Skratta dig lycklig

Skratt gör dig friskare, gladare, vackrare och i form. Idag finns flertalet skrattpedagoger som hjälper dig att släppa loss dina känslor och ditt adrenalin och faktum är att du faktiskt kan lura kroppen att känna sig gladare. Testa på egen hand genom att sätta dig bekvämt och le med hela ditt ansikte. Tänk inte på något speciellt, bara le, med munnen, kinderna och ögonen. Skrattet börjar med att bubbla i din mage och till slut kommer skrattet igång. Låt det komma, överdriv efter en stund och ta i med röst och lungor så att det blir ett högt och livligt skratt. Efter några minuter kommer du skratta av och åt dig själv och det kommer till och med att bli svårt att sluta! Läs mera på: Motionstipset