1. Det är stundens lugn som avgör, inte tiden du lägger. Ta 5 minuter per dag, hellre än 1 timme i veckan.
2. Naturliga produkter hjälper din kropp i balans och minskar allergiska reaktioner. Tänk på att använda olika produkter beroende på om din hud behöver renas eller återfuktas om den är gammal eller ung. Låt stunden bli extra mysig och lugn med härlig stämningsfull musik och tända ljus.
3. Värme öppnar upp dina porer och gör det lättare för produkterna att göra rent på djupet. Bada bastu, duscha eller bada varmt eller öppna upp porerna över ett varmt vattenbad.
4. Börja med att skrubba din hud försiktigt med hjälp av en skrubbvante. Använd en skrubbcremé som luktar gott och som passar ditt ändamål. Gör din egen skrubb med rapsolja som du blandar med lite salt eller sand.
5. Lägg en inpackning i ditt hår och vira en varm handduk kring för att hjälpa inpackningen att verka lite extra. Inpackningen ger fukt och gör ditt hår glansigt och friskt. Gör din egen inpackning med öl, äggula, mosad avocado och olja som minskar torrheten i dina hårstrån och ger lyster.
6. Låt en härlig ansiktsmask verka under tiden du skrubbar kroppen och din hårinpackning får verka. Använd inte en skrubbcreme i ansiktet eftersom den är för hårs för ansiktets hud. Gör din egen mask med mosad avocado, banan eller gurka som återfuktar och lugnar huden.
7. Torka kropp och hår genom att försiktigt svepa in dig själv och ditt hår i handdukar. Undvik att torka dig genom att dra handduken hårt över huden eftersom du spar mer på huden genom försiktighet. Smörj in hela kroppen med en fuktgivande lotion eller använd vanlig rapsolja. Tänk på att låta huden dra åt sig all olja innan du klär dig.
8. Använd olja och innehåll efter behov. Eucalyptus gör dig pigg, citronmeliss lugnar. Även doftljus har samma effekt. Om du vill få mysig stämning fort så kan du fräsa lite citrusskal, frukter eller kanel i en stekpanna. Det ger fantastiskt mysig doft i hemmet.
9. Upprepa SPA-ritualen en gång i veckan för att få en finare hy, bättre lyster på hår och hud och för att få en liten stund för dig själv.
10. Glöm inte att dricka ordentligt med vatten under och efter en SPA-stund. Du behöver fylla på med vätska dagligen, men särskilt när du har använt dig av SPA eller massage.
