Visste du att du inte kan insjukna i två influensor samtidigt?

Det gör att det rent tekniskt borde vara mindre lätt att få svininfluensan nu när den vanliga influensan sprider sig över landet. Att det dessutom är farligt att vaccinera när en sjukdom är fullt aktiv (… eftersom viruset kan mutera…) är välkänt hos infektionsläkarna och socialstyrelsen, men ändå så genomförs vaccineringen utan en blinkning.

I andra länder är man långt mycket mer innovativa än i Sverige, där vi litar blint på regeringen, läkemedelsverket och socialstyrelsen. Liknande och märkliga reaktioner ser man även inom livsmedelsindustrin, där Svenska medborgaren automatiskt litar på svenska livsmedelsverket, även om deras rekommendationer är åratal efter internationell forskning och då alltså har rent felatiga och hälsovådliga rekommendationer. Ett exempel på detta är rekommendationerna om kemiska margariner som till och med WHO har ändrat. I Canada har man valt att undersöka om D-vitamin kan hjälpa befolkningen istället för vaccin och i många länder drar man tillbaka vaccinet då det är för lite undersökt.

Ni hör på namnet vad de har för funktion… LÄKEMEDELS-verket och LIVSMEDELS-verket…. De är skapade för att hjälpa läkemedelsföretagen och livsmedelsföretagen att sälja mera varor… OM deras funktion hade varit att ta omhand svenska befolkningen, så hade vi avrådits att äta socker, vete, lightprodukter, tillsatser och annat skräp. Istället hade de rekommenderat ångkokning (för att behålla enzymer och näring i maten), grönsaker och frukt (antioxidanter för ökad stamcellsproduktion) , gott om fett (kolestrol till immunförsvarets vita blodkroppar) OCH 2000 enheter D-vitamin mot svininfluensan istället för giftigt vaccin.

58 miljoner amerikanska barn har Vitamin D-brist, och hela 7,6 miljoner lider av en allvarlig brist. Samma sak gäller i Sverige, där vi till och med har ett mörkt vinterhalvår som skapar minskad D-vitamintillverkning i huden. Senaste forskning påvisar att detta är en av orsakerna till insjuknande i den årliga influensan.

Läs mer om D-vitamin i mina tidigare inlägg och i Sanna Ehdin´s blogg.

Varför skyddar D-vitamin mot influensan?
blog.php?bid=836&print=1

D-vitamin livsnödvändigt: Brister uppstår när solens står under 45 grader och strålarna filtreras bort!
blog.php?bid=822&print=1

D-vitamin ökar motståndet mot influensa
blog.php?bid=659&print=1

Sanna Ehdins blogg
http://blogg.passagen.se/sannaehdin/

LÄS MER…

Igår var jag och Challe Lundholm (f.d. chefredaktör på ToppHälsa) på storseans med Benny Rosenqvist. Med på kvällen var även mina kollegor Mi Ridell och Maria Nylin och min lillasyster som hjälper mig med en del av mina piggabarn-foton…

Benny är så speciell… otroligt rolig, men framförallt, så är han varm, enkel och full av omtanke. Jag har haft privata sittningar med honom förut och det är nästan otäckt att han har sådan kunskap.

Hur som helst så var det en bra kväll och min rastlöshet fick sig en törn, när Benny sa att alla människor har saker att lära sig i och av livet. Givaren skall lära sig att ge och tagaren skall lära sig att ge… Så, min issue i livet är nog att lära mig att ta emot saker och dessutom lära mig att allt har sin tid…

Mitt tålamod är ju nästin intill obefintligt när det gäller nya ideer och så, men med andra saker kan jag vara som en nästintill orubblig filbunke.

Ett exempel är alla mina älskade hemsidor som har tagit 4 års arbete, dag och natt, vardag som helgdag och där är tålamodet otroligt stort… Hmm… så min uppgift är förmodligen balansen där emellan, vilket är en intressant tanke. 

Hur som helst, så var gårdagen en rolig upplevelse och jag rekommenderar verkligen att gå på ett event med Benny om och när han är i krokarna.

LÄS MER…

En av mina vänner är otroligt engagerad inom hälsofrågor förespråkar blåbär som en fantastisk näringskälla. Då jag har skrivit ett stort antal artiklar om superfruits, så fascineras jag av alla de bär som vi faktiskt har utanför vår dörr. Havtorn, aronia. nypon och blåbär är bara några av alla de bär som förgyller våra svenska skogar.

Blåbär är ett naturligt guld som har som avsikt att motverka och hjälpa oss nordbor, när höstens och vinterns mörker faller. Dess näringsinnehåll är helt beroende av var det växer, eftersom midnattssolen skapar förutssättningar som höjer näringsvärdet och därmed ger oss förmågan att hålla oss friska från tex: skörbjugg.

Min största önskan är att alla bär, oavsett om de är röda, svarta eller blå, tas försiktigt tillvara. Tänk gärna på hur tillagningen sker och prioritera alltid de bär eller juicer som har kallpressad tillverkning, liknande den som används vid pressning av oliver och druvor.
  
Flera märken har lanserar kallpressad blåbärsjuice, som är hälsosamt och utan tillsatser, vilket är bra för de som vill få näring på naturlig väg. Detta alternativ är självklart bättre än de som är sötade, med tillsatser, upphettade under tillagning och det faktum att det är superfruits från vårt avlånga land, ökar möjligheten för KRAV-märkning, rätt näringssammansättning, minskad påverkan på miljön samt ger ett bättre pris.

Förra veckan så lanserade Holistic sin nya produkt Holistic REDS, som är en antioxidantdryck baserad på bland annat bär (www.detox.vitamera.se). Deras tanke är likt ett annat företag som heter  Medox. Det företaget har valt att tillhandahålla blåbär i kapselform till skillnad från det (.. i Sverige…) helt nystartade företaget Kväni har förpackat blåbärjuicen med ett stort antal andra hälsosamma ingredienser såsom noni, aloe vera, graantäpple m.m.

Det verkar även som att båda förpackningarna skyddar mot solljus och värme, vilket är oerhört bra om så är fallet. Det man kan ifrågasätta är vad kapseln i Medox blåbärskapsel tillverkas av. Förhoppningsvis så är det inte av laktos eller gelatin.

Sötningen i alla produkterna är med bärens egna sötma förutom i Kväni som har tillsatt fruktos och stevia som sötningskälla. Fruktosen är ohälsosam i mängd  men i detta fall, så är det i ytterst liten mängd som det ingår i produkten… Xanthangummi (… majsstärkelse som binder på liknande sätt som emulgeringsmedel… ) finns i kväni men det kommer man nästan aldrig ifrån i juice eller kräm.

Stevia (sötningsmedlet i produkten) är ett nytt sötningsmedel (cirka 3 år gammal) och det anses vara hälsosamt MEN det vet vi inte ännu eftersom det är så pass nytt och därmed inte har forskats särskilt mycket på. Det viktiga är att äta mindre sötade saker överlag, eftersom det triggar till att äta mera och därmed kan stevia ge mindre bra hälsa även om det har goda intentioner i själva produktens och som del av dess innehåll.

I detta fall är Steviamängden liten, så jag rekommederar dem alla… Särskilt nu under vinterhalvåret!

LÄS MER…

Fick just ett mail där det stod:

Hörde något ”roligt ” på radio i morse. De har svårt att vaccinera invandrare i södra Sthlm.
En reporter var ute och intervjuade några.

– Vi behöver inte vaccinera oss för vi får inte svininfluena, vi äter ju inte fläskkött: svarade en utländsk man.

Det var så bra svarat, så jag nästan ramlade av stolen av skratt. Det kanske bör lyftas att gamla som är födda innan 1959 redan har utsatts för smittan då spanska sjukan härjade och barn som är små har redan ett immunförsvar om de är födda på naturlig väg och med amning.

1. Starta gärna mötet med fika, eftersom det bjuder in till mingel, en mer sammansvetsad grupp samt att de som eventuellt kommer ett par minuter för sent kan ansluta på ett bra sätt.

2. Välj naturligt fika och minska på det socker som kommer ifrån kakor, bakverk, godis, läsk, sirap, sylt och marmelad. Snabba kolhydrater (sockerkedjor) ökar blodsockret och ger en snabb kick av energi för att sedan ge trötthet, en slö känsla och ökat sötsug.

3. Byt det blodsockerhöjande vetemjöl från kakor, bullar, vetebullar och frallor till bröd gjord på surdegsbröd eller råg och bikarbonat. Bröd som jäser och innehåller vete och socker lägger sig som en klump i magen och minskar koncentration och effektivitet. Surdegsbröd och råg är däremot både näringsrika källor, motionerande för mage- och tarmsystemet och positivt för ett stabiliserat blodsocker och ökad energi.

4. Låt hälsosam och genomtänkt fika bli ett inarbetat sign från ert företag och ta gärna hjälp av någon som är duktigt på ekologisk och hälsosam catering. En trevlig gest är att efterfråga eventuella allergier och intoleranser via mail eller anmälningsformulär. Det är också uppskattat att tanken går längre än till ekonomisk vinning och att det redan på fikat syns att företaget tar position inom hälsa och miljö.

5. En socker- och vetefri fika kan bestå av en osötad fullkornssmörgås av råg och med mycket färska grönsaker. Ett annat alternativ är en fräsch fruktsallad med nötter, skålar med nötmix, torkad frukt och/eller ett stort urval av färsk frukt.

6. Om du vill ha en mer bastant fika som ger intryck, så är en centrifugerad smoothie ett perfekt och prisvärt alternativ. Catera smoothien, ta in en person som gör det på plats eller varför inte låta alla i gruppen göra sin egen paussmoothie. Ett sådant moment ger många glada skratt och ett enkelt inslag för teambuildning.

7. Om mötet är längre än 2 timmar och utan avbrott för lunch eller middag, så är det bra om det finns färsk frukt och vatten tillgängligt. Ta 2 minuters bensträckare och bjud på frukt och vatten för hålla uppmärksamheten kvar i rummet.

8. Planera alltid lunchen på annat ställe än i kurs- eller möteslokalen eftersom det annars innebär att de ankras i samma rum. Detta minskar både koncentration och fokusering, då rummet också är avsett för mat. Det är alltid viktigt att göra olika saker i olika rum, på samma sätt som att du lagar mat hemma i ditt kök och sover i ditt sovrum.

9. För middagsmöten eller heldagskurser, så är en matlagningskurs att rekommendera. Miljön öppnar upp för ”out side-box tänk” och diskussioner som är lika viktiga som de som lyfts inne i mötesrummet. Ta hjälp av en kunnig utbildare, så att matlagningen varvas med goda inslag av pedagogik, praktiska inslag, konkret kunskap om hälsa och mat.

10. Utmana dig själv och dina kollegor och bjud på något annorlunda och genomtänkt. Centrifugerad smoothies är ett enkelt sådant men även en sushilunch med privatkock, en wrap med ekologiska grönsaker, osötade grönsaksjuicer och rött té istället för vanligt kaffe.

LÄS MER…

Nu börjar NLP Trainern´s första vecka gå mot till slut och jag är HELT lyrisk… Joseph O´connor är en fantastisk tränare och hela gruppen är fantastisk, varm och oerhört givande.
Min akilleshäl med att göra utbildningar och föreläsningar på Engelska är numera ett minne blott och det är faktiskt denna veckas utbildning som har neutraliserat min oro. Det som också är intressant är hur mycket preframing som våra NLP-Tränare Eva, Inga-Lill och Elene (www.nordicinstitute.se) faktiskt har gjort under Practitionern och Mastern. Det är underbart att se att man har koll på alla termer och olika system… 

Idag presenterade jag inkongruens på ett positivt sätt, och lyfte vikten av att ha den där molande magkänslan som kan uppstå när något inte är som det ska. Tänk om du tappade din förmåga att skilja på de saker som känns bra och de som känns mindre bra?

Imorgon är sista heldagen på NLP Trainern och sedan ska jag raka vägen hem och på provfilmning för ett intressant kommande tv-program. Som ni kanske vet så har jag gått en programledarutbildning och jobbat på Kanal 5, Tv 4 Nyhetsmorgon mellansverige och nu senast på Nickelodeon/MTV. Det blir minst sagt intressant att se var det landar… :)

LÄS MER…

Idag fick jag ett urgulligt mail från en kille som skrev att regeringen har tappat hans förtroende och att han önskade nominerarmig till Sveriges nya hälsominister… *skratt*

Självklart var det på skoj men på något sätt så är det en nyansering av det som vi ser hela tiden. Regeringen köper vaccin för miljarder, är på annan ort när det röstas om stora regeringsfrågor, de rekommenderar kemiska margariner, tillsatser, inför genmanipulerade livsmedel m.m.m.m

Många frågar mig hur jag tänker kring detta och när det handlar om två olika sidor på en sak, så brukar jag alltid se vilken sida som det finns mest pengar på. Det brukar säga det mesta….

Det är viktigt att förstå vilka intressen det finns i att hålla människor sjuka och att dagens skolmedicin behandlar symtom istället för orsak, vilket är oerhört skadligt eftersom det ofta ger mer sjukdom än vad det var från början. Skolmedicinen är oerhört duktiga och kompetenta inom akutvård, men förebyggande och rehabliiterande åtgärder är deras akilleshäl.

I många länder (läs: tex norge), så samarbetar dessa läror och gör underverk medan vi i Sverige sätter akademikerna på en pedistal och sjåsar undar praktikerna i ett hörn.

Vad gäller vaccindebatten så kan jag bara konstatera att man ALDRIG ska vaccinera när en sjukdom är fullt aktiv eftersom viruset då kan mutera. Läs gärna om dessa frågeställningar i Sanna Ehdin´s fina blogg… Sanna är en av mina närmaste kollegor och vänner och hon är oerhört vis, kompetent och omtänksam… http://blogg.passagen.se/sannaehdin/

LÄS MER…

Nu är ni många som har mailat om både coaching och NLP och det är fantastiskt att ni efterfrågar och litar på mitt ömdöme gällande detta. Som jag skrev häromdagen så är NLP den främsta utvecklingsmöjligheten som finns (… utïfrån min karta… ) och med coaching och mental träning i bagaget, så är det ännu större möjlighet för att ge sitt allra bästa jag, både genom förfinad, genomtänkt kommunikation och en föränderlig, utmanande livsstil.

TÄNK om alla våra småttingar, fick läsa om NLP, coaching, mental träning och livsstilsfrågor redan under sin skoltid. Min tanke är att dessa kunskaper kanske kan stärka barnens inre förmågor, minska deras rädsla inför yttre påverkan, främja deras sinnen, släppa loss deras känslor, öka ödmjukheten inför livet, respekten inför människan, kärleken för naturen och värme infö djuren… Och kanske… skulle det förändra deras syn på omvärlden på ett positivt sätt… ?

LÄS MER…

Är så glad över NLP Trainerns otroliga impact på min nyvunna Engelska föreläsningstrygghet. När jag kom hit, så insåg jag snabbt att kursen var mer fokuserad på generella föreläsningsredskap än vad jag tidigare trott och det visade sig vara en riktig lyckoträff.
 
Min rädsla för att tala och presentera på Engelska har numera neutraliserats och är nästintill obefintlig. Till och med de övningar som vi ”får” göra på svenska väljer jag att istället göra på Engelska. For instant… Både igår och dag utmanade jag mig själv genom att hålla ett föredrag på Engelska och efteråt var jag nästintill lyrisk av glädje.
 
Fånigt kanske kan tyckas… men om jag ska lyckas med min mission, dvs: att hjälpa så många som möjligt på så kort tid som möjligt, så behöver jag kunna tala Engelska inför människor, i TV samt i skrift… utan att få ont i magen. 
 
Gårdagens utbildningsdag handlade mest om looping, spatialt ankare, ljud och ögonrörelser. Dessa faktorer är av största vikt för att en talarupplevelse skall bli utöver det extra, både för mig och mina åhörare. Vad de innebär är konkret att ha förmågan att berätta om flera saker samtidigt och sedan knyta ihop dem på ett lättfatligt och inspirerande sätt, att röra sig mellan olika positioner under föreläsningens gång och att skapa rapport (bekväm stämning) med sina åhörare.

Nu ska vi tala om fysiska plattformsredskap… ;)

LÄS MER…

Idag är det tredje dagen på NLP Trainern och vi har pratat om prepositions och vikten av preframing, dvs att se nya vägar samt förstrukturera när man har en utbildning eller föreläsning.

Prepositions är mitt älsklingämne och handlar om de olika grundantaganden som finns inom NLP och som öppnar upp för nya vägar, tankar och möjligheter. Den jag gillar mest av dem är ”Kartan är inte verkligheten” och ”Du har alla resurser du behöver”. Det jag oftast använder i mitt dagliga tal är det grundantagande som säger att: ”Alla gör så gott de kan, utifrån de resurser och erfarenheter som de har”.

NLP blir ofta smutskastat i mediasammanhang, vilket jag tror beror på både rädsla och okunskap, eftersom NLP är nytt, slagkraftigt och användbart i de flesta situationer. Människan är ofta rädd för förändring och om vi fick möjlighet så skulle vi nog gärna vilja ha det likadant år ut och år in… :)

Sen är det självklart, så att vissa missbrukar sin position genom att agera på ett sätt som varken certiferingsorganisationen eller klienten önskar men så är det ju med alla proffessioner. Det finns taxichaufförer som tar mer betalt än de ska, affärsmän som debiterar privata resor på företaget, läkare som utnyttjar sin aktoritet eller regeringsinvalda som befinner sig på annat jobb, när det ska beslutas om viktiga regeringsfrågor…

MEN… det finns också människor som är superreko, som vill hjälpa, förbättra och förändra, och som balanserar upp både läkarvården, regeringen och självklart även inom NLP… ;) 

LÄS MER…

Igår rapporterade Los Angeles Times att Obahma´s hälsoreform har fått godkänt och därmed ger extra boost till Obahma´s kampanj för det faktum att alla amerikaner skall erbjudas hälsovård.

Reporting from Washington – The House of Representatives on Saturday approved the most sweeping healthcare legislation since the creation of Medicare 44 years ago, giving a boost to President Obama’s campaign to guarantee health coverage to almost all Americans.

http://www.latimes.com/news/nationworld/nation/healthcare/la-na-healthcare-house8-2009nov08,0,1723384.story

Kevin, 4 år föll i koma efter vaccinerign mot svininfluensan. Läkarna hävdade att det var andra barnet idag. Läs mer via länken: http://www.aftonbladet.se/nyheter/svininfluensan/vaccinguiden/article6086396.ab

Varje gång jag går en utbildning, så säger jag att det kanske är den sista lilla pusselbiten som jag behöver… Kanske är det för att jag har en så stark önskan om att känna den nöjda känsla som man gör när man är klar med något. Men så fel man kan ha… Efter varje utbildning så blir jag lika fascinerad över att det finns så mycket kvar att lära. Varje liten utbildningsdag och möten med nya kollegor öppnar upp dörren för ännu mera kunskap, ännu flera tankar, visioner och ideer.

Efter nyår ska jag gå flera utbildningar som jag längtar efter mer än någonsin. För det första så är den sista delen av NLP Trainern förlagd till januari, och sen har vi anordnat en PSYCH-K utbildning i februari tillsammans med Lars Steinberg. Efter dessa två fantastiska utbildningar, så startar jag min efterlängtade yogalärarutbildning. Den skulle ha startat redan i september, men blev framskjuten till januari. Det är Asthangayoga som är fokus och det jag ser fram emot mest är faktiskt de helt fantastiska retreats som är inplanerade under utbildningen. Unden en retreat så reser man iväg, helt utan koppling till omvärlden, med näringsboostande mat, massor med yoga, reflektion och meditation. Det kommer att tillföra bra balans i min hektiska vardag, då jag även läser helårsutbildningar inom basmedicin och kinesilogi under 2010.  

Men nu är det fokus på NLP Trainern och nästnästa veckas utbildning inom citronsyracykeln… ;)  

Idag har vi påbörjat vår efterlängtade NLP Trainer tillsammans med en av världens mest kända lärarna inom NLP – Joseph O´connor. Efter fredagens hektiska hälsomässa med 3 montrar och flera föreläsningar, så var resedagen lugn som gatan. (… haha… varför säger man ”lugn som gatan”? Den är väl allt annat än lugn?… haha… )

Jag och min resekamrat Mia känner varandra sedan sommarens NLP Master, och 3 av de andra deltagarna har också valt att medverka på Trainern, vilket gör det lite extra kul. Men på utbildningen finns en tjej från Danmark och en från norge och (… hör och häpna…)  en tjej som jag arbetade med när jag var programledarcoach på förra sommarens Nickelodeontour.

Under denna första dag, så inser jag att NLP har blivit så naturligt för mig, så jag tänker och agerar i NLP, kind of way´s. Det jag menar med det är att jag ser på världen med nyfikenhet och  en informationssökande blick.  Inom NLP, så är frågor tecken på intellegens, inte på okunskap… Sen är det självklart beroende på kvaliteten i dina frågeställningar som ger kvaliteten i svaren.

Dag i på Trainern omfattar främst logistiska saker, reflektion sedan mastern och information om det som komma skall. På ett sätt önskar jag att jag hade haft ett år med integering mellan Mastern och Trainern men samtidigt så är det två år till nästa Trainer-tillfälle, vilket gjorde valet enkelt. Hur som helst, så är jag helt såld på NLP (neuro lingvistisk programmering) och då främst den del som handlar om kommunikation. Som journalist, så är kommunikation A och O, MEN likväl som du behöver kunna kommunicera bra, så är det minst lika viktigt att det du kommunicerar är av god kvalite. Då jag vill förändra så mycket jag kan på så kort tid som möjligt, så är det ännu viktigare att tillgodose alla de 4 personlighetstyper som människan innehar samt de 3 inlärningstyper som omnämns som visuella, audiotiva och kinestetiska.

För att vara tydlig… så är det helt ointressant att skriva en artikel om ingen läser den, om den är skriven tilll fel målgrupp, om den är för enkel, för svår eller helt enkelt har fel syfte. Min vision och tanke är att sprida glädje, ”jag kan-känsla” och stora mängder energi till de människor som inte har den kraften på egen hand. Att föra fram kunskap på detta sätt är lite klurigt, då det är bra mycket enklare att sälja löp med skrämselpropaganda…  

NLP är bara helt, helt fantastiskt… både för min egen personliga utveckling och för min syn och ödmjukhet inför annat i världen. Och är inte inet så att de som säger att de redan är fullärda… inte ens har påbörjat sin personliga utveckling.. :)

LÄS MER…

Gårdagens hälsomässa var verkligen supertrevlig, och jag är så glad för att våra tablettaskar med superfruits.

Min högsta önskan är att finna nya redskap som kan hjälpa människor. Det är så oerhört frustrerande att tipsa föräldrar om att dra ner på godiset när det inte finns bra alternativ. Det bli lätt pekpinnigt med alla dessa måsten och ”ta bort-experter” och min tanke är att inspirera, finna nya vägar och ge kunskap som ökar intresset för hälsa.

Kanske kan detta öppna upp för en ny tanke hos producenterna, så de satsar på kvalité och naturlig mat, fräscha snacks och tillsatsfria alternativ till våra småttingar.uits välkomnades.

Förutom Superfruits, så var jag i Holistics, hos en av mina bästa kollegor och vänner Bertil Wosk och hos Helene och Ulla i Näringsmedicinsk tidsskrift.

Dagen avslutades med att jag träffade härliga Annelie och Anders från Framtidens Mat, Martin på Welledge och världens bästa Minanda och Pärlan Fritz på Livshälsa. Det är hos Minanda jag ska gå min yogalärarutbildning och jag ÄLSKAR både deras yoga och filosofi.

Med ekologiska ”my spirit” yogakläder från topp till tå, ett helt drös med böcker, varma sommarkläder och en halvt vaknad hjärna. ska jag strax bege mig till NLP Trainerns första dag. Mer om både yogalärarutbildningen och NLP Trainern kommer när jag är på plats.  

LÄS MER…