En randomiserad, dubbelblind, placebokontrollerad studie med 23 välutbildade och atletiska män visar att probiotika kan förbättra tarmens permeabilitet och minska ansträngningsutlöst proteinoxidation. Att probiotika har en god effekt på tarmens flora och således även på vårt immunförsvar är kännt sedan länge, men det intressanta i denna studie är att det även påverkar permabiliteten på ett bra sätt, vilket kan vara viktigt och avgörande för människor med dålig och/eller irriterad tarmslemhinna.
Männen fick flera olika strängar av probiotika eller placebo under 14 veckor och fick utföra intensiv cykelergometri under 90 minuter, både vid baslinjen och efter 14 veckor. Resultaten visade att den grupp som fick probiotika, hade minskad zonulin, minskad oxidation och lägre total lipidoxidation (TOS).
Vid baslinjen visade båda grupperna betydligt högre koncentrationer av tumörnekrosfaktor-alfa (TNF-a) än normalt. Efter 14 veckor TNF-a var lägre inom den probiotisk grupp, medan placebo-gruppen inte påvisade någon skillnad. Det syntes ingen effekt för den probiotiska gruppen på interleukin-6 (IL-6)-värden. Resultatet visar att probiotisk behandling ger förbättrad tarmpermeabilitet och att behandlingen fördelaktigt påverkade TNF-a och minskade ansträngningsutlöst proteinoxidation.
Reference: ”Probiotic supplementation affects markers of intestinal barrier, oxidation, and inflammation in trained men; a randomized, double-blinded, placebo-controlled trial,” Lamprecht M, Bogner S, et al, J Int Soc Sports Nutr, 2012 Sep 20; 9(1):45. (Address: Manfred Lamprecht, Institute of Physiological Chemistry, Centre for Physiological Medicine, Medical University of Graz, Graz, Austria. E-mail: manfred.lamprecht@medunigraz.at ).
Läs mer om kost och hälsa:
www.rawfood-kost.se
www.vegetarisk.info
www.kostkoll.se
www.kosttipset.se
www.vitaminochmineral.se
www.kosttillskott-guiden.net
www.naturmedicin-guiden.se
www.kolhydrater.org
www.gravidkost.se
www.piggabarn.se
www.friskabarn.se
www.receptkoll.se
www.ekologiskaval.se
www.ekologisk-mat.info
www.detoxa.nu
www.detox-guiden.se
www.skoldkorteln.info
www.allergi.biz
www.astma-guiden.se
www.kemikalier.eu
