Vegetariskt protein kan du hitta i gröna grönsaker, D-vitamin i svamp såsom tex kantareller, B-vitaminer i nötter, grova sädesslag och frön och järn kan du komplettera med blutsaft eller massor med spenat.
Läs hela mitt inlägg om vegankost: http://www.kostkoll.se/blog.php?bid=406
Läs mer om vegankost och vegetarisk mat:
www.kostkoll.se
www.detoxa.nu
www.kosttipset.se
www.motionstipset.se
www.ekologiskaval.se
