När du tränar mycket, så kan du gärna ha en ”unnardag” till helgen. En unnardag är en dag i veckan (föreslagsvis lördag) då du unnnar dig ngt extra såsom en bit mörk choklad, lite snacks eller kanske en lite större middag. Det är inte hälsosamt att leva för strikt och om du tränar dagligen, så behöver kroppen både få vila och lite extra energi emellanåt.
Unnardagen hjälper dig att hålla motivationen igång!
Bra va?
