I en randomiserad, dubbelblind, kontrollerad, parallell gruppstudie, utförd på 2 grupper med överviktiga vuxna, syntes minskad vikt hos den grupp som erhöll fiskolja, jämfört med placebogruppen. Den ena gruppen erhöll kapslar med 6 x 1 gram fiskolja (70 mg EPA och 270 mg DHA) och den andra gruppen erhöll kapslar med, placebo. Försökspersonerna randomiserades till 2 grupper och fick antingen fiskolja eller placebo under 4 veckors tid i kombination med sin vanliga diet. Efter dessa 4 veckor, följde ytterligare 4 veckor med tilllskott och lågenergikost.
Slutsatsen visade att tillskottsgruppen, redan efter 4 veckor, hade dubbelt ökade nivåer av EPA och DHA, jämfört med placebo. Gruppen med fiskolja visade även på större procentuell viktminskning (-7,21% i jämförelse med -5,82%) och BMI (-7,43% mot -5,91%).
Reference: ”Prior supplementation with long chain omega-3 polyunsaturated fatty acids promotes weight loss in obese adults: a double-blinded randomised controlled trial,” Munro IA, Garg ML, et al, Food Funct, 2013 Feb 11; [Epub ahead of print]. (Address: Nutraceuticals Research Group, School of Biomedical Sciences and Pharmacy, University of Newcastle, 305CMedical Sciences Building, University Drive, Callaghan, NSW 2308, Australia. E-mail: manohar.garg@newcastle.edu.au )
Läs mer om kost och hälsa:
www.rawfood-kost.se
www.vegetarisk.info
www.kostkoll.se
www.kosttipset.se
www.vitaminochmineral.se
www.kosttillskott-guiden.net
www.naturmedicin-guiden.se
www.kolhydrater.org
www.gravidkost.se
www.piggabarn.se
www.friskabarn.se
www.receptkoll.se
www.ekologiskaval.se
www.ekologisk-mat.info
www.detoxa.nu
www.detox-guiden.se
www.skoldkorteln.info
www.allergi.biz
www.astma-guiden.se
www.kemikalier.eu
