Stretching är bra för både dina leder och muskler och ger smidighet, lättare uppbyggnad efter slitage och träning samt minskar den skaderisk som kan uppkomma. Dina muskelceller sträcks ut och ökar i volym när du stretchar, då de får mer plats för att växa när du tänjer ut muskelcellen. Förutom detta, så är det skönt för kroppen att sträckas ut, så prova gärna och stretcha även om du inte har tränat. Läs mer och hitta vårt stretchschema på: Motionstipset
Stretcha dig stark och smidig
