Visste ni att man bör ligga på 70-80% av sin maxpuls om man vill förbränna och använda fett som bränsle. Om man ligger högre i puls, så fokuserar kroppen på att träna uthållighet och bränna kolhydrater eftersom det är snabb energi. Kroppen börjar göra av med det som är lättast först och det är därför socker och alkohol som är snabba kolhydrater, bränns först och sätter de andra energikällorna på andra plats!
Kramiz
