Fördelarna med motion i samband med hjärta och kärl, är ofta uppe på tapeten. Trots at träningens goda effekter är välkända, så presenteras en överraskande studie i aprilnumret av Archives of Internal Medicine, i samband med Journal of American Medical Association.
Enligt denna kliniska studie som publicerades i tidskriften, så kan regelbunden Tai Chi inet bara ge förbättras livskvalitet, bättre humör och ökad motion, utan även förbättra systoliskt blodtryck och hjärtsjukdom. Studien är en klinisk prövning vid Beth Israel Deaconess Medical Center och Harvard Medical School i Boston.
Qi Gong och yoga har självklart en liknande effekt… :)
Källa: NaturalNews
