förändringar och motverka effekterna från de fria radikaler som orsakar oxidation och inflammation. För att dra nytta av de effekter som kommer från grönt te, bör du dricka två till fyra koppar nybryggt te per dag.

Tänk på att te har mer aluminium om det har växt längre i marken. Grönt te som skördas tidigare än det te som används till svart te, har således lägre halter av aluminium. Rött och vitt te som skördas ännu tidigare, har ännu mindre halter.

Grönt te innehåller främst antioxidanter som motverkar den skada som fria radikaler bidrar med. Genom att tillföra gott om antioxidanter, minskar riskerna för sjukdomar, inflammation och tecken på åldrande. Studien publicerades i British Journal of Nutrition och visar att de testpersoner som intog 2 koppar grönt te dagligen under en månads tid, också sänkte sina nivåer av DNA-skador med 20 procent. Den naturliga polyfenolen (antioxidanten) som finns i grönt te kallas för ECGC och har visat sig särskilt effektivt för att sänka risker vid olika cancerformer som cancer i prostatan, tarmen, matstrupen, urinblåsan och i bukspottkörteln.

En studie som publicerades i tidskriften Clinical Cancer Research visar att män med prostatacancer erhöll lägre markörer för cancerprogression med så mycket som 30 procent. Deltagare fick tillskott med 1,3 gram grönt te per dag, vilket motsvarar 12 koppar nybryggt te. ECGC har visat sig skydda cellerna från DNA-skador och det kan dessutom hämma nybildning av de små blodkärl som cancercellerna behöver för att föröka sig.

En annan studie som publicerats i British Journal of Nutrition visar att T-celler är färre och mindre effektiva hos de personer som lider av övervikt och fetma. När överviktiga personer kompletterade sin kost med ECGC, ökade deras produktion av T-celler markant och de aktiverades för att bekämpa inflammation.

Källa: NaturalNews

LÄS MER…

Här kommer en bra studie som visar på kopplingen mellan tarmfloran och tandhygienen. Jag har många gånger skrivit om att en dålig tarmdflora, även ger dåliga tänder (i de flesta fallen) och att kariesangrepp och dålig munhygien kan förbättras med probiotika.

Denna nya studie är en kliniskt kontrollerad studie utförd på 28 vuxna, alla med friskt tandkött. Testpersonerna intog en daglig konsumtion av probiotisk mjölkdryck under en period av 4 veckor. Under tiden som drycken intogs, erhöll testpersonerna minskad plackbildning och minskad inflammation

Efter att ha förtärt den probiotiska mjölkdrycken under 2 veckor uppmanades försökspersonerna att låta bli att borsta sina tänder under de resterande två veckorna. Efter dessa två veckor mättes inflammationsgraden igen och det visade ingen skillnad, vilket innebär att den probiotiska mjölkdrycken påverkade och minskade inflammationen.

Reference: ”Probiotics affect the clinical inflammatory parameters of experimental gingivitis in humans,” Swawik S, Staufenbiel I, et al, Eur J Clin Nutr, 2011 March 30; [Epub ahead of print]. (Address: Department of Prosthetic Dentistry and Biomedical Materials Science, Hanover Medical School, Hanover, Germany). 

LÄS MER…

I en prospektiv, fallkontrollstudie utförd på 340 kinesiska kvinnor med bröstcancer och 653 kvinnor som var friska, påvisades ett signifikant samband mellan bröstcancer och kvinnornas plasmanivåer av coenzym Q10. Plasmanivåer av coenzym Q10 var dessutom ssocierade med cirkulerande gamma-tokoferol och alfa-tokoferolnivåer i blodet. Studien visar således att det finns ett tydligt förhållande mellan cirkulerande C10 och riskerna för bröstcancer, 

Reference: ”Low plasma coenzyme Q10 levels and breast cancer risk in Chinese women,” Cooney RV, Dai Q, et al, Cancer Epidemiol Biomarkers Prev, 2011 April 5; [Epub ahead of print]. (Address: Office of Public Health Studies, University of Hawaii at Manoa, Hawaii, USA). 

LÄS MER…

En ny studie utförd på cancersjuka råttor, visar att L-karnitin (1 g / kg) under en period på 14 dagar kan bevara lipidmetabolism vid cancer relaterat till den grundläggqande metabolismen (cancer kakexi). Särskilt bra är det alltså vid cancer som orsakar metabola förändringar, vilka har en märkbar effekt på leverns lipidmetabolism. Tillskott med L-karnitin återställde de nedsatta lipidparametrar som var ogynnsamma till att istället ligga på normala nivåer.

Reference: ”L-Carnitine induces recovery of liver lipid metabolism in cancer cachexia,” Silverio R, Laviano A, et al, Amino Acids, 2011 April 5; [Epub ahead of print]. (Address: Cancer Metabolism Research Group, Institute of Biomedical Sciences, University of São Paulo, Av. Prof. Lineu Prestes, 1524, CEP 05508-900, Butantã, São Paulo, SP, Brazil). 

LÄS MER…

En tvärsnittsstudie genomförd på 365 äldre personer, där 200 av dem ingick också i en 2-årig longitudinell uppföljningsstudie, visade att intag av vitamin K hade ett stort samband med högre bentäthet. De försökspersoner som ökade sitt intag av K-vitamin uppvisade lägre förlust av benmassa och löpte därmed lägre risk för att drabbas av benskörhetsfrakturer vid ålderdom.

Reference: ”Dietary vitamin K intake is associated with bone quantitative ultrasound measurements but not with bone peripheral biochemical markers in elderly men and women,” Bullo M, Estruch R, et al, Bone, 2011 April 4; [Epub ahead of print]. (Address: Human Nutrition Unit, Facultat de Medicina i Ciències de la Salut, IISPV, Universitat Rovira i Virgili, Reus, Spain). 

LÄS MER…